የአሜሪካ ፣ የኮስሜቲክ የጥርስ ህክምና አካዳሚ እንዳሉት ብሩህ ፣ ነጭ ጥርሶች - ሁሉም በቁም ነገር ይፈልጉታል። ነገር ግን በጣም ትጉ የሆኑ ብሩሽዎች እንኳን የሚፈልጉትን ውጤት ለማግኘት ይቸገራሉ. በማለዳ ቡና ወይም ሻይ በሚያንሸራትት እና በሌሊት አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን በመደሰት ፣ የዕለት ተዕለት ልምዶችዎ ጥር...

ከአልጋ ላይ ከተንከባለሉ በኋላ የሚበሉት ፍላጎትን ፣ የቱቦ ኃይል መሙያ ኃይልን የማስወገድ እና ክብደትዎን የመቆጣጠር ኃይል አለው። ያ ትንሽ የዮጎት ኩባያ በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ ትልቅ ተጽእኖ ይኖረዋል፡ በመጽሔቱ ላይ የተደረገ ጥናትየደም ዝውውር ቁርስን በመደበኛነት የሚዘሉ ሰዎች ከተለመደው ቁርስ ከሚመገቡ እኩዮቻቸ...

አንዳንድ ጊዜ ደንበኞቼ “የተጨመቀ” የምግብ ሃሳቦችን ይጠይቃሉ፣በተለምዶ የተመጣጠነ ምግብ እንዲሰማቸው በሚፈልጉባቸው አጋጣሚዎች ነገር ግን መሞላት ወይም መሞላት በማይችሉባቸው አጋጣሚዎች (ለምሳሌ ተስማሚ ልብስ መልበስ ካለባቸው)። ነገር ግን ጥቃቅን ምግቦች ሁልጊዜ ከትንሽ የካሎሪ መጠን ጋር እኩል አይደሉም, እና ተ...

ልክ እንደ ብዙ ጥርሶች የነጣው ምርቶች፣ የሚሠሩ እና ሁሉም የሚያበረታቱ የነጣው አፍ ማጠቢያዎች አሉ። እጅግ በጣም ጥሩ ወደሚያነጩ የአፍ ማጠቢያዎች ሲመጣ በእውነቱ ሥራውን የሚያከናውን አንድ ንጥረ ነገር ብቻ አለ - በፔሮክሳይድ።ቤቨርሊ ሂልስ ውስጥ የመዋቢያ የጥርስ ሐኪም የሆኑት ቪክቶሪያ ዌትስማን ፣ “ዋናው ነጥብ...

ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ምሳ ዕቃው በጣም በደንብ የታሰበባቸውን ምግቦች እንኳን ሊያሠራ ወይም ሊሰበር ይችላል። የሰላጣ አለባበስ በፍፁም ጥርት ባሉ አረንጓዴዎች ላይ ውድመት ያስከትላል ፣ በድንገት ፍራፍሬ ከፓስታ ሾርባ ጋር መቀላቀል-እነዚህ እሁድ ያዘጋጁት ጤናማ ምሳ እንዴት በፍጥነት የማይታመም እንደሚሆን የሚያሳዩ ...

በአጠቃላይ በተመጣጠነ ምግብ ላይ የዕድሜ ልክ ትኩረት የእኛ ምርጥ ውርርድ ነው ብለን እናስባለን። ነገር ግን በወጣው አዲስ ጥናት መሰረት የብሔራዊ የሳይንስ አካዳሚ ሂደቶችበህይወታችን በሙሉ የምንመገበውን የማክሮ ኤለመንቶች ሬሾን መጠቀም የመራባት እና የህይወት ዘመንን ለመጨመር ይረዳል።በጥናቱ ተመራማሪዎች 858 አይ...

አስፈላጊ የግዢ የለም።1. እንዴት እንደሚገቡ ከጠዋቱ 12 01 ጀምሮ የምስራቅ ሰዓት (ኢቲ) በርቷል ኤፕሪል 12 ቀን 2013 እ.ኤ.አ.፣ ይጎብኙ www. hape.com/giveaway ድር ጣቢያውን እና ይከተሉ WEWOOD በCONVERT ይመልከቱ የመግቢያ አቅጣጫዎች። እያንዳንዱ ግቤት ለሥዕሉ ብቁ ለመሆን ለሚቀርቡት ...

በግል የግሪክ ደሴት ላይ መኖር ለአብዛኞቻችን ካርዶች ውስጥ ላይሆን ይችላል ፣ ግን ያ ማለት በሜዲትራኒያን ዕረፍት ላይ እንደሆንን (ከቤት ሳይወጡ) መብላት አንችልም ማለት አይደለም። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሜዲትራኒያን አመጋገብ በዋናነት ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ባቄላዎችን ፣ ለውዝ...

በወንዶች መቆለፊያ ክፍል ውስጥ ፈገግታ ማውራት እና ኢጎችን ማጠንጠን ሲመጣ ፣ የወንዶች ብልት ልክ በጥቅሉ አናት (ወይም ታች) ላይ እንደሆኑ እንዲሰማቸው አንዱ መንገድ ነው። ግን “የመጠን ጉዳይ” የሚለው የዘመናት አባባል በእውነቱ ወደ መኝታ ቤት ሲመጣ ዋጋ የለውም-ከሁሉም በኋላ ፣ እሱ ነው ምን ማድረግ እንደሚችሉ...

ማንኛውም የዳቦ መጋገሪያ ዱቄት ዱቄት ከእንግዲህ በተራ የስንዴ ስንዴ ብቻ እንደማይወሰን ያውቃል። በእነዚህ ቀናት ከማንኛውም ነገር ዱቄት ማዘጋጀት የሚችሉት ይመስላል-ከአልሞንድ እና ከአጃ እስከ ፋቫ ባቄላ እና አማራነት-እና አሁን በዝርዝሩ ውስጥ አንድ ተጨማሪ ለማከል ጊዜው አሁን ነው። የቡና ዱቄት፣ የቅርብ ጊዜው ...

የከንፈር ቅዝቃዜ ቁስል ፣ ብጉር ፣ የቁርጭምጭሚት ቁስል ፣ እና የተሰነጠቀ ከንፈር ከአፉ አጠገብ አንድ ዓይነት ሊመስሉ ይችላሉ። ግን ለተለያዩ ሕክምናዎች ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ ፣ ስለሆነም እነሱን በትክክል መለየት አስፈላጊ ነው። ለነገሩ እነሱ አንድ የሚያጋሩት አንድ ነገር እነሱ ላይ ናቸው ፊት. ስለዚህ እንዲሄዱ ትፈ...

የተፈጠረ: ዣን ዴትዝ ፣ የ HAPE የአካል ብቃት ዳይሬክተርደረጃ ፦ የላቀይሰራል፡ የሆድ ዕቃዎችመሳሪያዎችመድሃኒት ኳስ; የስዊስ ኳስበመሃልዎ ውስጥ አንዳንድ ከባድ ትርጉም ለመቅረጽ ዝግጁ ነዎት? ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርገዋል። የመካከለኛው ክፍልዎን ጡንቻዎች ሁሉ እያነጣጠሩ ስብን ለማቃጠል የልብ ምትዎን ...

ዛሬ በስፖርት ውስጥ ለመጨናነቅ በጣም ስራ የበዛ ይመስልዎታል? ድጋሚ አስብ. የሚያስፈልግዎት አራት ደቂቃዎች ብቻ ነው ፣ እና በሰውነትዎ ላይ ያለውን እያንዳንዱን ጡንቻ ማቃጠል ይችላሉ። አራት ደቂቃዎች እንደሌሉዎት እንዲነግሩን በድፍረት እንናገራለን! (ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ አለህ? ይህን የ10 ደቂቃ ጥብቅ እና ቃና ወ...

ያለፈው ሳምንት በምግብ ዓለም ውስጥ አስቸጋሪ ነበር - አራት ዋና ዋና ኩባንያዎች በምርቶች ሀገር እና በዓለም ዙሪያ ማስታወሻዎች ማስታወቅ ነበረባቸው። ምንም እንኳን እነሱ በእርግጠኝነት ከባድ ሊሆኑ ቢችሉም (ሶስት ሞቶች ቀድሞውኑ ከአንዱ ምርቶች ጋር የተገናኙ ናቸው) ፣ ሁሉም ስለ ልዩ ምርቶች እና ለምን እንደሚታወ...

አንድ ኦሊምፒያን ግቡን ለመምታት የሚያስፈልገውን ማንኛውንም ነገር በማድረግ ይታወቃል ነገርግን ፈጣኑ ሯጭ እንኳን ለማሸነፍ የሚከብደው አንድ መሰናክል አለ፤ በአለም መድረክ ለመወዳደር የሚፈጀው ገንዘብ። አትሌቶቹ ለክብሩ ውስጥ ሊሆኑ ቢችሉም, ለስልጠና, ለመሳሪያዎች, ለጉዞ እና ለውድድር ወጪዎች ለመክፈል ከኩራት በላ...

መልካም የዘፈቀደ በዓል ማክበር እወዳለሁ። ባለፈው ሳምንት? ብሔራዊ የአረፋ ሮሊንግ ቀን እና ብሔራዊ የሃሙስ ቀን። በዚህ ሳምንት ብሔራዊ ብስክሌት ወደ ሥራ ቀን።ነገር ግን የሃውሙስን ገንዳ ለመብላት ከተገነባው ሰበብ በተቃራኒ ወደ ሥራ ቢስክሌት የመሳብ ሀሳብ (ስለሆነም ኤምቲኤን ማስቀረት) እና የበለጠ የአካል ብቃት...

የፀደይ ትኩሳት እየጨመረ በመምጣቱ የታውረስ ወቅት ሙሉ ዥዋዥዌ ላይ ነው፣ እና ጣፋጭ፣ ፌስቲቫል፣ ቅድመ-የበጋ ግንቦት ልክ ጥግ አካባቢ፣ ኤፕሪል መጨረሻ - በተለይ በዚህ ኤፕሪል መጨረሻ - በአንድ ትልቅ ነገር ገደል ላይ እንዳለህ ሊሰማህ ይችላል። ለበለጠ ማህበራዊ ጊዜ እና ለድህረ ክትባቱ ያነሰ ርቀት እየጠበቅክ ወ...

አስፕሪን አንዳንድ ጊዜ ጭንቅላትዎን የበለጠ እንዲመታ ቢያደርግ፣የሳል ሽሮፕ መጥለፍ ቢጀምር ወይም ፀረ-አሲዶች ቁርጠትዎን ቢያቃጥሉስ?ቢያንስ አንድ መድሃኒት ከታሰበው ውጤት- RI , የተለመደ ፀረ-ጭንቀት ተቃራኒ ሊሆን ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, እነዚህ መድሃኒቶች እራስዎን ለመጉዳት የሚፈልጉትን እድል ይጨምራሉ....

አካል-አዎንታዊ ማህበረሰብ የማህበረሰባዊ የውበት መስፈርቶችን ብቻ ሳይሆን ስለራስዎ አካል እና ስለራስ-ምስል የሚያስቡበትን መንገድ ይፈትናል። እንቅስቃሴውን ወደ ፊት ከሚገፋፉት መካከል የራስን ፍቅር እና የመቀበልን መልእክት ለማስተዋወቅ ችሎታቸውን የሚጠቀሙ የሰውነት አዎንታዊ ገላጮች ቡድን አለ።በቀላል ግን ኃይለኛ ...

በሚዛባ ፣ በማህበራዊ ጀሚኒ ወቅት ሙሉ በሙሉ እየተወዛወዘ እና በጣፋጭ ፣ በእንፋሎት ፣ በበለጠ ማህበራዊ እና ብዙም ርቀት በሌለው የበጋ ወቅት በአድማስ ላይ ፣ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ መውሰድ መገመት ከባድ ነው። ነገር ግን በሜርኩሪ ለአብዛኛው ወር ወደ ኋላ በማደግ ላይ ፣ በብሩህ ፣ በደስታ የፍቅር እና በገበታዎቹ...