ሆድ ለማጣት የተሻሉ ሕክምናዎች

ይዘት

• 1. የቤት ውስጥ ሕክምናዎች
• 2. ሆድ ለማጣት አመጋገብ
• 3. ስብን ለማስወገድ የውበት ሕክምናዎች
• 4. ስብን ለማቃጠል የሰውነት እንቅስቃሴዎች

የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ፣ በአመጋገብ ላይ የሚደረጉ ለውጦች እና እንደ ሊፖካቫቲቭ ወይም ክሪዮሊፖሊሲስ ያሉ የውበት ሕክምናዎች አካባቢያዊ ስብን ለማስወገድ እና ሆድ ለማጣት ከሚገኙ አማራጮች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡

ነገር ግን ሆድ ማጣት ሁልጊዜ ቀላል ስራ አይደለም ፣ ምክንያቱም አካባቢያዊ ስብን ለማስወገድ ከ 1 እስከ 4 ሳምንታት መካከል ሊወስድ ስለሚችል በምግብ ፣ በትጋት እና በትዕግሥት የተወሰነ ስነ-ስርዓት የሚያስፈልገው ሁልጊዜ ለማስወገድ ቀላል አይደለም ፡፡

አካባቢያዊ ስብን ለማስወገድ የሚወስዱ እርምጃዎች እነሆ-

1. የቤት ውስጥ ሕክምናዎች

የሆድ መጥፋትን የበለጠ ለማበረታታት የሚረዳ አንድ ትልቅ በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና የተወሰኑ ክሬሞችን በመጠቀም በሊፕሎይቲክ ፣ በማፍሰሻ ወይም በፀረ-ሴሉላይት እርምጃ ዕለታዊ ማሸት ያካትታል ፡፡ ክሬሙ ማታ ላይ ፣ በንጹህ እና በደረቁ ቆዳ ላይ መተግበር አለበት ፣ እና ውጤቱን ለመጨመር ፣ ሆዱን በመጠቅለያ ወረቀት ለ 20 ደቂቃዎች መጠቅለልን መምረጥ ይችላሉ። የእነዚህን ክሬሞች ተፅእኖ ለማሳደግ ትግበራቸውን በሳምንት አንድ ጊዜ በቆዳ ላይ ከመጥለቅለቅ ጋር ማሟላት ይመከራል ፡፡

2. ሆድ ለማጣት አመጋገብ

ሆድ ለማጣት ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብን መከተል ፣ የስብ እና የስኳር ፍጆታን መገደብ ፣ የውሃ እና ፋይበር ፍጆታ መጨመር አስፈላጊ ነው ፡፡ የአንጀት መተላለፊያን በሚያሻሽሉ ፣ ፈሳሽ ማቆምን በሚዋጉ እና ሜታቦሊዝምን በሚያፋጥኑ ምግቦች ላይ መወራረድ በጣም ጥሩ ስትራቴጂ ነው ስለሆነም ሐብሐብ ፣ አጃ ፣ ዝንጅብል ፣ ኤግፕላንት ፣ ፒር ፣ ብርቱካን ፣ ሙሉ እህሎች ፣ ጥራጥሬዎች እና አትክልቶች መመገብ ተገቢ ነው ፡፡

3. ስብን ለማስወገድ የውበት ሕክምናዎች

የሆድ ስብን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ የውበት ሕክምናዎች አሉ ፡፡

• Lipocavitation: የተከማቸ ስብን ለማጥፋት የሚረዳ የአልትራሳውንድ መሳሪያ በመጠቀም በሆድ ፣ በጭኑ ፣ በጎን ወይም በጀርባ ውስጥ የሚገኝ ስብን ለማስወገድ የሚያገለግል ውበት ያለው አሰራር ነው ፡፡
• ካርቦቲቴራፒ አካባቢያዊ ስብን በካርቦን ዳይኦክሳይድ ውስጥ በመርፌ በመርፌ ለማስወገድ የሚረዳ ህክምና። ይህ ጋዝ ፣ የደም ፍሰትን እና የቆዳ ማይክሮክሮክሳይድ እንዲጨምር ፣ የአከባቢ ኦክስጅንን እንዲጨምር እና የቆዳ ጥንካሬን በመተው የሕዋስ እድሳት እንዲኖር ያደርጋል ፡፡
• የሬዲዮ ድግግሞሽበምረቃዎ ላይ በመመርኮዝ አካባቢያዊ ስብን ለማስወገድ እና ሴሉቴልትን ለማከም ግቡ በሚሆንበት ጊዜ ከ 7 እስከ 10 ክፍለ ጊዜዎች አስፈላጊ ይሆናሉ ፡፡
• ኤሌክትሮሊፖሊሲስ: በአፖፖቲቶች ላይ ጉዳት የሚያደርስ ፣ ስቡን በማፍሰስ ከአከባቢው የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ጋር መርፌዎችን መተግበርን ያካትታል ፡፡
• ክሪዮሊፖሊሲስ እርምጃዎችን ለመቀነስ የሚደረግ አሰራር ፣ የሰውነት ስብን የማቀዝቀዝ ዘዴን ይጠቀማል። ይህ ቅዝቃዛ ጊዜ ሊጠፋባቸው በሚገኙት የስብ ህዋሳት ግድግዳዎች ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

ከእነዚህ ሕክምናዎች በአንዱ ከተደረገ በኋላ በ 48 ሰዓታት ውስጥ የሊንፋቲክ የፍሳሽ ማስወገጃ ክፍለ ጊዜ እና መካከለኛ / ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ግዴታ ነው ፣ የተንቀሳቀሰው ስብ በእውነቱ ከሰውነት ይወገዳል ፡፡ እነዚህ መመሪያዎች ካልተከተሉ ስቡ እንደገና ስለሚከማች ውጤቱ ተጎድቷል ፡፡

አካባቢያዊ ስብን ለመቀነስ ስለሚረዱ ህክምናዎች በቀጣዩ ቪዲዮ ውስጥ ይረዱ-

4. ስብን ለማቃጠል የሰውነት እንቅስቃሴዎች

የስብ ማቃጠል ሂደት መሠረታዊ አካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ እውነት ነው ማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ ከማንኛውም የተሻለ ነው ፣ እና በቀን 20 ደቂቃ በእግር መጓዝ እንኳን ቀድሞውኑ ለጤንነት ጠቃሚ ነው ፣ ነገር ግን ስብን ለማቃጠል ከፈለጉ ሸሚዝዎን ማላብ እና ከመካከለኛ እስከ ከፍተኛ የሆነ የአይሮቢክ እንቅስቃሴን መለማመድ ያስፈልግዎታል ጥንካሬ ፣ በሳምንት ከ5- 7 ቀናት ፣ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ፡ ነገር ግን ቆዳው ለስላሳ እንዳይሆን ለመከላከል አንድ ሰው እንደ ክብደት ማጠንጠን ያሉ ጡንቻዎችን የሚጨምሩ ልምዶችንም መለማመድ አለበት ፡፡ እነዚህ ሰውነትን በመቅረጽ እና በእንቅልፍ ወቅትም እንኳ ሰውነታቸውን የበለጠ ካሎሪዎችን እንዲያቃጥል በማድረግ ሰውነትን ለመቅረጽ እና ሜታቦሊዝምን ለመጨመር ጥሩ ናቸው ፡፡

ስብን ለማቃጠል የተመለከቱ አንዳንድ ልምምዶች ሩጫ ፣ ፈጣን የእግር ጉዞ ፣ ብስክሌት በከባድ ጉዞ ፣ ስኳሽ ፣ ቴኒስ ፣ መዝለል ወይም ጭፈራ ለምሳሌ ፡፡ አካላዊ እንቅስቃሴን ለማይለማመዱ ሰዎች በየቀኑ የተለያዩ ክፍሎችን በመከታተል እንቅስቃሴውን መለዋወጥ የበለጠ አስደሳች ሊሆን ይችላል ፡፡ በቤት ውስጥ የሚሰሩ 3 ቀላል ልምዶችን ያግኙ እና ሆድዎን ያጣሉ ፣ በዚህ ሂደት ውስጥ ያግዛሉ ፡፡