ራስዎን በኤች አይ ቪ መያዙ-አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የራስ-እንክብካቤ ምክሮች

ራስዎን በኤች አይ ቪ መያዙ-አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የራስ-እንክብካቤ ምክሮች

አንዴ ለኤች.አይ.ቪ የፀረ-ኤች.አይ.ቪ ሕክምና ከጀመሩ ጤናማ ለመሆንዎ ሌላ ምን ማድረግ እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ፣ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ራስን መንከባከብ የጤንነትዎን ስሜት በእጅጉ ያሻሽላሉ ፡፡ ጤናማ አካልን እና አእምሮን ለመጠበቅ ይህ...
6+ ጥርስ መፍጨት (ብሩክዝም)

6+ ጥርስ መፍጨት (ብሩክዝም)

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ጥርስ መፍጨት (ብሩክሲዝም) ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ ወቅት ይከሰታል ፡፡ ይህ እንቅልፍ ወይም የሌሊት ብሩክዝም ይባላል ፡፡ እንዲሁም ነቅተው ሳ...
የእኔ ተስማሚ የሰውነት ስብ መቶኛ ምንድነው?

የእኔ ተስማሚ የሰውነት ስብ መቶኛ ምንድነው?

ቁጥር የግለሰብ ጤንነትዎ የተሟላ ስዕል አይደለም። ሰውነትዎን እና አዕምሮዎን እንዴት እንደሚይዙ ብዙውን ጊዜ ለጤንነትዎ እና ለጤንነትዎ የተሻሉ አመላካቾች ናቸው ፡፡ ሆኖም የምንኖረው ሐኪሞች እና ሌሎች ባለሙያዎች መደበኛ የጤና ሁኔታን ለመፍጠር ሰንጠረt ችን ፣ መረጃዎችን እና ሌሎች ልኬቶችን መጠቀም በሚያስፈልጋቸው...
በእርግዝና ወቅት ኢንፌክሽኖች

በእርግዝና ወቅት ኢንፌክሽኖች

እርግዝና ብዙ ሴቶች በሕይወታቸው ውስጥ በተወሰነ ጊዜ የሚመኙት መደበኛ እና ጤናማ ሁኔታ ነው ፡፡ ይሁን እንጂ እርግዝና ሴቶች ለተወሰኑ ኢንፌክሽኖች በቀላሉ እንዲጋለጡ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እርግዝና እንዲሁ እነዚህን ኢንፌክሽኖች የበለጠ ከባድ ያደርጋቸዋል ፡፡ መጠነኛ ኢንፌክሽኖች እንኳን ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ወደ ...
ለምንድነው በቀላሉ የምደበዝዘው?

ለምንድነው በቀላሉ የምደበዝዘው?

ከቆዳ በታች ትናንሽ የደም ሥሮች (ካፕላሪስ) ሲሰበሩ መቧጠጥ (ኤክማሜሲስ) ይከሰታል ፡፡ ይህ በቆዳ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የደም መፍሰስ ያስከትላል ፡፡ እንዲሁም ከደም መፍሰሱ ውስጥ ቀለሞችን ይመለከታሉ።ብዙዎቻችን ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ አንድ ነገር ከመጋጨታችን የተነሳ ቁስሎች እናገኛለን ፡፡ መቧጨር አንዳንድ ጊዜ በእ...
U Up? ቆንጆዎን ለባልደረባዎ እንዴት እንደሚያመጡ

U Up? ቆንጆዎን ለባልደረባዎ እንዴት እንደሚያመጡ

U Up? አንባቢዎች ወሲብን እና ወሲባዊነትን እንዲዳስሱ የሚያግዝ አዲስ የጤና ምክር ምክር ነው ፡፡ገና በሃያዎቹ መጀመሪያ ላይ የወሲብ ቅ fantቴን ለአንድ ወንድ ለማምጣት ስሞክር ለመጀመሪያ ጊዜ ማሰብ ጀመርኩ ፡፡ ያ ፍራቻ እንኳን አልነበረም። እንደ ክራባት ከሚመስል ነገር ጋር ለመያያዝ ጓጉቼ ነበር - {texte...
በእንቅልፍ ላይ ሳቅ ምን ያስከትላል?

በእንቅልፍ ላይ ሳቅ ምን ያስከትላል?

አጠቃላይ እይታበእንቅልፍ ጊዜ መሳቅ (hypnogely) ተብሎም ይጠራል ፣ በአንጻራዊነት የተለመደ ክስተት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሕፃናት ውስጥ ሊታይ ይችላል ፣ ወላጆችን በሕፃን መጽሐፍ ውስጥ የሕፃኑን የመጀመሪያ ሳቅ ለማስገንዘብ እየተጣደፉ ይላካሉ!በአጠቃላይ በእንቅልፍዎ ውስጥ መሳቅ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡ አል...
ቅርርብ እና መነጠል-ግንኙነቶች ለምን በጣም አስፈላጊ ናቸው

ቅርርብ እና መነጠል-ግንኙነቶች ለምን በጣም አስፈላጊ ናቸው

ኤሪክ ኤሪክሰን የ 20 ኛው ክፍለ ዘመን የሥነ ልቦና ባለሙያ ነበር ፡፡ እሱ የሰውን ልጅ ተሞክሮ ወደ ስምንት የእድገት ደረጃዎች ተንትኖ አካፍሏል ፡፡ እያንዳንዱ ደረጃ ልዩ ግጭት እና ልዩ ውጤት አለው ፡፡አንድ እንደዚህ ያለ መድረክ - ቅርበት እና መነጠል - ወጣት ጎልማሶች የጠበቀ ፍቅርን ለመመሥረት ሲሞክሩ የሚያ...
ለዝቅተኛ የፖሮስ ፀጉር እንዴት እንደሚንከባከቡ

ለዝቅተኛ የፖሮስ ፀጉር እንዴት እንደሚንከባከቡ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የፀጉር መርገፍ ፀጉርዎ እርጥበትን እና ዘይቶችን ለመምጠጥ እና ለማቆየት መቻሉን ለመግለጽ የሚያገለግል ቃል ነው ፡፡ ዝቅተኛ የ poro ity ...
ለምን ፕሮ ቦኖ ልደት ዱላ ለመሆን ወሰንኩ

ለምን ፕሮ ቦኖ ልደት ዱላ ለመሆን ወሰንኩ

ጤና እና ጤንነት እያንዳንዳችንን በተለየ ሁኔታ ይነካል ፡፡ ይህ የአንድ ሰው ታሪክ ነው።ግሮሰሪ እና ግማሹ ተኝቼ ሞባይሌን ለመፈተሽ ወደ ማታ ማደሪያዬ እዞራለሁ ፡፡ ልክ እንደ ክሪኬት-መሰል ጩኸት ጫጫታ ነበር - ለዶላ ደንበኞቼ ብቻ የምጠብቀው ልዩ የደወል ቅላtone ፡፡የጆአና ጽሑፍ “ውሃ ገና ተሰብሯል ፡፡ መጠነ...
የዶክተር የውይይት መመሪያ-የኤስኤምኤስ ሕክምናዎን እንዴት እንደሚገመግሙ

የዶክተር የውይይት መመሪያ-የኤስኤምኤስ ሕክምናዎን እንዴት እንደሚገመግሙ

በቅርብ ጊዜ በድጋሜ-ተደጋጋሚ ስክለሮሲስ (RRM ) ከተያዙ ወይም ባለፈው ዓመት ውስጥ የኤስኤምኤስ ሕክምናዎችን ከቀየሩ ምን እንደሚጠብቁ ጥያቄዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ። እያንዳንዱ የኤም.ኤስ. ጉዳይ የተለየ ነው ፣ እና የሕክምና አቀራረቦች ለተለያዩ ሰዎች የበለጠ ወይም ያነሰ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሰራሉ። በዚህ ምክን...
የሁለተኛ ደረጃ እድገት ብዙ ስክለሮሲስ መገንዘብ

የሁለተኛ ደረጃ እድገት ብዙ ስክለሮሲስ መገንዘብ

የሁለተኛ ደረጃ እድገት ስክለሮሲስ ( PM ) የብዙ ስክለሮሲስ በሽታ ዓይነት ነው። እንደገና ከተላለፈ ኤምኤስ (አርአርኤምኤስ) በኋላ የሚቀጥለው ደረጃ ተደርጎ ይወሰዳል። በ PM አማካኝነት ከእንግዲህ ምንም የምህረት ምልክቶች የሉም። ይህ ማለት ህክምና ቢኖርም ሁኔታው ​​እየተባባሰ ነው ማለት ነው ፡፡ ሆኖም አሁንም...
የታይሮይድ ፓፒላሪ ካርሲኖማ

የታይሮይድ ፓፒላሪ ካርሲኖማ

የታይሮይድ ዕጢ ፓፒላሪ ካርሲኖማ ምንድን ነው?የታይሮይድ ዕጢው የቢራቢሮ ቅርፅ ሲሆን በአንገትዎ መሃል ላይ ከአጠገብዎ አጥንት በላይ ይቀመጣል ፡፡ የእሱ ተግባር ሜታቦሊዝም እና እድገትዎን የሚቆጣጠሩ ሆርሞኖችን ምስጢራዊ ማድረግ ነው ፡፡ በአንገትዎ ላይ ያልተለመዱ እብጠቶች የታይሮይድ ዕጢ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላ...
እውነተኛ እናቶች ያልተጠበቁ የእርግዝና ምልክቶችን ያካፍላሉ (የቅርብ ጓደኛዎ መጥቀስ አልተሳካም)

እውነተኛ እናቶች ያልተጠበቁ የእርግዝና ምልክቶችን ያካፍላሉ (የቅርብ ጓደኛዎ መጥቀስ አልተሳካም)

ልክ ሁሉንም እንደሰማዎት ሲያስቡ 18 ሴቶች ዓይኖችዎን ለእርግዝና የበለጠ የከበሩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ይከፍታሉ።ለመፀነስ እንኳን ከመጀመርዎ በፊት ፣ የተለመዱ የእርግዝና ምልክቶች የልብስ ማጠቢያ ዝርዝር ምን እንደሚመስል ሀሳብ አለዎት-የቀድሞው የሥራ ባልደረባዎ በጠዋት ህመም ለማለፍ በቀን ሁለት ሻንጣዎችን ይበላ ነበር...
ትሪኩስፒድ ሬጉላቴሽን (ትሪኩስፕድ ቫልቭ ማነስ)

ትሪኩስፒድ ሬጉላቴሽን (ትሪኩስፕድ ቫልቭ ማነስ)

ትሪፕስፕድ ሪጉላሽን ምንድነው?ትሪፕስፕድ ሪጉላሽንን ለመረዳት ፣ የልብዎን መሠረታዊ የአካል አሠራር ለመረዳት ይረዳል ፡፡ልብህ በአራት ክፍሎች ይከፈላል ቻምበር. የላይኛው ክፍሎቹ የግራ አትሪም እና የቀኝ አትሪም ሲሆን ታችኛው ክፍል ደግሞ ግራ ventricle እና right ventricle ናቸው ፡፡ የልብ ግራ እና...
የጳጳስዎን ውጤት መረዳትን እና ከሠራተኛ አሠራር ምን እንደሚጠበቅ

የጳጳስዎን ውጤት መረዳትን እና ከሠራተኛ አሠራር ምን እንደሚጠበቅ

አጠቃላይ እይታየኤ Bi ስ ቆhopስ ውጤት በቅርቡ ወደ ምጥ የመግባት እድሉ ምን ያህል እንደሆነ በሕክምና ባለሙያዎች የሚጠቀሙበት ሥርዓት ነው ፡፡ እነሱ እነሱ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ የሚለውን ለመወሰን ይጠቀሙበታል ፣ እና አንድ ኢንደክሽን በሴት ብልት መወለድ ሊያስከትል የሚችልበት ዕድል ምን ያህል ነው ፡፡ ውጤቱ ስ...
Oligospermia እና ለምነት-ማወቅ ያለብዎት

Oligospermia እና ለምነት-ማወቅ ያለብዎት

Oligo permia ምንድን ነው?ኦሊጎስፔርሚያ በወንድ የዘር ፍሬ ብዛት ተለይቶ የሚታወቅ የወንድ የዘር ፍሬ ጉዳይ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ወንዶች የወሲብ ጤና ሌሎች ገጽታዎች የተለመዱ ናቸው ፡፡ ይህም የብልት ግንባታን የማግኘት እና የመጠበቅ ችሎታን እንዲሁም በኦርጋሜሽን ላይ የወንድ የዘር ፈሳሽ ማፍሰስ...
የሳንባ ስርጭት ሙከራ

የሳንባ ስርጭት ሙከራ

የሳንባ ስርጭት ምርመራ ምንድነው?ከአስም እስከ ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (ሲኦፒዲ) ሳንባዎችን ሊነኩ የሚችሉ የተለያዩ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ የትንፋሽ ትንፋሽ ወይም አጠቃላይ የትንፋሽ እጥረት ሳንባዎቹ እንደ ሚገባቸው በትክክል እንደማይሰሩ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የሳንባ ችግሮች ምልክቶች ከታዩ ሐኪሙ የሳንባ...
የማሕፀን መውደቅ

የማሕፀን መውደቅ

የበሰበሰ ማህፀን ምንድነው?ማህፀኑ (ማህፀን) በጡንቻ ጡንቻዎች እና ጅማቶች የተያዘ የጡንቻ መዋቅር ነው። እነዚህ ጡንቻዎች ወይም ጅማቶች ቢዘረጉ ወይም ቢዳከሙ ከእንግዲህ ማህፀንን መደገፍ አይችሉም ፣ በዚህም ምክንያት ፕሮላብስ ያስከትላሉ ፡፡የማህፀኑ ማራገፍ የሚከሰተው ማህፀኗ ከተለመደው ቦታ ሲያንሸራተት ወይም ሲ...
በዚህ የበጋ ወቅት እርስዎ የሚወዷቸው 6 ጣፋጭ የስኳር ምግቦች

በዚህ የበጋ ወቅት እርስዎ የሚወዷቸው 6 ጣፋጭ የስኳር ምግቦች

የስኳር ህመም ሲኖርብዎት ለመሞከር አዲስ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ መፈለግ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በቁጥጥር ስር ለማዋል ፣ ከካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ እና ከፕሮቲን ፣ ከጤናማ ስብ እና ከፋይበር ከፍ ያሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መምረጥ ይፈልጋሉ ፡፡ለመሞከር 6 የምግብ...