ፈጣን ጥያቄ - ስለ ልጅነትዎ ምን ያህል ያውቃሉ?መልስዎ ምንም ይሁን ምን ፣ አንድ ነገር ልንነግርዎ እንችላለን - እርስዎ በሚመለከቱበት መንገድ ሁሉ በጣም ውድ ነው። በመጀመሪያ፣ የሆርሞን ወሊድ መቆጣጠሪያ (Pil, an IUD) ወይም ኮንዶም ወጪዎችን ይከፍላሉ. ለማርገዝ እየታገሉ ከሆነ ፣ የማህፀን ውስጥ የዘር ፍ...

በበጋ ወቅት ሽርሽርዎ ላይ የተዛቡ እንቁላሎች አስፈላጊ ከሆኑ ተጨማሪ የፕሮቲን ፣ ፋይበር እና ፀረ -ባክቴሪያ ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት ማዮስን ለ hummu ለመለዋወጥ ይሞክሩ። የፈረስ ፈረስ ንክኪ ለእነዚህ የተዛቡ እንቁላሎች ተጨማሪ ምት ይሰጣቸዋል!ያገለግላል: 6የዝግጅት ጊዜ: 10 ደቂቃዎችየማብሰያ ጊዜ: 10 ደቂ...

እርስዎ እንደ እኛ ካሉ ፣ የእርስዎ አይግ ምግብ ከፍተኛ መጠን ያለው ተስማሚ ምኞቶች ፣ ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህኖች እና (በቅርቡ) ኩሩ የሰውነት ፀጉር ሥዕሎች አሉት። ነገር ግን ሰዎች በማህበራዊ መድረኮቻቸው ላይ ማውራት የሚወዱት ሌላ (አለ ፣ ጉራ) የሚጾም የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ። ግን ፈጣን ካርዲዮ ምንድን ነ...

በ 2016 የበጋ ኦሎምፒክ እየተቃረበ በመምጣቱ ተፎካካሪዎች በዜና ውስጥ ስለ ተነጋገሩበት መንገድ እና የኦሎምፒክ ሚዲያ ሽፋን የሴት አትሌቶችን እንዴት ያዳክማል። ነገር ግን የወሲብ አስተያየት ቢሰጥም ፣ በዓለም አቀፉ የኦሊምፒክ ኮሚቴ መሠረት ፣ በሪዮ ከሚወዳደሩት አትሌቶች 45 ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች ናቸው-በኦሎምፒ...

በ In tagram ውስጥ ከተሸለሉ እና ከሚወዷቸው “የማቅለል” የሻይ መጠጦች ወይም “ክብደትን በፍጥነት” መርሃ ግብሮች ማስታወቂያ ፈላጊ (ወይም 10) ማስታወቂያዎችን ካገኙ እርስዎ ብቻ አይደሉም። ምንም እንኳን እነዚህ ምርቶች እና ፕሮግራሞች በእውነቱ ደህንነታቸው የተጠበቀ መሆኑን ለማሳየት የታተመ ምርምር ባይኖርም...

አንዲት ሴት በስፖርት ብራዚል ውስጥ ብቻ ቡቲክ ዮጋ ወይም የቦክስ ክፍልን ስትታገል ማየት ዛሬ የተለመደ ነው። ነገር ግን በ1999 የእግር ኳስ ተጫዋችዋ ብራንዲ ቻስታይን በሴቶች የአለም ዋንጫ የአሸናፊነትን ቅጣት አስቆጥራ እና አወዛጋቢ በሆነ የጎል ክብረ በዓል ላይ ማሊያዋን ቀድታ ታሪክ ሰርታለች። በቅጽበት ፣ የስ...

የፋሽኑ አለም እቅድ ያለው የወላጅነት ጀርባ አለው - እና እሱን ለማረጋገጥ ሮዝ ፒን አላቸው። በኒው ዮርክ ከተማ ውስጥ የፋሽን ሳምንት ለመጀመር ገና የአሜሪካው የፋሽን ዲዛይነሮች ምክር ቤት (ሲኤፍዲኤ) “ፋሽን ቆሞ ከታቀደ ወላጅነት ጋር ይነበባል” የሚለውን ሮዝ ሮዝ ካስማዎች በማለፍ ለሴቶች ጤና ድርጅት የመቆም ዘ...

ስለ ካሲ ብራውን ከዚህ ቀደም ሰምተው የማያውቁ ከሆነ፣ በቁም ነገር ለመደነቅ ይዘጋጁ።መጥፎው ፕሮ ተራራ ብስክሌት የካናዳ ብሔራዊ ሻምፒዮን ነው ፣ የክራንክዎርክስ ንግሥት (ከዓለም ትልቁ እና በጣም የተከበሩ የተራራ ቢስክሌት ውድድሮች አንዱ) ፣ በኒው ዚላንድ ውስጥ የህልም ትራክን ያጠናቀቀች የመጀመሪያዋ ሴት ናት ለ...

የጤና ምክሮች ፣ # 1 - በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። አካላዊ እንቅስቃሴ ሰውነት እነዚህን ጥሩ ስሜት ያላቸው የነርቭ አስተላላፊዎችን ኢንዶርፊን የተባለውን እንዲያመነጭ እና ስሜትን በተፈጥሮ ለማሻሻል የሴሮቶኒንን መጠን ከፍ ያደርጋል። ምርምር እንደሚያሳየው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ኤሮቢክ እና...

አሪኤል ክረምት ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በህይወት ውስጥ በአዎንታዊ ነገሮች ላይ አተኩሯል። በቅርቡ የራሷን ደስታ ማስቀደም እና የሌሎችን አስተያየት ችላ በማለት ስለመማር ተናግራለች፣በተለይ ሰውነትን በማሸማቀቅ እና በመስመር ላይ ጉልበተኝነት ካጋጠማት።ለዊንተር ፣ የዚያ ለውጥ አካል ማለት ጤናን ቅድሚያ መስጠት ማለት ነው ...

ቴያና ቴይለር (የ 25 ዓመቷ ዳንሰኛ እና የ 1 ዓመቷ ኢማን እናት) በካኔ ዌስት ‹ፋዴ› የሙዚቃ ቪዲዮ ውስጥ በገደለችበት ጊዜ በፖፕ ባህል ውስጥ ትልቅ ትርምስ አድርጋለች ፣ ሁሉንም በከፍተኛ ልዕለ-ወሲባዊ እንቅስቃሴዎ and እና በእብደት በሚስማማ ሰውነትዋ በመማረክ . (ቢቲደብሊው ምንም አይነት ሃርድኮር ስፖርታዊ...

በመኝታ ክፍል ውስጥ የወሲብ አሻንጉሊቶችን በተመለከተ, ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ለሃሳቡ ክፍት ሊሆኑ ይችላሉ. ወደ ውጭ ይለወጣል ፣ አንዳንድ ወንዶች ወደ ኦርጅናሌ መሣሪያዎች ሲመጡ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም! ያንን ነጥብ ለማረጋገጥ፣ BuzzFeed የወሲብ መጫወቻዎችን ለመጀመሪያ ጊዜ እንዲሞክሩ ስድስት ሰዎችን...

በሕይወታችን ውስጥ ወንዶችን እናከብራለን. ለ"አደጋ ቢዝነስ" የሃሎዊን አልባሳታችን ኦክስፎርድን ለመስረቅ በሚያስፈልገን ጊዜ እነሱ ደጋፊ፣ አስቂኝ እና በጣም ጥሩ ናቸው። ያም ሆኖ እናት ተፈጥሮ ጀርባችን ስላላት የተለያዩ መንገዶች ከመስማት በቀር ከመውደድ በቀር። እዚህ አምስት አስገራሚ መንገዶች ሴቶ...

ሳዲ ናርዲኒ (የእኛ ተወዳጅ ባድስ ዮጊ) የዮጋ ልምምድዎን በቁም ነገር የሚቀይር የአተነፋፈስ ዘዴ ይዘዋል። እርስዎ በሚፈስሱበት ጊዜ በመደበኛነት እስትንፋስ ከሄዱ ፣ ያ ጥሩ እና ሁሉም ነው ፣ ግን ይህ የሆድ እሳት ትንፋሽ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፣ ወደ ኋላም አይመለሱም።ይህንን የአተነፋፈስ ዘዴ በራስዎ መለማመድ ይችላሉ...

ሴት-አካል ያላቸው ሰዎች በአካላቸው ላይ በጣም የተወሰኑ የደስታ ነጥቦችን እንዳላቸው እና እርስዎም እና የመኝታ ቤትዎ bae ለጣት-ከርሊንግ መደምደሚያ የት እንደሚነኩዎት ያውቃሉ። ሆኖም የወንድ ጓደኛዎ እንዲሁ አንዳንድ ቀስቃሽ ዞኖች እንዳሉት ሲያውቁ ይገረሙ ይሆናል - በሚነቃቁበት ጊዜ - ኦርጋጆቻቸውን እና የወሲብ...

ዳንየል * ተማሪዎቿን ስለ ስሜታቸው በመጠየቅ ታዋቂ የሆነች የ42 ዓመቷ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት መምህር ነች። “እኔ ብዙውን ጊዜ እኔ ደህና ነኝ ፣ ምን ይሰማዎታል?” ትላለች። እኔ የምጠራው ያ ብቻ ነው። ዳንዬል የማዳመጥ ክህሎቷን ከ15 ዓመታት በላይ አሳድጋለች ምናልባትም በጣም ኃይለኛ እና ከፍተኛ ደረጃ ያ...

በዚህ ወር መጀመሪያ ላይ ሚስ ሄይቲን ዘውድ የተቀዳጀችው Carolyn De ert በእውነት አበረታች ታሪክ አላት። ባለፈው ዓመት ጸሐፊው ፣ አምሳያው እና ምኞቷ ተዋናይ በ 24 ዓመቷ በሄይቲ ውስጥ ምግብ ቤት ከፈተች። አሁን እሷ የተከረከመ የለበሰ የውበት ንግሥት የማን ኤም. ሴቶችን ማብቃት ነው፡ ግቦቻችሁን ለመያዝ፣...

New fla h: ቡናዎ ከካፌይን በላይ ከመምታቱ በላይ ሊመጣ ይችላል። ከቫሌንሺያ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በስፔን ውስጥ ከተሸጡ ከ 100 በላይ ቡናዎችን በመተንተን ብዙ ተፈትነዋል። (እርስዎ የማያውቋቸውን 11 የቡና ስታቲስቲክስን ይመልከቱ)።ጥናቱ ፣ የታተመው እ.ኤ.አ የምግብ ቁጥጥር፣ በኪሎግራም ከ 0.10 እስከ ...

የጡት ካንሰርን ለመከላከል በጣም ተስፋ ሰጪ መንገድ በአመጋገብዎ ውስጥ ሊተኛ ይችላል -ፋይበር ለገዳይ በሽታ ተጋላጭነትዎን ሊቀንስ ይችላል ይላል አዲስ ጥናት እ.ኤ.አ. የሕፃናት ሕክምና.ከ 44,000 ሴቶች የረጅም ጊዜ ጥናት መረጃን በመጠቀም የሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በቀን 28 ግራም ገደማ ፋይበር የሚመገ...

በሚለማመዱበት ጊዜ ሁሉ በሰውነትዎ ውስጥ ልዩ ሆርሞኖች ወደ ተግባር ይወጣሉ። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ በስርዓትዎ የተለቀቁ፣ ጉልበት ይሰጡዎታል፣ ተነሳሽነትዎን ያበራሉ እና ስሜትዎን ያሳድጋሉ። በሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ የእንቅስቃሴ ሳይንስ ፕሮፌሰር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኤንዶክሪኖሎጂ ላቦራቶሪ ዳይሬክተር የሆኑት ካታሪ...