እንቅልፍ ለጤንነት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ተግባራት አንዱ መሆኑ ምስጢር አይደለም ፡፡ ስንተኛ ሰውነታችን ጊዜ ይወስዳል-ጡንቻዎችን መጠገንአጥንቶች ያድጋሉሆርሞኖችን ያስተዳድሩትዝታዎችን ለይበእያንዳንዱ ሌሊት በብስክሌት የምናልፋቸው REM እና REM ያልሆኑ እንቅልፍን ያካተቱ አራት የእንቅልፍ ደረጃዎች አሉ ፡፡በዚህ ...

ከዓመታት በፊት ሽሪምፕ በልብ በሽታ ላለባቸው ወይም የኮሌስትሮል ቁጥሮቻቸውን ለሚመለከቱ ሰዎች እንደ መናቅ ይቆጠር ነበር ፡፡ ምክንያቱ አነስተኛ መጠን ያለው የ 3.5 አውንስ መጠን ወደ 200 ሚሊግራም (ሚሊ ግራም) ኮሌስትሮል ይሰጣል ፡፡ ለልብ ህመም ከፍተኛ ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ይህ የአንድ ቀን ሙሉ ድርሻ ይሆናል...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት። ኤትሞይድ inu iti ምንድን ነው?ሲንሶች በጭንቅላትዎ ውስጥ በአየር የተሞሉ ክፍተቶች ናቸው ፡፡ ከእነሱ ውስጥ አራት ስብስቦች አሉዎት-ከፍተ...

የሴረም ሄርፕስ ፒክስክስ ፀረ እንግዳ አካላት ምርመራ የሄርፒስ ስፕሌክስ ቫይረስ (ኤች.ኤስ.ቪ) ፀረ እንግዳ አካላት መኖራቸውን የሚያረጋግጥ የደም ምርመራ ነው ፡፡ኤች.ኤስ.ቪ ሄርፒስ የሚያስከትለው የተለመደ በሽታ ነው ፡፡ ሄርፕስ በተለያዩ የአካል ክፍሎች ውስጥ ሊታይ ይችላል ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ የጾታ ብልትን ወ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ቅናት መጥፎ ስም አለው ፡፡ ልበ-ቅን ሰዎች “አትቅና” ወይም “ምቀኝነት ግንኙነቶችን ያጠፋል” ያሉ ነገሮችን ሲናገሩ መስማት ያልተለመደ ነገር ነ...

ሁላችንም እዚያ ነበርን: - አንዳንድ ጊዜ በጣም ትልቅ የሆነውን ሰገራ ታልፋላችሁ ፣ ዶክተርዎን መጥራት ወይም በፖፒንግ ውስጥ የወርቅ ሜዳሊያ መሰጠት እንዳለብዎ እርግጠኛ አይደሉም። አንድ ትልቅ ሰገራ ትልቅ ምግብ ስለነበራችሁ ሊሆን ይችላል - ወይም ደግሞ ብቻ ፡፡ እንዲሁም የምግብ መፍጨት ጤንነትን በሚጠብቅበት ጊዜ...

በስኳር በሽታ የተያዙ ሰዎች ፍሬ መብላት አይችሉም የሚል የተሳሳተ አስተሳሰብ አለ ፡፡ ፍራፍሬዎች አንዳንድ ካርቦሃይድሬትን ይይዛሉ ፣ የስኳር በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ለማስተዳደር ሊሞክሩት ይችላሉ ፡፡ ግን ደግሞ ለጤናማ አመጋገብ አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ብዙ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና አልሚ ምግቦች አሏቸው ...

ምንም እንኳን እርስዎ ምንም ቢሆኑም ሰውነትዎ ሁል ጊዜ ኃይልን እንደሚያቃጥል ያውቃሉ ፡፡ ግን ቀኑን ሙሉ ምን ያህል ኃይል እንደሚቃጠል ፣ ወይም እንደ ሩጫ ወይም ክብደት ማንሳት ያሉ በትላልቅ ጊዜ ካሎሪ ማቃጠያዎች ውስጥ ሲገቡ በጭራሽ አስበው ያውቃሉ?የሰውነትዎን የኃይል ወጭ ለማስላት አንደኛው መንገድ ‹ሜቲዎች› በ...

አንድ ተፈታታኝ ሁኔታ ሲመጣብዎት ምናልባት እርስዎ ለመቋቋም እንዲረዱዎ ጥቂት የእጅ-ነክ ስልቶች ይኖሩዎታል ፡፡ ምንም እንኳን አካሄድዎ ከችግር ወደ ችግር በጥቂቱ ቢለያይም ምናልባት ብዙ ችግሮችን በተመሳሳይ መንገዶች ያስተዳድሩ ይሆናል ፡፡ለምሳሌ ችግር ፈቺ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንድ ፈታኝ ወይም አስጨናቂ ክስተት በሚ...

የጡት ቧንቧ ecta ia ምንድን ነው?የጡት ቧንቧ ecta ia በጡት ጫፍዎ ዙሪያ የተዘጉ ቧንቧዎችን የሚያመጣ ነቀርሳ ያልሆነ ሁኔታ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ህመም ፣ ብስጭት እና ፈሳሽ ቢያስከትልም በአጠቃላይ ለጭንቀት ምክንያት አይደለም ፡፡ ቦይ ecta ia የጡት ካንሰርን አያመጣም እንዲሁም የመያዝ አደጋዎን አይ...

ከጥቁር ሴቶች ጤና አተገባበርየካቲት ለሁሉም አሜሪካውያን የልብ ጤና ወር ነው ፣ ለጥቁር ሴቶች ግን ምጣኔው ከፍተኛ ነው ፡፡ በአሜሪካ የልብ ማህበር መሠረት ከ 20 ዓመት በላይ ከሆኑት ጥቁር ሴቶች መካከል ግማሽ ያህሉ አንድ ዓይነት የልብ ህመም አላቸው ፣ ብዙዎችም አያውቁም ፡፡ የደም ቧንቧ (በተለይም በልብ ዙሪያ ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።Vulvovaginiti የሴት ብልት እና የሴት ብልት እብጠት ወይም ኢንፌክሽን ነው። በሁሉም ዕድሜ ውስጥ ያሉ ሴቶችን እና ልጃገረዶችን የሚጎዳ ...

እዚህ ከአሳዛኝ የጠረጴዛ ምሳ በስተቀር ማንኛውንም ነገር ያገኛሉ ፡፡እናገኛለን - በየቀኑ እና በየቀኑ አዳዲስ እና አስደሳች የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከማሰብ ይልቅ በሥራ ላይ ምሳ ለመግዛት አንዳንድ ጊዜ ቀላል ነው ፡፡ ግን ይህንን በመደበኛነት ያድርጉ እና ወጪው መደመር ይጀምራል። አሜሪካኖች በስራ ላይ...

ትንሹ ልጅዎ ሲያናግርዎት ቀመሮቻቸውን በደስታ እያፈሰሰ ነው። ጠርሙሱን በአጭር ጊዜ ውስጥ ያጠናቅቃሉ። ግን ከተመገቡ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ሁሉም በሚተፉበት ጊዜ የወጡ ይመስላል ፡፡ልጅዎ ከተደባለቀበት ምግብ በኋላ ከተመዘገበው በኋላ ማስታወክ የሚችልበት ብዙ ምክንያቶች አሉ ፣ ግን እሱ በጣም የተለመደ ሊሆን እንደሚችል...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት። መሠረታዊ ነገሮችየራስ ቆዳን ህመም በቀላሉ ለማከም ከዳንች እስከ ኢንፌክሽኖች ወይም ወረራ ድረስ በበርካታ ነገሮች ሊመጣ ይችላል ፡፡ የተለመዱ...

ህይወቴን በሙሉ አንድ ሰው እንዲህ ይለኛል እስኪ ድረስ ጠብቄያለሁ ፣ ስለዚህ እኔ ለእናንተ ነው የምልዎት ፡፡ ስፍር ቁጥር ለሌላቸው ጊዜያት “በአእምሮ ህመም ለሚሰማ ወላጅ ልጅ ድጋፍ” ጎግል እንደሆንኩ አውቃለሁ። እና ፣ አሃዝ ይሂዱ ፣ ብቸኛው ውጤቶች የአኖሬክሳይድ ልጆች ወላጆች ናቸው። እና እንደተለመደው እርስዎ ...

ምንም እንኳን ቀለሙ ሊለያይ ቢችልም ሽንት በተለምዶ ግልፅ እና ጭጋጋማ መሆን የለበትም ፡፡ በሽንትዎ ውስጥ ያለው ደለል ወይም ቅንጣቶች ደመናማ እንዲመስል ሊያደርጉት ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ደለል ሊገኝ የሚችለው እንደ የሽንት ምርመራ ባሉ ክሊኒካዊ ምርመራ ብቻ ነው ፡፡ደለል ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ያጠቃልላልጥቃቅን ...

ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ ፣ ሲኬዲ ተብሎም ይጠራል ፣ በኩላሊት ላይ ለረጅም ጊዜ የሚጎዳ ዓይነት ነው ፡፡ በአምስት እርከኖች ደረጃ ላይ በሚራመደው በቋሚ ጉዳት ይገለጻል።ደረጃ 1 ማለት አነስተኛውን የኩላሊት ጉዳት አለብዎት ማለት ነው ፣ ደረጃ 5 (የመጨረሻ ደረጃ) ደግሞ ወደ ኩላሊት ውድቀት ገብተዋል ማለት ነው ...

ኤቲሪያል ፋይብሪሌሽን ፣ ኤኤፍቢ ወይም ኤኤፍ በመባልም ይታወቃል ፣ ያልተስተካከለ የልብ ምት (arrhythmia) ነው ፣ ይህም እንደ የደም መርጋት ፣ የደም ግፊት እና የልብ ድካም የመሳሰሉ የተለያዩ የልብ-ነክ ችግሮች ያስከትላል ፡፡ኤኢቢብ ያለ ምንም ምልክት ወይም ምልክቶች የሚከሰት ከባድ ሁኔታ ነው ነገር ግን ህ...

ሰፊ የልብ ምት ግፊት ምንድነው?የልብ ምት ግፊት ማለት የደም ግፊትዎ ከፍተኛ የንባብ ቁጥር በሆነው ሲስቶሊክ የደም ግፊትዎ እና በታችኛው ቁጥር ባለው በዲያስቶሊክ የደም ግፊት መካከል ያለው ልዩነት ነው።ሐኪሞች የልብ ምት ምን ያህል እየሰራ እንደሆነ ጠቋሚ አድርገው የልብ ምት ግፊት መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ከፍተኛ የል...