ሃልሴ ስፍር ቁጥር በሌለው መንገድ አርአያ ነው። እሷ የአዕምሮ ጤና ጉዳዮችን መደበኛ ለማድረግ መድረኳን ተጠቅማለች ፣ እና ወጣት ሴቶችም ካልፈለጉ ክንዳቸውን መላጨት እንደሌለባቸው አሳይታለች።በዚህ ሳምንት፣ የፖፕ ኮከቡ አንድ ትልቅ ምዕራፍ እያከበረ ነው–ይህም ብዙ አድናቂዎቻቸውን እንደሚያበረታታ እርግጠኛ ነው።Hal...

ይህ ሰኞ የኮሎምበስ ቀን ነው! ምንድን ነው ፣ እርስዎ መጠየቅ ይችላሉ? አውቃለሁ፣ አንዳንድ ጊዜ ከበስተጀርባ ሊደበዝዙ ከሚችሉ በዓላት አንዱ ይመስላል። እንደ አለመታደል ሆኖ የኮሎምበስ ቀን ቅዳሜና እሁድ ለመጓዝ በጣም ውድው የበልግ ቅዳሜና እሁድ ነው እና ብዙ የኮሎምበስ ቀን ስምምነቶች የመጥቆሚያ ቀናት አላቸው። ...

በሚያስደንቅ እርጥበት ባለው ውስጣቸው እና በትንሹ ጣፋጭ ጣዕማቸው ፣ የሙዝ ፓንኬኮች flapjack ን ከሚሠሩባቸው ዋና መንገዶች አንዱ መሆኑ የማይካድ ነው። ለነገሩ ጃክ ጆንሰን ስለ ብሉቤሪ ቁልል አልፃፈም አይደል?ግን በቅርቡ ፣ የ TikTok ተጠቃሚዎች እንከን የለሽ የቁርስ ምግብን ወደ ቀጣዩ ደረጃ የሚወስድ አን...

አዎ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካሎሪዎችን ያቃጥላል. ነገር ግን አንድ አዲስ ጥናት እንደሚያመለክተው ጤናማ መሆን ብቻ እርስዎ የሚጠብቁትን ያህል ሜታቦሊዝምን አያሳድጉም። የቨርሞንት ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ቀደም ሲል ቁጭ ብለው (ግን ወፍራም ያልሆኑ) ሴቶች ፣ ዕድሜያቸው ከ18-35 የሆኑ ፣ የስድስት ወራት የመቋቋም...

ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎ ብዙ የሚጠበቁ ነገሮች ሊኖሩዎት ይችላሉ። የስፖርት ጫማዎ ፣ የእግሮችዎ እና የስፖርት ጡጦዎችዎ በከፍተኛ ደረጃዎ ላይ እንዲያከናውኑ መርዳት ብቻ አይደለም ፣ እርስዎም እንዲሁ ጥሩ አድርገው እንዲያደርጉት እንዲፈልጉዎት ይፈልጋሉ። እንደ እድል ሆኖ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየሰፋ ባለው የአት...

ተመሳሳይ የድሮ የክብደት መቀነሻ ምክሮችን ደጋግመህ ትሰማለህ: "ጥሩ ይበሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ." ከዚህ በላይ የለም? በእርግጥም አለ! ክብደትን ለመቀነስ የተረጋገጡ የአመጋገብ ምክሮችን እና የአካል ብቃት ምክሮችን እንገልፃለን ፣ እሱን ለማቆየት እና ጤናማ እና ተነሳሽነት።በየቀኑ ...

ጤናማ ቆዳ ለማራመድ እንደ ሬቲኖል እና ቫይታሚን ሲ ያሉ ወቅታዊ ምርቶችን እየተጠቀሙ ሊሆን ይችላል (ካልሆነ እነዚህን የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ይወዱታል)። ግን አመጋገብዎ እንዲሁ ለውጥ ሊያመጣ እንደሚችል ያውቃሉ?እውነት ነው፡ በቪታሚኖች እና አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ምግቦች ለረጅም ጊዜ ...

ሚላን ሁል ጊዜ ከመቀነስ የህዝብ ዝናውን ሊያድነው የሚችል ይመስላል-ምናልባትም በተለምዶ ኢፒፔን በመባል የሚታወቀው የራስ-መርፌ ኤፒንፊን መድሃኒት እንኳን።ልክ ከአንድ ወር በፊት ፣ አሁን ታዋቂው የመድኃኒት አምራች ኩባንያ የኢፒፔን የሸማች ዋጋ ወደ 600 ዶላር ገደማ ከፍሏል ፣ እና አሁን የፍርድ ቤት ሰነዶች ኩባን...

እውነታው፡ የጥቁር ህይወት ጉዳይ ነው። እንዲሁም እውነታ? ጥቁር የአእምሮ ጤና ጉዳዮች - ሁልጊዜ እና በተለይም አሁን ካለው የአየር ሁኔታ አንጻር።ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በጥቁር ህዝቦች ላይ በተፈፀመው ኢፍትሃዊ ግድያ፣ በሀገሪቱ ውስጥ እየጨመረ ያለው የዘር ግጭቶች እና ዘለአለማዊ በሚመስለው አለም አቀፍ ወረርሽኝ (ቢቲደ...

አበባ እና ሀብታም ግን እጅግ በጣም ሁለገብ ለመሆን በቂ - ይህ የማር መስህብ ነው ፣ እና በኒው ዮርክ ውስጥ የአኳቪት ሥራ አስፈፃሚ ኤማ ቤንጊትሰን ለምን በምግብ ማብሰያዋ ውስጥ ለመጠቀም ዘመናዊ ፣ የፈጠራ መንገዶችን የማምጣት አድናቂ ናት።“ማር በማናቸውም ሁኔታ በደንብ ሊጣመሩ የማይችሉትን ማንኛውንም ንጥረ ነገሮ...

ለመጀመሪያ ጊዜ መጠን 14 ሞዴል የቪክቶሪያ ሚስጥር ዘመቻ አካል ይሆናል። የውስጥ ሱሪው ግዙፍ ኩባንያ በየቀኑ ለራሳቸው ውብ የውስጥ ሱሪ መልበስ የሚፈልጉ “ሴቶችን” ለማጎልበት እና “ለማክበር” ተልዕኮ ላይ ከሚገኘው ብሉቤላ ፣ ከለንደን ከሚገኘው የቅርብ ወዳጃዊ ምርት ስም ጋር አዲስ አጋርነት መጀመሩን አስታውቋል።ሞ...

ከ Purርዱ ዩኒቨርሲቲ አዲስ ጥናት ‹በሆድዎ ውስጥ እሳት› ለሚለው ሐረግ ሙሉ በሙሉ አዲስ ትርጉም ያመጣል። እንደ ተመራማሪዎቹ ገለጻ ምግብዎን በትንሽ ትኩስ በርበሬ መመገብ ብዙ ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና ፍላጎትዎን ለመግታት ይረዳል ። በ6-ሳምንት ጊዜ ውስጥ ጥናቱ ምንም አይነት በርበሬ ያልበሉ፣ የሚመርጡትን መጠን ...

በአንደኛው እይታ፣ አርዕስተ ዜናዎች የስነ ተዋልዶ ጤናዎ መጥፎ ይመስላል፡ ከ26 አመት በታች ባሉ ሴቶች ላይ የማኅጸን ነቀርሳ ቁጥር እየጨመረ ነው። በመቶ። እነዚህ አንዳንድ አስፈሪ ቁጥሮች ናቸው።ነገር ግን በቅርቡ በተመጣጣኝ እንክብካቤ ሕግ (ACA) ውጤቶች ላይ ጥናት ያተሙ በአሜሪካ የካንሰር ማህበር ተመራማሪዎች ...

ምንም እንኳን ወደ ቡናማ ቢደበዝዝም ፣ እኔ ተፈጥሯዊ ፀጉር ነክ ተወለድኩ-እና በሚያስደንቅ ቀለም ባለቤቴ አመሰግናለሁ ፣ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ተፈጥሮአዊ የፀጉር መልክን ጠብቄያለሁ። (ከጥቂት ሰነፍ ዓመታት በ20ዎቹ መጀመሪያ ላይ ካልሆነ በስተቀር) ግን የወርቅ፣ የካራሚል እና የሻምፓኝ የብሎንድ ክሮች መልክን ምን ያህ...

በሚታወቀው ረዥም ክረምት፣ የመንታ ከተማ ነዋሪዎች ለግማሽ ዓመት ያህል ሶፋ ላይ ይንከባከባሉ ብለው ያስቡ ይሆናል፣ ነገር ግን የአካባቢው ነዋሪዎች ከሌላው የሀገሪቱ ክፍል በ12 በመቶ የሚጠጉ እና በመሳሰሉት ችግሮች የመሞት እድላቸው አነስተኛ ነው። የልብ ህመም. ዓመቱን ሙሉ ወደ ውጭ ይወጣሉ።በከተማ ውስጥ ሞቃታማ አ...

Pri ai Town end (@prince _p_freya_doll) ከደቡብ ካሊፎርኒያ የመጣች የ4 ዓመቷ ልጅ ሲሆን አስቀድሞ ለሁሉም የአካል ብቃት ጉጉት ያለው። ጂምናስቲክን ከመማር አናት ላይ ፣ የስፖርታዊ እንቅስቃሴ whiz እንዲሁ በጂም ውስጥ አውሬ ነው እና በቅርቡ በተከታታይ 10 መጎተቻዎችን (!) የማድረግ ግቧ ...

ልክ እንደ ትሩፍሎች እና ካፌይን ፣ አልኮሆል ሁል ጊዜ እንደ ኃጢአት ከሚመስሉ ነገሮች አንዱ ነው ፣ ግን በመጠኑ በእውነቱ አሸናፊ ነበር። ከሁሉም በላይ ፣ የምርምር ክምር መጠነኛ የአልኮል ፍጆታ (በቀን ለሴቶች አንድ መጠጥ ፣ ለወንዶች በቀን ሁለት መጠጦች) የልብ በሽታ ፣ የስትሮክ ፣ የመርሳት በሽታ እና ሌሎች ሁ...

በህይወት ውስጥ ላሉ ብዙ ነገሮች f *& !. ያስቡ፡ ስራዎ እና ሂሳቦቻችሁ። ነገር ግን በጎን በኩል፣ በአለም ላይ እንክብካቤ የማይገባቸው ነገሮች፣ ጉልበትህን የሚቀንሱ እና አላማህን እንዳታሳካ የሚያደርጉህ ነገሮች አሉ።አስገባ-F *& !, ሳራ Knight የተባለውን ሕይወት የሚቀይር አስማት ፣ እርስዎ ...

የፔሎቶን ጄስ ሲምስ በቅርቡ የማጉላት ጥሪን ስታጠቃ ስልኳን ስትይዝ “ደህና ፣ ደህና ነኝ” ትላለች። ቅርጽ. ዛሬ ፎቶግራፎቻቸው ላይ ፎቶግራፎቻቸው - ይህንን ይመልከቱ ፣ ምን ያህል ጣፋጭ እንደሆኑ ይሞታሉ። እነሱ በጣም ፎቶግራፍ አንሺ ውሾች ናቸው! ሲምስ የውሻ ውሻ ልጆቿን፣ የ4 ዓመቷን ሲዬና ግሬስ እና የ10 ወር...

የወሊድ መቆጣጠሪያን መቀጠል ሕይወትን የሚቀይር ውሳኔ ሊሆን ይችላል። ግን እንደ ብዙ ሴቶች ከሆንክ በትክክል ብዙ ሀሳብ አላስቀመጥክ ይሆናል። ዓይነት እርስዎ የመረጡት የወሊድ መቆጣጠሪያ. ማንዲ ሙር ያንን ለመለወጥ እየተዘጋጀ ነው።የ ይህ እኛ ነን ተዋናይዋ ለመድኃኒት አምራች ኩባንያ Merck አጋር ነች የእሷ ሕይወ...