ማርክ ሮንሰን እና ብሩኖ ማርስ “ኡፕታውን ፈንክ” ብቅ ያለ ስሜት ነው ፣ ነገር ግን እርስዎ በሚሠሩበት ጊዜ በሬዲዮ ላይ ያለው ሁሉን ቻይነት ከዘፈኑ ጋር በትክክል ሊሠራ ይችላል። በቀላል አነጋገር ፣ እርስዎ ያን ቀን ሁለት ጊዜ ከሰሙ እርስዎ እንዲታደሱ የማድረግ ኃይሉ ውስን ሊሆን ይችላል። የዚህ አጫዋች ዝርዝር ዓ...

የ Ali on Brie' In tagram ምግብን ካሸብልሉ፣ በጂም ውስጥ ጠንክራ እንደምትሠራ ታውቃለህ። ተዋናይዋ እንደ ክብደት መጎተት፣ አንድ ክንድ መጎተት እና ተንሸራታች መግፋት ያሉ ፈታኝ ልምምዶችን ስታወጣ የሚያሳይ ምስል ለጥፋለች። አሁን ፣ የተማረችውን አዲስ እንቅስቃሴ አሳየች - ፈንጂ curt y lun...

ውስጣዊ ሮኬትዎን ለማሰራጨት ከፈለጉ ፣ አሁን የእርስዎ ዕድል ነው። በኮሮናቫይረስ (COVID-19) ወረርሽኝ ምክንያት ዓመታዊው የሬዲዮ ሲቲ የገና ዕይታቸው ከተሰረዘ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ሮኬቶች አንዳንድ የበዓል ደስታን ለማሰራጨት በ In tagram ገፃቸው ላይ ነፃ ምናባዊ የዳንስ ትምህርቶችን ለመስጠት ወሰኑ።ሮኬት...

የበጋ ወቅት እየቀረበ ሲመጣ ፣ የመዋኛ ወቅቱ በእኛ ላይ ነው። ለግንኙነት-ለበሳሪዎች ግን የግንኙን ሌንስ መያዣዎን እና መፍትሄዎን ማሸግዎን ለማረጋገጥ የተወሰነ ተጨማሪ እቅድ ሊወስድ ይችላል። ግን እውነተኛ እንሁን ... በድንገት ጠልቀው እንዲገቡ ትተውዋቸው ይሆናል። (የተዛመደ፡ 5 የጸሃይ ብዙ እንግዳ የጎንዮሽ ጉ...

ተፅዕኖ ፈጣሪዎች እና ሌሎች ተጠቃሚዎች የዚህን የቤት ውስጥ የኢንፍራሬድ ሳውና ስሪት ብዙ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ስለሚገልጹ ኢንፍራሬድ ሳውና ብርድ ልብስ በ In tagram ላይ አይተህ ይሆናል። ነገር ግን፣ እንደማንኛውም በማህበራዊ ሚዲያ የሚመራ የጤንነት አዝማሚያ፣ ያ ማለት ቃል የተገቡትን ሁሉንም ጥቅሞች ይሰጥዎታ...

የጆሮ ሰም መወገድ የሰው ልጅ ከሚያስደስት ከሚያረካቸው ክፍሎች ውስጥ አንዱ ሆኖ ከተገኘ ፣ ከዚያ ከቅርብ ጊዜ የቫይረስ ቪዲዮዎች አንዱ TikTok ን ሲወስድ ያዩበት ዕድል አለ። በጥያቄ ውስጥ ያለው ክሊፕ ተጠቃሚው የተሞከረ እና እውነተኛ ጆሯቸውን ለማጽዳት ሃይድሮጂን ፐሮአክሳይድን ወደ ጆሮው ውስጥ በማፍሰስ እና ሰ...

መሠረታዊ እውነታዎችጥፍሮችዎ በኬራቲን ንብርብሮች የተዋቀሩ ናቸው ፣ ፕሮቲን እንዲሁ በፀጉር እና በቆዳ ውስጥ ይገኛል። የሞተው ፣ የታመቀ እና ጠንካራ ኬራቲን የሆነው የጥፍር ሳህን እርስዎ የሚያስተካክሉት የጥፍር የሚታይ ክፍል ነው ፣ እና የጥፍር አልጋው ከሱ በታች ያለው ቆዳ ነው። ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁ...

ፈገግታዎ ዕንቁ ነጭ እስካልሆነ እና እስትንፋስዎ መሳም እስከተቻለ ድረስ (ይቀጥሉ እና ይፈትሹ) ፣ ምናልባት ለአፍ ንፅህናዎ ብዙ ሀሳብ ላይሰጡ ይችላሉ። ይህ በጣም አሳፋሪ ነው ምክንያቱም በየቀኑ ብሩሽ ቢያጠቡም እና ቢቦርሹም የአጠቃላይ ጤናዎን ሁኔታ አንዳንድ ግልጽ ምልክቶችን ችላ ሊሉ ይችላሉ.ዋሽንግተን ዲሲ ላይ ...

ረሃብ ከተሰማዎት እራስዎን የሌሊት መክሰስ እራስዎን መካድ አያስፈልግም ፣ ግን ዘግይቶ ለመብላት ሲመጣ አሁንም ብልጥ ማሰብ አለብዎት። የተሳሳቱ ምግቦችን መመገብ እንቅልፍዎን ይረብሸዋል እንዲሁም ብዙ አላስፈላጊ ካሎሪዎችን በቀንዎ ውስጥ ይጨምራሉ። በፍሪጅዎ ውስጥ ወደሚቀርበው በጣም ጣፋጭ ወደሚመስለው እቃ ውስጥ ከመጥ...

የጉርምስና ፀጉርዎ የሚመለከትበት “ትክክለኛ” መንገድ ባይኖርም - ሙሉ በሙሉ በእርስዎ ላይ የሚወሰን የግል ምርጫ ነው - የሚፈልጉትን ‹ለማድረግ› ትክክለኛ መሣሪያ አለ። የቢኪኒ መቁረጫ በልዩ ሁኔታ የተነደፈው ቆዳዎን ሳያንኳኳ ወይም የሚያሰቃይ ምላጭ ሳያመጣ ስሜት የሚነኩ ቦታዎችዎን ለማሸነፍ ነው። በሚንሳፈፍ ቢላዋ...

የዩናይትድ ስቴትስ የሴቶች ብሔራዊ እግር ኳስ ቡድን (U WNT) ተጫዋች አሌክስ ሞርጋን በስፖርት ውስጥ እኩል ክፍያ ለማግኘት በሚደረገው ትግል ውስጥ በጣም ግልጽ ከሆኑ ድምፆች አንዱ ሆኗል. በዩኤስ የእግር ኳስ ፌዴሬሽን የሥርዓተ -ፆታ መድልዎን በመጥቀስ እ.ኤ.አ. በ 2016 ለእኩል የሥራ ዕድል ዕድል ኮሚሽን ኦፊ...

የመታው kinnygirl franchi e ፈጣሪ ቤቲኒ ፍራንክል እንደገና በእሱ ላይ ነው! በዚህ ጊዜ ብቻ ከመጠጥ ይልቅ፣ አዲሱ ምርቷ የዕለት ተዕለት የጤና ማሟያ የሆነው kinnygirl Daily Clean e and Re tore የሚባል ነው። ፍራንኬል የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ጤናማ አካል እንዲሆን የታሰበው ንፁህ ፣ ...

በየቀኑ እንደሚሄዱ በመማል ለዚያ ውድ የጂም አባልነት ተመዝግበዋል። በድንገት ወሮች አልፈዋል እና ላብ በጭራሽ አልሰበሩም። በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ወደ ቦርሳዎ ሲመጣ ጉዳቱ ቀድሞውኑ ተፈጽሟል። እንደ ደራሲዎቹ ገለፃ ፍሪኮሞኒክስ፣ የጂም አባልነቶችን የሚገዙ ሰዎች መገኘታቸውን በ70 በመቶ ይገምታሉ። በውጤቱም ፣ ከአማካይ ...

ልክ እንደ ብዙ ወቅታዊ “ሱፐርፎድስ” ተብለው የሚጠሩ ፣ የባህር ሞሶስ በሴል የተደገፈ ድጋፍ አለው። (ኪም ካርዳሺያን የባህር ቁልቁል በተሞላ ለስላሳነት የተጠናቀቀውን የእሷን ቁርስ ፎቶግራፍ ለጥፈዋል።) ግን እንደ ሌሎች ብዙ ሱፐርፎድዎች ሁሉ ይህ የአየርላንድ የባህር ሙዝ በእርግጥ ለዘመናት አለ። በአሁኑ ጊዜ፣ በሰ...

ጋር በአሥራዎቹ ዕድሜ ህልም, ኬቲ ፔሪ ከአንድ አልበም አምስት ቁጥር 1 ነጠላ ዜማዎችን በመልቀቅ የመጀመሪያዋ ሴት ሆነች። (ይህንን ችሎታ እስካሁን ያከናወነው ብቸኛው አልበም ነው ማይክል ጃክሰንነው መጥፎ.) ይህ ባልተለመደ ዕድል ይህ እንደ ተለወጠ ይመስላል ፣ ፔሪ በቅርቡ ከ 47 ሚሊዮን በላይ ተከታዮች ያሉት በት...

ለሚመጣው ለማንኛውም መረጋጋት እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ተከታታይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ የ ade trehlke ፣ የቅርጽ ዲጂታል የይዘት ዳይሬክተር እና ከቅርፅ ፣ ከጤና እና ከ Depend የተውጣጡ የባለሙያዎች ቡድን ይቀላቀሉ። ሙሉ ዝግጅቱን አሁን ይመልከቱ።ነፍሰ ጡር ከሆኑ ወይም ል...

በጡንቻዎች ላይ ብቻ አይደለም.አዎ ፣ ከባድ ክብደቶችን ማንሳት ጡንቻን ለመገንባት እና ስብን ለማቃጠል አስተማማኝ መንገድ ነው (እና ምናልባት ባልጠበቁት መንገድ ሁሉ ሰውነትዎን ይለውጡ)-ግን ፣ እርስዎ ሴት ከባድ ክብደቶችን ከፍ ሲያደርጉ ፣ ስለ ብዙ ነው በሰውነትዎ ላይ ከሚያደርጉት በላይ።ለዚህ ነው አሌክስ ሲልቨር...

ሰላም ፣ ስሜ ሜላኒ ሩድ ቻድዊክ ነው ፣ እና የተፈጥሮ የውበት ምርቶችን አልጠቀምም። ዋው፣ ያ የተሻለ ስሜት ይሰማዋል።ምንም እንኳን በሁሉም ከባድነት ፣ ወደ ሙሉ የተፈጥሮ ውበት ነገር በጭራሽ አልገባሁም። አስገራሚው (በነገራችን ላይ ያልጠፋኝ) በሁሉም የሕይወቴ ገጽታ እኔ አረንጓዴ ንግሥት መሆኔ ነው። እኔ ኦርጋኒክ...

ሥር የሰደደ እብጠት በጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር አልፎ ተርፎም የቆዳዎን እርጅናን ሊያፋጥን ይችላል። ለዚያም ነው ወደ ዓለም ታዋቂው የተዋሃደ-ህክምና ባለሙያ ወደ አንድሪው ዊል ፣ ኤም.ዲ. ፣ ደራሲ ጤናማ እርጅና፡ ለአካላዊ እና ለመንፈሳዊ ደህንነትዎ የዕድሜ ልክ መመሪያ (Knopf, 2005) በመላ ሰው...

የምግብ ዝግጅት ጊዜን ሊጠባ ይችላል ፣ ግን በዳውን ጃክሰን ብላተር ፣ አር.ኤን.ዲ የተፈጠሩ እነዚህ ያለ ምንም ምግብ ማብሰያ ምሳዎች ማለት ወደ ሥራ ከመሄድዎ በፊት ሁሉንም መዋኛ ዕቃ ውስጥ በመጣል ያወጡትን ኢንቬስት ማድረግ ብቻ ነው ማለት ነው። የቪጋን “ሱሺ” እና የሜዲትራኒያን የፕሮቲን ሳህን አሁንም አስፈላጊ ...