ከወሊድ በኋላ ያለው ብልትዎ እርስዎ እንደሚያስቡት አስፈሪ አይደለም

ይዘት

• ይገርማል! የከርሰ ምድር ክፍልዎ ጡንቻ ነው እናም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይፈልጋል
• የዳሌ ወለል እንኳን ምንድን ነው?
• የዳሌው ወለል በሚያስደንቁ ነገሮች የተሞላ ነው ፡፡ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ
• 1. ከወሊድ በኋላ ያለመስጠት ነው መደበኛ - ግን ለተወሰነ ጊዜ ብቻ
• 2018-01-02 እልልልልልልልልል 121 2.ልጅ ከወለዱ በኋላ ‘ልቅ’ መሆን ለእርስዎ በጣም ያልተለመደ ነው
• 3. የፔሮናል ህመም የተለመደ ነው ፣ ግን ያ ደህና አይደለም ማለት አይደለም
• 4. ኬግልስ አንድ-ሁሉን አቀፍ የሁሉም መፍትሄዎች አይደሉም
• 5. ካገገሙ በኋላ ወሲብ ህመም ሊኖረው አይገባም
• 6. የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ዝም ሊሉ ይችላሉ
• 7. የፔልቪክ ወለል አካላዊ ሕክምና ቅርብ ነው ግን ወራሪ መሆን የለበትም
• 8. ችግር ከመኖሩ በፊት የሆድ ዕቃ ወለል ቴራፒስት ማየት ይችላሉ
• እውነተኛ ወላጆች ይናገራሉ

ሁሉም ነገር የሚጀምረው ከዳሌው ወለልዎ ነው - እና ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ እናነግርዎታለን ፡፡ (ጠላፊ - ከኬግልስ ወዲያ እየሄድን ነው ፡፡)

ስዕላዊ መግለጫ በአሌክሲስ ሊራ

አዕምሮዎን እነፍሳለሁ. ተዘጋጅተካል?

ልጅ ከወለዱ በኋላ እስከመጨረሻው ዕድሜ ድረስ እራስዎን ለመቦርቦር አልተመረጡም ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሰዎች የሚነገር የተለመደ መከልከያ ነው - ወይም ምናልባትም ፣ ይበልጥ በተገቢው ፣ ማስጠንቀቂያ-ልጅ ይኑሩ እና ከሌሎች የማይፈለጉ ሰዎች መካከል የተጎሳቆለ አህጉራት ሕይወት ለመቀበል ይዘጋጁ ፡፡ መሠረታዊው አስተሳሰብ ልጅ መውለድ ወደተጣደፈው የvicል ወለል ላይ ያጠፋዎታል ያ ነው እንዴት እንደሆነ ብቻ.

ደህና ፣ ጥሩ ዜና ፣ ያ ትልቅ ስብ NOPE ነው።

ይገርማል! የከርሰ ምድር ክፍልዎ ጡንቻ ነው እናም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይፈልጋል

አሁን ልጅ ለማደግ እና ለመውለድ አንድ አካል ያልፋል ብዙ አካላዊ መስዋእቶች አሉ ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ በእርግዝና ፣ ከወሊድ ጋር በተዛመደ የስሜት ቀውስ ወይም በሌሎች ነባራዊ ሁኔታዎች ምክንያት የወሊድ ውጤቶች ከወሊድ በኋላ ከሚያልፈው ጊዜ በተሻለ ከወለደው ሰው ጋር ይቆያሉ ፡፡ ለሕይወት ሊሆን ይችላል ፡፡

ሆኖም ለ በጣም ያልተወሳሰበ የሴት ብልት እና ቄሳር ማድረስ ፣ ሲስቁ ወይም ሲስሉ ራስዎን ለዘላለም ያፀዳሉ የሚል ሀሳብ ተረት ነው - እና በዚያ ላይ ጎጂ ነው ፡፡ በወገብዎ ወለል ላይ በሚወስነው ቁርጠኝነት በቋሚነት ልጣጭ አይሆንም ፣ ወይም መሆን የለብዎትም ፡፡

ተመልከቱ ፣ የፔልቪድ ወለል በሰውነትዎ ውስጥ እንደማንኛውም ጡንቻ ነው (ግን ዌይ ቀዝቅዞ ምክንያቱም የከፍተኛ ኃይል ሥራን ስለሚሰራ) ፡፡ ሙሉውን “ከሴት ብልትዎ ጋር የተገናኘ ነው” የሚል ጩኸት ይለፉ ፣ እና ልክ እንደ ቢስፕ ወይም ጉልበቱ ምላሽ እንደሚሰጥ ፣ እንደሚድን እና ትኩረት እንደሚሰጥ ማየት ይጀምራሉ።

በኒው ሃምፕሻየር የፔፔቪክ ፔልቪክ ጤና መስራች የሆኑት የእናቶች ከዳሌው ጤና ባለሙያ ራያን ቤይሊ ፣ ፒቲ ፣ ዲፒቲ ፣ WCS “የወገብ ወለል በተለይ ለሴቶች እጅግ አስፈላጊ የአካል ክፍላችን ነው” ብለዋል ፡፡ ከመፀነሱ በፊትም ቢሆን ሁሉም ሰው ከእሱ ጋር መተዋወቅ አለበት ፡፡ ”

በዚህ አለ…

የዳሌ ወለል እንኳን ምንድን ነው?

የዳሌዎ ወለል በአጭሩ አስገራሚ ነው ፡፡ ከሽንት ፊኛዎ ፣ ከሽንት ቧንቧዎ ፣ ከሴት ብልትዎ ፣ ከፊንጢጣዎ እና ከፊንጢጣዎ ጋር በመገናኘት በአጠገብዎ አካባቢ ውስጥ እንዳለ መንጋጋ ይቀመጣል ፡፡ ፊኛዎ ፣ አንጀትዎ እና ማህፀኑ በላዩ ላይ ያርፋሉ እንዲሁም ከብልትዎ አጥንት እስከ ጅራት አጥንት ድረስ ከፊት ወደ ኋላ እና ከጎን ወደ ጎን ይሻገራል ፡፡

ወደ ላይ እና ወደ ታች ሊንቀሳቀስ ይችላል; የሽንትዎን ፣ የሴት ብልትዎን እና የፊንጢጣዎን መከፈት እና መዘጋት መቆጣጠር; እና በውስጡም የበለፀገ የግንኙነት ህብረ ህዋስ እና ፋሺያን ይይዛል።

በሌላ አገላለጽ ቢ ኤፍ ዲ ነው ፡፡ እርስዎ በሚስሉበት ፣ በሚጸዳዱበት ጊዜ ፣ ​​ወሲብ ሲፈጽሙ ፣ ወሲብ ሲፈጽሙ ፣ ሲቆሙ ፣ ሲቀመጡ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ - ልክ ስለ ሁሉም ነገር ፡፡ እና በእርግዝና ክብደት እና በሴት ብልት መወለድ (ወይም ባልታቀደ የ C-ክፍል ፊት መግፋት) በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል ፣ ይረዝማል ፣ ለስላሳ ህብረ ህዋሳት ይጎዳል ፡፡

የዳሌው ወለል በሚያስደንቁ ነገሮች የተሞላ ነው ፡፡ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ

1. ከወሊድ በኋላ ያለመስጠት ነው መደበኛ - ግን ለተወሰነ ጊዜ ብቻ

የዳሌዎ ወለል ከእርግዝና እና ከወሊድ ጋር አብሮ ከነበረው ጉዞ አንፃር ከወሊድ በኋላ ደካማ ይሆናል ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ ከወሊድ በኋላ እስከ ስድስት ሳምንታት ድረስ በተለይም ሲስቁ ወይም ሲስሉ ሽንትዎን ለመያዝ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ፣ በኒው ዮርክ ከተማ የሶልቲስ ፊዚዮቴራፒ ተባባሪ መስራች ኤሪካ አዛዛርቶቶ ሚቺች ፣ ፒ.

ጉዳት ከደረሰብዎ ፣ ወይም የሁለተኛ ደረጃ እንባ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት ከወሊድ በኋላ እስከ ሶስት ወር ድረስ አለመጣጣም ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡ እንዲከሰት እንፈልጋለን? አይ ”ይላል ቤይሊ። ግን ምናልባት ሊሆን ይችላል ፡፡ ” በእቅፉ ወለል ላይ መቀደድ ወይም ቀጥተኛ ጉዳት ከሌለ በሦስት ወር ውስጥ “ሱሪዎችን ማናጋት የለበትም” ፡፡

2018-01-02 እልልልልልልልልል 121 2.ልጅ ከወለዱ በኋላ ‘ልቅ’ መሆን ለእርስዎ በጣም ያልተለመደ ነው

“ልቅ ነህ” የሚለው ሀሳብ ፣ ማጥቃት ፣ የወሲብ ፍርሃት ብቻ አይደለም። ክሊኒኩ ትክክል አይደለም! “በጣም አልፎ አልፎ አንድ ሰው ከተወለደ በኋላ‘ ልቅ ’ነው። በኒው ዮርክ ሲቲ ውስጥ የሶልስቴስ ፊዚዮቴራፒ ተባባሪ መስራች ካራ ሞርቲፎግሊዮ ፣ ፒቲ ፣ ዲ.ቲ.ቲ ፣ WCS ፣ የክርን ወለልዎ ቃና በእውነቱ ከፍ ያለ ነው ፡፡

የእርግዝና ወለል ጡንቻዎች በእርግዝና ወቅት ይረዝማሉ እና ከወሊድ ጋር ይወጣሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ከተወለደ በኋላ ሞርቲፎግሊዮ “ጡንቻዎቹ ብዙውን ጊዜ በምላሹ ይጠናከራሉ” ይላል ፡፡ የተራዘመ መግፋት ፣ መቀደድ ፣ መስፋት እና / ወይም ኤፒሶዮቶሞሚ ውጥረትን የሚጨምር ሲሆን በአካባቢው ላይ ተጨማሪ ብግነት እና ጫና ያስከትላል ፡፡

3. የፔሮናል ህመም የተለመደ ነው ፣ ግን ያ ደህና አይደለም ማለት አይደለም

በእርግዝና እና በድህረ ወሊድ ወቅት አንድ ሰው ሊያጋጥመው የሚችል ብዙ የተለያዩ የፐርነል ህመም ዓይነቶች አሉ ፡፡ እንደ ቤይሊ ገለፃ በእርግዝና ወቅት ከ 24 ሰዓታት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ማንኛውም ህመም - ምንም እንኳን በተወሰነ እንቅስቃሴ ብቻ የሚከሰት ቢሆንም - ተቀባይነት የለውም እናም ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ፡፡ ከተለዋጭ በኋላ ፣ ተለዋዋጮች ብዛት የጊዜ ሰሌዳው የበለጠ አስቸጋሪ ነው ፡፡

ከፈወሱ እና መደበኛ (ኢሽ) እንቅስቃሴዎችን እንደገና ከጀመሩ በኋላ ከህፃን በኋላ ከሳምንታት እስከ ብዙ ወራቶች በየትኛውም ቦታ ቢሆን የማያቋርጥ ህመም እና ምቾት መታየት የለባቸውም ማለት ችግር የለውም ፡፡

ከ OB-GYN እና / ወይም በቀጥታ ከዳሌው ጤንነት ጋር የተካነ ዕውቅና ካለው የፒልቪል ወለል ቴራፒስት ጋር በቀጥታ ይነጋገሩ ፡፡ (በእርግጥ ፣ ሌሎች ፒቲዎች በትከሻዎች ፣ በጉልበቶች ወይም በእግሮች ላይ እንደሚካፈሉት ሁሉ በእቅፋቸው ወለል ላይ የተካኑ PTs አሉ ፡፡ የበለጠ ከዚህ በታች በዚህ ላይ!)

4. ኬግልስ አንድ-ሁሉን አቀፍ የሁሉም መፍትሄዎች አይደሉም

አሁን ከሁሉ ለሚገርመው ኬጌልስ የአስማት ማስተካከያ አይደሉም ፡፡ በእውነቱ ፣ እነሱ ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፣ በተለይም የክርን ወለልዎን የሚሳተፉበት ብቸኛው መንገድ ይህ ከሆነ ፡፡

የኮነቲከት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና እና ስፖርት ሜዲቴሽን ማዕከላት የሴቶች የፒልቪክ ጤና ባለሙያ የሆኑት ዳኒዬል ቡሽ ፣ ፒቲ ፣ ዲፒቲ ፣ “ትንሽ የጭንቀት አለመረጋጋት ችግር ካለብዎት እና‘ Go do Kegels ’ይህ በቂ አይደለም” ብለዋል ፡፡ “ብዙ ሰዎች ማሠልጠን ሳይሆን ማሠልጠን አለባቸው ፡፡ ህብረ ህዋሱን መፍታት እና በእጅ የሚሰራ ስራ መስራት [ዘና ለማለት] ያስፈልግዎታል። ርቀህ [ህመምተኞች] አያስፈልጉህም ፡፡

እሷም አክላ “ኬግልስ እንኳን ቢሆን ናቸው ተገቢ ፣ በጭራሽ ፣ ‘በቃ ኬግልስ ያድርጉ’ ማለት አንችልም። እኛ አናስተናግድም ማንኛውንም ነገር ሌላ እንደዚያ ”

ለምሳሌ ፣ ጥብቅ ባለአራት ቢኖርዎት ኖሮ ማጠናከሩን ይቀጥሉ ይሆን? በጭራሽ.

“አንዳንድ ጊዜ ማጠናከር ያስፈልግዎታል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ መዘርጋት ያስፈልግዎታል። የወገብዎ ወለል የተለየ አይደለም ፣ መድረስ በጣም ከባድ ነው ”ትላለች። “በጣም ተስፋ አስቆራጭ ነው። ሴቶች ኬግልስን እንዲያደርጉ ይነገራቸዋል ፡፡ ከዚያ ያ ካልሰራ የፊኛ ወንጭፍ ቀዶ ጥገና ይሰጣቸዋል ፡፡ በእነዚያ ሁለት አማራጮች መካከል በእውነቱ ሰፋ ያለ ቦታ ሲኖር እና በዚያ [የፒልቪል ወለል] አካላዊ ሕክምና የሚኖርበት ነው ፡፡

5. ካገገሙ በኋላ ወሲብ ህመም ሊኖረው አይገባም

መሠረታዊ ነገር ፣ ዝግጁ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡ እና “ዝግጁ” ሲሆን ሙሉ በሙሉ ግላዊ ነው። አዛዛርቶ ማሂችሽ “ሰዎች በጣም ብዙ ጫና ይሰማቸዋል [ልጅ ከወለዱ በኋላ የፆታ ግንኙነት ለመቀጠል] ፣ ግን የሁሉም ሰው ተሞክሮ በጣም የተለየ ነው እናም ሁሉም ሰው በተለየ መንገድ ይፈውሳል” ብለዋል።

ከሆርሞን-ነክ ድርቅ (ተጨባጭ ዕድል) በተጨማሪ ፣ መቀደድ እና / ወይም ኤፒሶዮቶሚ በማገገሚያ ጊዜ እና ምቾት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እንዲሁም ጠባሳ ሕብረ ሕዋስ በማስገባት ከፍተኛ ህመም ያስከትላል ፡፡

እነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች በዳሌው ወለል ፊዚካል ቴራፒስት መፍትሄ ሊያገኙ እና መደረግ አለባቸው ፡፡ አዛዛቶቶ ሚቺችች “ማንኛውንም ዓይነት ማስገባትን ለመፍቀድ ዳሌው ወለል ዘና ማለት አለበት” ብለዋል ፡፡ ከኦርጋዜም ጋር ተካቷል ፡፡ “የዳሌው ወለል ጡንቻዎች በጣም ከተጣበቁ ወይም ከፍተኛ የጡንቻ ድምፅ ካላቸው ፣ orgasming ን የበለጠ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል። ጡንቻዎቹ ጠንካራ ካልሆኑ ማስገባቱ ችግር አይፈጥርም ፣ ግን መጨረሻው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ”ስትል አክላ ተናግራለች ፡፡

6. የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ዝም ሊሉ ይችላሉ

የፔልች ወለል መበላሸት ወይም የመርከቧን ወለል ጡንቻዎች ማዳከም ሁልጊዜ በተመሳሳይ መንገድ አይታይም ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ የእርግማን በሽታ ያዩታል ወይም ሲያጸዱ የመበስበስ ስሜት ይሰማዎታል።

ከወሊድ በኋላ ከስድስት ሳምንት ገደማ በኋላ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ካለዎት ከ OB-GYN ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

• በአደገኛ አካባቢዎ ውስጥ የክብደት ስሜት
• በአደገኛ አካባቢዎ ውስጥ ግፊት
• ሲቀመጡ በአንድ ነገር ላይ የመቀመጥ ስሜት ግን ምንም የለም
• ከቆሸሸ በኋላ መፍሰስ
• የመሽናት ችግር
• ዘላቂ የሆድ ድርቀት
• አንጀትን ለስላሳ እና ባልተጠቀለለ እንኳን ለማለፍ ችግር

7. የፔልቪክ ወለል አካላዊ ሕክምና ቅርብ ነው ግን ወራሪ መሆን የለበትም

አውቃለሁ አውቃለሁ አውቃለሁ ፡፡ አንድ ዳሌ ፎቅ PT በእርስዎ ዳሌ ወለል ላይ መሥራት ይፈልጋል በፍሪጊንዎ ብልት በኩል እና ያ ሁሉም ያልተለመዱ / አስፈሪ / ኃይለኛ ናቸው። በሰውነትዎ ውስጥ እንደ ሌሎች ጡንቻዎች እየተነገረ እና እንደ መታከም ለዳሌው ወለል ትልቁ መሰናክል ነው ፡፡

ሁኔታው አሳሳቢ ከሆነ ግን ይህንን ያውቁ እንደ ክሊኒካዊ ምርመራ አይደለም ፡፡ ምንም መስፈርት ወይም የእጅ ባትሪ የለም።

"እኛ የምናገኘው በጣም ወራሪ አንድ ጣት የምዘና ዋጋ ነው" ይላል ቡትሽ። በዚያ መንገድ ፣ “ምን ያህል ጠንካራ እንደሆንዎት እና ውጥረትን እንዴት መያዝ እንደምትችሉ መገምገም እንችላለን - ኃይልዎ እና ጽናትዎ - እንዲሁም ዘና ለማለት ምን ያህል እንደቻሉ እንገመግማለን ፡፡”

በእጅ የሚደረግ ሕክምና የጣት ማስገባትን ያጠቃልላል ፣ ነገር ግን ዳሌ ፒቲ በአካላዊ ልምምዶች ፣ በምስል እይታ ቴክኒኮች እና በሰውነትዎ ፍላጎቶች ላይ በመመስረት ከእርስዎ ጋር አብሮ ሊሠራ ይችላል ፡፡

8. ችግር ከመኖሩ በፊት የሆድ ዕቃ ወለል ቴራፒስት ማየት ይችላሉ

የትከሻ ቀዶ ጥገና ቢደረግልዎት ከዚያ በኋላ ወደ ቤትዎ ይሄዳሉ ፣ ያገገሙዎትን ያዩ እና ከስድስት ሳምንት በኋላ አንድ ጊዜ ብቻ ሐኪሙን ያዩታል? በጭራሽ. ለአንድ ወይም ለሁለት ሳምንት ያህል ድጋሜ ማግኘት እና ከዚያ ከባድ የአካል ሕክምናን መጀመር ይችላሉ።

ቤይሊ “ማራቶን የሚያካሂዱ ሰዎች ከወሊድ በኋላ ከሴቶች የበለጠ ጥንቃቄ አላቸው” ብለዋል ፡፡ በከፍተኛ ለውጥ ምክንያት እያንዳንዱ ሰው ከዳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ (ከተወለደ በኋላ) መፈለግ አለበት ፡፡ ሰውነታችን ከ 40 ሳምንታት በላይ ምን ያህል እንደሚቀየር ይገርማል ፡፡ እና ከተወለድን በኋላ በሰዓታት ወይም በጥቂት ቀናት ውስጥ እኛ እንደገና ፍጹም የተለየን ነን ፡፡ አንዳንዶቻችንን መጥቀስ ሳያስፈልግ ከባድ የሆድ ቀዶ ጥገና የተደረገለት [በሴት ልጅ ቄሳር ጋር] ፡፡

አዛሬቶ ሚቺችች በዚህ ተስማምታለች: - “ወደ ዳሌ ወለል ንጣፍ ቴራፒስት ሄዳችሁ‹ እንዴት ነኝ? የእኔ ኮር እንዴት ነው? የኔ ዳሌ ወለል? ’ሊጠይቋቸው የሚፈልጓቸውን ጥያቄዎች በተለይም የእርስዎ ኦ.ቢ.ጂ.ን የማይመልስላቸው ከሆነ ይጠይቁ ፡፡ እነዚህ ነገሮች ሁሉ ሊፈቱ ይችላሉ ፡፡ እርግጠኛ ካልሆኑ እርዳታ የማይፈልጉበት ምንም ምክንያት የለም ፡፡

ያም ማለት ዳሌ ፒቲ ለእያንዳንዱ የድህረ ወሊድ ህመምተኛ (ልክ እንደ ፈረንሣይ) የሚገኝ ቢሆንም ፣ በኢንሹራንስ ሽፋን ምክንያት ሁልጊዜ አይገኝም ስለሆነም አንዳንድ ሕመምተኞች ከኪሳቸው መውጣት አለባቸው ፡፡ ከህክምና አገልግሎት ሰጪዎ ጋር ይነጋገሩ እና ለእርስዎ ምን እንደሚሰራ ይመልከቱ ፡፡ በአካባቢዎ የሆነ ሰው የሚፈልጉ ከሆነ እዚህ ወይም እዚህ ይጀምሩ ፡፡

እውነተኛ ወላጆች ይናገራሉ

እውነተኛ እናቶች ከዳሌው ወለል ማገገሚያ ጋር የራሳቸውን ተሞክሮ ያካፍላሉ ፡፡

“ለኋላ ጉዳዬ (ወደ ልጆች ፣ ወደ ልጆች) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና (ሕክምና) ሄድኩና የሕመሙ ሁሉ ዋና መንስኤ ዳሌ ወለል ነበር ፡፡ አንድ ሰው እዚያ ጣት እያለ ኬግልስ ማድረግን የመሰለ ምንም ነገር የለም ፡፡ ግን ከአራት ወራቶች በኋላ በጥሩ ሁኔታ እየሰራሁ ነው እናም እንደበፊቱ ብዙም ሥቃይ የለብኝም ፡፡ በማስነጠስዎ ቁጥር ማፋጨት እንደሌለብዎት ማን ያውቃል? እኔ ሁልጊዜ ልጅ መውለድ የሚመጣ ይመስለኝ ነበር ፡፡ ” - ሊኔኔ ሲ

ልጄ በ 2016 ከተወለደ በኋላ ያገገምኩት ሁኔታ በእውነቱ ከባድ ነበር ፡፡ ለብዙ ሳምንታት በእግር መጓዝ ችግር አጋጥሞኝ ነበር ፣ ለወራት ያህል አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ አልቻልኩም እና በእውነቱ እስከ አንድ አመት ድህረ ወሊድ ድረስ እራሴን አልተመለከትኩም ፡፡ በ 2018 ሴት ልጄን ሳረግዝ ወደ ዳሌ ወለል የአካል ህክምና (ቴራፒ) እንደምትወስደኝ እና ምናልባትም እኔ ተጠቃሚ እንደሆንኩ የነገረኝ አዲስ አቅራቢ አገኘሁ ፡፡ ሴት ልጄ በዚህ ዓመት የካቲት ውስጥ ተወለደች እናም በዚህ ጊዜ የእኔ ማገገም በጣም የተሻለው ነው ፡፡ - ኤሪን ኤች

በልዩ ባለሙያዬ በአልትራሳውንድ ጊዜ ለመዞር እየሞከርኩ ያለሁት ስንት የጩኸት ህመም እንዳየሁት እስከ መጨረሻው ድረስ ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው ድረስ የሽምግልና የአካል ችግር እንዳለብኝ አላውቅም ነበር ፡፡ ያ በጣም አብራርቷል! ከወሊድ በኋላ በሚወርድበት የአካል ማጎልመሻ የአካል ማጠንከሪያ ትንሽ ብቻ የቀለለ የባህር ማራገፊያ ፣ መቅደድ ስሜት ነበር ፡፡ የሚሆነውን ባውቅ ኖሮ ፣ እና በእንደዚህ ዓይነት ህመም ውስጥ መገኘቴ መደበኛ አለመሆኑን ፣ ነገሮችን በተለየ መንገድ አከናውን ነበር።

- ኪማ ወ.

ማንዲ ሜጀር እማማ ፣ ጋዜጠኛ ፣ በድህረ ወሊድ ዶላ ፒ.ሲ.ዲ. (ዶና) እና የድህረ ወሊድ ድጋፍ የመስመር ላይ ማህበረሰብ “Motherbaby Network” መስራች ናቸው ፡፡ እሷን ተከተል በ @ motherbabynetwork.com.