በፍፁም ምንም ነገር የማድረግ ሕይወት-የሚለውጥ አስማት ድህረ ወሊድ

ይዘት

• እንደ አዲስ እናት ምንም ነገር ላለማድረግ ጉዳዩ
• እንደ አዲስ እናት ምንም የማያደርግ ነገር ምን ይመስላል
• ከወሊድ በኋላ ምንም እንዳላደርግ በመጨረሻ እንዴት እንደ ተማርኩ

ልጅ ከወለዱ በኋላ ዓለምን ካልወሰዱ እርስዎ መጥፎ እናት አይደለህም ፡፡

ለደቂቃው ስማኝ-ሴት ልጅ-ታጥበህ በተጋፈጡበት እና በሚበዛበት እና # ልጃገረድዎን በመቦርቦር እና በድጋሜ በሚደግፉበት ዓለም ውስጥ እናቶች ከወሊድ በኋላ የወለድንበትን ጊዜ ሙሉ በሙሉ ብንለውጥ?

እናቶችን ማደራጀት እና መተኛት ባቡር እና የምግብ እቅድ እና የበለጠ መሥራት በሚችሉባቸው መልዕክቶች ላይ ጥቃት ከመሰንዘር ይልቅ ለአዳዲስ እናቶች ምንም ነገር እንዲያደርጉ ፈቃድ ብንሰጥስ?

አዎ ትክክል ነው - በጭራሽ ምንም አይደለም ፡፡

ማለትም ወደ ሙሉ ሰዓት ሥራ መመለስም ሆነ በቤትዎ ውስጥ ያሉ ሌሎች ትናንሽ ልጆችን የሚመለከት ሌሎች የሕይወት ውስንነቶች ቢኖሩ ቢያንስ ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ምንም ነገር አለማድረግ - በተቻለ መጠን።

እንግዳ ነገር ይሰማዋል አይደል? ያንን ለማሰብ? ማለቴ ፣ ምንም እንኳን ምንም የማይሰራ ነገር ተመልከት እንደዛሬው ዓለም ለሴቶች? ብዙ ነገሮችን በአንድ ጊዜ በአንድ ጊዜ የሚሄዱ እና 12 እርምጃዎችን አስቀድመን በማሰብ እና ምንም ነገር ላለማድረግ የሚያስቅ መስሎ የሚታየውን አእምሯዊ ዝርዝርን ብዙ እና ብዙ ጊዜ የምንጠቀምበት ነን ፡፡

ግን ሁሉም አዲስ እናቶች ልጅ ከወለዱ በኋላ በፍፁም ምንም ነገር ላለማድረግ እቅድ ማውጣት አለባቸው ብዬ አምናለሁ - እና ለምን እንደሆነ ፡፡

እንደ አዲስ እናት ምንም ነገር ላለማድረግ ጉዳዩ

ዛሬ ልጅ መውለድ በአጠቃላይ ቶን የቅድመ ዝግጅት ሥራን ያካትታል ፡፡ የሕፃኑ መዝገብ ቤት እና ሻወር እና ምርምር እና የልደት እቅድ እና የችግኝ ማዋቀር እና “ትልልቅ” ጥያቄዎች ያሉበት ቦታ አለ epidural ያገኛሉ? ገመድ መቆንጠጥን ያዘገዩ ይሆን? ጡት ታጠባ ይሆን?

እና ከዚያ ሁሉ የእቅድ እና የቅድመ ዝግጅት ስራ እና ማደራጀት በእውነቱ ህፃኑን መውለድ ይመጣል ፣ እና ከዚያ በኋላ ሄክ ምን እንደሚመጣ በማሰብ በሱፍ ሱሪ ውስጥ እራስዎን በቤት ውስጥ ያገ youቸዋል። ወይም እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ለመወሰን መሞከር ሁሉም ወደ ሥራ መመለስ ከመፈለግዎ በፊት ባሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ያሉ ነገሮች ፡፡

በሚመጣው ዝግጅት ሁሉ ማለት ይቻላል ሊሰማው ይችላል ከዚህ በፊት ህፃኑ ፣ ውጤቱ በእኩልነት የበዛ መሆን አለበት ፡፡ እና ስለዚህ ፣ እኛ ከልጅ በኋላ-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች እና የህፃን መርሃግብር እና የእንቅልፍ ስልጠና እና የህፃን ሙዚቃ ትምህርቶች እና የጊዜ ሰሌዳዎች እራስዎ እንክብካቤዎ እንደገና እንዲሄድ ለማድረግ በመሳሰሉ ነገሮች እንሞላለን ፡፡

በሆነ ምክንያት ፣ ልጅን መውለድ በሴት ሕይወት ውስጥ እንደ ድንገተኛ ሽፍታ ለመመስረት የምንጓጓ ይመስለናል - ዱቼስ ኬት በጥሩ ሁኔታ በተጫነች ልብሷ እና በተሸፈነው ፀጉሯ ላይ ከነዚህ የድንጋይ ደረጃዎች ላይ ፈገግታ ፈገግታ ያስቡ - መሆን በሚገባው መንገድ ከማከም ይልቅ ፡፡ መታከም: ወደ አንድ ግዙፍ መምጣት ፣ መቧጠጥ ፣ ብዙውን ጊዜ ህመም የሚሰማው ፣ በመንገድ ላይ እንደቆመ።

ልጅ መውለድ በህይወትዎ ውስጥ ሁሉንም ነገር ይለውጣል ፣ እና ሁሉም ሰው በተወለደው ህፃን ላይ ያተኮረ ቢሆንም ፣ የእናት አካላዊ ፣ አእምሯዊ ፣ ስሜታዊ እና መንፈሳዊ ጤንነት የሚገባውን ጊዜ እና ቅድሚያ አያገኝም ፡፡

ለማገገም ለሴቶች የ 6 ሳምንታት የተወሰነ የዘፈቀደ የጊዜ ሰሌዳ እንሰጣለን ፣ ይህ ጊዜ ማህፀኗ ወደ ቀደመው መጠኑ እንዲመለስ በቂ ጊዜ ነው ፡፡ ይህ በሰውነትዎ ውስጥ ያለው ሁሉም ነገር አሁንም እየተመለሰ መሆኑን እና ምናልባትም ሕይወትዎ ሙሉ በሙሉ በሚረብሽ ሁኔታ ውስጥ የመሆኑን እውነታ ያቃልላል።

ስለዚህ እኔ እላለሁ ለሴቶች ለውጥ የሚጠይቁበት ጊዜ ነው - ከህፃን በኋላ ምንም አናደርግም በማለት በማወጅ ፡፡

በሕይወታችን ውስጥ ከምንም በላይ ለእንቅልፍ ቅድሚያ ከመስጠት በቀር ምንም አናደርግም ፡፡

እኛ ለመንከባከብ ጉልበት ከሌለን ለግል ቁመናችን ምንም አናደርግም ፡፡

ሆዳችን ምን እንደሚመስል ፣ ወይም ጭኖቻችን ምን እየሠሩ እንደሆነ ፣ ወይም ፀጉራችን በጉልበቱ ውስጥ ቢወድቅ የሚበር ጥርስን ለመስጠት ምንም ነገር አናደርግም ፡፡

ከልጆቻችን ጎን ለጎን ለራሳችን እረፍት ፣ ማገገሚያ እና ጤና ቅድሚያ ከመስጠት በቀር ምንም አንሰራም ፡፡

እንደ አዲስ እናት ምንም የማያደርግ ነገር ምን ይመስላል

ይህ ለእርስዎ ሰነፍ ከሆነ ፣ ወይም “በጭራሽ ያንን ማድረግ አልችልም!” ብለው በማሰብ በውስጣችሁ የተደናገጡ ከሆኑ ፡፡ እንዳልሆነ ላረጋግጥልዎ ፍቀድ ፣ እና እርስዎም ይችላሉ ፣ እና ምናልባትም የበለጠ አስፈላጊ ፣ እርስዎ መሆን አለብዎት።

እርስዎ እንደወለዱ እናቶች “ምንም” ማድረግ በእውነቱ ሁሉንም ነገር እያደረገ ስለሆነ መሆን አለበት ፡፡

ምክንያቱም እውነተኛ እንሁን - ምናልባት አሁንም መሥራት ይኖርብዎታል ፡፡ ማለቴ ዳይፐር እራሳቸውን አይገዙም ፡፡ እና የተወሰነ የወሊድ ፈቃድ ለማግኘት እድለኛ ቢሆኑም እንኳ ከመውለድዎ በፊትም እንኳ የነበሩዎት እነዚያ ሁሉ ኃላፊነቶች አሉ ፡፡ እንደ ሌሎች ልጆች ወይም ወላጆች እርስዎ የሚንከባከቧቸው ወይም ህፃን ስለሰጡዎት ብቻ ያልቆመ ቤትን ማስተዳደር ብቻ ፡፡

ስለዚህ ምንም በትክክል ምንም አይደለም። ግን ቢሆን ኖሮ ምንም ተጨማሪ ነገር የለም. ከዚህ በላይ እና ከዚያ በላይ እና ከዚያ በላይ አይሆንም ፣ “አዎ ፣ በእርግጥ እኔ መርዳት እችላለሁ ፣” እና ቤት በመቆየቴ የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማኝም።

ማንነታችሁን ፣ ወይም ምን መሆን እንደምትፈልጉ ፣ ወይም በዚህ ጊዜ የወደፊቱ ጊዜ ምን እንደሚሆን ባለማወቅ ምንም ነገር አለማድረግ ጥሩ መስሎ ሊታይ ይችላል ፡፡

እንደ አዲስ እናት ምንም ነገር አለማድረግ እድሉ ሲኖርዎት ልጅዎን በመያዝ እና Netflix ን በመጠምጠጥ እና ሙሉ በሙሉ ሌላ ምንም ነገር በመሞከር ትክክለኛውን ሰዓት በማሳለፍ ሰውነትዎን ለማረፍ ጊዜ ስለሚሰጥ ያጠፋሉ ማለት ነው ፡፡ ለሌሎች ልጆችዎ ጥቂት ተጨማሪ ሰዓታት የማሳያ ጊዜ እና ቁርስ በአንድ ሳምንት ውስጥ ሁለት ጊዜ እራት ለመብላት መፍቀድ ማለት ሊሆን ይችላል ምክንያቱም እህል ቀላል ነው ፡፡

እንደ እናት ምንም ማድረግ ማለት ከልጅዎ ጋር መተሳሰር ማለት ነው ፡፡ ከሰውነትዎ ጋር ወተት መሥራት ወይም ውስን ኃይልዎን ጠርሙሶችን በማቀላቀል ማውጣት ማለት ነው ፡፡ ትንሹን ልጅዎን በዙሪያቸው ስላለው ዓለም እንዲማር መርዳት እና ለአጭር ፣ ለትንሽ ጊዜ የአንድ ሰው አጽናፈ ሰማይ ማዕከል መሆን ማለት ነው።

ለቻሉ እናቶች ምንም ነገር ላለማድረግ አቋም መያዛችን ከወሊድ በኋላ የሚመጣበት ደረጃ ምን መሆን እንዳለበት-የእረፍት ጊዜ ፣ ​​የማገገሚያ እና የመፈወስ ጊዜ ፣ ​​ከመቼውም ጊዜ በበለጠ እንድንወጣ ይረዳናል ፡፡

ከወሊድ በኋላ ምንም እንዳላደርግ በመጨረሻ እንዴት እንደ ተማርኩ

በድህረ-ድህረ ወሊድ ደረጃ ላይ ምንም ነገር ላለማድረግ በመጨረሻ ለራሴ ፈቃድ ከመስጠቴ በፊት አምስት ልጆችን እንደወሰደብኝ እቀበልዎታለሁ ፡፡ ከሌሎቹ ልጆቼ ጋር “መደበኛ” የሆነውን የልብስ ማጠቢያ እና የሥራ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁም ከልጆች ጋር መጫወት እና አዝናኝ መውጫዎችን መከታተል ካልቻልኩ ሁልጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማኝ ነበር ፡፡

እንደምንም በአእምሮዬ ከእያንዳንዱ ህፃን ጋር ቀድሞ ለመነሳት እና እዚያ ለመነሳት አንድ አይነት ተጨማሪ የእናት ነጥቦችን አገኛለሁ ብዬ አሰብኩ ፡፡

የመጀመሪያዬ ገና ህፃን ሳለሁ ወደ ግራድ ት / ቤት መመለሴን ፣ ሁሉንም በመውጫ እና በጉዞዎች በመውሰድ እና ወደ ፊት በፍጥነት ወደ ሥራ በመዝለል ያሉ ነገሮችን አደርግ ነበር ፡፡ እና በእያንዳንዱ ጊዜ ፣ ​​ከወሊድ በኋላ ከሚመጡ ችግሮች ጋር ተዋጋሁ እና እንዲያውም ሁለት ጊዜ ሆስፒታል ገባሁ ፡፡

እዚህ ለመድረስ ረጅም እና ረጅም ጊዜ ፈጅቶብኛል ግን በመጨረሻ በዚህ በመጨረሻ ህፃን ልጅ ማለት እችላለሁ በመጨረሻ በዚህ በወሊድ ደረጃዬ ላይ “ምንም” ማድረግ ሰነፍ ወይም መጥፎ እናት ማለት እንዳልሆነ በመጨረሻ ተገነዘብኩ ፡፡ , ወይም በትዳሬ ውስጥ እኩል ያልሆነ አጋር ቢሆን; ብልህ ነበርኩ ማለት ነው ፡፡

“ምንም” አለማድረጌ በቀላል ወይም በተፈጥሮ ለእኔ አልመጣም ፣ ግን በሕይወቴ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚቀጥለውን ባለማወቅ እሺ እንድሆን ለራሴ ፈቃድ ሰጥቻለሁ ፡፡

የሙያ ሥራዬ ከፍተኛ ውጤት አስገኝቷል ፣ የባንክ ሂሳቤ በእርግጠኝነት ምት አግኝቷል ፣ እና ቤቴ ማንም እስከለመዱት ደረጃ ድረስ አልተቀመጠም ፣ ሆኖም ግን ፣ ያ አንዳቸውም ነገሮች አለመኖራቸውን በማወቄ እንግዳ የሆነ የሰላም ስሜት ይሰማኛል። ከእንግዲህ እኔን ይገልጻል።

አዝናኝ እናቴ ፣ ወይም ወደ ኋላ የምትጎበኝ እናት ፣ ወይም ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ምት የማትሳት እናት ፣ ወይም የተጠመደችበትን መርሃ ግብር ለመቀጠል የምታስተዳድረው እናት ለመሆን እራሴን መጫን አያስፈልገኝም ፡፡

እኔ አሁን ምንም በፍፁም የማታደርግ እናት መሆን እችላለሁ - ያ ደግሞ ፍጹም ደህና ይሆናል ፡፡ እንድትተባበሩኝ እጋብዛችኋለሁ ፡፡

ቻኒ ብሩሴ የጉልበት እና የወሊድ አሰጣጥ ነርስ ፀሐፊ እና አዲስ ያገለገሉ አምስት ልጆች እናት ናት ፡፡ ማድረግ የምትችሉት ሁሉ ስለማያገኙት እንቅልፍ ሁሉ ሲያስቡ እነዚህን የመጀመሪያ የወላጅነት ቀናት እንዴት መኖር እንደሚቻል ከገንዘብ እስከ ጤና ድረስ ስለ ሁሉም ነገር ትጽፋለች ፡፡ እዚህ ይከተሏት ፡፡