ውድ ወላጆች ፣ በልጆች ላይ የሚደረግ ጭንቀት ከባድ ችግር ነው
ይዘት
በሆስቲን ፣ በቴክሳስ ተወካይ ሆሊ * ከወለዱ በኋላ በ 5 ዓመቷ ፊዮና የመጀመሪያ ል childን ከወለዱ በኋላ የድብርት ጭንቀት አጋጥሟት ነበር ፡፡ ዛሬ ሆሊ ጭንቀቷን እና ድብርትዋን ለመቆጣጠር መድሃኒት ትወስዳለች ፡፡ ግን ደግሞ ጭንቀት አንድ ቀን ል daughterን እና ል andን አሁን 3 ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድርባት እንደሚችል ትጨነቃለች ፡፡
ሆሊ ፊዮና ዓይናፋር እና ተጣባቂ መሆን እንደምትችል ገልፃለች። ሆሊ “እኔ ያ መደበኛ የሕፃናት ባህሪ ወይም ሌላ ነገር ስለመሆኑ እርግጠኛ አልነበርኩም” ትላለች ሆሊ ፡፡
ያኔ ሆሊ አሁን “ክስተት” ብላ የጠራችው ነገር ነበር ፡፡ ዘንድሮ ወደ ኪንደርጋርተን ከተገባ ጥቂት ሳምንታት በኋላ ፊዮና በእረፍት ሰዓት በመጫወቻ ስፍራው ላይ ጉዳት ደርሶ ወደ ነርሷ ተላከች ፡፡
ሆሊ ታስታውሳለች "እኔ እሷ ለጥቂቱ ብቻዋን የነበረች እና ከዚያ ወደ ዕረፍት እንድትመለስ አልተፈቀደላትም ብዬ አስባለሁ።" "እኔ ከቁጥጥር ውጭ የሆነች መሰማት ይመስለኛል ፣ ከዚያ በኋላ‹ ነርሷን አልወደውም ፡፡ 'ከዚያ ወደ ትምህርት ቤት መሄድ አልፈለገችም እና በበርካታ አካባቢዎች እንደገና ማፈግፈግ ጀመረች ፡፡ ከአሁን በኋላ ወደ ማብሰያ ክፍል ፣ ከዚያ ወደ ዳንስ ክፍል መሄድ አልፈለገችም ፡፡ በየቀኑ ወደ ትምህርት ቤት መሄድ ማሰቃየት ፣ መጮህ ፣ ማልቀስ ሆነ ፡፡ እሷን ለማረጋጋት ትንሽ ጊዜ ወስዶባታል ”ትላለች ፡፡
ሆሊ እና ባለቤቷ ከፊዮና አስተማሪ እና ከነርሷ ጋር ተነጋገሩ ፡፡ ግን ከሁለት ሳምንታት በኋላ ሆሊ ሁኔታውን ለመቋቋም የሚያስችሏት ትክክለኛ መሣሪያዎች እንደሌሏት አመነች ፡፡ እሷ ፊዮናን ወደ የሕፃናት ሐኪምዋ ወሰደቻት ፣ ለልጁ ተከታታይ ጥያቄዎችን ጠየቀች ፡፡ ከዚያ የሕፃናት ሐኪምዋ እናቷን “አንዳንድ የጭንቀት ችግሮች አሉባት” በማለት መክሯታል ፡፡
ሆሊ ወደ ቴራፒስት ሪፈራል አግኝታ ፊዮናን ወደ ሳምንታዊ ጉብኝት መውሰድ ጀመረች ፡፡ “ቴራፒስቱ ከሴት ልጃችን ጋር ድንቅ ነበር ፣ እና ከእኔ ጋር ጥሩ ነች ፡፡ ከሴት ልጄ ጋር ለመነጋገር እና ምን እየተከናወነ እንዳለ እንድገነዘብ የሚረዱ መሳሪያዎችን ሰጥታኛለች ”ሆሊስ ፡፡ ሆሊ እና ፊዮና ለሦስት ወራቶች ወደ ቴራፒስት ማየታቸውን የቀጠሉ ሲሆን ፊዮና በጭንቀትዋ ላይ አስገራሚ መሻሻል አሳይታለች ሆሊ ፡፡
ሆሊ በራሷ የልጅነት የአእምሮ ጤንነት ላይ በማሰላሰል “ኪንደርጋርደን እጠላ ነበር ፡፡ አለቀስኩ እና አለቀስኩ እና አለቀስኩ ፣ እና ከፊል ተደናቂ ነገሮች ፣ ይህንን ለመፍጠር ምን አደረግኩ? እሷ የተወለደው በዚህ መንገድ ነው ወይንስ እንደምንም እያበዳትኩ ነው? ”
ዛሬ ብዙ ልጆች ከጭንቀት ጋር አብረው ይኖራሉ?
ሆሊ ብቻ አይደለችም. በጭንቀት የኖሩ በርካታ ወላጆችን አነጋግሬያለሁ ፣ ልጆቻቸውም የጭንቀት ባህሪዎችን አሳይተዋል ፡፡
የሎስ አንጀለስ ነዋሪ የሆነው የቤተሰብ ቴራፒስት ዌስሊ ስታህለር በልጆች ላይ የሚደርሰው ጭንቀት አሁን ካለፈው ትውልድ ጋር ሲነፃፀር አሁን ይበልጥ ተስፋፍቷል ፡፡ ዘረመልን ጨምሮ በርካታ የተለያዩ ምክንያቶች እንዳሉት አክላለች ፡፡ እስቴለር “ወላጆች ብዙውን ጊዜ ወደ ውስጥ ገብተው ለጄኔቲክ አካል እራሳቸውን ተጠያቂ ያደርጋሉ” ብለዋል ፡፡ ግን በእውነቱ ፣ በጨዋታ ላይ የበለጠ አለ ፡፡ “ከልጅነታችን ጋር ሲነፃፀር ታሪካዊ ሁኔታ አለ” ስትል ትገልፃለች ፡፡
በፖለቲካ ክፍፍል ቅድመ እና ድህረ ምርጫ ላይ የተፈጠረው ውዝግብ በዚያ ላይ ተጨምሮ ዛሬ ጭንቀት በጣም የተስፋፋ የቤተሰብ ጉዳይ ሆኗል ፡፡ ማወቅ ይበልጥ አስፈላጊ የሆነው ነገር የጭንቀት መታወክ በአሜሪካ ውስጥ በጣም የተለመደ የአእምሮ ህመም ነው ፡፡
ጭንቀት የሚገለፀው ምቾትን መታገስ አለመቻል ተብሎ ነው ፣ እስታለር ያስረዳል ፣ እና እንደ ትክክለኛ ስጋት ያልሆኑ ነገሮችን እንደ ስጋት ይገነዘባል። ስታህለር አክሎ ከ 8 ልጆች መካከል 1 እና ከ 4 ቱ አዋቂዎች መካከል 1 ጭንቀት አላቸው ፡፡ ጭንቀት በሆድ ህመም ፣ በምስማር መንከስ ፣ ተለዋዋጭነት እና በሽግግሮች ላይ ችግርን ጨምሮ የፊዚዮሎጂ እና ስነልቦናዊ መንገዶች ይታያል ፡፡
ሰዎች ለታሰበው አደጋ የትግል ወይም የበረራ ምላሽ ያጋጥማቸዋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በልጆች ላይ ያለው ጭንቀት እንደ ትኩረት ጉድለት በተሳሳተ መንገድ ተረጋግጧል ይላል እስቴር ፣ ዝም ብለው መቀመጥ የማይችሉ ልጆች ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡ የፊደል ስፒንር ፣ ማን?
የሎስ አንጀለስ ነዋሪ የአራተኛ ክፍል መምህር ራሄል * ባለፉት አምስት ዓመታት በተማሪዎ among መካከል በጭንቀት እና በጭንቀት መሞከሩን ተመልክታለች ፡፡
በዚህ ምክንያት ራሔል ቤተሰቦ dealingን ለማስተናገድ የቃላት ቃላቶ andን እና ስትራቴጂዎ consciousን በእውቀት ቀይራለች ፡፡
“በፊት ፣ አንድ ልጅ በክፍል ውስጥ በክፍል ውስጥ እንዴት እንደተጨናነቀ ወይም ሌሎች እንዴት እንደሚመለከቷቸው ያላቸውን ግንዛቤ ለመግለጽ እንደ ነርቭ ፣ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ያሉ ቃላትን እጠቀም ነበር። አሁን ጭንቀት የሚለው ቃል በወላጁ በኩል ወደ ውይይቱ አምጥቷል ፡፡ ወላጆች ልጃቸው ለቀናት ፣ አንዳንድ ጊዜ ወይም ለመሳተፍ ፈቃደኛ አለመሆኑን ወይም መተኛት እንደማይችል ሪፖርት ያደርጋሉ ”ራሄል ፡፡
ብሩክሊን ላይ የተመሠረተ የልጆች የሥነ-ልቦና ባለሙያ ጄኔቪቭ ሮዜንባም ለዓመታት በደንበኞ anxiety መካከል የጭንቀት ጭማሪ ታይቷል ፡፡ ባለፈው ዓመት ትዘግባለች ፣ “አምስት የመካከለኛ ደረጃ ተማሪዎችን ሁሉንም በተከታታይ አገኘሁ ፣ ስለ ትምህርት ቤት የአፈፃፀም ጭንቀት የነበራቸው ፡፡ ለሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ማመልከት ከመጠን በላይ የሆነ ፍርሃት ነበራቸው ፡፡ በእውነቱ አስገራሚ ነው። ልምምድ ከጀመርኩበት ጊዜ በጣም የከፋ ይመስላል ፡፡ ”
ልጆች ለምን ይጨነቃሉ?
ዋነኞቹ የጭንቀት ምንጮች እስታለር ሁለት ናቸው-የአንጎል ሽቦ እና አስተዳደግ ፡፡ በቀላል አነጋገር አንዳንድ አንጎል ከሌሎቹ በበለጠ በጭንቀት ተይዘዋል ፡፡ ስለ አስተዳደግ አካል ፣ የዘረመል ንጥረ ነገር አለ።
ጭንቀት እስከ ሶስት ትውልድ ድረስ ይመለሳል ፣ እስቴለር ፣ እና ከዚያ የእጅ አምሳያ እጆችን ከመጠን በላይ መጠቀምን ወይም ጀርሞችን መያዙን የመሰሉ ሞዴሊንግ ወላጆች ለልጆቻቸው እያሳዩ ነው ፡፡
በተጨማሪም ፣ “ለነብር አስተዳደግ እና ከመጠን በላይ የጊዜ ሰሌዳ በመጨመሩ ምክንያት ፣ ዛሬ ልጆች ለጨዋታ አነስተኛ ጊዜ አላቸው - እናም ልጆች ነገሮችን የሚሠሩበት መንገድ እንደዚህ ነው” ሲል አክሎ ተናግሯል።
በፖርትላንድ ኦሪገን ውስጥ የድርጅታዊ አማካሪ የሆነችው የ 10 ዓመቷ ወጣት በሐኪም እና በጥርስ ሀኪም ጉብኝቶች እንዲሁም በ 7 ዓመቷ በማህበራዊ ጭንቀት የተያዘች ሲሆን ልጆ herን ወደ ዋልዶርፍ በመላክ ለማቃለል ሞክራለች ፡፡ ትምህርት ቤት ፣ ውስን ሚዲያ እና በዛፎች መካከል በቂ ጊዜ ያለው ፡፡
ልጆች በተፈጥሮ ውስጥ በቂ ጊዜ እያገኙ አይደለም ፡፡ እነሱ የአንጎልን መዋቅር በሚቀይር መሣሪያዎች ላይ ብዙ ጊዜ እያሳለፉ ነው ፣ እናም ዛሬ ዓለማችን የማያቋርጥ የስሜት ህዋሳት ነው ”ትላለች አን። “ስሜታዊ የሆነ ልጅ ሁል ጊዜ በእነሱ ላይ የሚመጡትን ነገሮች ሁሉ ማሰስ የሚችልበት መንገድ የለም ፡፡”
አን የሽብር ጥቃቶች ታሪክ ያላት ከመሆኑም በላይ “ረጅም የስሜት ቀውስ ካላቸው ሰዎች” የመጣች መሆኑን ትገልጻለች ፡፡ እሷ በራሷ ጭንቀት ብዙ ስራዎችን ሰርታለች - ይህ ደግሞ የልጆ manageን ማስተዳደር እንድትችል ረድቷታል ፡፡
አን አክላ “እኛ በልጅነታችን ገና በዚህ ዙሪያ ቋንቋ አልነበረም” ትላለች። ፍርሃታቸውን ለማጣራት እና እነሱን ለማባረር ለማገዝ ከልጆ with ጋር ያንን ውይይት ተጀምራለች ፣ እና ጠብቃለች ፡፡ “ልጄ ብቻውን አለመሆኑን ፣ በእውነተኛ አካላዊ ክስተቶች [በጭንቀት ጊዜ] እያጋጠመው መሆኑን እንዲያውቅ እንደሚረዳው አውቃለሁ ፡፡ ለእሱ ይህ ውጤታማ ነው ”ትላለች ፡፡
በሎስ አንጀለስ ፋሽን ንድፍ አውጪው ሎረን በበኩሏ ጭንቀት ላለው የ 10 ዓመቷ ል much ብዙ የባለሙያ እርዳታ እንደጠየቀችና እንደተቀበለች ትናገራለች ፡፡ በ 3 ዓመቱ በኦቲዝም ህዋስ ላይ የመሆን ምርመራ ደርሶታል ፡፡ እሷ ትናገራለች ፣ ምንም እንኳን አካባቢያዊ ምክንያቶች ምንም ቢሆኑም ፣ ል son ሁል ጊዜ ያንን ምርመራ አግኝቶ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን በታሪክ ውስጥ በሌላ ጊዜ እሱ የሚፈልገውን ተመሳሳይ እርዳታ አላገኘ ይሆናል ፡፡
ልክ እንደ አን ሎረን እሷ ሁልጊዜ ስሜታዊ እንደሆነች ትገልጻለች። “የቤተሰቦቼ ምላሽ ሁል ጊዜም ነበር ፣ እዚያ ትሄዳለች ፣ እንደገና ተደጋጋሚ ምላሽ ትሰጣለች! ከዚያን ጊዜ አንስቶ ይህ አስቸጋሪ ነገር መሆኑን ተረድተዋል ”ትላለች ፡፡
ካለፈው ዓመት “ልጄን ሙሉ በሙሉ ከሚንከባከበው” አዲስ ልምድ ከሌለው አስተማሪ ጋር - በጠረጴዛው ስር ደጋግሞ ከተደበቀ በኃላ በዋናው መስሪያ ቤት ውስጥ ትክክለኛ ጊዜን አሳል heል - የሎረን ቤተሰቦች ኒውሮፌድባንን ጨምሮ የተለያዩ ባህላዊ እና አማራጭ ሕክምናዎችን ተቀጥረዋል ፣ እንዲሁም ማሰላሰል እና የአመጋገብ ለውጦች ፡፡ በዚህ አመት ል year በጣም ተስተካክሏል ፡፡
ሎረን “ልጄን ማቀዝቀዝ አልችልም ፣ ግን የመቋቋም ዘዴዎችን ማስተማር እችላለሁ” ትላለች ፡፡ በዚህ ዓመት አንድ ቀን ል son ሻንጣውን ሲያጣ ሎረን ያስታውሳል ፣ “መላው ቤተሰቡ እንደተገደለ እንዳወጅኩ ፡፡ ወደ ዒላማ ሄደን አዲስ ማምጣት እንደምንችል ነገርኩት እሱ ግን በአካል በድንጋጤ ውስጥ ነበር ፡፡ በመጨረሻም እሱ ወደ ክፍሉ ገባ ፣ በጣም የሚወደውን ዘፈኑን በኮምፒዩተር ላይ ተጫውቶ ወጥቶ ‘እማዬ አሁን ትንሽ ተሻሽያለሁ’ አለ ፡፡ ”ሎረን ትናገራለች ይህ የመጀመሪያ ነበር ፡፡ እና በድል አድራጊነት ፡፡
ልጅዎ የጭንቀት መታወክ እንዲቋቋም መርዳት
ቤተሰቦቻቸው ጉዳዮች የተለያዩ መሆናቸውን ከተገነዘበ በኋላ እስታለር ልጆቻቸው የጭንቀት መታወክ ምልክቶች ለሚያሳዩ ወይም ለተቀበሉ ወላጆች የምትመክራቸው መሠረታዊ የመቋቋም መሣሪያዎች እንዳሉ ትናገራለች ፡፡
በጭንቀት ይረዱ
- የልጆችዎን ጥንካሬዎች የሚለዩበት የዕለት ተዕለት ሥነ ሥርዓቶችን ይፍጠሩ ፡፡
- ደፋርነትን መለየት እና መፍራት እና የሆነ ነገር ማከናወን ምንም ችግር እንደሌለው እውቅና ይስጡ።
- የቤተሰብ እሴቶችዎን እንደገና ያረጋግጡ። ለምሳሌ ፣ “በዚህ ቤተሰብ ውስጥ በየቀኑ አዲስ ነገር እንሞክራለን ፡፡”
- በየቀኑ ለመዝናናት ጊዜ ይፈልጉ ፡፡ የቦርድ ጨዋታ ያዘጋጁ ፣ ያነቡ ወይም ይጫወቱ ፡፡ በማያ ገጽ ጊዜ አይሳተፉ።
- በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ; ስታህለር ለ 20 ደቂቃዎች የማያቋርጥ ካርዲዮ ስሜትዎን ሊያሻሽልዎ እንደሚችል አጥብቆ ይናገራል።
- ለልጅዎ መድሃኒት ተገቢ ሊሆን ይችል እንደሆነ ከሚወያይ ሰው ጋር ሲያስፈልግ የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ ፡፡
በጭንቀት እና በድብርት ላይ የበለጠ እገዛ ለማግኘት የአሜሪካን ጭንቀት እና ድብርት ማህበርን ይጎብኙ። ማንኛውንም የሕክምና ዕቅዶች ከመጀመርዎ በፊት ሁልጊዜ የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ።
* የአስተዋጽዖ አበርካቾች ግላዊነት ለመጠበቅ ስሞች ተቀይረዋል።
ሊዝ ዋልስ በቅርቡ በአትላንቲክ ፣ ሌኒ ፣ ዶሚኖ ፣ አርክቴክቸራል ዲጄስት እና ማንሬፔለር የታተመ ብሩክሊን መሠረት ያደረገ ጸሐፊ እና አዘጋጅ ነው ፡፡ ክሊፖች በ ላይ ይገኛሉ elizabethannwallace.wordpress.com.
አጋራ
የፊኛ በሽታዎች - ብዙ ቋንቋዎች
