ለኮድሊንግ ጊዜ ለማድረግ 5 የጤና ምክንያቶች

ይዘት

• ግምገማ ለ

በሚቀጥለው ጊዜ ወንድዎ ስለ መያዣ ጊዜዎ ጉዳይዎ ላይ ሲነሳ-እሱ በጣም ሞቃት ነው ፣ ቦታውን ይፈልጋል ፣ ዘና ያለ አይመስልም-ማስረጃውን ያቅርቡ። ምርምር እንደሚያመለክተው ከዓይን ጋር ከመገናኘት ይልቅ መተቃቀፍ የበለጠ አለ። አፍቃሪ-dovey'ness ወደ ጎን ፣ የመተቃቀፍ የጤና ጥቅሞች በእርግጠኝነት ለእሱ ጊዜ እንዲያደርግ ያሳምነዋል።

ምክንያት 1 ጥሩ ስሜት ይሰማዋል

ኩድሊንግ ጥሩ ስሜት ያለው ሆርሞን ተብሎ የሚጠራውን ኦክሲቶሲን ያወጣል። የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ የፊዚካል ቴራፒስት እና ምርጥ ሽያጭ ደራሲ “አጠቃላይ ደስታን ይጨምራል” ብለዋል ደስተኛ አንተ፡ የደስታህ የመጨረሻ ማዘዣ ኤልዛቤት ሎምባርዶ።

በቅርቡ በ Farmington ሂልስ ውስጥ የወሲብ ደህንነት ማእከልን የከፈተው ዶ / ር ሬኔ ሆሮይትዝ “ማደን ፣ መያዝ እና ወሲባዊ ጨዋታ እንደ ኦክሲቶሲን ያሉ በአንጎል ውስጥ የደህንነትን እና የደስታን ስሜት የሚፈጥሩ ኬሚካሎችን ይለቀቃል” ይላል። ፣ ሚሺጋን።

ኩድንግሊንግ ከጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወይም ቸኮሌት በሚመገቡበት ጊዜ የሚለቀቀው ኬሚካል የሆነውን ኢንዶርፊን ሊለቅ ይችላል ፣ ሆሮይትዝ ያክላል ፣ ይህም ለዚያ ታላቅ ስሜት አስተዋፅኦ ያደርጋል።

ምክንያት 2 - ወሲባዊ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል

ለመተቃቀፍ በጣም ግልፅ የሆነው ጥቅም በአካላዊ ስሜት ወደ ጓደኛዎ መቅረብ ነው። ከግብረ ሥጋ ግንኙነት በኋላ መዝናናት ወደ አስደሳች የፍትወት ጊዜ ወይም ዘና የሚያደርግ እና አፍቃሪ ጊዜ ሊያመራ ይችላል ፣ ግን ኬሚካል ፕላስም አለ።

ሆሮይትዝ “የወሲብ ፍላጎትን የሚጨምር ቀስቃሽ ሆርሞን የሆነውን ዶፓሚን መለቀቅም አለ” ይላል። በተጨማሪም ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወሲብ ለአካል ብቃት እና ለአእምሮ ምክንያቶችም ጤናማ ነው። ስለዚህ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ነው።

ምክንያት 3 - ውጥረትን እና የደም ግፊትን ይቀንሳል

የጭንቀት አስተዳደር አሰልጣኝ እና ሁለንተናዊ ቴራፒስት ካትሪን ኤ ኮነርስ ከሌሎች ጋር አካላዊ ግንኙነት ውጥረትን ለመቀነስ እንዴት እንደሚረዳ ያስታውሳል። “ማቀፍ ፣ መሳም ወይም ከዚያ በላይ አካላዊ ንክኪ ድርጊቶች የኦክሲቶሲን መጠንን ይጨምራሉ ፣ ይህም‹ ትስስር ›ሆርሞን ነው-ይህ ኬሚካዊ ምላሽ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ይህ ደግሞ የልብ በሽታ አደጋን ይቀንሳል ፣ ግን ደግሞ ለመቀነስ ይረዳል ውጥረት እና ጭንቀት ፣ ”ኮኖርስ ይላል።

ምክንያት 4 - ሴቶችን ከህፃናት እና ከአጋሮች ጋር ያስራል

የታዋቂው ዶክተር እና ደራሲ ዶ / ር ፍራንክ ዋልፊሽ እንደሚገልጹት የስሜት ትስስር ግልጽ በሆነ ምክንያት መተቃቀፍ ለሰዎች ጤናማ ነው። “ኦክሲቶሲን ከወሊድ እና ከጡት ማጥባት ጋር በቅርበት የተሳሰረ ኒውሮፔፕታይድ ሲሆን በቅርቡ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው በእናት እና በሕፃን መካከል የመተሳሰር ባዮሎጂያዊ ሚና አለው” ትላለች። “በባየርለር ሜዲካል ኮሌጅ የሕፃናት ሕክምና ረዳት ፕሮፌሰር በሌን ስትራቴርን የሚመራው ጥናት እንደሚያሳየው ባልተጠበቀ ቁርኝት ያደጉ ሴቶች ራሳቸው ከልጆቻቸው (እና ከአጋሮቻቸው) ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ ትስስር የመፍጠር ችግር አለባቸው።

ቅርብ ለመሆን መፈለግ ጤናማ ነው። “በጣም ትንሽ ወይም ብዙ ጥሩ አይደለም። የእራስዎን የግል ምቾት ቀጠና ይመልከቱ እና ያስሱ። ምን ያህል ጥሩ እንደሚሰማዎት እና ለምቾት በጣም በሚጠጋበት ጊዜ ከባልደረባዎ ጋር የተሻለ መግባባት ይሆናሉ” ይላል ዋልፊሽ። የእርስዎ ግብ በምቾት ቀጠናዎ እና በፍላጎቶችዎ መካከል ሚዛን ማግኘት ነው።

ምክንያት 5: እርስዎን በተሻለ ሁኔታ ለመግባባት ይረዳዎታል

በቺካጎ የሚገኘው የጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት ዴቪድ ክሎ እንደሚለው በሕይወታቸው ውስጥ ቅርርብ እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ከብዙ ባለትዳሮች ጋር ይሠራል ፣ እርስ በእርስ መተቃቀፍ እና ወሲባዊ ያልሆነ አካላዊ ንክኪን አንድ ትልቅ ጥቅም ያስታውሰናል። በጋብቻ ሕክምና ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ባለትዳሮች ስለ ግንኙነት ጉዳዮች ያማርራሉ ፣ ክሎ ይላል። “ብዙ ሰዎች እንደተረዱ እንዲሰማቸው ይፈልጋሉ ፣ እና መግባባት ማስተዋልን እና ርህራሄን የሚያስተላልፉበት ተሽከርካሪ ነው። የቃል ያልሆነ ግንኙነት ለባልደረባዎ‹ አገኛለሁ ›ለማለት በጣም ኃይለኛ መንገድ ሊሆን ይችላል። "ኩድንግሊንግ 'እንዴት እንደሚሰማዎት አውቃለሁ' የሚሉበት መንገድ ነው። ቃሎች ሊያስተላልፉት በማይችሉት መንገድ በባልደረባችን ዘንድ የታወቀ ሆኖ እንዲሰማን ያስችለናል።

ክሎው ባለትዳሮች የበለጠ የበለፀገ ግንኙነት እንዲኖራቸው የሚረዳ እንደ መግባቢያ ዓይነት ማሰብን ይጠቁማል።

ግምገማ ለ