በዚህች ትንሽ አውሮፕላን ማረፊያ ማኮብኮቢያውን በተሰለፉት የግል ጄቶች ገልፍ ዥረትዎን ያቁሙ - ወይም ከገቡበት አውሮፕላን ግላም መግቢያ ያድርጉ - ከዚያ ወደ ቁልቁለቱ ይሂዱ። በረዶው እየበረረ እያለ እየጎበኙ ከሆነ ፣ እንደ ኤ-ሊስተር ያድርጉ የመጀመሪያ ትራኮች ፕሮግራም (በአስፐን ተራራ ሊፍት ትኬት በመግዛት ነፃ...

ሜሊሳ ኢቴሪጅ በዚህ ሳምንት ስለ ማሪዋና በተለይም ለያሆ ስትናገር አርዕስተ ዜና አድርጋለች ከትላልቅ ልጆቿ ጋር መጠጥ ከመጠጣት ይልቅ "ማጨስ ይሻላል"። ይህ አባባል ብዙ ጩኸት እና ቅሬታን ቢያመጣም፣ እውነቱን ልንገርህ፡- ኤቴሪጅ እና ልጆቿ ብቻ አብረው አረም የሚያጨሱ አይደሉም። እኔና አባቴ ከ18 ...

ከጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር መጣበቅ ለማንኛውም ሰው ትግል ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ለአዲሶቹ እናቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜን ማግኘት የማይቻል ቅርብ ሆኖ ሊሰማ ይችላል። ለዚህም ነው በቤቷ ውስጥ በተሰራው የስልጠና ተቋም የማህበራዊ ሚዲያ ተፅእኖ ፈጣሪ እና የሁለት እናት የበጎ አድራጎት ሌብላን በ...

በዓላቱ አልቋል፣ እና እርስዎ አሁንም ጤናማ ውሳኔዎችዎን ይከተላሉ - ታዲያ ጠባብ ጂንስ ምንድነው? ክብደትን ለምን እንደሚጨምሩ ከነዚህ 4 ስውር ምክንያቶች በተጨማሪ ፣ የክረምቱ አስከፊ የሙቀት መጠን ለምን እነዚያ ተጨማሪ ፓውንድ እንዳያጡ ትልቅ ሚና ሊጫወት ይችላል። ከሁሉም በላይ ፣ ሰዎች ከቤት ውጭ ንቁ በመሆን ...

ብሩኔት ቦንሼል ካትሪን ዌብ እ.ኤ.አ. በ2013 አስደናቂ ነገር አሳልፋለች ብሎ መናገር ምንም ችግር የለውም። በE PN ብሬንት ሙስበርገር በአገር አቀፍ ደረጃ በቴሌቪዥን በሚተላለፈው የቢሲኤስ የኮሌጅ እግር ኳስ ጨዋታ ለዕብድ ውበትዋ ከተጠራች በኋላ ሞዴሉ እና 2012 ሚስ አላባማ ዩኤስኤ የአንድ ጀንበር የሚዲያ ስሜ...

ክረምት በመሠረቱ ለረጅም ቅዳሜና እሁድ እና አስደሳች የጉዞ ዕቅዶች የተሰራ ነው። ነገር ግን በመንገድ ላይ ወይም በአየር ላይ ያሉት ሁሉም ኪሎ ሜትሮች ከቤት ርቀው ጊዜ እና ከተለመደው ጤናማ የአመጋገብ ስርዓትዎ ይርቃሉ ማለት ነው። እና እውነቱን እንነጋገር ፣ ምናልባት በአንተ እና በሚቀጥለው የእረፍት ማቆሚያ መካከ...

ለተቸገረ ፊት ጊዜ ለሌላቸው መልካም ዜና አለ፡ መዋቢያዎች አሁን በአንድ ጊዜ ሶስት ስራዎችን መስራት ይችላሉ። (እና ሥራዎ የሚጠይቅ መስሎዎት ነበር!) ባለብዙ ተግባር ሽፋን እንጨቶች ፣ ለምሳሌ እንከን የለሽ ውህደት እና ምቾት በአንድ ቱቦ ውስጥ እንደ መሠረት ፣ መደበቂያ እና ዱቄት ሆነው ያገለግላሉ። እና ሁሉም-በ...

ፈቃደኝነት ፣ ወይም አለመኖሩ ፣ ከሦስተኛው መቶ ዘመን ዓ.ዓ ጀምሮ የጥንቶቹ ግሪኮች ራስን የመግዛት ችሎታን አጥፊ ባህሪን ለማሸነፍ እንደ ዘዴ ሆኖ ራስን መቆጣጠርን ማጥናት ከጀመሩ ከሦስተኛው መቶ ዘመን ዓ.ዓ. ጀምሮ ባልተሳካላቸው የአመጋገብ ሥርዓቶች ፣ በአካል ብቃት ግቦች ፣ በክሬዲት ካርድ ዕዳ እና በሌሎች አሳ...

ቀጣሪዎ ልብስ እንዲያጥብ ማድረግ ይፈልጋሉ? ወይም በኩባንያው ትር ላይ አዲስ ልብስ ይግዙ? እርስዎ በሥራ ላይ እያሉ አንድ ሰው እንዲሮጥልዎ ማድረግስ?እነዚህ ሃሳቦች ለእርስዎ በጣም የራቁ ከሆኑ፣ እንደገና ያስቡ። የሰው ሀይል አማካሪ የሆኑት ሎሪ ሩቲቲማን “አሠሪዎች ከደመወዝ ጋር ስግብግብ ነበሩ እና አንዳንድ ሌሎች...

ስለ ውበት ስቃይ ተነጋገሩ - ከፀጉር ሀላፊነታችን ነፃ ለጥቂት ሳምንታት፣ በጣም ስሜታዊ የሆነውን የቆዳ አካባቢያችንን (እንዲሁም በሚከተለው ብስጭት እና ደረቅ ቆዳ) ለ10 ደቂቃ ድንጋጤ ለመጽናት ፍቃደኞች ነን። ነገር ግን በአገሪቱ ዙሪያ ያሉ ሳሎኖች ቆዳ የሚያረጋጋ ፣ በተፈጥሮ ጣዕም ያለው ቢኪኒ ሰም ማቅረባቸው ስ...

የአሪኤል አፍታ እንደሌለኝ የተረዳሁት የገንዳ ውሀን ስዋጥ አካባቢ ነበር። በሳን ዲዬጎ ቀን ፀሐያማ-ግን-አሪፍ-ለ-ሳን ዲዬጎ በሚሞቅበት ገንዳ ውስጥ በሆቴሉ ዴል ኮሮናዶ mermaid የአካል ብቃት ክፍል ውስጥ በዓሳ ጅራት ከለበሱ ሌሎች ሰባት ሴቶች ጋር ተበተንኩ። ለከፍተኛ የአረመኔ ውጤት በባሕር ዳርቻ ሞገዶች ውስጥ...

በሰላጣዎ ላይ የሚያስቀምጡት ልክ እንደ አትክልቶች ሁሉ አስፈላጊ ነው. እና አሁንም ጎመንዎን በሱቅ በተገዛ አለባበስ ውስጥ እየደበደቡት ከሆነ ፣ እርስዎ ስህተት እየሰሩ ነው። ብዙዎች በደርዘን የሚቆጠሩ የሳይንስ-ላቦራቶሪ ንጥረነገሮች እና የጥበቃ ንጥረነገሮች አሏቸው ፣ በተጨማሪም ዝቅተኛ የስብ ዓይነቶች በጨው እና ...

በመቆለፊያ ጊዜ በሥራ ላይ መቆየት ከባድ ነው። ዳቦ ሠርቻለሁ፣ ማንካላ አብዝቼ ተጫወትኩ እና መቀባት ጀመርኩ። ህይወቴ ሀ ይመስላል ወርቃማ ልጃገረዶች ክፍል -ከቡድን hangout ፣ አስደሳች የታሪክ መስመሮች እና የፍቅር ስሜት በስተቀር። ደስ የሚለው ነገር በይነመረብ ሸፍኖኛል። በለይቶ ማቆያ ጊዜ የምለብስበትን ምቹ...

በተፈጥሮ ፣ ብዙዎቻችን በመጀመሪያ በጂም ውስጥ ብዙ ዓይነት ክብደቶች እና ለመገመት አስቸጋሪ የሆኑ ማሽኖች ሲገጥሙን ፈጣን ግራ መጋባት ያጋጥመናል። እንደ እድል ሆኖ, የጠንካራ አዲስ ሳይንስ, ልዩ እትምቅርጽወደ ሁሉም ጀማሪ ክብደት ማንሳት ጥያቄዎችዎ ውስጥ ዘልቆ ይገባል። ብረት ማፍሰስ ለመጀመር ማወቅ ያለብዎት ነገ...

የለመዱትን ህልውና ማወክ፣ ከስራ ወደ ጉዞ ሰንበትን መውሰድ፣ የራስዎን ንግድ መጀመር ወይም አገርን ማቋረጡ እርስዎ ከሚሰሩት በጣም አስደሳች እና ጠቃሚ ከሆኑ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው። መቼም. "ትልቅ ለውጥ ማድረግ የህይወት እድሎችዎን ስሜት ሊጨምር ይችላል፣ እና ወደ አዲስ ፈተናዎች ስትወጡ፣ ይህ ደግሞ የመ...

በውቅያኖሱ ጠርዝ ላይ ትራኮችን ከመተው የበለጠ ትርኢታዊ የሩጫ ሁኔታን ለመሳል አስቸጋሪ ነው። ነገር ግን በባህር ዳርቻ ላይ ሲሮጡ (በተለይ በአሸዋ ላይ መሮጥ) በእርግጠኝነት አንዳንድ ጥቅሞች አሉት ፣ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ይላል የኒው ዮርክ ሮድ ሯጭ አሰልጣኝ ጆን ሀንርካምፕ።በአዎንታዊ ጎኑ ፣ በአሸዋ ላይ ሲሮጡ...

ኬክን እና ስጦታዎችን እርሳ። 7-Eleven Inc. ልደቱን ሲያከብር፣ ምቹው መደብር ለደንበኞች ነፃ lurpee ይሰጣል! 7-አስራ አንድ ዛሬ (7/11/11) 84 ኛ ዓመቱን ይዛለች ፣ እና ኩባንያው ከ 2002 ጀምሮ በየዓመቱ ስሎፔይን ሲሰጥ ፣ የዘንድሮው ዝግጅት ከመቼውም ጊዜ የበለጠ እንደሚሆን ይጠበቃል። በ 7 –...

ያንን ጓደኛ ያውቁታል - ከምልክታቸው ጋር የተዛመዱ ትውስታዎችን ያለማቋረጥ የሚለጥፍ ፣ ስለ ቀኖቻቸው የትውልድ ጊዜ የሚጠይቅ ፣ ወይም ስለዘገየ ሁል ጊዜ ሜርኩሪ መልሶ ማደግን የሚወቅስ። ለእነሱ ፍጹም የሆነ ነገር ለማግኘት በበዓሉ አደን ላይ? ለእነሱ ትክክለኛውን ስጦታ ለማግኘት ፣ በግል በግል ከተዘጋጁ የኮከብ ቆ...

በሁሉም ሰው ላይ ይከሰታል. በሳምንት አምስት ጊዜ በጂም ውስጥ የሚመታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አክራሪ መሆን ይችላሉ ፣ ከዚያ በድንገት ከሰረገላው ላይ ይወድቃሉ። በወር የሚፈጀው የኔትፍሊክስ መጨናነቅ፣ ህመም፣ ጉዳት ወይም በስራ በጣም ስራ የሚበዛበት ጊዜ እርስዎን ያሳጣዎት እርስዎ ሙሉ በሙሉ ነዎት። ይችላል እና ...

ከኦሎምፒክ የጂምናስቲክ ባለሙያ በገዛ እጃቸው ውስጣዊ ውበታቸውን ማቀፍ እንደተማሩ ጥቂት ሰዎች ይናገራሉ - ነገር ግን ሲሞን ቢልስን እንደ እድለኞች መቁጠር ይችላሉ። የወርቅ ሜዳልያ አሸናፊዋ የ2016 የኦሎምፒክ ጨዋታዎችን ከቡድን አጋሯ አሊ ራይስማን ጋር ጠራርጎ በማውጣት እግረ መንገዱን ከእሷ አንዳንድ ቁልፍ የራስ...