የማይረባ ውፍረት-ምንድነው ፣ መንስኤዎች እና ህክምና

ይዘት

• ለሞት የሚዳርግ ውፍረት ምን ያስከትላል
• ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን
• ቀዶ ጥገና ሲያስፈልግ
• በጨቅላ ህመም የሚከሰት ውፍረት

ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የመከማቸት አይነት ነው ፣ ይህም ከ 40 ኪ.ሜ / ሜ ጋር የሚበልጥ ወይም እኩል የሆነ BMI ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ ውፍረት እንዲሁ 3 ኛ ክፍል ተብሎ ይመደባል ፣ ይህ በጣም ከባድ ነው ፣ በዚህ ደረጃ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ጤናን አደጋ ላይ የሚጥል እና የሕይወትን ዕድሜ ሊያሳጥር ይችላል ፡፡

አንድ ሰው በጣም አደገኛ ውፍረት እንዳለው ለማወቅ የመጀመሪያው እርምጃ ቢኤምአይ ማስላት ነው ፣ ከ 40 ኪ.ሜ / ሜ በላይ መሆኑን ለማየት ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ መረጃውን ወደ ካልኩሌተር ያስገቡ-

ይህ ዓይነቱ ውፍረት ሊድን ይችላል ፣ ነገር ግን እሱን ለመዋጋት ክብደትን ለመቀነስ እና እንደ የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት የመሳሰሉ ተዛማጅ በሽታዎችን ለማከም ፣ ከህክምና እና ከአመጋገብ ቁጥጥር ጋር ብዙ ጥረት ያስፈልጋል የሚቃጠል ስብን እና የስብ መጠን መጨመርን ለማሳደግ አካላዊ እንቅስቃሴ። ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ይህንን ሁኔታ በበለጠ በቀላሉ ለመፍታት የባሪያ ህክምና ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለሞት የሚዳርግ ውፍረት ምን ያስከትላል

ከመጠን በላይ ውፍረት መንስኤ የበርካታ ምክንያቶች ማህበር ሲሆን እነዚህም የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች ከመጠን በላይ መውሰድ, ከፍተኛ ስብ ወይም ስኳር;
• ጊዜያዊ የአኗኗር ዘይቤ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እጥረት ማቃጠልን የሚያነቃቃ ስላልሆነ እና ስብን ለማከማቸት ያመቻቻል ፣
• የስሜት መቃወስ፣ ከመጠን በላይ መብላትን የሚደግፍ ፣
• የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌምክንያቱም ወላጆች ከመጠን በላይ ወፍራም በሚሆኑበት ጊዜ ለልጁ የመያዝ አዝማሚያ በጣም የተለመደ ነው ፤
• የሆርሞን ለውጦች፣ ለምሳሌ እንደ ፖሊሲሲክ ኦቫሪ ሲንድሮም ፣ ኩሺንግ ሲንድሮም ወይም ሃይፖታይሮይዲዝም ያሉ አንዳንድ በሽታዎች ጋር የተዛመደ በጣም አነስተኛ የተለመደ ምክንያት ነው።

ከመጠን በላይ መወፈር በቀን ውስጥ ካሎሪዎችን ከመጠን በላይ የመጠጣት ውጤት ነው ፣ ይህም ማለት በቀን ውስጥ ከሚያሳልፉት የበለጠ በሰውነት ውስጥ የተከማቹ ካሎሪዎች አሉ ማለት ነው ፡፡ ይህ ትርፍ በሃይል መልክ ስለማይወጣ ወደ ስብነት ይለወጣል ፡፡

የስብ ክምችትን የሚያብራሩ ዋና ዋና ፅንሰ-ሀሳቦችን በተሻለ ይረዱ ፡፡

ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

ክብደትን ለመቀነስ እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመዋጋት የምግብ ንቅናቄን ለማከናወን ፣ እንደ አትክልት እና ለስላሳ ስጋ ያሉ ጤናማ ምግቦችን የበለጠ በመመገብ እንዲሁም እንደ የተሻሻሉ ምግቦች ፣ ህክምናዎች ፣ ቅባቶች ፣ የተጠበሱ ምግቦች ያሉ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን በማስወገድ የአመጋገብ ባለሙያን መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡ እና ወጦች ፡፡ በአመጋገቡ ትምህርት እንዴት ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ ደረጃ በደረጃ ይመልከቱ ፡፡

ጣዕሙ እንደ ሱስ ዓይነት ሆኖ የበለጠ ካሎሪ እና ጤናማ ያልሆነ ምግብ ዓይነት የለመደ መሆኑን መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ግን ጤናማ እና አነስተኛ የካሎሪ ምግብን ማጣጣም እና ማስጀመር የሚቻል መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ ሆኖም ይህ ሊሆን ይችላል የበለጠ ረጅም እና ያ ጥረት ይፈልጋል።

ጤናማ ምግብ ለመመገብ እና ክብደት ለመቀነስ የሚረዱዎ አንዳንድ ምክሮችን ይመልከቱ-

እንዲሁም ምግብ ከመጠን በላይ በመውደቁ ምክንያት ሰውየው ከሚያስከትላቸው መደበኛ እና ህመሞች ጋር መጣጣም አለበት ፣ ለምሳሌ እንደ የስኳር በሽታ ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና የደም ግፊት የመሳሰሉት በጣም በሚበዛ ውፍረት ውስጥ የተለመዱ ችግሮች ናቸው ፡፡ በተጨማሪም, ለማክበር በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ ጥብቅ አመጋገቦች ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም ፡፡

ቀዶ ጥገና ሲያስፈልግ

የሆድ ህመም ወይም የሆድ ቅነሳ ቀዶ ጥገናዎች ለበዛ ውፍረት የሚጠቅሙ ትክክለኛ የህክምና አማራጮች ናቸው ፣ ግን በአጠቃላይ የሚመከሩት ከ 2 ዓመት የህክምና እና የአመጋገብ ህክምና በኋላ ከፍተኛ ክብደት መቀነስ በማይቻልባቸው ጉዳዮች ፣ ወይም ከመጠን በላይ በመሆናቸው ምክንያት ለሕይወት ስጋት በሚሆንባቸው ጉዳዮች ላይ ብቻ ነው ፡ . የክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገናዎች እንዴት እንደሚሠሩ ስለ ቀዶ ጥገናዎች የበለጠ ይረዱ።

ከጤናማ አመጋገብ በተጨማሪ የህክምናው ስኬት ክብደትን የመቀነስ ችግር ሲያጋጥም ተነሳሽነትን ለመጠበቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የስነልቦና ቁጥጥር ልምድን ያካትታል ፡፡

በጨቅላ ህመም የሚከሰት ውፍረት

የሰውነት ክብደታቸው ከዕድሜያቸው ጋር ከሚመሳሰለው አማካይ ክብደት በ 15% ሲበልጥ ዕድሜያቸው እስከ 12 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት እና ሕፃናት ከመጠን በላይ ክብደት ይገለጻል ፡፡ ይህ ከመጠን በላይ ክብደት የልጁ እንደ ስኳር ፣ የደም ግፊት ፣ የመተንፈስ ችግር ፣ የእንቅልፍ መዛባት ፣ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ወይም የጉበት ችግሮች ያሉ ከባድ የጤና ችግሮች የመያዝ አደጋን ይጨምራል ፡፡

የልጅዎን BMI እንዴት እንደሚሰላ ይወቁ-

በልጅነት ከመጠን በላይ ውፍረት ሕክምናም የአመጋገብ ልምዶችን መለወጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተግባር ማበረታታትን ያካትታል ፣ ከሥነ-ምግብ ባለሙያው አስተያየት ጋር በመሆን የምግብ ማስተካከያው ሊጠፋ በሚችለው ክብደት መጠን እና እንደየእያንዳንዳቸው ፍላጎት ይሰላል ፡ ልጅ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ልጅ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ መንገዶች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡