ኤሪን አንድሪውስ እንደ ፎክስ ስፖርት ኤንኤልኤል የጎን ዘጋቢ እና ተባባሪ በመሆን በድምቀት ውስጥ ለመሆን ጥቅም ላይ ይውላል ከከዋክብት ጋር መደነስ። (ባለፈዉ ዓመት ያሸነፈችበትን ለታጣቂ ጉዳይዋ ከፍ ያለ የፍርድ ሂደት መጥቀስ የለበትም።) ግን ፣ እንደ በስዕል የተደገፈ ስፖርት በቅርቡ እንደዘገበው፣ በሴፕቴምበር 2...

በዚህ ጊዜ ፕሮቢዮቲክስ የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉት የቆየ ዜና ነው። ዕድሎች አስቀድመው እየበሏቸው ፣ እየጠጧቸው ፣ እየወሰዷቸው ፣ በርዕሳቸው ተግባራዊ እያደረጉ ነው ፣ ወይም ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ። ተጨማሪ እርምጃ መውሰድ ከፈለጉ፣ ጥርሶችዎን በእነሱ መቦረሽ መጀመር ይችላሉ። አዎ፣ ፕሪቢዮቲክ እና ፕሮቢዮቲክ የጥር...

ጡት ማጥባት ስትጀምር፣ እንደ አሪፍ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ያላት ሴት እንደሆንክ ተሰምቶህ ሊሆን ይችላል፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ TF ስለእነዚህ አዲስ የተገኙ ጡቶች እና ስለእነሱ ምን እንደሚሰማህ አስደንግጠህ ይሆናል። በወር አበባዎ ወቅት እነዚያ በጡትዎ ውስጥ የሚንፀባረቁት ህመሞች የተለመዱ መሆናቸውን ፣ በብራዚል...

ዴሚ ሎቫቶ ከሰውነቷ ጋር ያላትን ግንኙነት እንዴት እንደጎዳው ጨምሮ ፣በተዘበራረቀ አመጋገብ ላይ ስላሳለፈችው ተሞክሮ ለአድናቂዎቿ ለዓመታት ቅን ነች።በቅርቡ ፣ በ In tagram ላይ አዲስ ልጥፍ ላይ ፣ እሷ ጤናማ የመመገብ ልምዶችን እያዳበረች ስትሄድ “በመጨረሻ” የፈለገችውን “የምትፈልገውን” አገኘች። ከሁለት አስ...

ሪፍ ፕሮጀክት ሰማያዊ ስታሽ ($ 49; well.com)እነዚህ ጫማዎች ስፖርታዊ, ምቹ እና የተደበቀ የማከማቻ ቦታ በእግር አልጋ ላይ ለገንዘብ እና ለቁልፍ ያላቸው ናቸው. ከእያንዳንዱ ሽያጭ የሚገኘው የተወሰነ ክፍል የባሕር ዳርቻ ጥበቃን ለሚደግፈው urfrider Foundation ይጠቀማል።የቮልኮም ልጃገረዶች የመጨረ...

መከላከልበቤት ፣ በሥራ ትምህርት ቤት ፣ በውጭ እና በሚጓዙበት ጊዜ አለርጂዎችን ለመከላከል አንዳንድ ቀላል ስልቶች አሉ።ምስጦችን ለመቆጣጠር አቧራ. የአሜሪካ የአለርጂ ፣ የአስም እና የበሽታ መከላከያ አካዳሚ እንዳመለከተው የአቧራ ብናኞች በቤት ውስጥ ከሚገኙት በጣም የተለመዱ አለርጂዎች አንዱ ነው። እነዚህ ጥቃቅን ...

የአካል ብቃት ተፅእኖ ፈጣሪ እና አሰልጣኝ Ma y Aria በጂም ውስጥ በጠቅላላ አውሬ በመሆናቸው ከ2.5 ሚሊዮን የኢንስታግራም ተከታዮቿ መካከል ታዋቂ ነች። እርሷም የሽፋን ልጅን ቡድን በአምባሳደርነት የተቀላቀለችው ባለፈው ዓመት መጥፎ አትሌት መሆን እና የሜካፕን ሙሉ ፊት መንቀጥቀጥ እርስ በእርስ የማይለያዩ መሆና...

የጄል ማኒኬር ማብቂያ ጊዜ ካለፈ ሳምንታት አልፎ ተርፎም ወራት (ጥፋተኛ) ካለፉ እና የተቆራረጡ ምስማሮችን በአደባባይ መጫወት ካለብዎት ታዲያ እንዴት እንደሚመስል ያውቃሉ። በምስማር ሳሎን ውስጥ በቀጠሮ ለመጭመቅ ጊዜ ወይም ገንዘብ ማግኘት ካልቻሉ ባለሙያዎች የእርስዎን ጄል የጥፍር ቀለም እንዲያስወግዱ ጉዳዩን ወደ እ...

ከህክምናው በኋላ እንደ h *ተሰማዎት? በጭንቅላትዎ ውስጥ (ሁሉም) አይደለም።ቴራፒስት ኒና ዌስትብሩክ ፣ ኤል.ኤም.ኤፍ.ቲ “ቴራፒ ፣ በተለይም የአሰቃቂ ሕክምና ፣ ሁልጊዜ ከመሻሻል በፊት እየባሰ ይሄዳል” ብለዋል ። የስሜት ቀውስ ሕክምናን ከሠሩ - ወይም ጥልቅ የሕክምና ሥራ ብቻ - ይህንን አስቀድመው ያውቃሉ - ቀ...

ከአብዛኞቹ f ፎች በተለየ እኔ ከምግብ ትምህርት ቤት ከተመረቅሁ በኋላ ክብደት አጣሁ። እነዚያን 20 ተጨማሪ ፓውንድ ለማፍሰስ ቁልፉ? የባለሙያ ምግብ ሰሪዎች ሁሉንም ስውር ዘዴዎችን ማወቅ ሥራቸውን ለማቃለል እና ጤናማ የሚመስሉ ምግቦችን እንኳን ወደ ካሎሪ ማዕድን መስኮች የሚቀይሩትን በማስቀረት። በሕዝባዊ ፍላጎት ጥ...

ካይላ ኢስታይንስ ል daughterን አርናን ከአንድ ዓመት በፊት ከወለደች በኋላ የእናቴ ብሎገር ለመሆን እንዳላሰበች ግልፅ አደረገች። ሆኖም ፣ አልፎ አልፎ ፣ ቢቢጂ ፈጣሪ ሴቶች ከወለዱ በኋላ ስለሚገጥሟቸው ችግሮች ውይይቶችን ለመጀመር የእርሷን መድረክ ይጠቀማል። ስለ ድህረ ወሊድ ማገገም ተጋላጭ ብቻ ሳትሆን በስፖር...

አሊሰን ፊሊክስ በዩናይትድ ስቴትስ የትራክ እና የመስክ ታሪክ ውስጥ በአጠቃላይ ዘጠኝ የኦሎምፒክ ሜዳሊያዎችን ያሸበረቀች ሴት ናት። ሪከርድ ሰባሪ አትሌት ለመሆን የ 32 ዓመቷ የትራክ ልዕልት አንዳንድ ከባድ የረጅም ጊዜ ግቦችን ማውጣት (እና ማሟላት) ነበረባት-በሙያዋ ሂደት ውስጥ ልትቆጣጠር የመጣችው።በ2020 በቶኪ...

ሁላችንም ፀሀይ፣ ጭስ እና ጥሩ ኦል ጀነቲክስ (እናመሰግናለን እናት) በቆዳችን-መስመሮች፣ ቦታዎች፣ ድንዛዜ፣ ኡህ! ግን አሁን እኛ በጣም ብዙ ስኳርን የሚያካትት አመጋገብ እንዲሁ ቆዳ ከዓመታት በላይ እርጅናን እንዲመስል ሊያደርግ እንደሚችል እየሰማን ነው። ግላይኬሽን የሚባል ሂደት ነው። በጣም ጣፋጭ ያልሆነው ታሪኩ ...

ከቅርብ ጊዜ ክፍያው ጋር የክዋክብት ጦርነት ታህሳስ 18 ቀን ሩቅ ባልሆነ ጋላክሲ ውስጥ ወደ ቲያትሮች የሚመጣው ፍራንቻይዝ ከጄዲ ጌቶች የተማርናቸውን ትምህርቶች መለስ ብለን ተመልክተናል-እና ብዙ አሉ።1. አድርግ። ወይም አታድርጉ። ምንም ሙከራ የለም። ዮዳ ለትንሽ አረንጓዴ ፍጡር በጣም ብልህ ነው። በመሞከር ላይ ማ...

የቆዳዎ ቀለም እርስዎ የሚያስቡትን እና የሚሰማዎትን ጥሩ አመላካች ነው - እና በሁለቱ መካከል ያለው ግንኙነት ወደ እርስዎ የተሳሰረ ነው። በእውነቱ በማህፀን ውስጥ ይጀምራል: - "ቆዳ እና አንጎል የሚፈጠሩት በአንድ የፅንስ ሽፋን ሴሎች ውስጥ ነው," ኤሚ ዌችለር, ኤም.ዲ., የቆዳ ህክምና ባለሙያ እ...

በማህፀን ውስጥ ያሉ መሳሪያዎች (IUD ) በዚህ አመት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ታዋቂዎች ናቸው, ብሔራዊ የጤና ስታቲስቲክስ ማእከል ለረጅም ጊዜ የሚሰራ የወሊድ መከላከያ (LARC) የሚመርጡ ሴቶች ቁጥር በአምስት እጥፍ መጨመሩን አስታውቋል. እና እኛ ለምን እናገኛለን-ከእርግዝና መከላከያ በተጨማሪ ፣ ቀለል ያሉ ጊዜዎች...

የእግር ጉዞ ቡድኖችን እንደ ጊዜ ማሳለፊያ አድርገው ያስቡ ይሆናል፣ እንበል፣ ሀ የተለየ ትውልድ። ይህ ማለት ግን አንድ ላይ ሆነው ከራዳርዎ መውጣት አለባቸው ማለት አይደለም።የእግር ጉዞ ቡድኖች ለሁለቱም የአካል እና የአእምሮ ጤና ጥቅማጥቅሞችን ይሰጣሉ-ለሰዎች ሁሉም ዕድሜዎች ፣ ይላል አዲስ ሜታ-ጥናት በ የእንግሊዝ...

በኢንስታግራም ታዋቂ የሆነችውን አሰልጣኝ አና ቪክቶሪያን በ napchat ላይ የምትከተል ከሆነ በየሳምንቱ በየቀኑ በጣም ጨለማ ሲሆን እንደምትነቃ ታውቃለህ። (እመኑን፡ ውስጥ ለመተኛት እያሰቡ ከሆነ የእሷ nap እብድ አነሳሽ ናቸው!) ግን እመን አትመን፣ የአካል ብቃት አካል መመሪያዎች መስራች ሁልጊዜ የጠዋት የአካል...

የ 2017 የምግብ አዝማሚያዎችን ለመገምገም ስንመጣ, ሰዎች በትክክል ከበሉት በላይ በበይነመረቡ ላይ የቫይረስ ስርጭት ስለነበረው የበለጠ ነው-ዩኒኮርን ሁሉም ነገር ፣ የፍራፍሬ ጀልባዎች ፣ ሰማያዊ ማጂክ ፣ የጎጥ ምግቦች እና ሌሎች የ In tagram ምግብ-ነዳጅ አጠቃላይ አስተናጋጅ ፣ የተሰራ። -ለፎቶግራፍ ምግቦች...

በአሁኑ ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ከግሉተን ነፃ እየሆኑ ያሉ ይመስላል። እርስዎ የግሉተን ትብነት ሊኖርዎት ይችላል ብለው ያስቡ ወይም ከ 3 ሚሊዮን አሜሪካውያን አንዱ ከሆኑት celiac በሽታ ፣ ራስን በራስ የመቋቋም የግሉተን አለመቻቻል ዓይነት ፣ ግሉተን ከአመጋገብዎ ውስጥ መቁረጥ የማይቻል ነው ብለው ያ...