ለ toned bod የተመጣጠነ አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚተካ ምንም ነገር ባይኖርም ፣ ሁላችንም ከጊዜ ወደ ጊዜ ትንሽ ተጨማሪ እገዛን መጠቀም እንችላለን። ቀጭን ወደሚመስል የሰውነት አቋራጭ መንገድ የሚያቀርቡ ምርጥ የውበት ምርቶች የእኛ የማጭበርበሪያ ወረቀት ይኸውና። ሽህ ... ለማንም እንዳትናገ...

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ከቀድሞው የበለጠ እንዲቆጠር ያድርጉ። እነዚህ ተስማሚ ክስተቶች ካሎሪዎችን ያቃጥላሉ እና ለጡት ካንሰር ምርምር ገንዘብ ያሰባስባሉ።1. Multita k ከ print-di tance Trek Women' Triathlon erie ጋር (trekwomen triathlon erie .com)። ጥቅምት...

በሳምንት በሳምንት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ ኤሚሊ ስካ የእርግዝና ልምዷን በዝርዝር አካፍላለች። የእርግዝና ክብደት መጨመርን እና ሴሉላይትን ሙሉ በሙሉ እንደምትቀበል፣ ነፍሰጡር እያለች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የሚደርስባትን ትችት አመጣች፣ እና ስለ ቅድመ ወሊድ የአካል ብቃት ፍልስፍናዋ ተወያይታ...

እርስዎ ብቻ ሁለት ኩባያ ጥቁር ቡና አወረዱ። ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በኋላ አንድ ሊትር ውሃ ጠጡ። የሴት ጓደኞችዎ አረንጓዴ ጭማቂ ንፁህ ለማድረግ እርስዎን ያነጋግሩዎታል። እርስዎ በ IBB (itty bitty bladder) ሲንድሮም ብቻ ይሰቃያሉ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን መፀዳጃ ቤቱ እና የሲሪን ዜማው ጣፋጭ ...

ራቻኤል ሬይ ሰዎችን ስለማረጋጋት አንድ ወይም ሁለት ነገር ያውቃል። ምስጢሯ? በጥሩ ምግብ ላይ ከአንድ ሰው ጋር መተዋወቅ። የ 38 ዓመቱ የምግብ አውታረ መረብ ኮከብ “ሰዎች ሲመገቡ የበለጠ ዘና ይላሉ” ብለዋል። እዚህ፣ ሬይ ስለ እሷ ወደ ምድር-ወደ-ምድር የህይወት አቀራረብ የበለጠ ገልጻለች።ቅርጽ፡ ስለዚህ ያንን E...

ምቹ መሆን። እጅ hanky-panky. የፈለጉትን ያህል የእጅ ወሲብን ይደውሉ ፣ በጾታ ሕይወትዎ ውስጥ መደበኛ ቦታ የማይገባውን ያህል ወደ ጎን መግፋቱን (ወይም ወደ መካከለኛ ትምህርት ቤት ዝቅ ማድረግ) ይተውት።ከ 2001 ጀምሮ በጥሩ ንዝረት እና ደስታ ደረት ላይ የወሲብ መጫወቻ ክፍሎችን እያሰለጠነች ያለችው የወሲ...

ውጥረት በሚሰማዎት ጊዜ ምናልባት ጤናማውን የመብላት ምርጫ ላይመርጡ ይችላሉ። በቶሮንቶ ውስጥ የአቢ ላንገር አመጋገብ ባለቤት የሆኑት አርቢ “እኛ ውጥረት በሚሰማን ጊዜ ፣ ​​ከሚሆነው ነገር አእምሯችንን ማውጣት እንወዳለን ፣ ስለዚህ ወደ ምግብ እንሸጋገራለን። በልጅነትዎ ያገ thatቸው የተወሰኑ ምግቦች ፣ ለምሳሌ ፣...

ጥ ፦ ከሃይድሮጂን የተቀመሙ ዘይቶች እና ከፍተኛ-fructo e የበቆሎ ሽሮፕ ሌላ የትኛውን ንጥረ ነገር ማስወገድ አለብኝ?መ፡ በሃይድሮጂን ዘይቶች ውስጥ የተገኙ የኢንዱስትሪ ትራንስ ቅባቶች እና የተጨመሩ ስኳር-ከፍ ያለ የፍራፍቶስ የበቆሎ ሽሮፕ ብቻ አይደሉም-በእርግጠኝነት እርስዎ ሊቀንሷቸው እና ሊያስወግዷቸው የሚገ...

የራሷን የምንጭ ውሃ ትሰበስባለች እና የራሷን የጥርስ ሳሙና ትሰራለች - ይህ ምስጢር አይደለም። ሻይሊን ዉድሊ አማራጭ የአኗኗር ዘይቤን ይቀበላል። ነገር ግን ተለያይቷል የኮከብ የቅርብ ኑዛዜ ከአስተሳሰባችን በላይ እንድንሰራጭ ይለምናል። ከቅርብ ጊዜ ቃለ ምልልስ ጋር ወደ አንጸባራቂ፣ ዉድሌይ ሁሉንም ሴቶች ፀሐይን በ...

ይህ ረጅም የእግር ጉዞ ፣ በሞቀ ገላ መታጠብ ወይም የራስ-እንክብካቤ ዕረፍት ቦታ ማስያዝ ፣ ለከባድ ቀናት ሁሉም ተጠባባቂ ማንሳት ይፈልጋል። ለድሬ ባሪሞር የፀጉር መቆረጥ ነው። (አሉታዊነትን በማየት ከታመሙ ምግብዎን በራስ ፍቅር ለመሙላት እነዚህን 11 ሃሽታጎች ይመልከቱ።)የአበባ ውበት መስራች ኢንስታግራም ላይ &...

ሁልጊዜ ብቸኛ ተኩላ ወደ ጂም የምትሄድ ከሆነ ነገሮችን መቀየር ትፈልግ ይሆናል። በኒው ኢንግላንድ ዩኒቨርሲቲ ኦስቲዮፓቲካል ሜዲስን በቅርቡ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርት የሚወስዱ ሰዎች በብቸኝነት ከሚሠሩት ያነሰ ውጥረት እና ከፍተኛ የህይወት ጥራት እንዳላቸው ተናግረዋል ። ...

ጥ ፦ ጓደኛዬ የምወደውን እርጎ መብላት አቁሜ ነገረኝ ምክንያቱም በውስጡ ካራጅያን አለው። ትክክል ናት?መ፡ Carrageenan የምግብ ሸካራነት እና የአፍ ስሜትን ለማሻሻል ከተጨመረ ከቀይ የባህር አረም የተገኘ ውህድ ነው። በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለው በምግብ ውስጥ እንደ ተጨማሪ ንጥረ ነገር በ 1930 ዎቹ መጀመሪያ ...

በዚህ ዓመት በጤናማ ጉዞ ውስጥ ምርጡን ምርጡን መርጠናል። የጨረቃ ብርሃንን ማሰላሰል፣ በግል ጫካ ውስጥ መሮጥ፣ ዶሻዎን መገምገም እና ሌሎችንም ማድረግ ከፈለጉ ወዴት መሄድ እንዳለብዎ እነሆ።ይህ የጤንነት ማእከል ዶሻዎን (የሰውነትዎ ሜታቦሊክ ዓይነት) እና የጤንነት ግቦችን ከዳቶክስ እስከ ህመም አያያዝ ይገመግማል። ...

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የውበት ምርቶችን ከወደዱ ፣ ሁለቱ ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ እንደማይጣመሩ ያውቃሉ። ግን በሁለቱ ፍቅርዎ መካከል መምረጥ አያስፈልግም። የውበት ኩባንያዎች አሁን በጣም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎትን ለመቋቋም የተሰሩ አዳዲስ ምርቶችን እያቀረቡ ነው። የእኛ የቅርብ ጊዜ ተወዳጅ? የክ...

ዛሬ በትልቅ እድገት፣ ኤፍዲኤ (ኤፍዲኤ) የፅንስ ማስወረድ ክኒን፣ Mifeprex ወይም RU-486 በመባልም የሚታወቀውን እጃችሁን ማግኘት ቀላል አድርጎልዎታል። ምንም እንኳን ክኒኑ ከ 15 ዓመታት ገደማ በፊት በገበያው ላይ ቢመጣም ደንቦቹ በትክክል እሱን ለማግኘት አስቸጋሪ አድርገውታል።በተለይም አዲሶቹ ለውጦች ከሶስ...

ኮከቡን ከእንግዲህ ለመውደድ ሌላ ምክንያት እንደፈለግን ፣ ክሪስ ፕራት በቅርቡ የሲያትል የሕፃናት ሆስፒታልን ጎብኝቶ ከጎበኙት በርካታ አነቃቂ ፎቶዎችን ለወጣት አድናቂዎች አካፍሏል። ለሴት ልጅ ጃክ ከሚስቱ አና ፋሪስ ጋር አባት ለሆነችው ፣ ጉብኝቱ የግል ማስታወሻ ነካ። እ.ኤ.አ. በ 2012 ልጃቸው ዘጠኝ ሳምንታት ...

1. ኮንዲሽነር በጥበብ ይተግብሩፀጉርዎ ከተነፈሰ ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ መውደቅ እንደጀመረ ካወቁ, ከመጠን በላይ ኮንዲሽነሮችን መጠቀም በጣም ጥፋተኛ ነው. በኒው ዮርክ ከተማ ለሚገኘው የፍሬዴሪክ ፈካይ አምስተኛ ጎዳና የፈጠራ ዳይሬክተር ማርክ ዴቪንቼንዞ ከጫፍ ጀምሮ (ፀጉር በጣም እርጥበት በሚፈልግበት) እና ወደ ...

በ YourTango የኃይል መስህብ ጥናት ውጤት መሠረት 80% የሚሆኑት “የቀን ምሽት” እሳቱን ወደ ግንኙነታችሁ የሚመልሰው አስማታዊ ብልጭታ ነው ብለው ያምናሉ-ሄይ ፣ መጀመሪያ እሱን እንዳታለሉት ነው!ነገር ግን አንድ ቀን ብዙውን ጊዜ ጣፋጭ እራት እንደሚያገኙ ዋስትና ቢሰጥም ፣ ዋናው ምግብ በሚሆኑበት ጊዜ ነገሮች ...

በተፈጥሮዬ እኔ ንጽጽር አይደለሁም። በመጽሐፌ ውስጥ ሁሉም ነገር የራሱ ጥቅሞች እና ጥቅሞች አሉት (ከእርግጥ ከዮጋ በስተቀር ሁሉም ተጨማሪዎች ናቸው!) ስለዚህ፣ እኔ ፀረ-ጂም ባልሆንም፣ ዮጋ የጂም ዲሪየርን በየደረጃው እንደሚመታ አስባለሁ፣ እና እርስዎ የሚሰማዎት ከሆነ የእራስዎን (ቂጣ ማለትም) በዮጋ ውስጥ መምታት...

በሴት ብልትዎ ውስጥ ማስገባት የሌለብዎት ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ፣ እኛ እኛ ማስረዳት ያለብን መቼም ይኸው ነው - ነጭ ሽንኩርት። ነገር ግን፣ ጄን ጉንተር፣ ኤም.ዲ.፣ በቅርቡ በብሎግ ልጥፍ ላይ እንደፃፈው፣ ሴቶች የሴት ብልት እርሾ ኢንፌክሽንን በነጭ ሽንኩርት ለማከም እየሞከሩ ነው። እና አይደለም ፣ ያ በእርግጠኝነ...