TMJ (Temporomandibular Joint) ችግሮች

ይዘት

• የቲኤምጄ መታወክ ምንድነው?
• የ TMJD ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• TMJD እንዴት እንደሚመረመር?
• TMJD እንዴት ይታከማል?
• TMJD ን እንዴት መከላከል ይቻላል?
• ለ ‹TMJ› ችግሮች እይታ

TMJ ምንድን ነው?

ጊዜያዊ (የጋራ) መገጣጠሚያ (TMJ) የእርስዎን መንጋጋ (ዝቅተኛ መንገጭላ) ከራስ ቅልዎ ጋር የሚያገናኝ መገጣጠሚያ ነው። መገጣጠሚያው በጆሮዎ ፊት በሁለቱም ጭንቅላትዎ በሁለቱም በኩል ይገኛል ፡፡ መንጋጋዎ እንዲከፈት እና እንዲዘጋ ያስችለዋል ፣ ይህም ለመናገር እና ለመብላት ያስችሎታል።

ይህ አሕጽሮተ ቃልም ከጉልበትዎ ጋር የተዛመዱ የጤና ችግሮች ቡድንን ለማመልከት ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ግን ይህ ጊዜያዊ ጊዜያዊ መገጣጠሚያ እራሱን ከቲኤም. እነዚህ እክሎች በመገጣጠሚያው ላይ ርህራሄ ፣ የፊት ህመም እና መገጣጠሚያውን ለማንቀሳቀስ ችግር ይፈጥራሉ ፡፡

በብሔራዊ የጥርስ እና ክራንዮፋክሻል ምርምር ተቋም እንደተገለጸው እስከ 10 ሚሊዮን የሚሆኑ አሜሪካውያን በቲኤምጄድ ይሰቃያሉ ፡፡ TMJD ከወንዶች ይልቅ በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ እነዚህ ችግሮች ሊታከሙ የሚችሉ ናቸው ፣ ግን ብዙ የተለያዩ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ይህ ምርመራውን ከባድ ያደርገዋል ፡፡

ስለ TMJD የበለጠ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ። ማንኛውንም ጭንቀት ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለብዎት ፡፡

የቲኤምጄ መታወክ ምንድነው?

በብዙ አጋጣሚዎች የቲኤምጄ መታወክ መንስኤ ምን እንደሆነ አይታወቅም ፡፡ በመንጋጋ ወይም በመገጣጠሚያ ላይ የሚደርሰው የስሜት ቀውስ ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡ ለ TMJD እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉ ሌሎች የጤና ሁኔታዎችም አሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አርትራይተስ
• መገጣጠሚያ መሸርሸር
• ልማድ መፍጨት ወይም ጥርስን መንፋት
• በተወለደበት ጊዜ የሚከሰቱ የመዋቅር መንጋጋ ችግሮች

ከቲኤምጄድ እድገት ጋር ብዙ ጊዜ የሚዛመዱ ሌሎች አንዳንድ ምክንያቶች አሉ ፣ ግን TMJD ን እንደሚያመጡ አልተረጋገጡም ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የኦርቶዶኒክ ማሰሪያዎችን መጠቀም
• የአንገትን እና የፊት ጡንቻዎችን የሚያጣጥል ደካማ አቀማመጥ
• ረዘም ላለ ጊዜ ጭንቀት
• ደካማ አመጋገብ
• እንቅልፍ ማጣት

የ TMJD ምልክቶች ምንድ ናቸው?

የቲኤምጄ መታወክ ምልክቶች እንደ ሁኔታዎ ክብደት እና መንስኤ ላይ ይወሰናሉ ፡፡ የቲኤምጄድ በጣም የተለመደው ምልክት በመንጋጋ እና በአከባቢው ጡንቻዎች ላይ ህመም ነው ፡፡ በተለምዶ ከእነዚህ ችግሮች ጋር የተያያዙ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በፊት ወይም በአንገት ላይ ሊሰማ የሚችል ህመም
• በመንጋጋ ጡንቻዎች ውስጥ ጥንካሬ
• የመንጋጋ ውሱን እንቅስቃሴ
• የመንጋጋ መቆለፍ
• ከ TMJ ጣቢያ ድምፅን ጠቅ ማድረግ ወይም ብቅ ማድረግ
• የላይኛው እና የታችኛው ጥርሶች የሚስማሙበትን መንገድ በመለወጥ (ማሎክላይት ይባላል)

ምልክቶች በአንድ በኩል ፊት ወይም በሁለቱም ላይ ብቻ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡

TMJD እንዴት እንደሚመረመር?

የቲኤምጄ መታወክ ለመመርመር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነዚህን ችግሮች ለማጣራት መደበኛ ምርመራዎች የሉም ፡፡ ሁኔታዎን ለመመርመር ሐኪምዎ ወደ የጥርስ ሀኪም ወይም የጆሮ ፣ የአፍንጫ እና የጉሮሮ (ENT) ባለሙያ ሊልክዎ ይችላል ፡፡

የቲኤምጄ በሽታ መታወክ ምልክቶች ካለብዎት ሐኪምዎ መንጋጋዎን መመርመር ይችላል እብጠት ወይም ርህራሄ ካለ ፡፡ ዶክተርዎ እንዲሁ የተለያዩ የተለያዩ የምስል ሙከራዎችን ሊጠቀም ይችላል። እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:

• የመንጋጋ ኤክስሬይ
• አጥንቶችን እና መገጣጠሚያ ሕብረ ሕዋሶችን ለመመልከት የመንጋጋውን ሲቲ ስካን
• የመንጋጋ አወቃቀር ላይ ችግሮች ካሉ ለማየት የመንጋጋ ኤምአርአይ

TMJD እንዴት ይታከማል?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የቲኤምጄ መታወክ ምልክቶች በቤት ውስጥ የራስ-አገዝ አሰራሮች መታከም ይችላሉ ፡፡ የቲኤምጄ ምልክቶችን ለማቃለል የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-

• ለስላሳ ምግቦችን ይመገቡ
• እብጠትን ለመቀነስ በረዶን ይጠቀሙ
• የመንጋጋ እንቅስቃሴዎችን መቀነስ
• ማስቲካ እና ጠንካራ ምግቦችን ማኘክን ያስወግዱ (እንደ የበሬ ጀርኪ ያሉ)
• ጭንቀትን ይቀንሱ
• የመንጋጋ እንቅስቃሴን ለማሻሻል የሚረዳውን መንጋጋ ማራዘሚያ መልመጃዎችን ይጠቀሙ

በእነዚህ ሕክምናዎች ላይ ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ከሐኪምዎ እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡ በምልክትዎ ላይ በመመርኮዝ ዶክተርዎ የሚከተሉትን ሊያዝዝ ወይም ሊመክር ይችላል-

• የህመም መድሃኒቶች (እንደ ibuprofen ያሉ)
• የመንጋጋውን ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ (እንደ ፍሌክስል ፣ ሶማ ወይም ቫሊየም ያሉ)
• በመንጋጋ ላይ እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶች (ኮርቲሲስቶሮይድ መድኃኒቶች)
• ጥርስን መፍጨት ለመከላከል የማረጋጊያ ስፕሊትስ ወይም ንክሻ ጠባቂዎች
• የመንጋጋ ጡንቻ እና ነርቮች ውስጥ ውጥረትን ለመቀነስ ቦቶክስ
• ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዳ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና

አልፎ አልፎ ፣ ዶክተርዎ ሁኔታዎን ለማከም የቀዶ ጥገና ወይም ሌሎች አሰራሮችን ይመክራል ፡፡ ሂደቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ንክሻዎን ለማሻሻል እና ጥርስዎን ለማስተካከል የማስተካከያ የጥርስ ህክምና
• መገጣጠሚያው ላይ ፈሳሽ እና ቆሻሻን የሚያስወግድ አርትሮሴሲስ
• መገጣጠሚያውን ለመተካት ቀዶ ጥገና

ይህንን ሁኔታ ለማከም የሚያገለግሉ ሂደቶች በአንዳንድ ሁኔታዎች ምልክቶችዎን ያባብሱ ይሆናል ፡፡ ስለነዚህ ሂደቶች ሊያስከትሉ ስለሚችሉ አደጋዎች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

TMJD ን እንዴት መከላከል ይቻላል?

TMJD እንዳይዳብር መከላከል ላይችሉ ይችላሉ ፣ ግን የጭንቀትዎን ደረጃዎች በመቀነስ ምልክቶችን መቀነስ ይችሉ ይሆናል። ይህ ለእርስዎ ጉዳይ ከሆነ ጥርስዎን ማፋጨት ለማቆም መሞከር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለጥርሶች መፍጨት ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች ማታ ማታ የአፋቸውን መከላከያ መልበስ እና ጡንቻ ዘና የሚያደርጉ ነገሮችን መውሰድ ይገኙበታል ፡፡ እንዲሁም በመመካከር ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአመጋገብ አጠቃላይ ጭንቀትዎን እና ጭንቀትዎን በመቀነስ ጥርስ መፍጨት እንዳይችሉ ሊረዱ ይችላሉ።

ለ ‹TMJ› ችግሮች እይታ

የቲኤምጄ መታወክ አመለካከት በችግሩ መንስኤ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መለወጥ ወይም ጭንቀትን መቀነስን በመሳሰሉ በቤት ውስጥ መድኃኒቶች አማካኝነት TMD በተሳካ ሁኔታ በብዙ ሰዎች ሊታከም ይችላል ፡፡ ሁኔታዎ እንደ አርትራይተስ ባሉ ሥር የሰደደ (ለረጅም ጊዜ) በሽታ የሚከሰት ከሆነ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች በቂ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡ አርትራይተስ በጊዜ ሂደት መገጣጠሚያውን ሊያጠፋና ህመምን ሊጨምር ይችላል ፡፡

አብዛኛዎቹ የ ‹TMJD› ጉዳዮች በአኗኗር ዘይቤዎች ላይ ለውጦች እንዲደረጉ ዋስትና ይሰጣሉ ፣ ምናልባትም ማንኛውንም ህመም እና ምቾት ለማቃለል ከመድኃኒቶች ጋር ተደምረው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ጠበኛ ሕክምናዎች እምብዛም አያስፈልጉም ፡፡ ለእርስዎ ምን ዓይነት ሕክምና ተስማሚ እንደሆነ ለማወቅ ስለ አማራጮችዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡