የሌሊት ሽብር ምንድነው ፣ ምልክቶች ፣ ምን ማድረግ እና እንዴት መከላከል እንደሚቻል
ይዘት
የሌሊት ሽብር ማለት ህፃኑ በሌሊት ሲያለቅስ ወይም ሲጮህ የሚተኛበት የእንቅልፍ መዛባት ሲሆን ግን ከእንቅልፉ ሳይነቃ እና ከ 3 እስከ 7 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ሕፃናት ላይ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፡፡ በሌሊት ሽብር ወቅት ፣ ወላጆች መረጋጋት አለባቸው ፣ ህፃኑን ከአልጋ ላይ ከመውደቅ ከመሳሰሉ አደጋዎች ይጠብቁ እና ሁኔታው ከ 10 እስከ 20 ደቂቃ ያህል እስኪጨርስ ይጠብቁ ፡፡
በክፍለ-ጊዜዎቹ ውስጥ በሚከሰቱት የባህሪ ለውጦች ምክንያት በልጅነት ውስጥ የእንቅልፍ መዛባት ስብስብ የሆነው ፓራሶሚያ ተብሎ የሚወሰድ በመሆኑ ይህ ዓይነቱ መታወክ እንደ ቅ nightት ተመሳሳይ ነገር አይደለም ፡፡ የምሽት ሽብር በማንኛውም የእንቅልፍ ደረጃ ላይ ሊነሳ ይችላል ፣ ግን በእንቅልፍ እና በንቃት መካከል ባለው የሽግግር ሁኔታ ውስጥ መከሰት በጣም የተለመደ ነው ፡፡
የሌሊት ሽብር መንስ wellዎች በደንብ አልተገለፁም ፣ ግን እንደ ጤና ትኩሳት ፣ ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ ስሜታዊ ጭንቀት ወይም እንደ ቡና ያሉ አስደሳች ምግቦችን ከመሳሰሉ የጤና ችግሮች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ ፡፡ ይህ መታወክ በሕፃናት ሐኪም ወይም በስነ-ልቦና ሐኪም ሊመረመር የሚችል እና የተለየ ህክምና የለውም ፣ የእንቅልፍ እና የጭንቀት መቀነስ አሰራሮች የሌሊት ሽብርን ለማሻሻል የተሻሉ መንገዶች ናቸው ፡፡
የሌሊት ሽብር ምልክቶች
የሌሊት ሽብር ክፍሎች በአማካኝ ለ 15 ደቂቃዎች የሚቆዩ ሲሆን በሌሊት ሽብር ወቅት ህፃኑ ወላጆቹ ለሚሉት ምላሽ አይሰጥም ፣ ሲጽናኑ ምላሽ አይሰጥም እና አንዳንድ ልጆች ተነሱ እና መሮጥ ይችላሉ ፡፡ በቀጣዩ ቀን ልጆች ብዙውን ጊዜ የተከሰተውን አያስታውሱም ፡፡ የሌሊት ሽብርን የሚያመለክቱ ሌሎች ምልክቶች
- ቅስቀሳ;
- ዓይኖች ሰፊ ቢሆኑም ሙሉ በሙሉ ባይነቃም;
- ጩኸቶች;
- ግራ የተጋባ እና የተደናገጠ ልጅ;
- የተፋጠነ ልብ;
- ቀዝቃዛ ላብ;
- በፍጥነት መተንፈስ;
- አልጋው ላይ አረምኩ ፡፡
እነዚህ የሌሊት ሽብር ክፍሎች በጣም ተደጋጋሚ እና ለረጅም ጊዜ ሲቆዩ ምርመራውን ለማጣራት የሕፃናት ሐኪም ወይም የሥነ-አእምሮ ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ ሐኪሙ ህፃኑ ሌሎች በሽታዎች አሉት ፣ ለምሳሌ እንደ መናድ ወይም ናርኮሌፕሲ የመሳሰሉት እንዳሉ ለመለየት ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል ፣ ይህም ሰውየው በማንኛውም ሰዓት በማንኛውም ሰዓት ጤናማ ሆኖ መተኛት የሚችልበት የእንቅልፍ ችግር ነው ፡፡ ናርኮሌፕሲ ምን እንደሆነ እና ምልክቶቹ ምን እንደሆኑ የበለጠ ይረዱ።
ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች
የሌሊት ሽብር እና ይህ እክል ለመታየት ምንም የተለየ ምክንያት የለም እና ብዙ ጊዜ ህፃኑን አይጎዳውም እንዲሁም ምንም የጤና ችግር አያመጣም ፡፡ የሌሊት ሽብር መከሰት እንዲሁ ከመናፍስታዊነት ወይም ከሃይማኖት ጋር አልተያያዘም ፣ በእውነቱ ፓራሶሚያ ተብሎ የሚጠራው የልጁ የእንቅልፍ መዛባት ነው ፡፡
ሆኖም አንዳንድ ሁኔታዎች እንደ ትኩሳት ፣ ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ በካፌይን ውስጥ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ፣ ስሜታዊ ጭንቀት እና ድብርት ያሉ የሌሊት ሽብር ክፍሎች እንዲባባሱ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡
ለማስታገስ ምን ማድረግ አለበት
የልጆችን የሌሊት ሽብር ለማስታገስ ወላጆች የተረጋጋ መሆን አለባቸው እና ህፃኑ ምን እንደ ሆነ ስለማያውቅ እና የበለጠ እየፈራ እና እየተረበሸ ለወላጆቹ ዕውቅና ላይሰጥ ስለሚችል ልጁን መንቃት የለባቸውም ፡፡ ስለሆነም በጣም አስፈላጊው ነገር የአካባቢውን ደህንነት መጠበቅ እና ልጁ እስኪረጋጋ እና እንደገና እንዲተኛ መጠበቅ ነው ፡፡
የምሽቱ ሽብር ከተጠናቀቀ በኋላ ወላጆች ልጁን ስለማያስታውስ ስለተከሰተው ነገር ከመናገር በመቆጠብ ልቅሶ ወደ መጸዳጃ ቤት በመውሰድ ልጁን ከእንቅልፉ ሊነቁት ይችላሉ ፡፡ በሚቀጥለው ቀን ወላጆቹ የሚያስጨንቃቸው ወይም የሚያስጨንቃቸው ነገር እንዳለ ለማወቅ ለመሞከር ከልጁ ጋር ውይይት ማድረግ አለባቸው ፡፡
ክፍሎችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
የሌሊት ሽብር ክፍሎችን ለመከላከል በልጁ ሕይወት ውስጥ ውጥረትን የሚፈጥሩ እና አንዳንድ ዓይነት ውስጣዊ ግጭቶችን የሚያስከትሉ ሁኔታዎች መኖራቸውን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ እናም ይህ ከተከሰተ ከልጅ የስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ይመከራል ፣ ይህ ባለሙያ ለልጁ በሚስማማ ቴራፒ እና ቴክኒኮች ሊረዳ ይችላል ፡
በተጨማሪም ከመተኛታችን በፊት ዘና ያለ የእንቅልፍ አሰራርን መፍጠር አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ ሙቅ ገላ መታጠብ ፣ ታሪክ ማንበብ እና ፀጥ ያለ ሙዚቃን ማጫወት ፣ ይህ የልጅዎን እንቅልፍ ጥራት ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ መድኃኒቶች በሕክምና ምክር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል የሚኖርባቸው ሲሆን በአጠቃላይ ጥቅም ላይ የሚውሉት ህጻኑ ሌላ ተዛማጅ የስሜት መቃወስ ሲኖርበት ብቻ ነው ፡፡
ምክሮቻችን
ፔልቪስ ኤምአርአይ ቅኝት
