9 የቫይታሚን ቢ 12 ጉድለት ምልክቶች እና ምልክቶች

ይዘት

• 1. ፈዛዛ ወይም ጃንሳይድ ቆዳ
• 2. ድክመት እና ድካም
• 3. የፒን እና መርፌዎች ስሜቶች
• 4. በእንቅስቃሴ ላይ ለውጦች
• 5. የ Glossitis እና የአፍ ቁስለት
• 6. መተንፈስ እና መፍዘዝ
• 7. የተረበሸ ራዕይ
• 8. የሙድ ለውጦች
• 9. ከፍተኛ ሙቀት
• ቁም ነገሩ

ኮባላሚን በመባልም የሚታወቀው ቫይታሚን ቢ 12 በውኃ የሚሟሟ ቫይታሚን () ነው ፡፡

በቀይ የደም ሴሎችዎ እና በዲ ኤን ኤዎ ምርት እንዲሁም በነርቭ ሥርዓትዎ ትክክለኛ አሠራር ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡

ቫይታሚን ቢ 12 በተፈጥሮ እንስሳት ፣ ዓሳ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦን ጨምሮ በእንስሳት ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሆኖም ፣ እንደ አንዳንድ የዳቦ ዓይነቶች እና በእጽዋት ላይ የተመሠረተ ወተት በመሳሰሉ በቢ 12 በተጠናከሩ ምርቶች ውስጥም ይገኛል ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ የ B12 እጥረት በተለይ በአረጋውያን ላይ የተለመደ ነው ፡፡ ከአመጋገብዎ በቂ ካልሆኑ ወይም ከሚመገቡት ምግብ ውስጥ በቂ ለመምጠጥ የማይችሉ ከሆነ ለአደጋ ተጋላጭነት ተጋላጭ ናቸው ፡፡

ለ B12 እጥረት ተጋላጭ የሆኑ ሰዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ ():

• አዛውንቱ
• ቢ 12 ን የሚስብ የአንጀት ክፍልን የሚያስወግድ ቀዶ ጥገና ያደረጉ
• ለስኳር በሽታ ሜቲፎርሚን መድኃኒት ላይ ያሉ ሰዎች
• ጥብቅ የቪጋን አመጋገብን የሚከተሉ ሰዎች
• ለረጅም ጊዜ ፀረ-አሲድ መድኃኒቶችን ለቅጣትን የሚወስዱ

እንደ አለመታደል ሆኖ የቫይታሚን ቢ 12 ጉድለት ምልክቶች መታየት ለብዙ ዓመታት ሊወስድባቸው ይችላል ፣ እና እሱን መመርመር ውስብስብ ሊሆን ይችላል ፡፡ የ B12 ጉድለት አንዳንድ ጊዜ ለፎልት እጥረት ሊሳሳት ይችላል።

ዝቅተኛ የ B12 ደረጃዎች የፎልት መጠንዎ እንዲወድቅ ያደርጉታል። ሆኖም የ B12 ጉድለት ካለብዎት ዝቅተኛ የፎልተሮችን መጠን ማረም ጉድለቱን በቀላሉ ሊያደበዝዝ እና መሠረታዊውን ችግር ማስተካከል ላይችል ይችላል ፡፡

የእውነተኛ ቫይታሚን ቢ 12 ጉድለት 9 ምልክቶች እና ምልክቶች እነሆ ፡፡

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

1. ፈዛዛ ወይም ጃንሳይድ ቆዳ

ቢ 12 ጉድለት ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ፈዛዛ ይመስላሉ ወይም ቢጫ የቆዳ ቀለም ያላቸው እና ለዓይኖች ነጮች ናቸው ፣ ይህ በሽታ ጃንዲስ ይባላል ፡፡

ይህ የሚሆነው የ B12 እጥረት በሰውነትዎ የቀይ የደም ሴል ምርት ላይ ችግር በሚፈጥርበት ጊዜ ነው ().

ቀይ የደም ሴሎችን ለመሥራት የሚያስፈልገውን ዲ ኤን ኤ ለማምረት ቫይታሚን ቢ 12 ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡ ያለሱ ህዋሳትን ለመገንባት የሚሰጡት መመሪያዎች አልተጠናቀቁም ፣ እና ህዋሳት መከፋፈል አይችሉም ()።

ይህ ሜጋሎብላስቲክ የደም ማነስ የሚባለውን የደም ማነስ ዓይነት ያስከትላል ፣ በዚህም ውስጥ በአጥንቶችዎ ቅጥር ውስጥ የተፈጠሩ ቀይ የደም ሴሎች ትልቅ እና ተሰባሪ ናቸው ፡፡

እነዚህ ቀይ የደም ሴሎች ከአጥንቶችዎ ቅጥር ውስጥ ወጥተው ወደ ስርጭቱ ውስጥ ለመግባት በጣም ትልቅ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ በሰውነትዎ ዙሪያ የሚዘዋወሩትን ያህል ብዙ ቀይ የደም ሴሎች የሉዎትም ፣ እና ቆዳዎ በቀለማት ቀለም ሊታይ ይችላል ፡፡

የእነዚህ ሕዋሶች ስብርባሪነትም ቢሊሩቢንን ከመጠን በላይ በመፍጠር ብዙዎቻቸው ይሰበራሉ ማለት ነው ፡፡

ቢሊሩቢን ትንሽ ቀይ ወይም ቡናማ ቀለም ያለው ንጥረ ነገር ሲሆን ያረጀውን የደም ሴሎችን በሚሰብርበት ጊዜ በጉበት ይመረታል ፡፡

ከፍተኛ መጠን ያለው ቢሊሩቢን ለቆዳዎ እና ለዓይንዎ ቢጫ ቀለም እንዲሰጥ የሚያደርግ ነው (፣) ፡፡

ማጠቃለያ የ B12 ጉድለት ካለብዎ ቆዳዎ ሐመር ወይም ጃንጥ ያለ ይመስላል።

2. ድክመት እና ድካም

ድክመት እና ድካም የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ፡፡

እነሱ የሚከሰቱት በሰውነትዎ ውስጥ ኦክስጅንን የሚያስተላልፉትን ቀይ የደም ሴሎችን ለመሥራት ሰውነትዎ በቂ ቫይታሚን ቢ 12 ስለሌለው ነው ፡፡

በዚህ ምክንያት ኦክስጅንን በብቃት ወደ ሰውነትዎ ሕዋሳት ማጓጓዝ አይችሉም ፣ ይህም የድካም እና የደካሞች እንዲሰማዎት ያደርጋል ፡፡

በአረጋውያን ውስጥ ይህ ዓይነቱ የደም ማነስ ብዙውን ጊዜ የሚከሰት አደገኛ የደም ማነስ ተብሎ በሚታወቀው የራስ-ሙድ ሁኔታ ምክንያት ነው ፡፡

በአደገኛ የደም ማነስ ችግር ውስጥ ያሉ ሰዎች ውስጣዊ ንጥረ ነገር ተብሎ የሚጠራ ጠቃሚ ፕሮቲን በበቂ ሁኔታ አያመርቱም ፡፡

የ B12 ጉድለትን ለመከላከል ውስጣዊ ሁኔታ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም እሱን ለመምጠጥ እንዲችሉ በአንጀትዎ ውስጥ ከቫይታሚን ቢ 12 ጋር ይያያዛል ፡፡

ማጠቃለያ የ B12 እጥረት ሲኖርብዎት ሰውነትዎ መላ ኦክስጅንን በብቃት ለማጓጓዝ ሰውነትዎ በቂ ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት አይችልም ፡፡ ይህ ድካም እና ደካማ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡

3. የፒን እና መርፌዎች ስሜቶች

የረጅም ጊዜ የ B12 እጥረት በጣም ከባድ ከሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ የነርቭ መጎዳት ነው ፡፡

ቫይታሚን ቢ 12 ሚዬሊን የተባለውን የሰባ ንጥረ ነገር ለሚያመነጭ ለሜታቦሊክ መንገድ ጠቃሚ አስተዋፅዖ የሚያደርግ በመሆኑ ይህ ከጊዜ በኋላ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ሚዬሊን ነርቮችዎን እንደ መከላከያ እና እንደ መከላከያ () ያጠቃልላል ፡፡

ያለ ቢ 12 ማይሌሊን የሚመረተው በተለየ መንገድ ነው ፣ እና የእርስዎ የነርቭ ስርዓት በትክክል መሥራት አይችልም።

የዚህ መከሰት አንድ የተለመደ ምልክት የእጅ መታጠፍ ወይም በእጆችዎ እና በእግርዎ ላይ ከሚወነጭፍ ስሜት ጋር ተመሳሳይነት ያለው የፒን እና መርፌዎች ስሜት ነው ፡፡

የሚገርመው ነገር ፣ ከ ‹B12› እጥረት ጋር ተያይዘው የሚመጡ የነርቭ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ከደም ማነስ ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ ሆኖም አንድ ጥናት እንዳመለከተው ወደ 28% የሚሆኑት ሰዎች ምንም ዓይነት የደም ማነስ ምልክት ሳይኖርባቸው የ B12 ጉድለት ነርቭ ምልክቶች አላቸው ፡፡

ያ ማለት ፣ የፒን እና መርፌዎች ስሜቶች ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩባቸው የሚችሉ የተለመዱ ምልክቶች ናቸው ፣ ስለሆነም ይህ ምልክት ብቻ የ B12 ጉድለት ምልክት አይደለም ፡፡

ማጠቃለያ ቢ 12 ነርቮችዎን የሚሸፍን እና ለነርቭ ስርዓትዎ ተግባር ወሳኝ የሆነውን ማይሊንሊን ለማምረት ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ በ B12 እጥረት ውስጥ የነርቭ ጉዳት ሊያስከትል የሚችል አንድ የተለመደ ምልክት የፒን እና መርፌዎች ስሜት ነው።

4. በእንቅስቃሴ ላይ ለውጦች

ካልታከመ በ B12 ጉድለት ምክንያት በነርቭ ሥርዓትዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት በእግር እና በሚንቀሳቀሱበት መንገድ ላይ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

ምናልባትም ሚዛንዎን እና ቅንጅትዎን እንኳን ሊነካ ይችላል ፣ ይህም እርስዎ ለመውደቅ የተጋለጡ ይሆናሉ።

ዕድሜያቸው ከ 60 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች ለ B12 ጉድለት የተጋለጡ ስለሆኑ ይህ ምልክት ብዙውን ጊዜ በአረጋውያን ውስጥ ባልታወቀ ቢ 12 እጥረት ውስጥ ይታያል ፡፡ ሆኖም በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉ ጉድለቶችን መከላከል ወይም ማከም ተንቀሳቃሽነትን ያሻሽላል (፣ ፣) ፡፡

እንዲሁም ፣ ይህ ምልክት ከባድ ፣ ያልታከመ ጉድለት ባላቸው ወጣቶች ላይ ሊኖር ይችላል () ፡፡

ማጠቃለያ በረጅም ጊዜ ባልታከመ የ B12 ጉድለት ምክንያት የሚደርሰው ጉዳት ሚዛንዎን ሊነካ እና በሚራመዱበት እና በሚንቀሳቀሱበት መንገድ ላይ ለውጥ ያስከትላል።

5. የ Glossitis እና የአፍ ቁስለት

ግላሲታይስ የተቃጠለ ምላስን ለመግለጽ የሚያገለግል ቃል ነው ፡፡

የ glossitis በሽታ ካለብዎት ምላስዎ ቀለሙን እና ቅርፁን በመቀየር ህመም ፣ ቀይ እና እብጠት ያደርገዋል ፡፡

ጣዕምዎን የያዙ ምላስዎ ላይ ያሉት ጥቃቅን ጉጦች ሁሉ ተዘርግተው ስለሚጠፉ እብጠቱ ምላስዎን ለስላሳ ሊያደርገው ይችላል ፡፡

እንዲሁም ህመም ፣ የ glossitis ህመም የሚበሉ እና የሚናገሩበትን መንገድ ሊለውጥ ይችላል ፡፡

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በላዩ ላይ ረዥም ቀጥ ያሉ ቁስሎች ያሉት እብጠት እና እብጠት የበዛበት የቫይታሚን ቢ 12 እጥረት የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል (፣) ፡፡

በተጨማሪም ፣ የ ‹B12› እጥረት ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች እንደ የአፍ ቁስለት ፣ በምላስ ላይ ያሉ የፒን እና መርፌ መርፌዎች ስሜት ወይም በአፍ ውስጥ የሚነድ እና የማሳከክ ስሜት ያሉ ሌሎች የቃል ምልክቶች ሊያጋጥማቸው ይችላል (፣) ፡፡

ማጠቃለያ የ B12 እጥረት የመጀመሪያ ምልክት ቀይ እና ያበጠ ምላስ ሊሆን ይችላል። ይህ ሁኔታ glossitis በመባል ይታወቃል ፡፡

6. መተንፈስ እና መፍዘዝ

በ B12 ጉድለት ምክንያት የደም ማነስ ካለብዎ በተለይም እራስዎን በሚያደርጉበት ጊዜ ትንፋሽ እጥረት እና ትንሽ ማዞር ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነትዎ ለሰውነትዎ ሕዋሳት በቂ ኦክስጅንን ለማግኘት የሚያስፈልገውን ቀይ የደም ሴሎች ስለሌለው ነው ፡፡

ሆኖም እነዚህ ምልክቶች ብዙ ምክንያቶች ሊኖሯቸው ስለሚችሉ ባልተለመደ ሁኔታ ትንፋሽ እንደሌለብዎት ካስተዋሉ ምክንያቱን ለማጣራት ከዶክተርዎ ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል ፡፡

ማጠቃለያ በቫይታሚን ቢ 12 ጉድለት ምክንያት የሚከሰት የደም ማነስ አንዳንድ ሰዎች ትንፋሽ እና የማዞር ስሜት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ የሚሆነው ሰውነት ወደ ሁሉም ሴሎቹ በቂ ኦክስጅንን ማጓጓዝ በማይችልበት ጊዜ ነው ፡፡

7. የተረበሸ ራዕይ

የቫይታሚን ቢ 12 ጉድለት አንዱ ምልክት የደበዘዘ ወይም የተረበሸ ራዕይ ነው ፡፡

ይህ ሊከሰት የሚችለው ያልታከመ የ B12 እጥረት ወደ ዓይኖችዎ በሚወስደው የኦፕቲካል ነርቭ ላይ የነርቭ ሥርዓትን በሚጎዳበት ጊዜ ነው ().

ጉዳቱ ከዓይንዎ ወደ አንጎልዎ የሚሄድ የነርቭ ምልክትን ሊያስተጓጉል ይችላል ፣ እይታዎን ያዛባል ፡፡ ይህ ሁኔታ ኦፕቲክ ኒውሮፓቲ በመባል ይታወቃል ፡፡

ምንም እንኳን አስደንጋጭ ቢሆንም ብዙውን ጊዜ በ B12 (፣) በመደጎም ሊቀለበስ ይችላል።

ማጠቃለያ አልፎ አልፎ ፣ በቢ 12 ጉድለት ምክንያት የተፈጠረው የነርቭ ስርዓት ጉዳት የኦፕቲክ ነርቭን ይነካል ፡፡ ይህ ብዥታ ወይም የተረበሸ ራዕይ ሊያስከትል ይችላል።

8. የሙድ ለውጦች

የ B12 ጉድለት ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በስሜታቸው ላይ የሚደረጉ ለውጦችን ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡

እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ዝቅተኛ የ ‹B12› መጠን እንደ ድብርት እና እንደ አዕምሮ ህመም ካሉ የስሜት እና የአንጎል ችግሮች ጋር ተያይዘዋል [፣]

“የመንፈስ ጭንቀት የሆሞሲስቴይን መላምት” ለዚህ አገናኝ እንደመረዳት ሀሳብ ቀርቧል (፣ ፣) ፡፡

ይህ ፅንሰ-ሀሳብ እንደሚያመለክተው በዝቅተኛ የ B12 መጠን ምክንያት የሚከሰት ከፍተኛ መጠን ያለው ሆሞሲስቴይን በአንጎል ህብረ ህዋስ ላይ ጉዳት ሊያስከትል እና ወደ አንጎልዎ እና ወደ እርስዎ የሚመጡ ምልክቶችን ሊያስተጓጉል ስለሚችል የስሜት ለውጦችን ያስከትላል ፡፡

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በተወሰኑ ሰዎች ላይ ቢ 12 ን እጥረት ባለባቸው ሰዎች ቫይታሚን ማሟላት ምልክቶችን ሊቀይር ይችላል ፣ ፣ ፣.

በስሜቶች ላይ የሚከሰቱ ለውጦች እና እንደ አእምሮ በሽታ እና ድብርት ያሉ ሁኔታዎች የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሯቸው እንደሚችል ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ስለሆነም በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የመደመር ውጤቶች አሁንም ግልጽ አይደሉም (,).

ጉድለት ካለብዎ ተጨማሪ ማሟያ መውሰድ ስሜትዎን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ በድብርት ወይም በአእምሮ ማጣት በሽታ ሕክምና ውስጥ ለሌሎች የተረጋገጡ የሕክምና ሕክምናዎች ምትክ አይደለም ፡፡

ማጠቃለያ አንዳንድ ቢ ቢ 12 ያላቸው ሰዎች የድብርት ስሜት ምልክቶች ወይም እንደ አእምሮ በሽታ የመሰሉ የአንጎል ሥራ ማሽቆልቆል የታየባቸው ሁኔታዎችን ሊያሳዩ ይችላሉ ፡፡

9. ከፍተኛ ሙቀት

በጣም ያልተለመደ ግን አልፎ አልፎ የ B12 ጉድለት ምልክት ከፍተኛ ሙቀት ነው ፡፡

ይህ ለምን እንደ ሆነ ግልፅ አይደለም ፣ ግን አንዳንድ ዶክተሮች በዝቅተኛ የቫይታሚን ቢ 12 () ሕክምና ከተደረገ በኋላ መደበኛ የሆነ ትኩሳት እንዳለባቸው ሪፖርት አድርገዋል ፡፡

ሆኖም ግን ፣ ከፍ ያለ የሙቀት መጠን ብዙውን ጊዜ በበሽታ የሚከሰት እንጂ የ B12 ጉድለት አለመሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።

ማጠቃለያ በጣም አልፎ አልፎ በሚከሰቱ አጋጣሚዎች የ B12 ጉድለት አንድ ምልክት ከፍተኛ ሙቀት ሊሆን ይችላል ፡፡

ቁም ነገሩ

የቫይታሚን ቢ 12 ጉድለት የተለመደ ስለሆነ ራሱን በተለያዩ መንገዶች ማሳየት በመቻሉ ለመለየት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

ለአደጋ የተጋለጡ ከሆኑ እና ከዚህ በላይ ያሉት ምልክቶች ከታዩ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ለአብዛኞቹ ሰዎች በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ B12 እያገኙ መሆኑን በማረጋገጥ ብቻ የ B12 ጉድለት ለመከላከል ቀላል መሆን አለበት ፡፡