ጥ ፦ ምንም አይነት ፀረ-ቁስላት ብጠቀም፣ አሁንም በልብሴ ውስጥ ላብ አለኝ። በጣም አሳፋሪ ነው። ስለሱ ምን ማድረግ እችላለሁ?መ፡ አንዱ ችግር እርስዎ እየተጠቀሙበት ያለው ምርት ሊሆን ይችላል። መለያውን ያረጋግጡ; ምን ያህል ሰዎች ላብዎን ለማስቆም የሚረዳውን ፀረ-ፐርስፒራንት/ዲኦድራንት እየተጠቀሙ ነው ብለው እንደ...

ዊምብሌዶን 2011 - በትክክል ቃል በቃል - ሙሉ በሙሉ እየተወዛወዘ ነው። እና ለማየት የምንወዳቸው ተወዳጅ ተጫዋቾች ሌላ ማን ነው? አሜሪካዊ አንዲ ሮዲክ! ለምን አምስት ምክንያቶች እዚህ አሉ!በዊምብሌዶን 2011 ላይ ለአንዲ ሮድዲክ ለምን ሥር እየሰጠን ነው1. ከቤት ውጭ ያገኛል። ሮድዲክ በጂም ውስጥ እና በፍርድ...

ተዋናይ እና የአኗኗር ዘይቤ ብሎገር ጄሚ ቹንግ ቀኑን በውስጥም በውጭም ጥሩ ስሜት እንዲሰማው የማለዳ ልምዷን ስለማሟላቱ ነው። “ጠዋት ላይ የእኔ ቁጥር አንድ-ቀዳሚ ቆዳዬን ፣ አካሌን እና አእምሮዬን መንከባከብ ነው” ትላለች ቅርጽየዕለት ተዕለት የቆዳ እንክብካቤ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የማሰላሰል ልማዶቿ ሥራ...

ልጅ በነበሩበት ጊዜ ፣ ​​ሁሉም ሰው ገና ሽሪምፕ በነበረበት ጊዜ በአቀባዊ ተሰጥኦ ተሰጥቶዎት በመጫወቻ ስፍራው ላይ የባቄላ ምሰሶ ተብሎ ይጠራዎታል። እንደ እድል ሆኖ፣ እንደ ትልቅ ሰው እርስዎን እንደ ካርሊ ክሎስ እና ጂሴል ቡንድቼን ካሉ ሰማይ ጠቀስ ሴቶች ጋር ያመሳስልዎታል። ነገር ግን ረጅም መሆን ከተጠራችሁባቸ...

ስለ ካንሰር ስትናገር ምን ትላለህ? አንድ ሰው ከካንሰር ጋር የነበረውን ጦርነት 'ተሸነፈ'? ለሕይወታቸው 'እየታገሉ' ነው? በሽታውን 'ያሸነፉ'? በመጽሔቱ ላይ የታተመው አዲስ ጥናት የአንተ አስተያየት እየረዳህ አይደለም ብሏል። ስብዕና እና ማህበራዊ ሳይኮሎጂ Bulletin-እና...

ከ MIT ሚዲያ ላቦራቶሪ ውጭ ለአዲስ የምርምር ፕሮጀክት ምስጋና ይግባው ፣ መደበኛ ፍላሽ ንቅሳቶች ያለፈ ነገር ናቸው። ሲንዲ ህሲን-ሊዩ ካዎ፣ ፒኤችዲ የ MIT ተማሪ፣ ከማይክሮሶፍት ምርምር ጋር በመተባበር ዱኦስኪንን፣ የወርቅ እና የብር ጊዜያዊ ታቶች ስብስብ ለቆዳዎ ትንሽ ብልጭልጭ ከመስጠት የበለጠ ብዙ ይሰራል። ...

እረፍት ለመዝናናት እና ለመዝናናት ጊዜ ነው - እና እራስዎን ትንሽ ለማስደሰት - ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ሙሉ በሙሉ መተው ማለት አይደለም! በእርግጥ ፣ አንዳንድ የሆቴል ጂሞች ጥቃቅን እና ሌሎች የሉም ፣ ግን ከሳጥኑ ውጭ ይውጡ! የትም ቢሄዱ የእግር ጉዞ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ መራመድ እና መሮጥ ብዙ ፓር...

እርጉዝ እና ልጅ መውለድ በሚያስደስት ሁኔታ አንዳንድ ጊዜ የሚያብረቀርቅ አንድ ነገር? እውነታው ሁሉም የፀሐይ ብርሃን እና ቀስተ ደመናዎች አይደሉም። ነገር ግን ዊትኒ ወደብ ለአዲሱ እናትነት ፍጹም የተለየ እና በጣም እውነተኛ አቀራረብን እየወሰደች ነው።በፖርት እርግዝና ወቅት እና ልጇን ከወለደች በኋላ "ልጄ...

አሁን የሙቀት መጠኑ ማሽቆልቆል ስለጀመረ በይፋ የእግረኛ ወቅት እየገባን ነው (ሆራይ!) እንደ እድል ሆኖ ፣ legging ከማንኛውም ነገር ጋር ተጣምረው ስለሚመስሉ ጠዋት ላይ መዘጋጀትን እንደ ነፋሻ ያደርጉታል - ከመጠን በላይ ከሆኑ ሹራብ እስከ flannel p ል እስከ ጫጫታ ጃኬቶች በእውነቱ ስህተት ሊሠሩ አይችሉ...

ኩዊዲች የምትወደው ስፖርት ከሆነ እና ከክብደት ይልቅ የሃሪ ፖተር መጽሃፎችን ማንሳት የምትመርጥ ከሆነ የፕሪማርክ አዲሱ የ HP-አነሳሽነት የአትሌቲክስ ስብስብ የአንተ (ዲያጎን) መንገድ ይሆናል።በእንግሊዝ ላይ የተመሠረተ ቸርቻሪ በቅርቡ በለንደን ውስጥ ሙሉውን የኦክስፎርድ ስትሪት ኢስት ሱቃቸውን ወደ እውነተኛ የ H...

አብዛኛዎቻችን ባለ ሶስት አቅጣጫዊ የቆዳ እንክብካቤ ስርዓትን ተከትለናል - ንፁህ ፣ ቃና ፣ እርጥበታማ - መላውን የጎልማሳ ህይወታችንን። ነገር ግን የ 10-ደረጃ (!) ዕለታዊ ቁርጠኝነትን የሚኩራራው የኮሪያ የውበት አዝማሚያ በአሜሪካ ውስጥ ተወዳጅነትን ማግኘቱን ቀጥሏል ፣ መገረም አለብዎት ፣ እኛ ጠፍተን ነበር?...

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን መለወጥ ሰውነትዎ ጠንክሮ እንዲሠራ ይገዳደራል ፣ ይህ ማለት የተሻለ ሯጭ በሚሆኑበት ጊዜ ብዙ ካሎሪዎች ያቃጥላሉ እና ብዙ ጡንቻዎችን ያሰማሉ ማለት ነው ፣ የቀድሞው የኦሎምፒክ ተወዳዳሪ እና ደራሲ ደግ ስኮት ባሪዮስ። የሯጮች ዓለም የተሟላ የሴቶች ሩጫ መጽሐፍ. እርስዎ ምን ማድረግ እንደ...

ባር 3በቡድን የአካል ብቃት ክፍል ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ይደነቁ ፣ እኔ ይህንን በትክክል አደርጋለሁ? ቅፅዎን ለማጤን በቂ ምክንያት አለዎት - ጥቃቅን ለውጦች እንኳን መንቀሳቀስ በሚሰማዎት እና በሰውነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በሁለቱም ውስጥ ትልቁን ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ። (በመጨረሻ...

የእናቴ እና የአካል ብቃት ትምህርቶች ለአዳዲስ እናቶች እና ለትንንሾቻቸው ሁል ጊዜ የመጨረሻው የመተሳሰሪያ ተሞክሮ ናቸው። የመቀመጫ ቦታ ማግኘት ሳያስፈልግዎት ጤናማ እና አዝናኝ የሆነ ነገር ሲያደርጉ ከልጆችዎ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ፍጹም መንገድ ናቸው። እና አሁን በድብልቅ ውስጥ አንድ አስደሳች አዲስ ሙዚቃ እና የእን...

የጉርምስና ዕድሜዬ በትምህርት ቤት ጓደኞቼ ያለ ርኅራ being ሲሳለቅብኝ አሳልፌአለሁ። እኔ ከመጠን በላይ ወፍራም ነበርኩ ፣ እና በቤተሰብ ታሪክ ውፍረት እና የበለፀገ ፣ ከፍተኛ ስብ ያለው አመጋገብ ፣ እኔ ከባድ የመሆን ዕጣ የደረሰብኝ መሰለኝ። በ 13 ኛው የልደት ቀኔ 195 ፓውንድ ደርሻለሁ እና ህይወቴ የሆነው...

በድንጋይ ላይ እንደሚበቅል ተክል፣ የሚያጋጥሙህን ማንኛውንም መሰናክሎች ለመግፋት እና ወደ ፀሀይ ብርሀን የምትወጣበትን መንገድ ማግኘት ትችላለህ። ይህንን ለማድረግ ኃይሉ የሚመነጨው ትራንስፎርሜሽን ሪሲሊንስ ወደሚባል ልዩ ባህሪ በመምታት ነው።ትውፊታዊ የመቋቋም ችሎታ ድፍረትን እና ጽናትን እና ጥንካሬን ማግኘት ነው, ...

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ አንድ አይነት አቀራረብ የሚባል ነገር የለም፣ ነገር ግን አስደናቂ ሴት እራሷን የሚመጥን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማንም ሰው ሊያጤነው የሚገባ ጥሩ አማራጭ እንደሚሆን መገመት አያዳግትም። የልዕለ ኃያል ፍራንቻይዝ ኮከብ እና ሁለንተናዊ ደህንነት አድናቂው ጋል ጋዶት ስልጠናዋን ለአንድ ...

በአሁኑ ጊዜ ኬት ኡፕተን አጠቃላይ አለቃ መሆኗን በደንብ ያውቃሉ። በጂም ክፍለ -ጊዜዎች ፣ በአሰቃቂ የቡት ካምፕ ስፖርቶች እና በአየር ዮጋ ውስጥ አስደናቂ የአካል ብቃት ችሎታዋን ደጋግማ ታሳየዋለች። የሱፐር ሞዴሉ ከባድ የማንሳት ችሎታ ሁልጊዜም የሚደነቅ ነው፣ እና የጥንካሬ ስልጠና ኢንስፖ ማገልገልን ቀጥላለች።የቅ...

በአሁኑ ጊዜ፣ ከኮቪድ-19 ጋር የተያያዘ አርእስት ሳያዩ ዜናውን መቃኘት የማይችሉ ይመስላል። እና በጣም ተላላፊ የሆነው የዴልታ ልዩነት አሁንም በሁሉም ሰው ራዳር ላይ ቢሆንም፣ የአለም የጤና ባለሙያዎች የሚከታተሉት ሌላ ልዩነት ያለ ይመስላል። (የተዛመደ፡ የC.1.2 COVID-19 ልዩነት ምንድነው?)“ሙ” በመባል የ...

አስደሳች እውነታ -የእርስዎ ሜታቦሊዝም በድንጋይ ውስጥ አልተዘጋጀም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ-በተለይም የጥንካሬ ስልጠና እና ከፍተኛ-ጥንካሬ ክፍለ-ጊዜዎች በሰውነትዎ ካሎሪ ማቃጠል መጠን ላይ ዘላቂ አዎንታዊ ተፅእኖዎች ሊኖራቸው ይችላል። ታባታ - ከቀመር በ20 ሰከንድ በ10 ሰከንድ ቅናሽ በመጠቀም እጅግ በጣም ውጤ...