ፋሽን ከሰውነት ምስል ጋር ያለው ግንኙነት በጣም የተወሳሰበ ነው። በዚህ ጉዳይ ዙሪያ ያሉ ውይይቶች ብዙውን ጊዜ በአውራ ጎዳናዎች እና በማስታወቂያ ዘመቻዎች ውስጥ በጣም ቀጭ ያሉ ሞዴሎችን መስፋፋት ያሉ ችግሮችን ያመለክታሉ። ነገር ግን እነዚህ ጎጂ ምስሎች አንዳንድ ጊዜ በእውነተኛ ዓለም ሁኔታዎች ውስጥ እኛን ይጋፈጡ...

ላለፈው ዓመት ከቤት ሆነው እየሰሩ ከሆነ፣ ከወረርሽኙ በኋላ ወደ ቢሮው መመለስ ትንሽ ወደ ትምህርት ቤት የመመለስ ስሜት ሊኖረው ይችላል። ነገር ግን አዲስ ጫማ እና አዲስ የተሳሉ እርሳሶችን ይዤ ወደ ክፍል ከመመለስ፣ ውሃ ቀዝቃዛ ወሬ፣ አሳዛኝ የጠረጴዛ ምሳ እና ላብ የምድር ውስጥ ባቡር (ወይም አስጨናቂ መኪና) መጓ...

እውነቱን እንነጋገር ፣ አንዳንድ ጊዜ ቅመማ ቅመሞች ምግቡን ያደርጉታል። ነገር ግን የተሳሳቱ ልኬቱ እንዳይበቅል የሚያግድ ሊሆን ይችላል። እነዚህ አምስት ቅያሬዎች ካሎሪዎችን እንዲቀንሱ እና ንጥረ ምግቦችን እንዲያሳድጉ ይረዱዎታል - አንድ አዮታ ጣዕም ሳያጠፉ።ለአቮካዶ ቅቤ ይገበያዩ አቮካዶ የተፈጥሮ ቅቤ ነው። ቁርስ...

ከፍተኛ መጠን ያለው ክብደት መቀነስ ሲመጣ, ኪሎግራሞችን መጣል ውጊያው ግማሽ ብቻ ነው. እንደማንኛውም ሰው መቼም ተመልክቷል። ትልቁ ተሸናፊ ያውቃል፣ እውነተኛው ስራ የሚጀምረው የአስማት ቁጥርህን ከነካህ በኋላ ነው ምክንያቱም እሱን ለመጠበቅ ብዙ ካልሆነ ብዙ ጥረት ይጠይቃል። (በተጨማሪ፣ ስለ ክብደት መጨመር እውነቱ...

ብዙ ትንንሽ ጉድጓዶች ያሉባቸውን ነገሮች ወይም ፎቶዎችን ስትመለከት ጠንካራ ጥላቻ፣ ፍርሃት ወይም ጥላቻ አጋጥሞህ የሚያውቅ ከሆነ ትሪፖፎቢያ የሚባል በሽታ ሊኖርብህ ይችላል። ይህ እንግዳ ቃል ሰዎች የሚፈሩበትን የፎቢያ አይነት ይገልፃል፣ እና ስለዚህ የትንሽ ጉድጓዶችን ወይም እብጠቶችን ቅጦችን ወይም ስብስቦችን ይገል...

በእነዚህ ቀናት በማህበራዊ ሚዲያ እና በዜና ውስጥ የተትረፈረፈ ይዘት የጭንቀት ደረጃዎች ወደ ሰማይ ከፍ እንዲሉ እና መደናገጥ እና ጭንቀት ወደ ራስዎ ቦታ እንዲረጋጉ ሊያደርግ ይችላል። ይህ እየመጣ እንደሆነ ከተሰማዎት ፣ አሁን ወዳለው ቅጽበት እና ሊደርሱ ከሚችሉ ስጋቶች ሊመልስዎት የሚችል ቀላል ልምምድ አለ። ይህ ...

በ60 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የቅንጦት ነገር አለ። በተግባሮች መካከል ከሚያስጨንቁት ከ 30 ደቂቃዎች በተቃራኒ እግሮችዎን ለመዘርጋት ፣ ገደቦችዎን ለመፈተሽ እና ረዘም ላለ ጊዜ ለማሰብ እድል ይሰጥዎታል። በዚህ የኃይል ሰዓት አጫዋች ዝርዝር ውስጥ ፣ ለእርስዎ ላብ ሳሽ አንዳንድ በጣም ጥሩ እና ምርጥ ድ...

ኪም ካርዳሺያን በቅርቡ ከሕፃን ልጅዎ ግብ ክብደት ላይ ለመድረስ ምን ያህል ከባድ ሊሆን እንደሚችል ተረድተዋል ፣ ግን የእህቷ አማት ይህን ለማድረግ ምንም ችግር እያጋጠማት አይመስልም። በኖቬምበር ውስጥ ሴት ል Dreamን ሕልምን የወለደችው ብላክ ቺና ቀድሞ ሆዷን የሚያሳዩ የ In tagram ልጥፎችን እየለጠፈች ነው...

እኔ በቅርቡ ሙሉ በሙሉ በወንዶች በተሞላ የክብደት ክፍል ውስጥ ስኩዊቶችን እያደረግሁ አገኘሁ። በዚህ ልዩ ቀን፣ ከእርግዝና ጊዜ ጀምሮ ያሠቃዩኝን የሸረሪት ደም መላሾች በተወሰነ የቁጥጥር መልክ ለመያዝ እንዲረዳቸው በግራ እግሬ ላይ እርቃናቸውን ከጉልበት እስከ ከፍተኛ መጭመቂያ ለብሼ ነበር። እኔ የሃያ አምስት ዓመቷ ...

በክሪስቲን ካቫላሪ ሕይወት ውስጥ ምንም ነገር የለም ፣ እና ለሦስት ልጆች እናት ፣ ያ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው።“ይህ በጣም አድካሚ ይመስላል። ዕድሜዬ እየጨመረ በሄደ ቁጥር ፍጽምናን የበለጠ ለቀቀኝ። ከጥቂት ወራት በፊት በቴኔሲ ወደሚገኝ አዲስ ቤት የገባችው ካቫላሪ ትላለች መፋታቷን ከተናገረች በኋላ አለባበሴ፣ ሜካፕ ...

እኛ ከቀበቶው በታች ያለን ሁኔታ እኛ እንደምንፈልገው ሁልጊዜ ፍጹም አይደለም። በእውነቱ ከአራት ሴቶች ውስጥ ሦስቱ የሚሆኑት በአንድ ወቅት የእርሾ ኢንፌክሽን ያጋጥማቸዋል, በሴት እንክብካቤ ኩባንያ ሞኒስታት የተደረገ ጥናት. ምንም ያህል የተለመዱ ቢሆኑም ግማሾቻችን ስለእነሱ ምን ማድረግ እንዳለብን አናውቅም, ወይም ...

ቅባት የበዛበት ሜኑ ከተነኩ ወይም የሕዝብ መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ የእጅ ማጽጃን መተግበር ከረጅም ጊዜ በፊት የተለመደ ነገር ሆኖ ቆይቷል፣ ነገር ግን በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ወቅት ሁሉም ሰው በተግባር መታጠብ ጀመረ። ችግሩ፡ "የእኛ አስፈላጊ ነገር ግን በአልካላይን ንጽህና ቀመሮች ላይ መታመን ወደ ተለያዩ...

አንዳንድ ዕለታዊ ኪንኮች በሰውነት ውስጥ ባለው የጡንቻ አለመመጣጠን እና አዳም ሮዛንቴ (በኒውዮርክ ከተማ ላይ የተመሰረተ የጥንካሬ እና የአመጋገብ አሰልጣኝ፣ ደራሲ እና ሀ. ቅርጽ የ Brain Tru t አባል) ፣ እንዴት ከስርዓትዎ እንዴት እንደሚሠሩ እርስዎን ለማሳየት ፕሮፌሰር ነው። (እሱ ይህንን በባህር ላይ ተመ...

ይህ አጠቃላይ የኬቶ አመጋገብ ሙከራ እንደ ቀልድ ተጀመረ። የአካል ብቃት ባለሙያ ነኝ፣ አንድ ሙሉ መጽሐፍ ጽፌያለሁ (ለግለሰብ አይነትዎ ትክክለኛ አመጋገብ) ስለ ጤናማ አመጋገብ ፣ እና ሰዎች እንዴት መብላት እንዳለባቸው ፣ እና ስኬትን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ-እና ያ የክብደት መቀነስ ፣ የጥንካሬ መጨመር እና የመ...

በዚህ አመት ትንሽ ዝቅ ብሎ መሰማት የተለመደ ነው፣ ቀዝቀዝ ያለ የሙቀት መጠን በመጨረሻ መናፈሻዎን ከማከማቻ ቦታ እንዲያወጡት ሲያስገድድ እና የከሰዓት በኋላ ፀሀይ ለጨለማ ጉዞ ቤት ዋስትና ይሰጣል። ነገር ግን ወደ ክረምቱ መቅረብ እርስዎ ሊንቀጠቀጡ በማይችሉት ከባድ ፈንክ ውስጥ ከገባዎት ፣ ከአስደሳች ስሜት በላይ ...

የአረፋ ማሽከርከር ጥቅሞችን አጥብቄ አምናለሁ። ባለፈው ውድቀት ለማራቶን ስሠለጥን ከረጅም ሩጫዎች በፊትም ሆነ በኋላ በራስ-ሚዮፋሲካዊ የመልቀቂያ ቴክኒክ እምላለሁ። ረጅም የስልጠና ቀናትን እና ወራትን ለማለፍ የማገገሚያ ሀይልን አስተምሮኛል።ምርምር የአረፋ መንከባለል አንዳንድ ጥቅሞችንም ይደግፋል። አንድ ሜታ-ትንተና...

ምናልባት ከስራ በኋላ አንድ በጣም ብዙ ክራንቤሪ ማርቲንስ ጠጥተህ ሊሆን ይችላል፣ ልክ እንደ ሃይድሮ ፍላስክህ በበቅሎ ዙሪያ ተሸክመህ ወይም የሙቀት መጠኑ ከቀዝቃዛ በታች በሆነ ቁጥር የተትረፈረፈ ኮኮዋ እየጠጣህ ሊሆን ይችላል። ጫጫታዎ ምንም ይሁን ምን ፣ የበዓሉ ወቅት ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት ከእርስዎ የተሻለ...

CBD: ስለሱ ሰምተሃል, ግን ምንድን ነው? ከካናቢስ የተወሰደ ውህዱ በሕመም ስሜት እና በጭንቀት ምላሽ ውስጥ ሚና የሚጫወተውን የሰውነት endocannabinoid ስርዓት ይነካል ፣ በኒው ዮርክ ከተማ የነርቭ ሐኪም የሆኑት ኑኃሚን ፌወር። ግን ከአጎቱ ልጅ THC በተለየ መልኩ ጥቅሞቹን ያለ ከፍተኛ ያገኛሉ። (በ CB...

የኮሎምበስ ቀን እዚህ ደርሷል! የበአል እረፍት ቅዳሜና እሁዶች ሁሉ ማክበር ስለሆኑ ለምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለውጠው የተለየ ነገር አይሞክሩም? ከሁሉም በላይ ፣ በሚያምር የመውደቅ የአየር ሁኔታ ሲደሰቱ መውጣት በሚችሉበት ጊዜ በእግረኞች ላይ ውስጡን መያያዝ የሚፈልግ ማን ነው? ወደ ውጭ ለመውጣት እና በኮሎ...

ያልሰማህ ከሆነ keto አዲሱ paleo ነው። (ግራ ገባኝ? ስለ keto አመጋገብ ማወቅ ያለብዎት ሁሉም ነገር ይኸውና) ሰዎች በዚህ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ፣ ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ - እና በጥሩ ምክንያት ያብዳሉ። ለአንድ, ለመብላት ያገኛሉ ቶን የኦቾሎኒ ቅቤ እና አቮካዶ። ሁለተኛ ፣ አንዳንድ ከባድ ውጤቶችን...