የክብደት መቀነስ ማስታወሻ ደብተር የድር ጉርሻ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ስፓርሪንግ ፣ ማንም?

ዛሬ, መከላከያ የራስጌርን, የደረት መከላከያ እና የቦክስ ጓንቶችን በመልበስ ፋሽን ገለጽኩ. በቺካጎ በሚገኘው አይረን ፊስት ኢንተርናሽናል ላይ የሻኦሊን ኩንግን ከብዙ ወራት ልምምድ በኋላ አስተማሪዬ ሰይፉ ዲኖ ስፔንሰር ቀለበት ውስጥ አስገባኝ። እጅግ አስፈሪ ነበር።

እሱ ቢበረታታም (እና በስልጠና ወቅት የተማርኳቸውን እንቅስቃሴዎች እንድጠቀም ማሳሰቢያ)፣ ለተሞክሮው ዝግጁ ሆኖ ተሰማኝ። ጉዳት እንዳይደርስብኝ እፈራ ነበር (ምንም እንኳን በደንብ የተሸከምኩ ቢሆንም) ወይም ሌላ ሰውን ላለመጉዳት እፈራ ነበር። በምንም ምክንያት የምወደውን ሰው ፊት ላይ መምታት አልቻልኩም።

እንደ እድል ሆኖ ፣ የእኔ ድንቢጥ አጋሮች ፍርሃቴን ተረድተው በእኔ ላይ በቀላሉ ሄዱ። እኔ ፣ የጎድን አጥንትን ሰብሬ ወይም አንፀባራቂን ሳላገኝ እጄን በስፓይር ለመሞከር ችዬ ነበር።

እና ምን ዓይነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው! በዚህ አጭር ጊዜ ውስጥ በጣም ብዙ ላብ አላውቅም (ለህትመት ከመጀመሪያው የእኔ ክብደት በስተቀር)። እኔ አንድ ጊዜ እንደገና ማድረግ እችል ይሆናል።

ለጂል ወር 8 ስታቲስቲክስ እና ስምንተኛው የተሟላ የክብደት መቀነስ ማስታወሻ ደብተር መግቢያ ፣ ነሐሴ 2002 የ SHAPE እትም ይውሰዱ።

ጥያቄ ወይም አስተያየት አለዎት? ጂል እዚህ ለመልእክቶችዎ ምላሽ ይሰጣል!

ግምገማ ለ