ልጄን ከወለድኩ ጥቂት ወራት አልፈው የመደንዘዝ ስሜት በሰውነቴ ውስጥ መስፋፋት ጀመረ። መጀመሪያ ላይ፣ አዲስ እናት የመሆኔ ውጤት እንደሆነ በማሰብ ጠራርጬዋለሁ። በኋላ ግን ድንዛዜው ተመለሰ። በዚህ ጊዜ በእጆቼ እና በእግሮቼ ላይ - እና ለቀናት ደጋግሞ ተመልሶ ይመጣል። በመጨረሻም የኑሮዬ ጥራት እየተጎዳበት ወደሚገኝ...

ምናልባት ሴቶች በውበት አሠራራቸው ላይ ብዙ ጊዜ (እና ብዙ ገንዘብ) እንደሚያሳልፉ ያውቃሉ። የዚያ የዋጋ መለያ ትልቅ ክፍል የመጣው ከቆዳ እንክብካቤ ነው። (የፀረ-እርጅና ሴረም ርካሽ አይመጣም!) ግን ምን ያህል ጥረት እና ገንዘብ ብቻ ይጠይቁ ይሆናል? ደህና ፣ አማካይ ሴት በቀን ከ 8 ዶላር ታወጣለች እና ከቤት ...

የቅርብ ጊዜውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመጀመሪያ እይታህ በ In tagram (#AerialYoga) ላይ ሊሆን ይችላል፣ ይህም የሚያምሩ እና የስበት ኃይልን የሚቃወሙ የዮጋ አቀማመጦች እየተበራከቱ ነው። ነገር ግን የአየር ላይ ትምህርትን ለመውደድ ወይም ለመውደድ ከእሱ ጋር አክሮባት-ከእሱ መራቅ አያስፈልግዎትም።ትም...

የተለመደው ምክር ልብዎን (እና የወገብ መስመርዎ) ለመርዳት በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ እንደ ቀይ ሥጋ ካሉ ወፍራም ምግቦች መራቅ ነው ይላል። ነገር ግን በአዲሱ ጥናት መሠረት ተቃራኒው እውነት ሊሆን ይችላል። በመጽሔቱ ላይ አዲስ ምርምር ታትሟል ፕላስ አንድ ከስብ ለመራቅ ከመሞከር ይልቅ የካርቦሃይድሬት መጠንዎን በመ...

ጉድ ፣ ጂና! መቼም የክፍል ሀ ተስማሚነት እና ራስን መውደድ ምንጭ ፣ ጂና ሮድሪጌዝ ሥልጠና በሚሰጥበት ጊዜ በዞኑ ውስጥ እንዴት እንደምትገኝ ተመልክታለች። የ ጄን ድንግል ኮከቡ በ In tagram ላይ የ #tbt ቪዲዮን በራሷ ላይ በወንድ ጓደኛዋ ጆ ሎሴሴሮ ላይ አንዳንድ ቡጢዎችን እና እግሮ landingን አርጋለች...

የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዳለብዎት ያውቃሉ። የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይፈልጋሉ። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳዎ ውስጥ ሙሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን መጭመቅ ከባድ ነው። ጥሩው ዜና-በርካታ የታተሙ ጥናቶች ቀኑን ሙሉ አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ክ...

ወደ ገንዳው ኃይል! በእያንዳንዱ ስትሮክ እና ምቶች መላ ሰውነትዎ የውሃን መቋቋም በመቃወም ጡንቻዎትን እየቀረጸ እና በሰዓት እስከ 700 ካሎሪ በማቃጠል ላይ ነው! ነገር ግን እንደ ትሬድሚል ክፍለ -ጊዜዎች ፣ የውሃ ልምምዶች እንዲሁ የማይረባ ዓይነትን ሊያገኙ ይችላሉ። ለዚያም ነው ይህን የ30-ደቂቃ ምት ድብልቅን ...

በክሎሪን የበለፀጉ የመዋኛ ገንዳዎች እስከ አዲስ አለርጂ በተቆረጠ ሣር እስከሚቀሰቀሱበት ድረስ ፣ የኪካካስ የበጋ ሥራዎች በጣም የማይመቹ የዓይን ሁኔታዎች ጋር እጅ ለእጅ ተያይዘው መሄዳቸው ጨካኝ ቀልድ ነው። የጭረት እና የሚያበሳጩ የጎንዮሽ ጉዳቶች በበጋው ድንገተኛነት መንገድ ላይ እንደማይገቡ ለማረጋገጥ በቅጽበት ...

በ Pintere t ላይ በ infographic ውስጥ አይተዋቸዋል ፣ በ In tagram ላይ እንደገና ተለጥፈዋል ፣ በፌስቡክ ላይ ተጋርተዋል ፣ እና በትዊተር ላይ በመታየት ላይ ባሉ ሃሽታጎች ውስጥ-አዲሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የ 30 ቀናት ፈታኝ ነው ፣ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጀምሮ እስከ አዲስ መጤዎች ድ...

ከሳን ፍራንሲስኮ የሚመኘው ቦክሰኛ ሚስ ቤቢቡግ አንዳንድ ከባድ ክህሎቶች አሏት-እናም እነሱ ከቅርጽ ውጭ እንደሆኑ ወይም እንዲነቃቁ ያደርጉዎታል። ለኋለኛው እየጎተትን ነው። (ተዛማጅ-ይህ የ 9 ዓመቱ ሕፃን በባሕር ኃይል ማኅተሞች የተነደፈውን መሰናክል ትምህርት ሰበረ)ከ11,000 በላይ ተከታዮች ያሏት የአካል ብቃት ...

“የሴት ብልት እንፋሎት” የሚለው ቃል ሁለት ነገሮችን ያስታውሰኛል - ያ ትዕይንት ውስጥሙሽሮች ሜጋን በሞቃታማው የበጋ ቀን በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ አነስተኛ የስፖርት ማዘውተሪያ ቁምጣ ከለበሰ በኋላ ስለ ‹‹ ከመውለጃዬ ስለሚመጣው የእንፋሎት ሙቀት ›ወይም በሜትሮ ሜትሩ ላይ በመቀመጥ በአየር ማርሻል ጆን ላይ ሲ...

የኮሮና ቫይረስ (ኮቪድ-19) ወረርሽኝ ከገባ ከአምስት ወራት በፊት፣ አሁንም ስለ ቫይረሱ በጣም ብዙ ጥያቄዎች አሉ። እንደአስፈላጊነቱ የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) በቅርቡ የ COVID-19 ኢንፌክሽን እንደ የረጅም ጊዜ የመተንፈስ ችግር አልፎ ተርፎም የልብ ጉዳትን የመሳሰሉ ዘላቂ የጤና መዘዞችን ሊያስከትል እንደሚች...

ከዚህ በፊት ሁሉንም ሰምተዋል - “የአሜሪካ ቢቢ እንደ ኮሪያ ቢቢ አይደለም ፣ የኮሪያ ሜካፕ በሳይንስ ውስጥ ከአሥር ዓመት በፊት ነው።” ሆኖም፣ ለምን፣ ምን እና የኮሪያ አቀራረብ ለመዋቢያዎች-በተለይም ወደ ቤዝ ሜካፕ-በጣም የተለየ እንደሆነ ዙሪያውን ሲጠይቁ ምላሾቹ ምንም አይነት ቅርፅ የለሽ ይሆናሉ። “ብዙ ተግባር...

አትሌቲክስ በአሁኑ ጊዜ በሁሉም የፋሽን ምድቦች ከደኒም እስከ የውስጥ ልብስ ድረስ ተፅእኖ እያደረገ ያለ ይመስላል። ቀጥሎ - የመዋኛ ልብስ። ቢኪኒስ ለዓመታት የፋሽን ወደፊት ደረጃ ሆኖ ቆይቷል ፣ ነገር ግን ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሴቶች በመታጠቢያ ልብሳቸው ውስጥ ንቁ መሆን ሲፈልጉ ፣ አንድ-ክፍል በዋነኝነት በታዋ...

ሊዞ አሁን በረዥም አስደናቂ ዝርዝር ስኬቶች ዝርዝር ውስጥ “TED Talk ተናጋሪ” ን ማከል ትችላለች። በዚህ ሳምንት የሶስት ጊዜ የግራሚ ሽልማት አሸናፊ እና የሰውነት አወንታዊ አዶ በ TEDMonterey' "The Ca e for Optimi m" ኮንፈረንስ በሞንቴሬይ ፣ ካሊፎርኒያ ፣ ስለ twe...

የኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ ከጀመረ ከአንድ ዓመት ገደማ በኋላ፣ የኮቪድ-19 ክትባት (በመጨረሻ) እውን እየሆነ ነው። በታህሳስ 11 ቀን 2020 የፒፊዘር COVID-19 ክትባት በምግብ እና በመድኃኒት አስተዳደር የአስቸኳይ ጊዜ አጠቃቀም ፈቃድ አግኝቷል-ይህ ሁኔታ የተሰጠው የመጀመሪያው የ COVID-19 ክትባት።ኤፍዲኤ ...

ብዙ ግለት ያላቸው የማሪዋና ተጠቃሚዎች ስለ ማጨስ ድስት “ምንም አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች” የሚለውን መግለጫ ማውራት ይወዳሉ-ሰዎች ለመድኃኒት የሚጠቀሙበት ከሆነ ይከራከራሉ አግኝቷል ለእርስዎ ጥሩ ለመሆን ፣ ትክክል? (ሴቶች እንኳን በሴት ብልት ውስጥ ድስት እያደረጉ ነው።) እና አሁን ብዙ ግዛቶች አረንጓዴውን ነገር...

ዛሬ የትራምፕ አስተዳደር በዩናይትድ ስቴትስ ለሴቶች የወሊድ መቆጣጠሪያ ተደራሽነት ትልቅ እንድምታ የሚኖረው አዲስ ሕግ አውጥቷል። በግንቦት ወር ለመጀመሪያ ጊዜ የተለቀቀው አዲሱ መመሪያ ለአሠሪዎች አማራጭን ይሰጣል አይደለም በማንኛውም ሃይማኖታዊ ወይም ሥነ ምግባራዊ ምክንያት የወሊድ መከላከያ በጤና ኢንሹራንስ ዕቅዳቸ...

የሰርግ ወቅት ከሻወር እና ከተሳትፎ ፓርቲዎች ጋር ሙሉ ሃይል ሲመታ የምስጋና ማስታወሻ መጻፍ ስራው ሙሉ በሙሉ እየበረታ ነው። የምስጋና ማስታወሻ መጻፍ ጸሃፊዎች ካሉዎት፣ በእጅ ጽሁፍዎ ላይ ስጋት ከተሰማዎት፣ ወይም ደግሞ በሆነ አንካሳ የምስጋና ማስታወሻ እራስዎን መድገም ካልፈለጉ ያማል።ጤናዎን ለመጠበቅ አስር የሰር...

አንቲኦክሲዳንት የቆዳ ሴረም እና ክሬም መጠቀም ይጀምሩ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንደ ቫይታሚን ሲ እና ኢ ያሉ ፀረ-አንቲኦክሲዳንትስ እና ፖሊፊኖል ከወይን ዘሮች የሚመጡት በቆዳ ላይ የሚደርሰውን የነጻ-radical ጉዳት ለመቋቋም ይረዳሉ። እነዚህን የኃይል ንጥረ ነገሮች አጠቃቀም በ 20 ዎቹ ብቻ የተገደበ ባይሆንም ...