ለብዙዎቻችን የመተሳሰር ፍላጎታችን ጠንካራ ነው። ወደ ዲ ኤን ኤችን እንኳን ሊቀረጽ ይችላል። ግን ፍቅር ማለት ከሌሎች ሰዎች ጋር ፈጽሞ መገናኘት ወይም ወሲብ መፈጸም ማለት ነው?ከበርካታ አመታት በፊት፣ ወደ አፍቃሪ፣ ቁርጠኛ ግንኙነት ብቸኛው መንገድ ነጠላ መሆን ነው የሚለውን ሀሳብ ለመቃወም ወሰንኩ። እኔና ያኔ የወ...

ወደ glitz እና glam ሲመጣ, Rihanna ዘውዱን ትወስዳለች. ግን እ.ኤ.አ. በ 2020 ለመደወል ዘፋኙ እና የ Fenty Beauty ፈጣሪ በደቂቃዎች ውስጥ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ መውደዶችን ያገኘ ብርቅዬ ሜካፕ-አልባ የራስ ፎቶ አጋርቷል።ፀጉሯን ከፍ ባለ ቡን ውስጥ እያሳየች “የዓመቱ ዶይ የመጀመሪያ የራስ ፎቶ”...

ከሱፐርማርኬት ማጣፈጫዎች በላይ የበአል እራት ውይይት ለማድረግ ይፈልጋሉ? የወሲብ ኤክስፐርት እና ጸሐፊ የሆኑት ጆአን ፕራይስ ፣ ለወሲብ በጣም ጥሩ አርአያ የሚሆኑት አያቶችዎ (ወይም ከእርስዎ ትውልድ ወይም ሁለት የሚበልጥ ማንኛውም ሰው) ናቸው ብለዋል። እርቃን በእኛ ዕድሜ - ስለ ከፍተኛ ወሲብ ጮክ ብሎ ማውራት.&...

ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ቢረዳም ፣ አዲስ ምርምር እንደሚያሳየው የታችኛው አካል የመቋቋም ሥልጠና ጡንቻን ለመጨመር ፈጣን መንገድ ስለሆነ ጡንቻዎችን ለማጠንከር እና ሴሉላይትን ለመቀነስ ቁልፍ ነው። በሚከተለው ገጽ ላይ ሁለቱ ሴሉላይት-የሚያደክም ጥንካሬ የሚንቀሳቀሰው ከቦል ጎልዴ ፣ በዎድ...

ተሸላሚ cheፍ እና ምርጥ ሽያጭ ደራሲ Rocco Di pirito ምርጥ ጣሊያናዊ እናቶችን-ለአዲሱ የምግብ ማብሰያ መጽሐፉ ከሚመግቧቸው ሰዎች የምግቡን ምስጢሮች ለመማር በመላው ጣሊያን ተጓዘ። አሁን ይህን ብላ! ጣሊያንኛ. እሱ የጣሊያን-አሜሪካ ተወዳጆችን ከ 100 በላይ ጤናማ ስሪቶችን ፈጠረ ፣ ሁሉም ዝቅተኛ ስብ እ...

ካለፈው ዓመት አጠቃላይ የ IRL መስተጋብሮች እጥረት በኋላ ፣ የሰው ልጅ በተቻለ መጠን ከቤት ውጭ በሚሆኑ ዝግጅቶች ቀን መቁጠሪያዎን ለመሙላት ይጮኹ ይሆናል። ደህና ፣ ለሐምሌ አራተኛ ቅዳሜና እሁድ ማንኛውንም እጅግ በጣም ማህበራዊ ዕቅዶችዎን ለማበላሸት በጣም አዝናለሁ ፣ ግን ፔሎተን ምናባዊ የሙዚቃ ፌስቲቫል በጣም...

የጨው ውሃ እና በፀሐይ የተሳሳ ቆዳ የበጋ መለያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በፀጉር ላይ ጥፋት ሊያደርሱ ይችላሉ። የእኛ እምነት የሚጣልበት የድሮ የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጽ እንኳ ፀጉሩን ማድረቅ እና አሰቃቂ ግንባታን ሊተው ይችላል። አመሰግናለሁ ፣ ፀጉርዎን ከፀሐይ እና ከክሎሪን ጉዳት ማደስ ከባድ መሆን የለበት...

Gwyneth Paltrow እና goop ደጋፊዎች በተመሳሳይ የጠበቁበት ቅጽበት በመጨረሻ እዚህ አለ-አሁን በጁስ ውበት መስመር ሙሉውን የዩኤስኤዲኤ ማረጋገጫ-ኦርጋኒክ ጎፕ መግዛት ይችላሉ።(ይህ ለወዳጅ የዋጋ መለያዎች እና ለሁሉም ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባውና እኛ አሁንም እያሰብነው ባለው የፓልትሮው 78-ክ...

ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ -በተለይም በስራ ቦታ ብዙ መቀመጥ ጤናዎን እንደሚያበላሹ እና ውፍረትን እንደሚያባብሱ እየሰሙ ነው። ችግሩ፣ የጠረጴዛ ሥራ ካለህ፣ በእግሮችህ ላይ ለመሆን ጊዜ መመደብ የተወሰነ ፈጠራን ይጠይቃል። በተጨማሪም፣ ከግርጌዎ ለመውጣት እስከ አሁን ድረስ የተወሰኑትን ለማቅረብ ብዙ ባለሙያዎች ፈቃደኞች...

በርሜል የረሃብን ነጥብ አልፈህ ወደ "የተራበ" (የተራበ + የተናደደ) ግዛት ታውቃለህ? አዎ, አስደሳች አይደለም. ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ ፣ ጤናማ ስብ እና ፕሮቲን ጥምረት ለሰውነትዎ በሚያቀርቡ መክሰስ የ hannger ህመምን ይከላከሉ። እነዚህ ብሉቤሪ ካሽዊ ሃይል ንክሻዎች ከሂሳቡ ጋር በትክክል ...

ፀደይ ሙሉ በሙሉ እየተቃረበ ነው ፣ እና የአየር ሁኔታው በመጨረሻ ማሟሟቅ. እና የኤፕሪል 10 ምርጥ ዘፈኖች ያንን ሙቀት ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ለማምጣት ይረዳሉ። የዚህ ወር ምርጫዎች ላብ ለመስበር ቋሚ ምት ይሰጣሉ፣ አብዛኛው ድብልቅ በደቂቃ በ122 እና 130 ምቶች (BPM) መካከል ይዘጋል።በማሞቅ እና በቀዝቃ...

የኦፕራ ተወዳጅ ነገሮች ዝርዝር ስጦታ እስኪያገኙ ድረስ የበዓሉ ወቅት በይፋ አይጀምርም። በመጨረሻ፣ የሚዲያ ሞጋች ለ2019 የምትወዳቸውን ነገሮች አጋርታለች፣ እና እጅግ በጣም ብዙ 80 እቃዎች አሉት፣ ስለዚህ በህይወትዎ ውስጥ ለምትወዷቸው ሁሉ ብዙ ጠንካራ የስጦታ አማራጮች እንዳሉ ያውቃሉ።ለእነዚያ ቀዝቃዛ ምሽቶች እ...

ኬትል ደወሎችን እንደ የልብ ምትዎ የዕለት ተዕለት ተግባር አካል ካልተጠቀሙ፣ እንደገና ለመገምገም ጊዜው አሁን ነው። የደወል ቅርጽ ያለው የሥልጠና መሣሪያ ዋና ዋና ካሎሪዎችን ለማቃጠል የሚረዳዎት ኃይል አለው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአሜሪካ ምክር ቤት የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው የ kettlebell ስፖርታዊ ...

ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ በስሜትዎ ፣ በቀን በሚመገቡት እና በኃይል ደረጃዎችዎ እና በሌሎች ምክንያቶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ነገር ግን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በፊት፣በጊዜ እና በኋላ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆንዎን የሚያረጋግጡ ቀላል እና ያልተጠበቁ መንገዶችም አሉ። ከዚህ በታች ምን እንደሆኑ ይወቁ!ከዚህ በፊት...

በአብዛኛዎቹ ሰዎች የቆዳ እንክብካቤ አጠባበቅ ውስጥ እርጥበት ማድረጊያ ዋና ነገር ነው ፣ ነገር ግን ከደረቅ ቆዳ ጋር ለሚገናኙ ማንኛውም የወይራ ዘይት አይቆርጠውም። ነገር ግን በመጀመሪያ ደረጃ ከመጠን በላይ መድረቅ መንስኤው ምንድን ነው? ለጀማሪዎች ጄኔቲክስ ሚና መጫወት ይችላል። ወላጅዎ ወይም አያትዎ በደረቅ ቆዳ...

ሴሌና ጎሜዝ አሁን ጥሩ ቦታ ላይ ያለች ትመስላለች። ዘፋኙ ከማህበራዊ ሚዲያ በጣም አስፈላጊ ዕረፍትን ከወሰደ በኋላ ዘፋኙ ጠንካራ ሴቶችን በማክበር ከፉማ ጋር የተሳካ የአትሌቲክስ ስብስብን ከፍቷል ፣ እንዲሁም ከጁሊያ ሚካኤል ጋር “ጭንቀት” ለተባለው ዘፈን ተባብሯል። የአእምሮ ጤናዎ ትግል። (ተዛማጅ -ሴሌና ጎሜዝ አ...

የዩናይትድ ስቴትስ የሴቶች ብሔራዊ ሆኪ ቡድን ጨዋታውን በፍትሃዊ ደመወዝ ላለመቀበል በማስፈራራት መጋቢት 31 ቀን ለዓለም ሻምፒዮና ካናዳ ተጫውቷል። ሁለቱ ቡድኖች እስካሁን በእያንዳንዱ ነጠላ የዓለም ሻምፒዮና ፍፃሜ ላይ ፊት ለፊት ተገናኝተዋል ፣ ግን በዚህ ጊዜ የአሜሪካ ሴቶች ጥያቄዎቻቸው ካልተሟሉ በስተቀር ቁጭ ብ...

አንድ የተወሰነ ቀለም ማየት ብቻ በምግብ ማጠፊያ ላይ ሊልክልዎት ይችላል ብሎ ማሰብ አስቂኝ ነው ፣ ሌላ ቀለም በእውነቱ እንደ ተፈጥሯዊ የምግብ ፍላጎት ማስታገሻ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።ይህ ትንሽ "ቀለም ያሸበረቀ" ሊመስል ይችላል (የታሰበው) ነገር ግን እስቲ አስቡት... አሁን በአለም አቀፍ ደረጃ ...

በዚህ ቅዳሜና እሁድ በአውስትራሊያ ውስጥ ምርጥ ህይወቷን እየኖረች ሳለ አሽሊ ግርሃም ቆዳዋን በሮዝ ወርቅ ሉህ ጭንብል አድርጋዋለች። የእያንዳንዱ የሉህ ጭምብል “እውነታ” የራስ ፎቶ “ተስፋ” ስሪት ተብሎ ሊገለፅ በሚችል በ In tagram ታሪኳ ላይ ፎቶ ለጥፋለች።ሱፐርሞዴል የ ይጠቀሙ ነበር 111ቆዳ ሮዝ ወርቅ የሚ...

ዓይኖችዎን ሊዘጉ ፣ በስፓ ላይ (የስፓ መብራት ፣ ስፓ ብሩህ ፣ ዛሬ ማታ የማየው የመጀመሪያ እስፓ) ይመኙ እና ከኬብል-ቴሌቪዥን ሳተላይት በተቃራኒ በኮከብ ላይ ይወርዳሉ ብለው ተስፋ ያደርጋሉ። ወይም ደግሞ በየቦታው ያሉ ብልህ ሴቶች ላለፉት 19 አመታት የነበራቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዶላር ከፍ ለማድረግ በማ...