የአሜሪካ የበረዶ ተንሸራታች ጄሚ አንደርሰን እሁድ እለት በሶቺ የክረምት ኦሊምፒክ የሴቶች የመክፈቻ ስሎፕስታይል ውድድር ወርቅ አሸንፏል። የስኬት ሚስጥርዋ? የአራት ጊዜ የ X ጨዋታዎች ሻምፒዮና ዮጋን በመደበኛነት ትለማመዳለች ይህም በውድድር ሙቀት ወቅት ትኩረት እንድትሰጥ እና ሚዛናዊ እንድትሆን ይረዳታል።የእሷ የእ...

ለቁርስ ምን እንደሚበሉ ከጠፋዎት ፣ TikTok እርስዎን እንደሚያነሳሳ እርግጠኛ ነው። አነስተኛ የፓንኬክ እህል ፣ የተገረፈ ቡና እና የመጠቅለያ ጠለፋ ወደ ብርሃን ለማምጣት የረዳው መድረክ በፈጠራ ሀሳቦች ተሞልቷል። ከቅርብ ጊዜዎቹ የ TikTok የቁርስ ቁራዎች አንዱ መጀመሪያ ላይ የማይታሰብ አዝማሚያ ሊመስል ይችላ...

እስካሁን ተከሰተ? ታውቃለህ ፣ በክረምት ወቅት ካልሲዎችህን ስታወልቅ የሚወጣው የቆዳው ቧምቧ ወይም መቧጨሩን ማቆም የማትችለውን በክርንህ እና በጨረፍታህ ላይ ደረቅ የቆዳ ማሳከክ? የእኔን ትልቁን አካል-ቆዳዎን እንደማይንከባከቡ እነዚህ ሁሉ ደስ የማይል ማሳሰቢያዎች ናቸው። ታዲያ ያንን ደረቅ ቆዳ መቧጨር ይጎዳል? እ...

የቀድሞው ሻምፒዮና የሰውነት ገንቢ ፣ ሀብታም ባሬታ እንደ ኑኃሚን ዋትስ ፣ ፒርስ ብራስናን እና ኑኃሚን ካምቤልን የመሳሰሉ የሰለቦችን አካላት ለመቅረጽ ረድቷል። በሪች ባሬታ የግል ማሰልጠኛ ኒው ዮርክ ከተማ፣ ዒላማ-የስልጠና ዘዴዎችን እና የአመጋገብ መመሪያን ጨምሮ ግላዊ ፕሮግራሞችን ይሰጣል። ባሬታ ደንበኞቹ የሚምሏ...

የጉንፋን ወቅት ነው እና እርስዎ ተመትተዋል። በተጨናነቀ ጭጋጋማ ፣ ጉንፋን ሳይሆን ጉንፋን መሆኑን ወደ ትንፋሽ አማልክት እየጸለዩ ነው። ምንም እንኳን ከባድ መሆኑን ለማየት በመጠባበቅ በሽታውን በጭፍን ማሽከርከር አያስፈልግም። ስለ ጉንፋን እና ጉንፋን ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ ይኸውና (ተዛማጅ - የጉንፋን ምልክቶ...

ከተጨናነቀው የጠዋት የምድር ውስጥ ባቡር ብስክሌቴን ወደ መድረኩ አውጥቼ ወደ አሳንሰሩ አመራሁ። ብስክሌቴን በአምስቱ ደረጃዎች ወደ ላይ ልወጣ ብችልም ሊፍት ቀላል ነው - በብስክሌቴ ስጓዝ ከተማርኩዋቸው ነገሮች ውስጥ አንዱ። አንዴ ወደ የመንገድ ደረጃ ከደረስኩ በኋላ ቀሪውን መንገድ ወደ ስፔን ክፍል እሄዳለሁ። (እኔ...

ሁላችንም እዚያ ነበርን: የረዥም ቀን መጨረሻ ነው እና ማድረግ የሚፈልጉት የመጨረሻው ነገር ትክክለኛውን ምግብ ማብሰል ነው. የአመጋገብ ደንበኞቼ እንዲጓዙ ከሚረዳቸው በጣም የተለመዱ ጉዳዮች አንዱ ይህ ነው። በሥራ ላይ ሲያደቅቁት ፣ በምሽት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርት ሲደሰቱ ፣ ወይም ከሰዓት በኋላ ለጎን-ሁከ...

የዚህች ሴት የራስ ፎቶ ተከታታይ የ catcalling ችግሮችን በግሩም ሁኔታ በማድመቅ በቫይረስ ሄዷል። በአይንትሆቨን፣ ኔዘርላንድ የምትኖረው የዲዛይን ተማሪ የሆነችው ኖአ ጃንስማ፣ ድመት ሴቶችን እንዴት እንደሚጎዳ ለማሳየት ከሚያስጨንቋት ወንዶች ጋር ፎቶ እያነሳች ትገኛለች።BuzzFeed በክፍል ውስጥ ስለ ወሲባዊ ...

የአካል ብቃት እና ፋሽን ቡድን በአንድ ጊዜ ስታይል እና ጤናን የሚስማር # ግቦችን ሲፈጥር ደስ ይለናል። በምኞት ዝርዝራችን ላይ ያለው የቅርብ ጊዜው ፋሽን፣ነገር ግን ሙሉ ለሙሉ የሚሰራ እቃ እንዲሁ እጅግ በጣም ወቅታዊ ነው። አሁን በይፋ የዱባ ቅመማ ስኒከር (የአሁኑ ዱባ የቅመማ ቅመም አቅርቦቶች ለእርስዎ በቂ ካል...

በመስመር ላይ-ከላይ ስለ ዝነኞች በጣም ከተጠየቁት ውስጥ አንዱ ማን እንደሆነ ለማወቅ ከፈለጉ ማይልይ ሳይረስ እና ጄኒፈር Ani ton- ጎግል ብቻ አሪያና ግራንዴ.ተወዳጇ ተዋናይት፣ ዘፋኝ እና ዳንሰኛ ድመት ቫለንታይን ሆና በታዋቂው ኒኬሎዲዮን በድል አድራጊነት ትወናለች እና የመጀመሪያዋ "ልብህን አስቀምጥ&q...

መደበኛ የወር አበባ ዑደት ያላት ሴት እርጉዝ መሆን ስትችል በየወሩ ወደ 9 ወይም ከዚያ በላይ ቀናት አላት። እነዚህ ፍሬያማ ቀናት ከ 5 ቀናት በፊት እና ከእርሷ ኦቭዩሽን ዑደት ከ 3 ቀናት በኋላ, እንዲሁም የእንቁላል ቀን ናቸው.የጽሑፍ መዝገብ ያኑሩ፡-የወር አበባዎ ሲያገኙምን ይመስላል (ከባድ ወይም ቀላል የደም ...

ስለ ማገገሚያ ዝናብ ሰምተዋል? በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው፣ ከጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ለመታጠብ የተሻለ መንገድ አለ—ይህም መልሶ ማገገምን ይጨምራል። ምርጥ ክፍል? የበረዶ መታጠቢያ አይደለም.የ “ማገገሚያ ሻወር” ጽንሰ -ሀሳብ ከሙቀት ወደ ቀዝቃዛ የሚለዋወጥ የሙቀት መጠን ነው። ይህ የደም ዝውውርን ...

የ 90 ዎቹ ሮም-ኮሜሞችን ወይም ክረምቶችን በእንቅልፍ-ማረፊያ ካምፕ ለመመልከት በቂ ጊዜ ያሳልፉ እና-በአመዛኙ ለሀገሪቱ ንዑስ ወሲባዊ ኤድ ምስጋና ይድረሱ-እርስዎ በጣም የተሳሳቱ ፣ ያልተሟላ ስለ ብልት ግንዛቤ ሊተዉዎት ይችላሉ። ስለዚህ ማወዳደር የደስታ ሌባ ሊሆን እንደሚችል በደንብ እያወቁ (እና ያ የአሜሪካ ኬክ...

ከዚህ በፊት በነበረው ምሽት ከመጠን በላይ ጠጥተው ወይም በትክክለኛው አቅጣጫ ተጨማሪ መግፋት ከፈለጉ፣ ይህ የአንድ ቀን እቅድ ጤናማ በሆነ መንገድዎ እንዲጓዙ ይረዳዎታል!ጠዋት1. ከእንቅልፉ ሲነቃ: የሎሚ ጭማቂ ጥቅሞች ብዙ ናቸው ፣ ስለሆነም አዲስ በተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ በመጠጣት ጥቂት ሙቅ ውሃ በመጠጣት ቀኑን በትክ...

ከሁለት አመት በፊት እሑድ ልጄን ከወለድኩ በኋላ ጥቂት ጊዜያት ብቻ የኦብ ነርስ ወደ እኔ ስትመለከት "እሺ ጡት ለማጥባት ዝግጁ ነህ?"እኔ አልነበርኩም - እና እኔ የማደርገውን አላውቅም ነበር ፣ ነገር ግን በጣም የገረመኝ ሕፃኑ ተጣብቆ እኛ ተለያየን።ጡት ማጥባት የጤና ጥቅሞች-የዓለም ጤና ድርጅት (...

የብሪታንያ ሞዴል እና ኢት ልጃገረድ ጆርዳን ዱን ከሴት የማነቃቃት ዘመቻ #በእውነቱ Cቻን የአዲሱ ታንኳቸው መስመር ፊት ለመሆን ተባብሯል።በሴቶች ጤና አጠባበቅ ኩባንያ በአለርጋን የተፈጠረ፣ #በእውነቱ የሼካን እንቅስቃሴ የሴቶችን ስኬት እና ደህንነት ለማስተዋወቅ እና "ለሺህ አመት ሴቶች ትርጉም ያለው፣ በራስ...

በጣም ቀናተኛ የሆነ ዝቅተኛነት ይደውሉልኝ፣ ነገር ግን ሁለገብ ዓላማን ሙሉ በሙሉ አደንቃለሁ። ምናልባት የጠለፋ ፍቅሬ ሊሆን ይችላል ወይም ሁለገብነቱ በረጅም ጊዜ ገንዘብ ይቆጥበኛል. (ለአንድ ነገር እና ለአንድ የዋጋ መለያ አምስት ጥቅሞችን አገኛለሁ ማለት ነው? ተሽጧል) በ In tagram ምገቤ ላይ የ Pretty...

እኔ ብቻ አይደለሁም ብዬ እገምታለሁ እያንዳንዱ አርእስት ጥፋተኛ ተብሎ የስድስት ወር እስራት ስለተፈረደበት የስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ዋና ቡድን አባል ስለ ብሩክ ተርነር ሲናገር "ዋና" ማንበብ ያለበት የተበሳጨኝ እኔ ብቻ አይደለሁም ብዬ እገምታለሁ። በመጋቢት ወር ሶስት የወሲብ ጥቃቶች ይቆጠራሉ። አግባ...

አሁን ጃንዋሪ ስለሆነ፣ በዓለም ዙሪያ በግማሽ መንገድ ወደ ልዩ ልዩ ስፍራዎች ከመምጣት የበለጠ የሚያስደስት (እና ሞቅ ያለ!) ምንም ነገር የለም። የሚያምር እይታ! የአከባቢ ምግብ! የባህር ዳርቻ ማሳጅዎች! የበረራ ድካም! ቆይ ፣ ምን? እንደ አለመታደል ሆኖ ያ ከበረራ በኋላ ያለው ስሜት የየትኛውም የረጅም ርቀት እ...

በሌሎች ዜናዎች ሁላችንም መስማት አለብን ፣ ክሪስተን ቤል በይፋ ወደ CBD ቢዝ እየገባ ነው። ተዋናይዋ ከ CBD ጆንስ ጋር በመተባበር የ CBD የቆዳ እንክብካቤ እና የግል እንክብካቤ ምርቶች መስመር የሆነውን ደስተኛ ዳንስ ለማስጀመር ነው።የማታውቁት ከሆነ ሎርድ ጆንስ የቆዳ እንክብካቤን፣ የመታጠቢያ ጨዎችን፣ ሙጫዎ...