ደረጃዎች መውጣት እና መውረድ ክብደትን ለመቀነስ ፣ እግርዎን ለማሰማት እና ሴሉቴልትን ለመዋጋት ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካሎሪን ያቃጥላል ፣ ስብን ለማቃለል ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜም ጭኑን እና ቅጥንዎን ያጠናክራል ፡፡ሆኖም ደረጃዎችን ...

የታማርን ጭማቂ ለሆድ ድርቀት በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድኃኒት ነው ምክንያቱም ይህ ፍሬ የአንጀት መተላለፍን በሚያመቻቹ የአመጋገብ ክሮች የበለፀገ ነው ፡፡ታማሪንድ በቪታሚን ኤ እና ቢ ቫይታሚኖች የበለፀገ ፍሬ ነው ፣ በተጨማሪም ፣ ሰገራን የሚያለሰልሱ እና የሆድ ድርቀት ምልክቶችን የሚቀንሱ ልስላሴ ባህሪዎች አሉት ...

እጅግ በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ፀረ-ብግነት ዝንጅብል ነው ፣ በፀረ-ኢንፌርሽን እርምጃው ምክንያት ለምሳሌ የጉሮሮ እና የሆድ ህመምን ወይም እብጠትን ለማከም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ሌላ መድሃኒት ተፈጥሮአዊ ፀረ-ኢንፌርሽን ቱርሚክ ነው ፣ turmeric ተብሎም ይጠራል ፣ ይህ የመድኃኒት ዕፅዋት ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ውጤት ያ...

ከጥጥ ትራስ ሻንጣ ጋር መተኛት ፣ ከመጠን በላይ መጨነቅ ፣ ተገቢ ያልሆኑ ምርቶችን መጠቀም ወይም መዋቢያ መዋቢያዎችን በፀጉር ሥር ላይ ማልበስ ፀጉር የሚያመርተውን ዘይት እንዲጨምር ከሚያደርጉ ምክንያቶች መካከል ናቸው ፡፡ፀጉሩ በቅባታማ የመሆን ዝንባሌ በሰው ሰው ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ምክንያቱም በተለይም ለፀጉር ...

ከባድ የተዋሃደ የበሽታ መከላከያ ሲንድሮም ( CID) ከተወለዱበት ጊዜ አንስቶ በአሁኑ ጊዜ የሚገኙትን የበሽታዎች ስብስብ ያጠቃልላል ፣ እነዚህም በሽታ የመከላከል ስርዓት ለውጥ በሚታይባቸው ፣ ፀረ እንግዳ አካላት በዝቅተኛ ደረጃ ላይ የሚገኙ እና ሊምፎይኮች ዝቅተኛ ወይም የማይገኙ በመሆናቸው ሰውነት ከበሽታዎች የመከ...

አስገዳጅ አሰባሳቢዎች ምንም እንኳን ከአሁን በኋላ ጠቃሚ ባይሆኑም ንብረታቸውን ለመጣል ወይም ለመተው ከፍተኛ ችግር ያለባቸው ሰዎች ናቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ የእነዚህ ሰዎች ቤት እና የስራ ቦታ እንኳን የተለያዩ ንጣፎችን ማለፍ እና መጠቀምን በመከልከል ብዙ የተከማቹ ነገሮች መኖራቸው የተለመደ ነው ፡፡ብዙውን ጊዜ...

ለአትሌቱ የተመጣጠነ ምግብ ከተለማመደው ክብደት ፣ ቁመት እና ስፖርት ጋር መመጣጠን አለበት ምክንያቱም ከስልጠና በፊት ፣ በስልጠና ወቅት እና በኋላ በቂ አመጋገብን መያዙ በውድድሮች ውስጥ ለስኬት ቁልፎች አንዱ ነው ፡፡በተጨማሪም ፣ የተመጣጠነ ምግብ በአካላዊ አፈፃፀም ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና ከጄኔቲክ እምቅ ...

እግሩን ለማጠናከር የሚደረጉ ልምምዶች በተለይ ለአረጋውያን ይገለጻል ፣ ሰውየው የጡንቻ ድክመት ምልክቶች ሲታዩ ፣ ለምሳሌ በሚቆምበት ጊዜ የሚንቀጠቀጡ እግሮች ፣ የመራመድ ችግር እና ሚዛናዊ አለመሆን ፡፡ እነዚህ መልመጃዎች በአካላዊ ትምህርት ባለሙያው የሚመከሩ መሆን አለባቸው እና የሆድ አካባቢ ጡንቻዎችን ማንቃት ከ...

ስልታዊ ስክለሮሲስ ኮሌጅንን ከመጠን በላይ ማምረት የሚያመጣ ራስ-ሙድ በሽታ ሲሆን ይህም ይበልጥ እየጠነከረ በሚሄድ ቆዳ ላይ ባለው ቆዳ እና ገጽታ ላይ ለውጥ ያስከትላል ፡፡በተጨማሪም በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ በሽታ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እንደ ልብ ፣ ኩላሊት እና ሳንባ ያሉ ሌሎች አስፈ...

ጥሩ የወይራ ዘይት (የወይራ ዘይት) ተብሎ የሚጠራው የወይራ ዘይትን ከወይራ ዘይት ውህድ የተሠራው እንደ ነጭ ሽንኩርት ፣ በርበሬ እና የበለሳን ዘይት ካሉ ቅመማ ቅመሞች እና ቅመማ ቅመም ጋር ነው ፣ አዳዲስ ጣዕሞችን ወደ ሳህኑ ማምጣት ጨዋማውን ለማጠናከር ጨው የመጠቀም ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ የምግብ ጣዕም።...

በወር አበባ ላይ የተለመዱ ለውጦች በወር አበባ ወቅት ከሚከሰተው ድግግሞሽ ፣ የጊዜ ቆይታ ወይም መጠን ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ ፡፡በመደበኛነት የወር አበባ በወር አንድ ጊዜ ይወርዳል ፣ በአማካኝ ከ 4 እስከ 7 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ይታያል ፣ በማረጥ መጀመሪያ ላይ ያበቃል ፡፡ሆኖም ፣ አንዳንድ ...

ላክቶስን ከወተት እና ከሌሎች ምግቦች ውስጥ ለማስወገድ ላክቴስ ተብሎ በሚጠራው ፋርማሲ ውስጥ በሚገዙት የተወሰነ ምርት ላይ ወተት ውስጥ መጨመር አስፈላጊ ነው ፡፡የላክቶስ አለመስማማት ሰውነት በወተት ውስጥ ያለውን ላክቶስ ማዋሃድ በማይችልበት ጊዜ ሲሆን ይህም የሆድ ውስጥ የሆድ ቁርጠት ፣ ጋዝ እና ተቅማጥ ያሉ ምልክ...

ቅድመ-የወር አበባ dy phoric ዲስኦርደር ፣ እንዲሁም PMDD በመባል የሚታወቀው ከወር አበባ በፊት የሚነሳ እና እንደ PM ያሉ ምልክቶችን የሚያመጣ ሁኔታ ነው ፣ ለምሳሌ የምግብ ፍላጎት ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ የወር አበባ ህመም ወይም ከመጠን በላይ ድካም ፡፡ሆኖም ፣ ከፒ.ኤም.ኤስ. በተለየ መልኩ በዲስትሪክክ ...

እንደ ሙዝ ፣ አቮካዶ እና ኦቾሎኒ ያሉ አንዳንድ ምግቦች ድካምን ለመዋጋት የሚረዱ ባሕሪዎች አሏቸው ፣ ለዕለት ተዕለት ሥራዎች ዝንባሌን ያሻሽላሉ ፡፡ እነሱ ጥሩ የሌሊት እንቅልፍን በማበረታታት ለሰውነት ዘና ለማለት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፣ ስለሆነም ለሚቀጥለው ቀን ኃይልን ይመልሳሉ ፡፡በተጨማሪም በእራት ሰዓት ከበሰለ...

ራው ሚል በደም ዝውውር እና ትኩሳት ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለማከም የሚያገለግል ኖቫልጊና ፣ አቂሊያ ፣ አትሮቬራን ፣ አናጺ ዕፅዋት ፣ ያሮር ፣ አኩሊዬ-ሚል አበባዎች እና ሚል ቅጠሎች በመባል የሚታወቁት መድኃኒት ተክል ነው ፡፡የእሱ ሳይንሳዊ ስም ነው የአቺሊያ ሚሊልፎሊየም እና በጤና ምግብ መደብሮች እና በመድኃኒት መ...

ለባልና ሚስቱ ህመም እና ጭንቀት ሊያመጣ የሚችል በቂ ማነቃቂያ ቢኖርም የሴቶች ወሲባዊ ስሜት ቀስቃሽ ዲስኦርደር የሚከሰተው የፆታ ስሜት ቀስቃሽ ማግኝት ባለመቻሉ ነው ፡፡ይህ መታወክ በአካልና በስነልቦናዊ ምክንያቶች ለምሳሌ እንደ የስኳር በሽታ ፣ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ፣ የግንኙነት ችግሮች ወይም ጭንቀት ...

በሰውነት ውስጥ ቴስትሮስትሮን መጠን እንዲጨምር እና ጡንቻዎችን እንዲለዋወጥ ኃላፊነት የተሰጠው ትሩሉለስ ቴሬርስሪስ የተባለው መድኃኒት ተክል ነው ፣ እንዲሁም ተፈጥሯዊ ቪያግራ ተብሎም ይጠራል። ይህ ተክል በተፈጥሮው መልክ ወይንም ለምሳሌ በወርቅ የተመጣጠነ ምግብ የተሸጠውን እንደ እንክብል ዓይነት ሊበላ ይችላል ፡፡ት...

እንተ ለእሳት አደጋ ሰለባዎች የመጀመሪያ እርዳታ ናቸው:ተረጋግተው ወደ 192 ወይም 193 በመደወል የእሳት አደጋ መከላከያ ክፍልን እና አምቡላንስ ይደውሉ ፡፡ጭስ እንዳይተነፍሱ ለመከላከል ንጹህ ጨርቅ እርጥብ ያድርጉ እና ጭምብል እንዳለ ከፊትዎ ጋር ያያይዙት;ብዙ ጭስ ካለ ፣ ምስሉ 1 ላይ እንደሚታየው ሙቀቱ ዝቅተኛ...

ግላይቤንላላምድ ለአዋቂዎች የስኳር ዓይነት የስኳር በሽታ ሕክምናን የሚያመለክት በመሆኑ ለአፍ ጥቅም የሚውለው የስኳር ህመምተኛ ነው ፡፡ግሊቤንክላሚድ በዶኒል ወይም በግሊቤኔክ የንግድ ስም ፋርማሲዎች ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፡፡እንደ ክልሉ የጊሊቤንክላሚድ ዋጋ ከ 7 እስከ 14 ሬልሎች ይለያያል ፡፡ግላይቤንላላምድ በአዋቂዎ...

መጸዳጃ ቤት ውስጥ በሽታዎችን ሳይይዙ ለመጠቀም እንደ መጸዳጃ ክዳን ተዘግቶ ብቻ መታጠብ ወይም ከዚያ በኋላ እጅዎን በደንብ ማጠብ ያሉ አንዳንድ ቀላል የጥንቃቄ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ይህ እንክብካቤ እንደ አንጀት ኢንፌክሽኖች ፣ የሽንት ኢንፌክሽኖች ወይም ሄፓታይተስ ኤ ያሉ ከባድ በሽታዎችን ለመከላከል...