የሩጫ ታሪኬ በጣም የተለመደ ነው፡ ያደኩት ጠልቼው እና በጂም ክፍል ውስጥ ካለው አስፈሪ የማይል ሩጫ ቀን በመራቅ ነው። ይግባኝ ማየት የጀመርኩት ከድህረ-ኮሌጅ ቀናት በኋላ ነው።አዘውትሮ መሮጥ እና እሽቅድምድም ከጀመርኩ በኋላ ተያያዝኩ። የእኔ ጊዜ ማሽቆልቆል ጀመረ እና እያንዳንዱ ውድድር የግል ሪኮርድን ለማስመዝገብ...

እኔ ስለእናንተ አላውቅም ፣ ነገር ግን በጀርሞች በተሞላች ከተማ ውስጥ መኖር ለዘብተኛ ባልሆነ የእጅ መታጠብ አባዜዬ አምኗል። በውጤቱም፣ የእኔ ጥረት-አልባ "አረንጓዴ-አረንጓዴ" የይገባኛል ጥያቄዎችን በመቃወም የወረቀት ፎጣ አጠቃቀም እብድ የሆነ ጸያፍ ሱስም አዳብሬያለሁ። ከመቼ ጀምሮ የእቃ ማጠቢያ ...

ክሎይ ካርዳሺያን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በከባድ ግንኙነት ውስጥ መሆኗ ምንም ጥያቄ የለውም። ይህች ልጅ ከባድ ማንሳት ትወዳለች እና ላብ ለመስበር አትፈራም። የእውነታው ኮከብ በቅርቡ በመተግበሪያዋ ላይ እንደተለመደው ጠንክራ መሄድ ባትችልም እርግዝናዋ ንቁ እንዳትሆን አላደረጋትም።እሷ ከምትወዳቸው ስፖርታዊ እን...

ግቦችዎን የቱንም ያህል ቢቸገሩ፣ ሁላችንም በጂም ክፍል ውስጥ ለቡድኑ የመጨረሻ አይነት እንደተመረጡ እንዲሰማን የሚያደርጉን በህይወት ውስጥ አፍታዎችን ማግኘታችን አይቀሬ ነው። እና ያ የእፍረት እና የመገለል ስሜት ከሰውነትዎ ምስል ጋር የተሳሰሩባቸው እነዚያ ጊዜያት በተለይ ለራስ ከፍ ያለ ግምትዎን ሊጎዳ ይችላል። (...

ከ2015 የዓለም ዋንጫ ድላቸው አዲስ የሆነው፣ አስቸጋሪው የዩኤስ የሴቶች ብሔራዊ እግር ኳስ ቡድን ሊታለፍ የሚገባው ኃይል ነው። በጨካኝነታቸው የእግር ኳስ ጨዋታውን እንደሚቀይሩ ነው። (ያሸነፉበት ጨዋታ ብዙ የታየ የእግር ኳስ ጨዋታ መሆኑን ያውቃሉ ታሪክ?)ነገር ግን ሙሉ ለሙሉ ሌላ ዓይነት ጨዋታ ለመለወጥ እየፈለጉ...

የጽሑፍ መልእክት እና ኢሜል ማድረጉ ምቹ ነው ፣ ግን ግጭትን ለማስወገድ እነሱን መጠቀም በግንኙነት ውስጥ ወደ መግባባት ችግሮች ሊያመራ ይችላል። ኢሜይሎችን ማባረር አጥጋቢ ነው ፣ ይህም ከሥራ ዝርዝርዎ ውስጥ ሥራዎችን በተዛባ ፍጥነት እንዲያቋርጡ ያስችልዎታል። ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ ሴቶች ስብሰባዎችን ከማዘጋጀት የበለ...

ቀድሞውንም በጌንስ ባቡር ውስጥ ካልገቡ፣ ትኬት ለመግዛት ጊዜው አሁን ነው። በየቦታው ያሉ ሴቶች ከባድ ክብደቶችን እያነሱ፣ ጠንካራ እና ሴሰኛ ጡንቻን በመገንባት እና ከመጠናከር ጋር የሚመጣውን ሁሉን አቀፍ መጥፎነት እያሳዩ ነው። (ማሳያ፡ እነዚህ ሴቶች ጠንካራ መሆናቸውን የሚያረጋግጡ ሟች ሴክሲ ናቸው።)አሠልጣኝ ኤሚ...

ባለፈው ዓመት ጁሊያና ራንቺች ቀደም ሲል ድርብ ማስቴክቶሚ ከተደረገ በኋላ ከጡት ካንሰር ነፃ ሆነው ለአምስት ዓመታት አክብረዋል። ዝግጅቱ በሽታውን እንደገና የመያዝ እድሏ በጣም ዝቅተኛ መሆኑን ያሳያል። ይህ ትልቅ እፎይታ ቢሆንም፣ የ ኢ! አስተናጋጅየተደበላለቀ ስሜት ከመኖሩ በቀር ሊረዳኝ አልቻለም።“እውነቱን ለመናገ...

ብዙዎቻችን አሁን ደክመናል... ግን "ረጅም ቀን ነበረኝ" እና የበለጠ "የአጥንት-ጥልቅ ህመምን በትክክል ማስቀመጥ አልችልም." ነገር ግን በቤት ውስጥ -በተለምዶ የእረፍት ቦታ - ለወራት ለመጨረስ ምንም እንኳን በጣም ደክሞ መሆን እንግዳ ሊመስል ይችላል። እና ከሌሎች የብጥብጥ ስሜቶች...

መብራቶችን በሚቆርጡበት ጊዜ እርስዎን ለማረጋጋት የእርስዎን ኮር በመጠቀም ላይ የሚያተኩሩ ከሆነ በሰዓት 90 ካሎሪዎችን ማቃጠል ይችላሉ። የተለያዩ ጡንቻዎችን ማግለል እና በሚዛንዎ ላይ መስራት ያሉ የአካል ብቃት ምክሮች ይህንን የበዓል እንቅስቃሴ ወደ ዝቅተኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለመቀየር ጥሩ መንገድ ነው። ለ 60 ...

ለብዙ ሰዎች የተሳትፎ ተሳትፎን ማቋረጥ ከባድ ሊሆን ይችላል። ለዴሚ ሎቫቶ ግን፣ ከእድሜ ልክ አጋር ጋር መለያየት የበለጠ፣ ስህተት፣ ስኬት የሆነ ይመስላል። ወቅት 19 ኛ ሐሙስ እለት የ2021 ምናባዊ ስብሰባን ይወክላል፣ የ28 አመቱ ዘፋኝ ከተዋናይ ማክስ ኢህሪች ጋር መለያየቱን ገልፆ የግንኙነታቸውን “መፍረስ” “በ...

አመጋገብን በተመለከተ የተለወጡ አመለካከቶች ታይተዋል፡ ብዙ ሰዎች ክብደታቸውን ከመቀነስ ወይም ከጂንስ ጥንድ ጋር ከመገጣጠም ይልቅ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እና ጤናማ ለመሆን እንዲችሉ የአመጋገብ ልማዳቸውን ለማሻሻል ይፈልጋሉ። (ይህ በመሠረቱ የፀረ-አመጋገብ አዝማሚያ ነው ፣ እና እኛ በእሱ በጣም ተደስተናል።)የዚያ ...

ወጣት ልጅ ሳለሁ ሁልጊዜ በእፅዋትና በእንስሳት ይማርኩኝ ነበር። ነገሮችን ወደ ሕይወት ስላመጣው፣ ስለ አካላቸው እና ስለ አጠቃላይ ሳይንስ በዙሪያችን ስላለው ነገር የማወቅ ጉጉት ነበረኝ።ያኔ ግን፣ ልጃገረዶች ወደ እነዚያ አይነት ነገሮች መግባት እንግዳ ነገር ሆኖ ይታይ ነበር። እንደውም የሁለተኛ ደረጃ ሣይንስ ክፍል...

እንዴት ነው ማይልይ ሳይረስ በጣም ጥሩ ይመስላል? የእሷ ሆድ ሁል ጊዜ ድንቅ ይመስላል! እሺ ፣ እሷ 19. ነች ግን ከዚያ ውጭ ሥራውን ታገባለች! ከየካቲት ወር ጀምሮ ቂሮስ ከፒላቴስ ጉሩ ማሪ ዊንሶር ጋር በሳምንት ከአምስት እስከ ስድስት ቀናት ውስጥ የወጣት ተዋናዮችን አካል ለማንፀባረቅ ፣አቀማመጥዋን ለማሻሻል እና...

ልክ ሬሬዲት ተባባሪ መስራች አሌክሲስ ኦሃኒያንን ሴሬና ዊልያምስን አስገራሚ ተሳትፎ እያገኘን ሳለን ፣ ታላቁ ስላም ንግሥት በ napchat ላይ በተለመደው ልጥፍ ውስጥ የመጀመሪያ ል withን የ 20 ሳምንታት እርጉዝ መሆኗን አስታወቀች።በ napchat በኩልየቴኒስ ኮከብ አንድ ደማቅ ቢጫ አንድ ቁራጭ ለብሶ “20 ሳም...

የካርድሺያን-ጄነር አድናቂዎች ይህንን ጥቁር ዓርብ ሊጥለው ስላለው ሁለተኛው የ KKW ውበት x Kylie ኮስሜቲክስ ስብስብ ቀድሞውኑ በጨረቃ ላይ ናቸው። ግን ለዚህ የበዓል ሰሞን የውበት ሞጋቾች ያከማቹት ያ ብቻ አይደለም። ከእህቷ ጋር ካለው ትብብር በተጨማሪ ኪም ካርዳሺያን ዌስት Glam Bible mokey Volum...

አሁን የሕዝብ ሳሎንን ለማስወገድ ከፈለጉ ፣ ብቻዎን አይደሉም።ምንም እንኳን ሳሎኖች የደንበኞችን ደህንነት ለመጠበቅ እንደ ጋሻ መከፋፈያ መትከል እና ጭንብል መጠቀምን ማስገደድ ያሉ ተጨማሪ እርምጃዎችን እየወሰዱ ቢሆንም እስካሁን ጄል ማኒ ለማግኘት ካልተመቸዎት ችግር የለውም።ከ DIY ሕክምናዎች ጋር የሚጣበቁ ከሆነ የ...

ላና ኮንዶር ለራስ እንክብካቤ እንግዳ አይደለችም. በእውነቱ ፣ እ.ኤ.አ. ከዚህ በፊት ለምወዳቸው ወንዶች ሁሉ ኮከብ አንዳንድ አእምሮዋን እና አካሏን ለመንከባከብ ወደ መንገዶች ስትሄድ የምናባዊ እውነታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ ትኩስ ዮጋ እና በሲዲ (CBD) የተዋሃዱ መታጠቢያዎችን ይዘረዝራል። ነገር ግን ፣ እንደ...

ለማድሊን ቢራ ፣ 27 ፣ እ.ኤ.አ. የእጅ እመቤት ታሪክ ኮከብ፣ ሌሎችን ለመርዳት ትክክለኛ ወይም የተሳሳተ መንገድ የለም። ዋናው ነገር አንድ ነገር ማድረግ ብቻ ነው. እዚህ ፣ እንዴት እንደምታደርግ።“የእኛ ተዋናዮች በዓለም ዙሪያ ያሉ በደል እየደረሰባቸው ባሉ ሴቶች ታሪኮች ላይ ብርሃን እንዲያበራ ማገዝ ይፈልጋል። ...

ክሪስቲን ቤል ባለፈው አመት የቆዳ እንክብካቤ ልማዷን ስትገልጽ፣ በተለይ የእርጥበት ማድረቂያዋ በጣም አስደነቀን። ቤል ሃያዩሮኒክ አሲድ ያለው የ 20 ዶላር ጄል እርጥበታማ ኒዩትሮጅና ሃይድሮ ቦስት ጄል መጠቀም እንደምትወድ ገልጻለች። (ፒ.ኤስ.ሲ በተጨማሪም የ CBD ቅባት ለታመሙ ጡንቻዎች ይረዳታል ትላለች-ግን በእ...