እርስዎ ከተመለከቱግሬይ አናቶሚ እና አሰብኩ ፣ዋው ዶክተሮቹ መሰባበር ከጀመሩ ይህ በጣም የተሻለ ይሆናል፣ እድለኛ ነዎት። ዶክተሮች በቲክ ቶክ ላይ ተአማኒነት ያለው የህክምና መረጃን በማዘጋጀት ድርብ ዳንስ እየሰሩ ነው።ያ ትክክል ነው-ኤምዲዎች እና ዲኦኤስ ተጠቃሚዎች ስለአንዳንድ የአዕምሮ እና የአካል ጤና ሁኔታዎች ...

ኩሽናዎን በንጥረ-ምግብ በታሸጉ ፍራፍሬዎች ለማደስ ሱፐርማርኬት ሲገቡ፣ ሳታውቁ ጋሪዎን ወደ ምርት ክፍል፣ ፖም፣ ብርቱካን እና ወይን ጠጅ ወደ በዛበት ይለውጡት ይሆናል። ነገር ግን ይህን በማድረግ በጅምላ ቢን መተላለፊያ መንገድ ውስጥ ከሚገኙት ዘቢብ እና ፕሪም አጠገብ የሚደበቅ ትኩስ ፍሬ ሊያመልጥዎት ይችላል።ልክ ነ...

የጠዋት እርጎ ጎድጓዳ ሳህን በዋናነት ለግራኖላ እና ለቤሪዎች እንደ ተሽከርካሪ አድርገው ሊመለከቱት ይችላሉ - ግን ከዚያ የበለጠ ለሰውነትዎ ጠቃሚ ነው። እና የተለየው የዩጎት ጥቅማጥቅሞች እንደየዓይነቱ ትንሽ ሊለያዩ ቢችሉም (ለምሳሌ ግሪክ ከአልሞንድ ወተት ዝርያዎች የበለጠ ፕሮቲን አለው)፣ ክሬም ያለው ነገር በአጠ...

ሰኞ እለት፣ ፕሬዝዳንት ትራምፕ በዩታ ውስጥ ሁለት ሀውልቶችን እንደሚቀንስ ተናግረዋል፡ የድብ ጆሮ ብሄራዊ ሀውልት ከ80 በመቶ በላይ እና ግራንድ ስቴርሴዝ-ኤስካላንቴ ብሄራዊ ሀውልት በ45 በመቶ። በዚህ ምክንያት ሐውልቶቹ በሦስት የተለያዩ ክፍሎች ይከፋፈላሉ ፣ በመሠረቱ ለዘላለም ይለውጧቸዋል። እና የውጭ ልብስ ኩባን...

ይህ የበጋ ቅርፅ ለሁለቱም ጥሩ ይሆናል ሴሌና ጎሜዝ እና አድናቂዎችን እንደገና ይቀላቀሉ። የቀድሞው የዋቨርሊ ቦታ ጠንቋዮች ኮከብ በዚህ ወር 10 ውስጥ ሁለት ዘፈኖችን የያዘ ያልተለመደ ብርታትን አወጣ። ኬንድሪክ ላማር ትንሽ ግትር ይጨምራል Emeli andé' ግኝት መምታት, እና ቲኢስቶ ንብርብሮችን ሁ...

ሪፖርቶች እንደሚመጡት ኬት ቦስዎርዝ እና የረጅም ጊዜ የወንድ ጓደኛዋ አሌክሳንደር ስካርስግርድ ተለያይተዋል ፣ አንዳንድ አዲስ ቆንጆ ወንድ እሷን እንደሚይዛት ብዙም አንጠራጠርም። እንዴት? ምክንያቱም ቦስዎርዝ በጣም ቆንጆ ነው! ለፊልሞች ቅርፅ እና ለዕለታዊ ሕይወቷ ብቻ እንዴት እንደምትቆይ እነሆ!ኬት ቦስዎርዝ በቅር...

በእርግጠኝነት ሰምተዋቸዋል-“ከመሮጥዎ በፊት መዘርጋትዎን ያረጋግጡ” እና “ሩጫዎችዎን ሁል ጊዜ በቀዝቃዛ ሁኔታ ይጨርሱ”-ግን ለተወሰኑ ሩጫ “ህጎች” እውነተኛ እውነት አለ?ስለ እነዚህ ተወዳጅ የሩጫ አፈ ታሪኮች በሚመጣበት ጊዜ እውነታውን ከልብ ወለድ እንድንለይ እንዲረዳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ ባለሙያ ሚ ...

በየምሽቱ የምናገኘው የእንቅልፍ መጠን በጤናችን፣ በስሜታችን እና በወገባችን ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ እንዳለው መካድ አይቻልም። (በእውነቱ ፣ የ Z ን የመያዝ ጊዜያችን በጂም ውስጥ እንዳለንበት ጊዜ ያህል አስፈላጊ ነው ማለት ይቻላል።)ነገር ግን በቂ እንቅልፍ ማግኘት (እና ተኝቶ መቆየት) ከመናገር የበለጠ ቀላል ነው -...

ግትር አክኔን ለማፅዳት እየሞከሩ ከሆነ ትዕግስት ቁልፍ ነው ፣ ለዚህም ነው አብዛኛዎቹ የብጉር ለውጦች ፎቶዎች ቢያንስ ጥቂት ወራት የሚቆዩት። ግን በቅርቡ ፣ አንዲት ሴት በአዲሱ Reddit- ምንጭ በሆነ የቆዳ እንክብካቤ እንክብካቤ ላይ ከአንድ ወር በፊት አስደናቂ እና ከዚያ በኋላ ተጋራች። የ Reddit ተጠቃሚው ...

የምግብ እና የመድሀኒት አስተዳደር ካሎሪዎች በሰንሰለት ሬስቶራንቶች፣በምቾት ሱቆች እና በፊልም ቲያትሮች ሳይቀር እንዲታዩ የሚያስገድድ አዲስ ህግ አውጇል። አንድ ሰንሰለት 20 ወይም ከዚያ በላይ ሥፍራዎች ያሉት እንደ የምግብ ተቋም ይቆጠራል። በአንድ ዓመት ውስጥ ሁሉም የተጎዱ የምግብ ኢንዱስትሪ ቸርቻሪዎች ደንቦቹን ...

ወደ ሁለተኛው ወርሃዊዎ እንኳን በደህና መጡ። ህጻን ፀጉር እያደገ ነው (አዎ, በእውነቱ!) እና እንዲያውም በሆድዎ ውስጥ የራሱን ወይም የራሷን ልምምድ እያደረገ ነው. ምንም እንኳን ሰውነትዎ ተጨማሪ ተሳፋሪ ለመሸከም ትንሽ ቢለማመድም ተሳፋሪው ትልቅ እየሆነ ነው! (ገና እዚያ አልደረሰም? ይህንን የመጀመሪያ ሶስት ወ...

የጤና መድህን እንደማትፈልግ ማሰብ ቀላል ነው፣ በተለይ ወጣት ከሆንክ፣ ምንም አይነት ሥር የሰደደ የጤና እክል ከሌለብህ እና በጭራሽ የማይታመም ከሚመስሉት ሰዎች አንዱ ነህ። ነገር ግን ማንኛውም ሰው በበረዶ ንጣፍ ላይ አጥፍቶ እግሩን በመስበር (7,500 ዶላር ሊያወጣዎት ይችላል) ወይም መጥፎ ቫይረስ ተይዟል እና ሆ...

አንተን ወደ አለም እያመጣች የሰዓታት ምጥ ህመሞችን አሳለፈች። ትከሻዋ የሚያደቅቅ የብስጭት እንባዎችን ሁሉ ወስዷል። እና በጎን በኩል ፣ በመቀመጫዎች ውስጥ ፣ ወይም በመጨረሻው መስመር ላይ ቢሆን ፣ አስደሳች የደስታ ስሜት የለም። የእናት እና ሴት ግንኙነት ቆንጆ እና ጠንካራ ነው. ከጀብደኝነት እስከ ማራኪ ፣ hap...

አሠልጣኝ እና የአካል ብቃት ተፅእኖ ፈጣሪ ኤሚሊ ስካይ ለመጀመሪያ ጊዜ ል daughterን ሚያን ከሰባት ወራት በፊት ስትወልድ ፣ ከወሊድ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚታይ ራዕይ ነበራት። ነገር ግን አብዛኛዎቹ አዲስ ወላጆች እንደሚያውቁት ፣ በጣም የተሻሉ እቅዶች እንኳን ለረጅም ጊዜ አይቆዩም። “በእ...

ለዚህ አመት ብዙ ምስጋናዎች አሉ - እና ወደ ዝርዝሩ የምንጨምረው ነገር አለ። በአጠቃላይ የምግብ ዋጋዎችን ከመቀነስ ጋር ፣ አማዞን እና ሙሉ ምግቦች አዲሱን የበዓል ቀን ስምምነታቸውን አሳውቀዋል -ቅናሽ ዋጋ ያላቸውን ቱርኮችን ጨምሮ በበዓላት አስፈላጊ ነገሮች ላይ ዋጋዎችን ዝቅ ማድረግ።አሁን ደንበኞች በጋዜጣዊ መግ...

በዮጋ ስቱዲዮ ውስጥ ያሉ ሻማዎች እና ስፒን ክፍል ላይ ያሉ ጥቁር መብራቶች የተለያዩ ናቸው ብለው ካሰቡ፣ አዲስ የአካል ብቃት አዝማሚያ መብራትን ወደ አዲስ ደረጃ እየወሰደ ነው። በእውነቱ ፣ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂሞች የተሻለ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይሰጥዎታል ብለው በማሰብ ምስሎችን እና መብራቶችን ይጠቀ...

ከወለዱ በኋላ የእርስዎን ተነሳሽነት ፣ አድናቆት ፣ እና የሚገባውን ኩራት ሊያነቃቃ የሚችል የአእምሮ እና የአካል ለውጥ አለ። እናቶች ከሆኑበት ጊዜ ጀምሮ ሶስት ሴቶች ወደ አካል ብቃት እንዴት እንደቀረቡ እነሆ። (ጠንካራ ኮርን እንደገና ለመገንባት ይህንን ከእርግዝና በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይሞክሩ።)“...

ከዘመን መለወጫ ቀን በቀር፣ ለመቅረጽ ውሳኔ ብዙውን ጊዜ በአንድ ጀምበር አይከሰትም። በተጨማሪም፣ አንዴ በአዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ከጀመርክ፣ ተነሳሽነትህ ከሳምንት ወደ ሳምንት እየቀነሰ ሊሄድ ይችላል። በፔን ግዛት ተመራማሪዎች መሠረት እነዚህ መዋctቆች የእርስዎ ውድቀት ሊሆኑ ይችላሉ።ተመራማሪዎች የኮሌ...

ማይል የሚረዝሙ እግሮችን፣ ገዳይ ኮሮች እና የቀይ ምንጣፍ ቀሚስ ዝርዝሮችን ማሾፍ ለምደናል-ግን ቀን -በዚህ ዓመት በአሜሪካ የሙዚቃ ሽልማቶች ላይ ትዕይንቱን ለሰረቀው የፍትወት ጀርባ አዝማሚያ ዝግጁ አልነበርንም። ዴሚ ሎቫቶ፣ ሴሌና ጎሜዝ እና ሲአራ (ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል) ትላንት ማታ ምንጣፍ ላይ በአደገኛ ዝቅ...

ሴሬና ዊሊያምስ በዚህ ሳምንት መጀመሪያ ላይ በዩኤስ ኦፕን በተዘጋጀው የ17 አመቷ የቴኒስ ኮከብ ካት ማክኔሊ ስትሸነፍ የግራንድ ስላም ሻምፒዮኑ የማክኔሊን ችሎታ እያወደሰ ቃላቶቹን አልጮኸም። ዊሊያምስ “እንደዚህ ያሉ ሙሉ ጨዋታዎች ያሉባቸውን እንደ እሷ ያሉ ተጫዋቾችን አትጫወትም” አለ። "በአጠቃላይ እሷ በጣ...