ጥሩ! በሴት ብልት ከሌላ ሰው ጋር ተኝተዋል ፣ እና ያ ማለት ስለ ጥበቃ ወይም ኮንዶም መጨነቅ አያስፈልግዎትም ፣ አይደል? *የጩኸት ጫጫታ *ስህተት።በሴት ብልት ከሌላ ሰው ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ወይም የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም (ምንም እንኳን እርስዎ ቢለዩት ወይም ቢገልፁት) ከአደጋ ነፃ ነው ብለው ካሰቡ ወ...

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለዎት? ሁል ጊዜ በእሱ ላይ ይጣበቃሉ? መልሱ አይደለም ከሆነ ፣ ምናልባት ከዚህ ቀደም ከእነዚህ ሰበቦች አንዱን ሰጥተው ይሆናል። የጂምናዚየም ቦርሳዎን ለሌላ ቀን ለመልቀቅ እራስዎን ከማሳመንዎ በፊት አምስት የተለመዱ ሰበቦች እና ላብ እንዳያደርጉዎት የማይከለክሉባቸው ምክንያቶች እዚ...

የኪም ካርዳሺያን የ KIM ቅርፅ አልባሳት ብራንድ በቅርቡ መጪውን “የወሊድ መፍትሔ አልባሳት” ስብስቡን አስታውቋል ፣ ይህም ያነሳሳው። ብዙ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ቅሬታዎች። ተቺዎች፣ የሰውነት አወንታዊ አክቲቪስት ጀሚላ ጀሚልን ጨምሮ፣ እርጉዝ እናቶች ሰውነታቸውን ትንሽ እንዲመስሉ የማድረግ አስፈላጊነት ሊሰማ...

የሕክምና ስህተቶች ከልብ ሕመም እና ከካንሰር ቀጥሎ በሦስተኛ ደረጃ ላይ ያሉ አሜሪካውያን ገዳይ ናቸው ቢኤምጄ. ተመራማሪዎች ከሃያ ዓመታት በፊት በተደረጉ ጥናቶች የሞት የምስክር ወረቀት መረጃን በመመርመር በየዓመቱ 251,454 ሰዎች ማለትም ከህዝቡ ውስጥ 3 በመቶው በህክምና ስህተት ይሞታሉ።ነገር ግን ብዙዎቻችን በ...

ቀልዱን ሰምተሃል፡ ክሮስፊተር እና ቪጋን ወደ ቡና ቤት ገቡ… ደህና፣ እንደ ክስ ጥፋተኛ ነኝ። Cro Fit ን እወዳለሁ እና በቅርቡ የማገኛቸው ሁሉ ያውቁታል።የእኔ ኢንስታግራም በድህረ- WOD ተጣጣፊ ሥዕሎች ተሞልቷል ፣ እኔ ለመሥራት ባሰብኩበት ጊዜ ማኅበራዊ ሕይወቴ የሚዞረው ፣ እና እንደ ጤና እና የአካል ብቃት ...

አንዳንዶች የአእምሮ መዛባት ምርመራን መግለፅ በግንኙነትዎ መጀመሪያ ላይ ከመንገድ መውጣት የሚፈልጉት ነገር ይመስላቸው ይሆናል። ነገር ግን፣ አዲስ የዳሰሳ ጥናት እንደሚያሳየው፣ ብዙ ሰዎች ይህን አስፈላጊ ውይይት ለማድረግ ስድስት ወር ወይም ከዚያ በላይ ይጠብቃሉ።ለዳሰሳ ጥናቱ፣ P ychGuide .com 2,140 ሰዎ...

የዚህ ወር ምርጥ 10 ዝርዝር በዚህ ክረምት የሚወጡት በጣም የሚጠበቁ አልበሞች ቅድመ እይታ በእጥፍ ሊጨምር ይችላል። ብሩኖ ማርስ, ኬሊ ክላርክሰን, አንድ አቅጣጫ እና ከ$ ha እያንዳንዳቸው በስራው ውስጥ አዲስ የተለቀቁ (እና አዲስ ነጠላዎች ከዚህ በታች) አላቸው. ከፖፕ ተወዳጆች በተጨማሪ ፣ የስዊድን ቤት ማፊያ ...

ዴኒዝ ሪቻርድስ አንድ ሞቃት እናት ናት! በጣም የሚታወቀው tar hip Trooper , የዱር ነገሮች, አለም በቂ አይደለችም።, ከዋክብት ጋር መደነስ፣ እና የራሷ ኢ! እውነታዊ ድራማ ዴኒዝ ሪቻርድስ - የተወሳሰበ ነው፣ እኛ ይህንን የቫይቪክ ቪክስን በቂ የምናገኝ አይመስለንም።ቻርሊ ሺን ከ እሷ ብዙ-የታወጀ ፍቺ ጋር...

ስብን ለመዋጋት ተብሎ ለሚጠራው የሣር ሥሮች ዘመቻ ምስጋና ይግባውና ዳየርስቪል ፣ አዮዋ ከአራት ዓመት በፊት ከነበረው 3,998 ፓውንድ የቀለለ ነው። የ10-ሳምንት ቡድንን ያማከለ ፕሮግራም በዚህ ስጋ-እና-ድንች ሚድዌስት ከተማ 383 ወንዶች እና ሴቶች ጤናማ ያልሆኑ ልማዶቻቸውን እንዲተዉ እና ለህይወት እንዲበቁ አነ...

“ደህና ሁኑ” የኢሜል ሰላምታ ሊሆን ይችላል ፣ በንግድ ሥራ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ ቡዎ የሚልክ የሚያምር ጽሑፍ ፣ ወይም ፣ ቲቢኤች ፣ በማንቂያ ሰዓት የማይጀምር ማንኛውም ጠዋት። ግን "እንደምን አደሩ" ማድረግ ያለብዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ነው።በጭራሽ አልሰማህም? ይህ መመሪያ ለእርስዎ ነው። የ...

በእያንዳንዱ የበጋ ወቅት፣ አሜሪካ በበርካታ ፌስቲቫሎች እና የጥቅል ጉብኝቶች ተጥለቅልቃለች-አብዛኞቹ ከ90ዎቹ መጀመሪያ ጀምሮ ለነበሩት የመጀመሪያዎቹ የሎላፓሎዛ ጉብኝቶች ዕዳ አለባቸው። በፍትሃዊነት ፣ ሎሎፓሎዛ ወደ ዉድስቶክ እስከሚመለሱ ለተከታታይ ሌሎች ክብረ በዓላት ዕዳ አለበት። ነገር ግን መቁጠር ከጀመረ የትም...

የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዳለብዎት ያውቃሉ። የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይፈልጋሉ። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳዎ ውስጥ ሙሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን መጭመቅ ከባድ ነው። ጥሩው ዜና-በርካታ የታተሙ ጥናቶች ቀኑን ሙሉ አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ክ...

የቫለንታይን ቀን ለመንሸራተት መጥፎ ጊዜ አይደለም - የጥርጣሬ መረጃ ከቀዳሚው ወር ጋር ሲነፃፀር በቫለንታይን ቀን ላይ የ 10 በመቶ የአጠቃቀም ጭማሪ ያሳያል። (ምንም እንኳን፣ FYI፣ Tinderን ለመጠቀም ምርጡ ቀን በጃንዋሪ-aka cuffing ወቅት የመጀመሪያው እሁድ ነው።)Tinder ፣ Bumble ፣ Hinge...

የ 27 ዓመቷ ተዋናይ ሊሊ ኮሊንስ ለፊልሙ የወርቅ ግሎብ እጩ ናት ደንቦች አይተገበሩም እና ደራሲው ያልተጣራ, የሷ የመጀመሪያ ድርሰት ስብስብ ወጣት ሴቶች ስለሚታገሏቸው ነገሮች፣ የሰውነት ገጽታ፣ በራስ መተማመን፣ ግንኙነት፣ ቤተሰብ፣ መጠናናት እና ሌሎችም (በመጋቢት 7 ላይ የወጣ) ስሜት ቀስቃሽ እና ታማኝ ውይይትን...

የሴል ዜናዎችን ከተከተሉ ፣ ምናልባት ጄኒፈር ሎፔዝና አሌክስ ሮድሪጌዝ አሁን * ነገር * እንደሆኑ ሰምተው ይሆናል። (አይ ፣ እሷ ከእንግዲህ ከድሬክ ጋር አይደለችም) ወደ ማያሚ ሲመለሱ ፣ ወደ ተቋሙ ተለያይተው ቢገቡም (ወደ ድብቅ!) አብረው ወደ ጂም እየሄዱ ነበር። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው የአካል ብቃት እንቅ...

100+ ካሎሪዎችን ይቆጥቡ1. የመጨረሻውን የወይራ ዘይት ይጨምሩ እኛ ብዙውን ጊዜ ማሽላውን እንደ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምግብ ማብሰል ዘዴ ነው ብለን እናስባለን ነገርግን አንዳንድ አትክልቶች ለምሳሌ እንደ ኤግፕላንት፣ እንጉዳይ እና አረንጓዴ ድስቱ ላይ የተጨመረውን አብዛኛው ስብ ያሟጥጣሉ። በምትኩ አትክልቶችዎን በእን...

አስደሳች ማንቂያ! ሁል ጊዜ ቆንጆ ኬት ሃድሰን ባለ ስድስት ክፍል ቅስት በርቶ ተመልሶ ትኩረታው ላይ ነው ደስታ የዳንስ አስተማሪ በመጫወት ላይ፣ እና እስቲ እንበል… እናቷ የሰጣትን እየነቀነቀች ነው! የ 33 ዓመቱ ወጣት በአራተኛው የውድድር ዘመን አስደናቂ ይመስላል።የፀጉሩ ቦምብ ተመልሶ ከመቼውም ጊዜ የተሻለ እንደ...

ዓይኖችዎ በክፍሉ ውስጥ ተገናኙ ፣ ወይም ፣ የመስመር ላይ የፍቅር ጓደኝነት መገለጫዎችዎ “ጠቅ አድርገዋል”። ሁኔታው ምንም ይሁን ምን ፣ እምቅ ችሎታን አይተዋል ፣ እሱ እርስዎን ጠየቀ ፣ እና አሁን ለዚያ ቢራቢሮዎች-በሆድዎ የመጀመሪያ ቀን ዝግጁ ነዎት።ታዲያ ሁለታችሁም ጠረጴዛው ላይ ተቀምጣችሁ ውይይቱ የግል ሆኖ ሲ...

ጥ ፦ እውነት ነው ሰውነትዎ ብዙ ፕሮቲኖችን በአንድ ጊዜ ማካሄድ የሚችለው?መ፡ አይደለም ፣ እውነት አይደለም። ያንን ቁጥር በሚያልፉበት ጊዜ ምን እንደሚሆን ሰውነትዎ የተወሰነ የፕሮቲን መጠን አስቂኝ ብቻ “መጠቀም” ይችላል የሚለውን ሀሳብ ሁል ጊዜ አገኘዋለሁ? ሳይበሰብስ በስርዓትዎ ውስጥ ያልፋል?ፕሮቲን እና ምን ያ...

ከአንድ ዓመት ገደማ በፊት በቂ ነበር ብዬ ወሰንኩ። በቀኝ አውራ ጣቴ ላይ ለዓመታት ትንሽ ሽፍታ ነበረኝ እና እንደ እብድ አሳከከኝ-ከአሁን በኋላ መውሰድ አልቻልኩም። ዶክተሬ የፀረ-ማሳከክ ክሬምን መከርኩ, ነገር ግን ምልክቶቹን መዋጋት አልፈልግም, እንዲጠፋ ፈልጌ ነበር - ለጥሩ.ሊሆኑ የሚችሉ ምንጮችን መመርመር ለመ...