የወጣትነት ምንጭ ፍለጋን አቁም። ዳን ቡትነር በብሔራዊ ጂኦግራፊክ ምርጡ ሻጭ ውስጥ “በዕለት ተዕለት የአኗኗር ዘይቤዎ ላይ ቀላል ማስተካከያዎችን ማድረግ በሕይወትዎ ላይ ከስምንት እስከ 10 ዓመት ሊደርስ ይችላል” ይላል። ሰማያዊ ዞኖች.ከዲሞግራፈር እና ከዶክተሮች ቡድን ጋር፣ አሳሹ ወደ ግሎብ-ሰርዲኒያ፣ ጣሊያን አራ...

አንድ በኩል ተቀምጦ እንደ ማንኛውም ሰው የአሜሪካ ቀጣይ ከፍተኛ ሞዴል (ወይም እውነተኛ የቤት እመቤቶች ... ወይም ከካርድሺያኖች ጋር መቆየት ...) ማራቶን ሊነግሮት ይችላል፣ ያለ አእምሮ በሰዓት ላይ ቴሌቪዥን መመልከት በአሁኑ ጊዜ በጣም አስደሳች ነው። ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ንፋስዎ ቀርፋፋ፣ ሰነፍ እና የሆነ ...

አሁንም በሴቶች እና በሴት ተለይተው በሚታወቁ ሰዎች ዙሪያ መገለል አለ ፣ ነገር ግን እ.ኤ.አ. 2018 እ.ኤ.አ. ወደ ሰውነት ፀጉር ኩራት እንቅስቃሴ እያደገ ነው።በ#የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስዕሎች እና ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህኖች መካከል በርበሬ ፣ፀጉር የሚያኮሩ ሥዕሎች እንደ #የሰው ፀጉር...

በጥር ወር፣ ሬቤል ዊልሰን 2020ን "የጤና አመቷ" በማለት ሰይሟታል እና የበለጠ ለመስራት እና አመጋገቧን ለማሻሻል ብዙ ጊዜ መስጠት ጀመረች። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ተዋናይዋ በ In tagram ላይ የእድገቷን ቅንጥቦችን በመለጠፍ ከእነዚያ ግቦች ጋር ተጣበቀች ። የእሷ ኃይለኛ የጂም ክፍለ ጊዜዎች በተለ...

በመላው አገሪቱ የሚገኙ የኤንቢኤ ደጋፊዎች አዲስ አባዜ አላቸው፡ ላደን ቤንተን፣ የ10 ወር ልጅ፣ በ In tagram ላይ ታዋቂ የሆነ ህፃን ከጎልድ ስቴት ተዋጊዎች ሻምፒዮን እስጢፋኖስ ከሪ ጋር ተመሳሳይነት አለው።የላንደን እናት ጄሲካ ለል on የማህበራዊ ሚዲያ አካውንት ከጀመረች በኋላ ብዙም ሳይቆይ ሰዎች ክብደቷን...

አንዳንድ ቀናት ፣ የማይቀር ነው። በሥራ ተጥለቀለቁ እና የኩባንያው ዕጣ ፈንታ ሁሉ በትከሻዎ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ለመብላት ዴስክዎን ለመተው ሊረዱ አይችሉም (ወይም ቢያንስ ይሰማል። እንደዚያ). በቁልፍ ሰሌዳዎ ላይ ተንጠልጥለው ፣ አይኖችዎ በማያ ገጹ ላይ ተጣብቀው ፣ አንድ እጅ በሹካው ላይ ሌላኛው በመዳፊት ላይ አ...

ያንን የሯጭ ከፍተኛ ደረጃ ላይ መድረስ የምንወደው ምክንያት አለ፡ አስፋልቱን እየደበደቡ የሚያገኙት የደስታ ስሜት እውን ብቻ ሳይሆን ከመድኃኒት የምታገኙትን ያህል ጥሩ ነው ሲሉ ሁለት አዳዲስ ጥናቶች ያመለክታሉ።ይህ ለሁለት ዋና ዋና የኦፒዮይድ መቀበያዎች ምስጋና ነው. የመጀመሪያው በአይጦች እና በሰዎች ውስጥ ደስታን...

በየቀኑ ለቁርስ መመገብ ሲችሉ የአፕል ኬክን ለምስጋና ጣፋጭ ለምን ይቆጥባሉ? ይህ የፖም ፓይ ለስላሳ ሳህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይሞላልዎታል እናም የጣፋጮችን ፍላጎት ይንከባከባል - ግን በጣም ጥሩው ክፍል 100 በመቶ ጤናማ እና ያለው መሆኑ ነው። እውነተኛ ክላሲክ የፖም ኬክ ጣዕም።እርስዎ አስቀድመው በቤት ው...

እርግዝና አስደሳች ጊዜ ነው, ምንም ጥርጥር የለውም. ግን እውነቱን እንነጋገር ከተባለ፡ ወደ አንድ ቢሊዮን የሚጠጉ ጥያቄዎችም አብሮ ይመጣል። ለመስራት ደህና ነው? ገደቦች አሉ? ለምንድነው ሁሉም ሰው የእርግዝና የልብ ምት መቆጣጠሪያ እንደሚያስፈልገኝ ይነግረኛል?ካልተጠነቀቁ ጥያቄዎቹ በፍጥነት ሊሸነፉ ይችላሉ ፣ እና...

የሲትረስ መምታት ብሩህነትን እና ሚዛንን ለመጨመር የ cheፍ ሚስጥራዊ መሣሪያ ነው ፣ እና ከተለያዩ ዝርያዎች ጋር በወቅቱ ከአዲስ ጣዕም ጋር ለመጫወት ጊዜው አሁን ነው። በካሊፎርኒያ ሳክራሜንቶ የሚገኘው የግሪን ሬስቶራንት እና ባር ሥራ አስኪያጅ ኦሊቨር ሪጅዌይ የጣፋጭ ጣዕሙ ጣዕም እና አሲድነት ሌሎች ንጥረ ነገሮች...

ሁሉንም አስፈላጊ ነገሮች ሳያዘጋጁ ወደ ጂም ወይም ወደ ሩጫ አይሄዱም -ስኒከር ፣ የጆሮ ማዳመጫ ፣ የውሃ ጠርሙስ። ግን ለሴቶች በጣም ጥሩ ከሆኑት ብዙ ቫይታሚኖች በአንዱ ቀንዎን ያዘጋጃሉ?በበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት መሠረት በየቀኑ አንድ ብቅ አይሉም - ከ 40 ዓመት በታች ከሆኑት ሴቶች መካከል ግማሽ ያ...

ለመለማመድ በጣም ጥሩው ጊዜ ሁል ጊዜ ለእርስዎ በሚሰራበት ጊዜ ይሆናል። ከሁሉም በኋላ በ 9 ሰዓት መሥራት። በማንቂያ ሰዓትዎ ውስጥ ስለተኙ በእያንዳንዱ ጊዜ እሱን መዝለል። ግን ቀንዎን በጥሩ ላብ መጀመር ከስራ በኋላ መተው አንዳንድ ከባድ ጥቅሞች አሉት። የመጀመሪያውን ልምምድ ማድረግ እንዲጀምሩ ሊያሳምኑዎት የሚችሉ...

ታይ-ዳይ ተመልሶ እየመጣ ነው፣ እና tarbuck በድርጊቱ ውስጥ እየገባ ነው። ኩባንያው በአሜሪካ እና በካናዳ ዛሬ አዲስ አስደናቂ የጥራጥሬ ፍሬፕቺኖኖ አስጀምሯል። (ተዛማጅ -ለኬቶ ስታርባክስ ምግብ እና መጠጦች የተሟላ መመሪያ)ልክ እንደ መርሜይድ ፣ ዞምቢ እና ክሪስታል ቦል ፍራፕቺሲኖዎች ፣ መጠጡ ሙሉ በሙሉ ከላይ...

ሮማ-ኮሞች ምንም ያህል ቀላል ቢመስሉም ፣ በኡጋሌሪ በተደረገው አዲስ ጥናት መሠረት ፣ 83 በመቶ የሚሆኑት ሴቶች አብረው መግባታቸው በጣም ከባድ ነው ይላሉ። እርስዎ ካልተዘጋጁ ፣ ከአዲሱ የጠበቀ ቅርበት ጋር የሚመጡ ትናንሽ ነገሮች በጣም ጥሩውን ግንኙነት እንኳን በቀላሉ ሊያፈርሱ ይችላሉ። የውሻ ግዴታን እንዴት ማጋ...

እሁድ እለት ጋዜጠኛ ብሪዮኒ ጎርደን እና የፕላስ መጠን ያለው ሞዴል ጃዳ ሴዘር በለንደን ማራቶን መነሻ መስመር ላይ ከውስጥ ሱሪ ውጪ ምንም ነገር ለብሰው ተገናኙ። ግባቸው? ማንም ሰው ፣ ቅርፁ ወይም መጠኑ ምንም ይሁን ምን ፣ ሀሳቡን ከወሰደ ማራቶን ሊሮጥ እንደሚችል ለማሳየት።"(እኛ እየሮጥነው ያለነው) ማራ...

በማንኛውም ሴት የታዋቂ ሰው ምግብ ላይ የ In tagram አስተያየቶችን ይመልከቱ እና በየቦታው ያሉ አሳፋሪዎች፣ እፍረት የሌላቸው በፍጥነት ያገኛሉ። አብዛኛዎቹ እነሱን ሲንቁ ፣ እኛ ዝነኞች ጠላቶቻቸውን ፊት ለፊት ሲያነጋግሩን ፣ መውደድን አንችልም ፣ ትልቅ የመካከለኛ ጣት (ቃል በቃል እና በምሳሌያዊ ሁኔታ) ለአካ...

የስታርባክስ የቅርብ ጊዜ መጠጥ ልክ እንደ ቀስተ ደመና ጣዕሙ ብስጭት ላይሆን ይችላል። (ይህን የዩኒኮርን መጠጥ አስታውስ?) ነገር ግን ለፕሮቲን ቅድሚያ ለሚሰጥ ለማንኛውም ሰው (ሠላም፣ በጥሬው የሚሰራ ማንኛውም ሰው) ልክ እንደ ፕሮቲን መንቀጥቀጥ አስደሳች ይሆናል።ሰንሰለቱ አሁን በአተር እና ቡናማ ሩዝ ፕሮቲን የተ...

ራስዎን ለሞት እያቀረቡ ነው? አዎን፣ መሮጥ፣ ብስክሌት መንዳት እና በሃይማኖታዊ ሞላላ መምታት ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ በፍፁም ሊረዳዎት ይችላል፣በተለይ ክብደት ለመቀነስ ከፈለጉ። ነገር ግን ፣ በአንድ ወቅት ፣ አምባ ላይ ትመታላችሁ ፣ የሲሊሲሲ መስራች የሆኑት ሆሊ ፐርኪንስ የሴቶች ጥንካሬ ብሔር እና ደራሲ ዘንበል ...

በግሮሰሪ ውስጥ አንድ ዳቦ በሚይዙበት ጊዜ አስደናቂውን ዳቦ ማለፍዎን ያውቁ ይሆናል ፣ ግን በ “ሙሉ ስንዴ” እና “ሙሉ እህል” መካከል መምረጥን በተመለከተስ? ስለ “multigrain”ስ? እነዚህ በዳቦ ከረጢቶች ፣ በጥራጥሬ ሣጥኖች እና ሌላው ቀርቶ ብስኩቶች ላይ ያሉ ስያሜዎች የግሮሰሪ ግዢን ግራ የሚያጋቡ ያደርጉታ...

የዝነኞች አሰልጣኝ እና እጅግ በጣም የሚመጥን እማማ ትሬሲ አንደርሰን ሁል ጊዜ አዝማሚያ በመባል ይታወቃሉ እና እንደገና በአዲሱ አዝማሚያ ጫፍ ላይ ናቸው-ከዚህ ጊዜ በስተቀር ከስልጠናዎች ወይም ከዮጋ ሱሪዎች ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። ለቀይ ስጋ (እና አንዳንዴም የወተት ተዋጽኦዎች) አለርጂ የሆነባት አልፋ-ጋል ሲ...