ስሜት እና ዋና ዓይነቶች ምንድናቸው

ይዘት

• ዋና ዋና የስሜት ዓይነቶች
• 1. ፍርሃት
• 2. ሀዘን
• 3. ደስታ
• 4. አስጸያፊ
• 5. ንዴት
• የስሜት ውጤቶች

ስሜት ከተሰጠው ሁኔታ የመደሰት ወይም የመረበሽ ስሜት ሊፈጥር የሚችል የግል ተሞክሮ ሲሆን እንደ ማልቀስ ፣ ፈገግታ ፣ መንቀጥቀጥ እና እንዲሁም ፊቱ ወደ ቀይ በሚዞርበት ጊዜም ቢሆን በሰውነት ምላሾች ራሱን ያሳያል ፡፡ የሰዎች ስሜቶች እንደ አወንታዊ ወይም እንደ አሉታዊ ሊቆጠሩ ይችላሉ እናም ተፈጥሮአዊ ናቸው ወይም ከሌሎች ሰዎች ጋር በመኖር ይማራሉ ፡፡

ስሜቶች በአጠቃላይ በራስ ተነሳሽነት ስሜትን የሚገልፁ ሲሆን በአንጎል ውስጥ ተከታታይ ምላሾችን ስለሚያካትት እነሱን ለመቆጣጠር ሁልጊዜ አይቻልም ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚህ ስሜቶች ብጥብጥን በሚፈጥሩበት ጊዜ የግል እና የስራ ግንኙነቶችን በሚጎዱበት ጊዜ ፣ ​​ለምሳሌ የስነልቦና ህክምና በማድረግ ስሜቶችን በተሻለ ሁኔታ እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለመማር መንገዶች አሉ ፡፡ ተጨማሪ የስነልቦና ሕክምና ምን እንደሆነ ይመልከቱ።

በተጨማሪም ፣ እያንዳንዱ ሰው እንደ ተፈጥሮ ፣ እንደ ስብዕና እና እንደ ተነሳሽነት ምላሽ ስለሚሰጥ እያንዳንዱ ሰው ስሜቱን በተለያየ መንገድ የሚገልፅ እና በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ እያለፈም የተለያዩ ስሜቶች ስሜቶች አሉ ፡፡

ዋና ዋና የስሜት ዓይነቶች

ስሜት የአንድ ሰው ስሜት መግለጫ ሲሆን እነሱም የተለያዩ አይነቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ሆኖም ግን ፣ አንዳንድ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች ስሜትን በሚያጠኑበት ጊዜ አዳዲስ ስሜቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ መሰረታዊ ስሜቶችን ፈረጁ ፡፡ ዋናዎቹ መሰረታዊ ስሜቶች-

1. ፍርሃት

ሰውነት ለማንኛውም ማስፈራሪያ ወይም አደጋ ምላሽ የሚሰጥበት መንገድ ነው ፣ ይህም የልብ ምትን መጨመር ፣ በፍጥነት መተንፈስ እና የጡንቻ መኮማተር ያሳያል ፡፡ የፊት መግለጫዎች ለምሳሌ ዓይንን ማስፋት በመሳሰሉ አስደንጋጭነት የተለዩ ናቸው ፡፡

ብዙውን ጊዜ ይህ ዓይነቱ ስሜት የሚመነጨው ሁኔታዎች ፣ ዕቃዎች እና እንስሳት የግድ አደጋን የማይፈጥሩ እና የተጋነነ ፍርሃት ወደሆነው ወደ ፎቢያነት ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡ ጭንቀት መጥፎ ፍርሃትም ሊያስከትል ይችላል ፣ ምክንያቱም ግለሰቡ አንዳንድ መጥፎ ክስተቶች እንደሚከሰቱ አስቀድሞ እንዲሰማው ያደርገዋል። የጭንቀት ምልክቶች ምን እንደሆኑ የበለጠ ይመልከቱ።

2. ሀዘን

ሀዘን በዋነኝነት በኪሳራ ሁኔታዎች ምክንያት የሚከሰት እና ለሽግግር ጊዜ የሚሰማው የስሜት ዓይነት ነው ፡፡ ይህ ስሜት እንደ ጥፋተኝነት ፣ ሀፍረት ፣ መነጠል ፣ የባዶነት ስሜት ያሉ ሌሎች የስሜት አይነቶች እንዲነሳ ሊያደርግ ይችላል እናም በለቅሶ ፣ ከመጠን በላይ የመተኛት ፍላጎት እና የመስራት እና ከቤት መውጣት ጉጉት ማጣት ይታያል ፡፡

ሀዘኑ ጥልቅ በሚሆንበት ጊዜ ለመኖሩ ምንም ምክንያት አይኖርም እና ቀጣይ ነው ፣ የመንፈስ ጭንቀት ሊሆን ስለሚችል ይህ እንደ ፀረ-ድብርት ያሉ ልዩ መድሃኒቶችን መጠቀምን የሚፈልግ በመሆኑ የአእምሮ ህክምና ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ ሀዘንን ከድብርት ለመለየት እንዴት እንደሚቻል የበለጠ ይመልከቱ ፡፡

3. ደስታ

ደስታ ማለት በደስታ ፣ በእርካታ ፣ በእርካታ ስሜት ተለይቶ የሚታወቅ ስሜት ሲሆን ደህንነትን ያስገኛል እናም በጣም ግልፅ የሆነው የፊት ገጽታ ፈገግታዎች መኖራቸው ነው ፡፡ ደስተኛ ሰው እንደ ስጦታ ማግኘት ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘት ፣ በስራ ከፍ ያለ እድገት ማግኘት እና ከቤተሰብ ጋር አብሮ የመኖር ሁኔታ ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡

ደስተኛ ሰው አስደሳች ፣ ተስፋ ሰጭ ፣ ጉልበት ያለው ፣ ተነሳሽነት ያለው ፣ አስደሳች ሊሆን ይችላል እና ለምሳሌ እንደ መሥራት ያሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን በተሻለ ማዳበር ይችላል።ይህ ስሜት አብዛኛውን ጊዜ በህይወት ውስጥ ሁሉ ይለወጣል ፣ ማለትም ፣ አንድ ሰው በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ የደስታ ስሜት ሊሰማው ይችላል ፣ ሆኖም ግን ፣ በሀዘን ሊለያይ ይችላል።

4. አስጸያፊ

አስጸያፊነት ከመጸየፍ ወይም ከመጥላት ጋር ሊወዳደር የሚችል ስሜት ነው እናም ይህ ብዙውን ጊዜ በተወሰኑ ምግቦች እና ሽታዎች ይከሰታል። ሰዎች እንደየራሳቸው ባህልና ልምዶች በልዩ ልዩ ነገሮች ሊጸዩ ይችላሉ ፡፡

ይህ ዓይነቱ ስሜት እንደ እርግዝና ላሉት ለተወሰኑ ሁኔታዎች የሰውነት ምላሽ ሊሆን ይችላል እና ለምሳሌ በኬሞቴራፒ የሚደረግ ሕክምና ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡

5. ንዴት

ቁጣ በሰዎች መካከል ባለው ልዩነት እና አለመግባባት ፣ በፍትህ መጓደል እና በብስጭት ስሜት ምክንያት ሊከሰት የሚችል ኃይለኛ ስሜት ነው ፡፡ ይህ ስሜት በተደናገጠው አገላለጽ ሊታይ ይችላል እና የተናደደ ሰው ጮክ ብሎ ለመናገር እና የበለጠ ጠበኛ ይሆናል ፡፡

ቁጣ ከመጠን በላይ በሚሆንበት ጊዜ ይህ በሰዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ሊጎዳ እና እርስ በእርሱ የሚጋጩ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ስለሚችል መንስኤውን መፈለግ አስፈላጊ ነው ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያው ይህ ስሜት ለምን እንደተሰማ ሰዎች እንዲረዱ የሚያግዝ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምናን ሊመክር የሚችል ባለሙያ ነው ፡፡ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና እንዴት እንደሚከናወን የበለጠ ይመልከቱ።

የስሜት ውጤቶች

የተለያዩ ስሜቶች በውጫዊ ሁኔታዎች የተከሰቱ ናቸው እናም ስሜቶችን በሚያንፀባርቁ አንዳንድ ምላሾች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሆድ ቁርጠት;
• ማልቀስ ወይም መሳቅ;
• መንቀጥቀጥ በተለይም እግሮቹን;
• ነጠብጣብ;
• ድምጽዎን ማጣት;
• ትንፋሽዎ ወይም የልብ ምትዎ ይሰማዎት ፡፡

ሰውየው ካለው ስሜት እና ባህሪ አንጻር ግለሰቡ በተለይም አሉታዊ በሚሆንበት ጊዜ ምላሹን መቋቋም መማሩ አስፈላጊ ነው ፡፡ እንዴት እንደሚገኙ ይወቁ-አሉታዊ ስሜቶችን ለመቆጣጠር በ 4 ደረጃዎች ፡፡