የፈላውን ገጽታ እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ይዘት

• 1. እጆችዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ
• 2. ቁስሎች እንዲሸፈኑ ያድርጉ
• 3. ቆዳዎን በንጽህና እና በደረቁ ይጠብቁ
• 4. የስኳር ፍጆታን መቀነስ
• 5. ምግቦችን በቫይታሚን ሲ ይመገቡ

እባጩ እንዳይታይ ለመከላከል ቆዳው ንፁህና ደረቅ ሆኖ መቆየቱ ፣ ቁስሎቹ እንዲሸፈኑ ማድረግ እና እጅዎን ደጋግመው መታጠብ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ በፀጉሩ ሥር መበከል እና ከቁጥቋጦው ስር የተከማቸውን መግል ማስወገድ ይቻላል ፡፡ ቆዳ ፣ ስለሆነም እባጩ እንዳይፈጠር ይከላከላል ፡

ኢንፌክሽኑ ስለሆነ እባጮች በጤና ችግር ላለባቸው ሰዎች በተለይም እንደ በሽታ የመከላከል አቅማቸው በሚነካበት ጊዜ ለምሳሌ የስኳር በሽታ ፣ የኤችአይቪ ኢንፌክሽን ወይም የካንሰር በሽታ ለምሳሌ ፡፡ ከቆዳው በታች ያለው የጉንፋን ክምችት በመነካካት ፣ መቅላት እና እብጠት ላይ እንደ ከባድ ህመም ያሉ አንዳንድ ምልክቶች መታየት ያስከትላል ፡፡ እባጭዎችን የሚያመለክቱ ሌሎች ምልክቶችን እና ምልክቶችን ይወቁ።

ስለዚህ እባጩን ለማስወገድ በቆዳው ላይ ያለውን የባክቴሪያ ብዛት መቀነስ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር መሞከሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. እጆችዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ

እጆቹ በቀን ውስጥ የተለያዩ የተበከሉ ነገሮችን ስለሚነኩ በሰውነት ውስጥ ብዙ ጊዜ በባክቴሪያ ሊሞሉ ከሚችሉ ቦታዎች አንዱ ነው ፡፡ በተጨማሪም እጆቹ ከብዙ ሌሎች የቆዳ አካባቢዎች ጋር ይገናኛሉ ፣ ይህም ትናንሽ ቁርጥራጮችን ለመበከል ቀላል ያደርገዋል ፣ ባክቴሪያዎች ወደ ፀጉር እንዲደርሱ እና እባጮች እንዲፈጠሩ ያደርጋል ፡፡

2. ቁስሎች እንዲሸፈኑ ያድርጉ

ቁስሎቹ ብዙ ባክቴሪያዎች ወደ ሰውነት ውስጥ እንዲገቡ የሚያስችላቸው በቆዳው ውስጥ እንደ በሮች ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ ስለዚህ ቁስሉ ሲኖርብዎት ተገቢውን ህክምና ከማድረግ በተጨማሪ ቢያንስ ቁስሉ ክፍት ሆኖ ቆዳው ባልዳበረበት ጊዜ አለባበስ ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ቁስልን እንዴት እንደሚፈውስ እነሆ ፡፡

3. ቆዳዎን በንጽህና እና በደረቁ ይጠብቁ

ቆዳዎን ከባክቴሪያ ነፃ የሚያደርጉበት ሌላው ቀላል መንገድ ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ መታጠብ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ አንድ ሰው ቆዳውን ስለሚያደርቀው በጣም ሞቃታማ ውሃ ከመጠቀም መቆጠብ አለበት ፣ እንዲሁም አንድ ሰው ፀረ ባክቴሪያ ሳሙና ከመጠቀም መቆጠብ አለበት ምክንያቱም ከመጥፎ ባክቴሪያዎች በተጨማሪ የቆዳውን ሚዛን ለመጠበቅ የሚረዱ ባክቴሪያዎችን ያስወግዳሉ ፡፡

በተጨማሪም እርጥበት ሁል ጊዜ እንዲደርቅ ማድረጉ እንዲሁ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም እርጥበት ከሰውነት ሙቀት ጋር በመሆን የባክቴሪያዎችን እድገት ያመቻቻል ፡፡ ለቆዳ እርጥበት ዋነኞቹ ተጠያቂዎች ላብ እና ስለሆነም ጥሩ ምክር ቆዳው በተሻለ ሁኔታ እንዲተነፍስ ስለሚያደርግ ሁል ጊዜ ምቹ ልብሶችን እና ጥጥን መልበስ ነው ፡፡

4. የስኳር ፍጆታን መቀነስ

እነዚህ ረቂቅ ተሕዋስያን ስኳር እንዲያድጉ ስለሚያስፈልጋቸው እንደ ሕክምና ፣ አይስክሬም ወይም በአጠቃላይ በኢንዱስትሪ የበለጸጉ ምርቶች ያሉ ብዙ ስኳር ያላቸው ምግቦች ባክቴሪያዎችን ለማዳበር ምቹ ሁኔታን ይፈጥራሉ ፡፡

ስለሆነም የስኳር መጠንን መቀነስ የደም ስኳር መጠንን ይቀንሰዋል እናም በዚህም ምክንያት በቆዳ ላይ የባክቴሪያ እድገትን ይከላከላል እንዲሁም የመፍላት አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡ በአመጋገብዎ ውስጥ ስኳርን ለመቀነስ 3 ቀላል እርምጃዎችን ይመልከቱ ፡፡

5. ምግቦችን በቫይታሚን ሲ ይመገቡ

የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓትን በአግባቡ እንዲሠራ ፣ ከመጠን በላይ ባክቴሪያዎችን በማስወገድ እና እባጮች እንዳይታዩ ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ቫይታሚን ሲ ነው ፡፡ ተፈጥሯዊ ቴክኒክ ስለሆነ የቫይታሚን ሲ መመገብ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሳደግ ራስን የመከላከል በሽታ ባለባቸው ሰዎች እንኳን ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ የበለጠ ብርቱካናማ ፣ ታንጀሪን ፣ እንጆሪ ወይም ኪዊ መመገብ እባጮች ብዙ ጊዜ እንዳይታዩ ሊያግዝ ይችላል ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን ለማሻሻል ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡