ራሷን የጡት ካንሰርን ስትዋጋ እና ስትደበድብ ፣ ጁሊያና ራንቺክ “ያለመከሰስ” ከሚለው ቃል ጋር የግል ግንኙነት አላት - እናም በዚህ ምክንያት ስለ ጤናዎ ንቁ መሆን በተለይም በዚህ አስፈሪ የጤና ቀውስ ወቅት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃል። እንደ አለመታደል ሆኖ ቀጣይነት ያለው የኮሮኔቫቫይረስ ወረርሽኝ የመከ...

በ 15 ዘፈኖች ስብስብ ፣ በአሪአና ግራንዴ በጣም የሚጠበቀው አልበም ፣ አደገኛ ሴት ትናንት ምሽት በ iTune ላይ የመጀመሪያውን አደረገ። ኒኪ ሚናጅ ፣ የወደፊቱ ፣ እና ሊል ዌን ግራንዴ ከሦስተኛው የስቱዲዮ አልበሟ ጋር ከተባበረቻቸው በርካታ የገበታ ጫወታዎች ጥቂቶቹ ናቸው ፣ ይህም በእሷ የግል ታሪክ መምጣት አነ...

እራስዎን የጫማ ጫማ ብለው ከጠሩ ፣ ምናልባት ለ Pማ የተነደፈውን የሪልናን ጫጫታ ጫጫታ ጫማዎች ያውቁ ይሆናል። እርስዎ ተራ የስፖርት ጫማ አድናቂ ቢሆኑም ፣ እነዚህ መጥፎ መጥፎ የመድረክ ስኒኮች ለማጣት በጣም ከባድ ስለሆኑ አይተዋቸው ይሆናል። (እዚህ ፣ የአትሌቲክስ ጨዋታዎን በቁም ነገር የሚጨምሩ ብዙ የሚረብሹ የ...

ስለ ሰውነታችን ምን እንደሚሰማን ስንመጣ ፣ ሁላችንም መጥፎ ቀናቶቻችን አሉን ፣ እና እንደ ካሴ ሆ ያሉ የአካል ብቃት ችሎታዎች እንኳን በመስታወቱ ውስጥ ሲመለከቱ እራሳቸውን ለመምታት ከሚደረገው ፈተና ነፃ አይደሉም። የብሎግላቴስ መስራች እና የማህበራዊ ሚዲያ ኮከብ ቀደም ሲል ከሰውነት ምስል ጉዳዮች ጋር ስላደረገችው...

አስፈላጊ የግዢ የለም።1. ለመግባት ሁለት መንገዶች (ሀ) የገመድ አልባ ግቤቶች; ሰኔ 24 ቀን 2013 ከጠዋቱ 12:01 (E T) ጀምሮ http://gettag.mobi ን በመጎብኘት የመለያ አንባቢ መተግበሪያን በነፃ ወደ ተንቀሳቃሽ ስልክዎ የድር አሳሽ ያውርዱ። ከዚያ በበይነመረቡ የነቃ ተንቀሳቃሽ ስልክዎን ይጠቀሙ ...

የእኛ ስሜታዊ ጤንነት እና በሕይወታችን ውስጥ ካሉ ሰዎች ጋር ያላቸው ትስስር ከዚህ የበለጠ አስፈላጊ ሆኖ አያውቅም። ያ የፍቅር እና የደስታ ስሜትን የሚያራምድ ኃይለኛ ሆርሞን ኦክሲቶሲን ሚና ወሳኝ ያደርገዋል።የኒው ዮርክ ኢንዶክሪኖሎጂ መስራች እና በኒውዩዩ ላንጎኔ ጤና ክሊኒክ መምህር “ኦክሲቶሲን ከሌሎች ሰዎች ጋር...

ትናንት ፣ ዴዚ ሪድሊ እራስዎን ስለ መንከባከብ የሚያነሳሳ መልእክት ለመለጠፍ ወደ In tagram ወሰደ። የ 24 ዓመቷ ወጣት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከነበረችበት ጊዜ ጀምሮ endometrio i ን ለመዋጋት በመናዘዝ ስለ ጤናዋ ተናገረች።“በ 15 ዓመቴ endometrio i እንዳለብኝ ታወቀች” በማለት ፎቶግራፉን ገለ...

ለመጀመሪያ ጊዜ እርምጃዎችዎን ሲከታተሉ በንቃት የመሥራት አስፈላጊነትን ለመማር ባዶ አጥንት ያላቸው ፔዶሜትሮችን በመጠቀም በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ ሊሆን ይችላል። ግን የአካል ብቃት መከታተያ ቴክኖሎጂ መጥቷል ሀ ረጅም ከእረፍትዎ ቀናት ጀምሮ እና በደርዘን የሚቆጠሩ ዘመናዊ ሰዓቶች ፣ የጤና መተግበሪያዎች ...

ሾርባ እርስዎ ማብሰል ከሚችሉት በጣም ቀላል እና ይቅር ባይ ነገሮች አንዱ ነው። በተጨማሪም ሾርባው ላይ የተመሠረተ ነገር በማቀዝቀዣዎ ውስጥ በሚያምር ሁኔታ የሚይዝ እና ከጊዜ በኋላ የሚሻሻል መስሎ ቢታይዎት ፣ ያ በቀጣዩ ቀን በሥራ ላይ የሚያጽናና ምሳ ለመደሰት ገና ከማሞቅዎ በፊት።እያንዳንዳቸው የሚከተሉት የምግብ ...

ኪም ካርዳሺያን በዚህ ዓመት መጀመሪያ ላይ በ In tagram ላይ በማስተዋወቃቸው የተተቹትን የምግብ ፍላጎት የሚረብሹ ሎሊፖዎችን ያስታውሱ? (አይደለም? ውዝግቡን ይከታተሉ።) አሁን ፣ ከአወዛጋቢው የሎሊፖፖች በስተጀርባ ያለው ኩባንያ Flat Tummy Co. ፣ በቅርቡ በኒው ዮርክ ከተማ ታይምስ አደባባይ አካባቢ ባስ...

በአሁኑ ጊዜ እንደ ሙሉ ከንፈር እና ሙሉ ብሩሾች ያሉ የመዋቢያ ማሻሻያዎች ሁሉ ቁጣዎች ናቸው። ኢንስታግራምን ን ይመልከቱ፣ እና የአይን መሸፈኛ፣ የቅንድብ ወይም የከንፈር ቀለም ለመቀባት ሂደቶችን ያደረጉ በሺዎች የሚቆጠሩ የሴቶች ፎቶዎችን ያገኛሉ። እንደ አንጀሊና ጆሊ እና ግዌን ስቴፋኒ ያሉ ዝነኞች አሉባልታ አድናቂ...

አዲስ ፍቅር እንደምትሄድ እንዲሰማህ ያደርጋል እብድ. መብላት ወይም መተኛት አይችሉም። ላይ ማግኘት ትፈልጋለህ...ሁሉም ጊዜው. ጓደኞችዎ እንደ “አፍቃሪ” ያሉ ቃላትን ይጥላሉ (እና እርስዎ አይክዷቸውም)። ግን ለብዙ አሥርተ ዓመታት ከአንድ ሰው ጋር ቢሆኑም እንኳ ፍቅርዎ በሚያስደንቅ ሁኔታ አንጎልዎን ማነቃቃቱን ይቀ...

አፕል ሄልዝ ኪት በመጸው ሲጀመር፣ የጤና መተግበሪያዎች Pintere t ይመስላል - በመጨረሻ እንደ MapMyRun፣ FitBit እና Calorie King ካሉ አገልግሎቶች የተገኙ መረጃዎችን በመሰብሰብ የጤናዎን አንድ ነጠላ ምስል ለመሳል የሚያስችል የጥበብ መድረክ ነው። (ማደሻ ያስፈልግዎታል? ስለ አፕል የጤና ምርቶች...

እስከማስታውሰው ድረስ የመድኃኒት ሕክምና የሕይወቴ አካል ነበር። አንዳንድ ጊዜ እኔ ገና በሀዘን እንደተወለድኩ ይሰማኛል። ማደግ ፣ ስሜቶቼን መረዳት ቀጣይነት ያለው ትግል ነበር። የእኔ የማያቋርጥ ቁጣ እና የተዛባ የስሜት መለዋወጥ ለ ADHD ፣ ድብርት ፣ ጭንቀት - እርስዎ ሰይመውታል። እና በመጨረሻ ፣ በሁለተኛ ክ...

ከበዓል የግብይት ውርጅብኝ በፊት ገንዘብ ለመቆጠብ እየሞከርክ ከሆነ፣ በቅርብ ጊዜ በምትወደው የአካል ብቃት ባለሙያ ላይ ያየኸው የሚያምር የሰብል ጫፍ ምናልባት ላብ ልትጥልበት ባለው ታዳጊ ቁሳቁስ ላይ ለማውጣት ካቀድከው ትንሽ ሊበልጥ ይችላል። . እንደ እድል ሆኖ ፣ አማዞን ለርካሽ እና ለቅጥጥጥጥጥጥጥጥጥጥጦ ስፖርታ...

ብዙ ሴቶች ታምፖን ይመርጣሉ ፣ ምክንያቱም አንዴ እርጥብ ከሆኑ በኋላ ንጣፎች መቧጨር ፣ ማሽተት እና ከአዲስ ትኩስ ስሜት ሊሆኑ ይችላሉ። ደህና ፣ ያንን ለመለወጥ እየሞከረ TO2M የተባለ አዲስ የሴት ንፅህና ምርት ስም ገበያውን እየመታ ነው። (BTW፣ የወር አበባ ዑደትዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎትን እንዳያበላሽ ...

እንቅልፍ። ብዙዎቻችን የበለጠ እንዴት ማግኘት እንደምንችል ፣ የተሻለ ለማድረግ እና ለማቃለል ማወቅ እንፈልጋለን። እና በጥሩ ምክንያት - አማካይ ሰው ዚዝስን ለመያዝ ከሕይወቱ አንድ ሦስተኛ በላይ ያሳልፋል። በቅርብ ጊዜ የተሻለ ለመተኛት 27 መንገዶችን ዘርዝረናል፣ እንደ ጆርናል ማድረግ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማ...

በ2017 የዩኤስ ኦፕን ያሸነፈው የሃይል ሃውስ ቴኒስ ኮከብ ለስሎኔ እስጢፋኖስ ጠንካራ እና ጉልበት የሚሰማው በጥራት ብቻ ጊዜ ነው። "አብዛኛውን ቀን ከሌሎች ሰዎች ጋር ስለማሳልፍ ባትሪዬን እንደገና ማስጀመር እና መሙላት አለብኝ። ያለበለዚያ ትንሽ ተበሳጭቻለሁ ”ይላል እስጢፋኖስ። “ይህ ጸጥ ያለ ጊዜ ሲኖረኝ...

እ.ኤ.አ. በ 2006 ሻኖን ጋልፒን-የአትሌቲክስ አሰልጣኝ እና የፒላቴስ አስተማሪ ሥራዋን አቋርጣ ቤቷን ሸጣ ወደ ጦርነት ወደ አፍጋኒስታን አቀናች። እዚያም ሴቶችን ለማስተማር እና ለማብቃት ያለመ Mountain2Mountain የተባለ ድርጅት አቋቋመች። ከስምንት አመታት በኋላ የ40 አመቱ ወጣት አፍጋኒስታን 19 ጊዜ ...

በ90ዎቹ ውስጥ ጥሩ ልጅ ከነበርክ በሊዛ ፍራንክ ማስታወሻ ደብተሮችህ ውስጥ ዱድል ለማድረግ የምትጠቀምበት ባለ 4-በ-1 ሊገለበጥ የሚችል እስክሪብቶ ነበረህ። ባለብዙ ቀለም እስክሪብቶች ደስታን ከተተውዎት ፣ አሁን ካለፈው ፍንዳታ ውስጥ ገብተው የመዋቢያ ቦርሳዎን በሂደቱ ውስጥ ማመቻቸት ይችላሉ። አሌዮፕ የተባለ አዲስ...