ለ 20 ሚሊዮን አሜሪካውያን የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች መልእክት አግኝተናል፡ ዱብቤልን አንሱ። ለዓመታት ዶክተሮች የደም-ስኳር (ግሉኮስ) መጠንን ለመቆጣጠር እንዲረዳቸው ካርዲዮን ሲመከሩ ነበር, አሁን ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጥንካሬ ስልጠና ውጤቱን ያሻሽላል. እ.ኤ.አ. የውስጥ ሕክምና አናሎችዓይነት 2 የስኳ...

የተሰማራ ሕይወት ድንቅ ነው። እኛ ፍንዳታ እያገኘን ነው እናም በእርግጠኝነት ደስተኞች ነን።አሽሊ ሲምፕሰን በተለያዩ ምክንያቶች ስሟ በታቦሎይድ ውስጥ ሲረጭ አይታለች - ክብደቷ ፣ የፍቅር ግንኙነቶ, ፣ የአፍንጫ ሥራ አልነበራትም ወይስ አልነበራትም? ደስተኛዋ የ23 ዓመቷ ዘፋኝ ግን ወሬ እንዲያስቸግራት አይፈቅድላትም...

የሰውነት አወንታዊ እንቅስቃሴ እያገኘ ባለው ትኩረት ሁሉ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች ይህ መሆኑን ያውቃሉ ብለው ያስባሉ አይደለም እሺ የማንም ሰው አካል ምን መምሰል እንዳለበት ወይም እንደሌለበት አስተያየት ለመስጠት። ለዚህም ነው በግብፅ የሚገኘው የጎልድ ጂም ፍራንቺሲ (ብዙዎቹ የሰንሰለት ...

እግር መንቀጥቀጥ ፣ ጣት መታ ማድረግ ፣ ብዕር ጠቅ ማድረግ እና መቀመጫ መንሳፈፍ የሥራ ባልደረቦችዎን ሊያስቆጣዎት ይችላል ፣ ግን ያ ሁሉ መናቅ በእርግጥ ለሰውነትዎ ጥሩ ነገሮችን እያደረገ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ትናንሽ እንቅስቃሴዎች በጊዜ የተቃጠሉ ተጨማሪ ካሎሪዎች መጨመር ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን መናድ የረዥ...

ብዙ ሰዎች የዙምባ ከፍተኛ ኃይልን ይወዳሉ። ሌሎች በሙዚቃው ጩኸት በጨለማ ክፍል ውስጥ የስፒኒንግ ክፍልን ጥንካሬ ይፈልጋሉ። ግን ለአንዳንዶች ፣ እነሱ አይደሰቱም ማንኛውም የእሱ-ዳንስ ካርዲዮ? ናህ። ለአንድ ሰዓት ያህል በብስክሌት ላይ ማሽከርከር? በጭራሽ. በተሰነጣጠሉ አካላት በተሞላ ክፍል ውስጥ HIIT? ሃ! ከ...

አንድ ጊዜ ለማስታወስ አስቸጋሪ ነው ከዚህ በፊት ጂሊያን ሚካኤል የአካል ብቃት አለም ንግስት ንብ ነበረች። በመጀመሪያ “የአሜሪካን በጣም ከባድ አሰልጣኝ” አገኘን ትልቁ ተሸናፊ፣ እና ከፕሪሚየር ቤቱ ጀምሮ ባሉት 10-ፕላስ ዓመታት ውስጥ የቤተሰብ ስም ሆናለች-እና የመቀነስ ምልክቶች አይታይባትም። (እሷ የምትምለውን ...

በተጨናነቀ የአኗኗር ዘይቤዎን ለማቃለል እራስዎን በመደበኛነት በመመገቢያ ወይም በማዘዝ ላይ ይገኛሉ? ዛሬ በጣም ፈታኝ በሆነ ሥራ እና በቤተሰብ መርሃግብሮች ፣ ሴቶች በፍጥነት ለመጠገን የቤት ውስጥ ምግቦችን መተው ይመርጣሉ። ምግብን ከምግብ ቤት ማዘዝ ጥቅሙ ቢኖረውም ፣ ለአብዛኛው ምግባቸው ይህን ለማድረግ የሚመርጡ ...

የኒውዮርክ ሲቲ ቶፕላስ መጽሐፍ መጽሐፍ አባላት ላለፉት ስድስት ዓመታት በማዕከላዊ ፓርክ ውስጥ ጡቶቻቸውን ሲያንኳኩ ቆይተዋል። በቅርቡ፣ ቡድኑ ስለ ተልእኮአቸውን የሚያሳይ ቪዲዮ ካካፈሉ በኋላ በቫይረሱ ​​​​ተሰራጭቷል፡ ሴቶች ወሲባዊ ባልሆነ መንገድ እርቃናቸውን ሊያሳዩ እንደሚችሉ ለማረጋገጥ - ለኒው ዮርክ ነዋሪዎች...

በዱባ እና በፖም የተቀመሙ መጠጦች ቀድሞውኑ ወደ ምናሌ ሰሌዳዎች ተመልሰው ሊሄዱ ይችላሉ ፣ ግን የጉዳዩ እውነታ መስከረም ሙሉ በሙሉ ለመውደቅ አስተናጋጅ ከመሆን የበለጠ የሽግግር ወር ነው። ምንም እንኳን ትምህርት ቤት ያለፈውን የሰራተኛ ቀን ቅዳሜና እሁድን ተከትሎ በክፍለ-ጊዜ ውስጥ ሊሆን ቢችልም ፣ በአጠቃላይ የበ...

ለIn ta የሚገባ መድረሻ መርጠሃል፣ የመጨረሻውን ቀይ አይን በረራ አስይዘሃል እና ሁሉንም ልብሶችህን በትንሽ ሻንጣህ ውስጥ ማስገባት ችለሃል። አሁን የእረፍትዎ በጣም አስጨናቂ ክፍል (እንደገና: ሁሉንም ማቀድ) ያበቃል ፣ ዘና ለማለት እና የጉልበትዎን ፍሬ ለመደሰት ጊዜው አሁን ነው ፣ ይህ ማለት ሁሉንም ሊሆኑ የሚ...

ክሎይ ካርዳሺያን ለአካል ማሸት እንግዳ አይደለም። የ ከካርድሺያኖች ጋር መቆየት ኮከብ ለዓመታት ስለ ክብደቷ ተወቅሷል-እና እ.ኤ.አ. በ 2015 35 ፓውንድ ከጠፋች በኋላ እንኳን ሰዎች አሁንም እሷን አልቆረጡም። በዚህ ሁሉ ውስጥ ግን ክሎዬ በተከታታይ ጠላቶችን በመቃወም የሰውነት አወንታዊ አርአያ ሆኖ ቆይቷል ፣ ብ...

መርፌዎችን ማንም አይወድም። ስለዚህ ሰዎች በምርጫቸው ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ኢንፍሰሽን ወደ ደም ስርአቸው ለመቀበል እጃቸውን እየጠቀለሉ ነው ብለው ያምናሉ? ጨምሮ ዝነኞች ሪሃና, ሪታ ኦራ, ስምዖን ኮውል, እና ማዶና ደጋፊዎች ናቸው ተብሏል። ነገር ግን ፋሽኑ በሆሊውድ ብቻ የተወሰነ አይደለም። እንደ Vita...

ሞሊ ሲምስ በጣም ብዙ አስገራሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ አመጋገብ እና ጤናማ የኑሮ ምክሮችን አካፍለናል ሁሉንም ከጃንዋሪ እትማችን ጋር ማስማማት አልቻልንም። ለዚህም ነው የፌስቡክ ገፃችንን እንድታስተናግድ የጠየቅናት። የእሷን ልዕለ ሞዴል ​​የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና በትራክ ላይ ለመቆየት የምትጠቀምባቸውን የ...

የአሽዋጋንዳ ሥር በአይርቬዲክ መድኃኒት ውስጥ ስፍር ቁጥር ለሌላቸው ስጋቶች እንደ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ሆኖ ከ 3,000 ዓመታት በላይ ሲያገለግል ቆይቷል። (የተዛመደ፡ የAyurvedic የቆዳ እንክብካቤ ምክሮች ዛሬም ይሠራሉ)የአሽዋጋንዳ ጥቅሞች ማለቂያ የሌላቸው ይመስላሉ. "ይህ በጣም ብዙ አዎንታዊ ተጽእኖዎች...

ፀጉርዎን ወደ መርሳት ያጥቡት? መከፋፈል ሰልችቶታል? መንጋዎን ለማዳን እነዚህን የውበት ምክሮች ይከተሉ። ቅርፅ የተለመዱ የፀጉር ችግሮችን ይዘረዝራል።የፀጉር ችግር - ባንዳዎን በጣም አጭር አድርገውታልፈጣን ማስተካከያ፡- የባንኮችዎን ርዝመት ለመደበቅ ለማገዝ ፣ በግምባርዎ ላይ በቀጥታ ወደ ታች ከመልበስ ይልቅ እስኪ...

አሊሰን እንደበራ የታወቁ ውሸተኞችሳሻ ፒተርሴ ወንጀለኛ እና የጉልበተኞች ሰለባ የሆነ ሰው ተጫውቷል። በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ከትዕይንቶች በስተጀርባ ፣ ፒየርስሴ እንዲሁ ጉልበተኛ IRL እያጋጠመው ነበር። በቪዲዮ ለኤቢሲ እና ለዲሲ #Choo eKindne ዘመቻ የታተመ ኢ!፣ ስለ የመስመር ላይ ትንኮሳ ተከፈተች።በቪዲዮው ...

ቪጋን ከሆንክ፣ የወተት አድናቂ ካልሆንክ ወይም በቀላሉ የላክቶስ አለመስማማት ካልቻልክ፣ እንግዲያውስ ደስ ይበልህ-በጣም ግሩም የሆነ ግኝት አግኝተናል፣ እና የምትወደው ይመስለናል።ከሁሉም በእፅዋት ላይ ከተመሠረቱ ወተቶች ውስጥ አንዱን መምረጥ ከባድ ሊሆን ይችላል። በጣም ፕሮቲን ያለው የትኛው ነው? በቡና ውስጥ የትኛ...

እኛ ከሚሊየነር ተዛማጅ ፓቲ ስታንገር ጋር ተቀመጥን እና በእሷ ተስማሚ ቅርፅ ተገርመን ነበር። ስለዚህ የፍቅር ጓደኝነት ጥያቄዎችን ከማንሳታችን በፊት ክብደቷን እንዴት እንደቀነሰች እና እንዴት እንደጠበቀች ለማወቅ ነበር። በእውነተኛ የፓቲ ዘይቤ ምንም አልያዘችም። እውነታው የቴሌቪዥን ኮከብ በእውነቱ ፓውንድ እንዴት ...

የH&M አዲሱ የዲዛይነር ትብብር ከአሌክሳንደር ዋንግ-ሂት መደብሮች ጋር ዛሬ፣ እና ቄንጠኛውን ጥቁር ስኩባ ቀሚስ እና የታሸገ የቆዳ ጃኬት ብንወደውም፣ የ Wang ስብስብን ከስቱዲዮ ወደ ጎዳና የመልበስ ችሎታ በጣም ጓጉተናል፣ ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶችን ወደ አዲስ ደረጃ.ዋንግ ባለፈው ወር በፋሽን...

ለመጀመሪያ ጊዜ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ለአንድ ዓመት ሙሉ እንደገና ሊለበስ የሚችል የእርግዝና መከላከያ የሴት ብልት ቀለበት አፀደቀ።አንኖቬራ፣ ስሙ እንደሚጠራው፣ በሕዝብ ምክር ቤት የተፈጠረ፣ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት፣ እንዲሁም ከመዳብ IUD ጀርባ ያለው አእምሮ፣ የወሊድ መከላከያ ተከላዎች፣...