ከነሐሴ ወር ጀምሮ ለመጀመሪያ ጊዜ በአደባባይ በመታየቷ ሴሌና ጎሜዝ እሁድ እሁድ በአሜሪካ የሙዚቃ ሽልማቶች ላይ በጣም ተመልሳ መጣች። ጎሜዝ ጭንቀትን ፣ የፍርሀት ጥቃቶችን ፣ የመንፈስ ጭንቀትን እና የቅርብ ጊዜውን የሉፐስ ምርመራዋን መቋቋም እንደምትፈልግ በመጥቀስ በደንብ የታወጀ እረፍት አድርጋ ነበር።የ 24 ዓመቷ...

በዋና አሰልጣኝነት በነበረችበት ጊዜ - ተወዳዳሪዎችን (እና ሶፋ ተቀማጮችን) ለኤንቢሲ ቅርፅ የያዘ ትልቁ ተሸናፊ ላለፉት ሁለት ዓመታት-ጄን ዋይድርስሮም እጅግ በጣም ጥሩ ወደሆነ አካል የሚወስደውን አጭር የሜጋ ልምምዶችን ዝርዝር ለይቷል። መሳሪያ የሌላቸው ክላሲኮች ናቸው ነገር ግን ብዙ ሴቶች በመማሪያ መጽሀፍ ቅፅ ...

በቅርብ ወራት ውስጥ ስለ TikTok አንድ ወይም ሁለት ነገር የተማረው ዝክ ኤፍሮን ብቸኛው ዝነኛ አይደለም። ለምሳሌ በመድረክ ላይ በተወሰደው አዲስ አዝማሚያ ላይ በቅርቡ ብርሃን የፈነጠረውን ኤሚ አዳምን ​​እንውሰድ።በቅርቡ በሚታይበት ጊዜ Leth Night ከሴት Meyer ጋር፣ አዳምስ በአፕልቢው የቲክቶክ ዳንስ ላ...

ጄኒፈር ሎፔዝ ከዚህ በኋላ መጥፎ መሆን እንደማይችል ካሰቡ እንደገና ያስቡ። ተዋናይዋ ፣ ዳንሰኛዋ እና ዘፋኙ ቀድሞውኑ ለታለመችው ትልቅ መመዘኛዋ ሌላ ተሰጥኦ እያለች ነው - የፖል ዳንስ።የእሷ ኤስኦ-ዞሮ-ኢንስታግራም-የወንድ ጓደኛ አሌክስ ሮድሪጌዝ በቅርቡ በፊልሙ ውስጥ ለሚጫወተው ሚና የሥልጠናዋ አካል በመሆን የጄኦ...

በጋው መንገድ ላይ ነው፣ እና ያ ማለት የሰውነትን ገላጭ በሆነ የዋና ልብስ ውስጥ ገልጠው የባህር ዳርቻውን እስኪመታ ድረስ የጊዜ ጉዳይ ብቻ ነው። እርስዎ ምርጥ ሆነው እንዲታዩ እና እንዲሰማዎት ለማገዝ ፣ ስብን እንዲያጡ እና በባህር ዳርቻው ወቅት እንዲሰማዎት የሚረዳ ፕሮግራም እንዲፈጥሩ ፣ የ HAPE የአካል ብቃት...

ስካውት ፣ ዶ / ር ፍሩድ። የተለያዩ አማራጭ ሕክምናዎች ወደ አእምሮአዊ ጤንነት የምንቀርብባቸውን መንገዶች እየቀየሩ ነው። የንግግር ሕክምና ሕያው እና ደህና ቢሆንም፣ አዳዲስ አቀራረቦች ራሱን የቻለ ወይም ለመደበኛ የስነ-ልቦና ሕክምና ማሻሻያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል፣ እንደ የታካሚው ፍላጎት። በእነዚህ ሕክምናዎች ው...

ብዙ ሰዎች ንቅሳት የሚያደርጉት ለእነሱ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ለማስታወስ ነው፣ ይህም ሌላ ሰው፣ ጥቅስ፣ ክስተት፣ ወይም ረቂቅ ፅንሰ-ሀሳብም ቢሆን። ለዚያም ነው በቀለም ውስጥ ያለው የቅርብ ጊዜ አዝማሚያ አጠቃላይ ትርጉም ያለው እና በተመሳሳይ ጊዜ “ኦው” የሚያመጣው። እናቶች ጡት በማጥባት ንቅሳቶችን እያደ...

የጸሀይ መከላከያ ቆዳዎን በበጋ-ፀሀይ ቃጠሎ, ያለጊዜው እርጅና እና ከሁሉም በላይ ለቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይከላከላል. ይህ በጣም የታወቀ እውነታ ቢሆንም, ከራሳቸው ጤና እና ደህንነት ይልቅ ቆንጆ ወርቃማ ቀለምን ቅድሚያ የሚሰጡ ብዙ ሰዎች አሁንም አሉ. የፀሐይ መጋለጥዋ በዩቲቪ ጨረር ጉዳት ምክንያት የቆዳ መ...

አይ ፣ በእውነቱ ፣ ይህ ያስፈልግዎታል የጤንነት ምርቶችን ያሳያል የእኛ አርታኢዎች እና ባለሞያዎች ስለ በጣም ጥልቅ ስሜት ስለሚሰማቸው በመሠረቱ ሕይወትዎን በሆነ መንገድ የተሻለ እንደሚያደርግ ዋስትና ሊሰጡ ይችላሉ። እራስዎን እራስዎን ከጠየቁ ፣ “ይህ አሪፍ ይመስላል ፣ ግን በእርግጥ ~ እፈልገዋለሁ ~?” መልሱ ይ...

በየቀኑ የሚያጋጥመንን ህመም ፣ ውጥረት እና ውጥረትን ለማስወገድ የሚያግዘን ሁላችንም የግል የመታሻ ቴራፒስት ቢኖረን ሕይወት አስደናቂ ይሆናል። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ለአብዛኞቻችን እውን አይደለም ፣ እና ሁላችንም አረፋ ማንከባለል ስንወድ ፣ አንዳንድ ጊዜ የአረፋ ሮለር ለእነዚያ ለመድረስ አስቸጋሪ ለሆኑ ቦታዎች...

ካትሪን ቡዲግ የመለያዎች አድናቂ አይደለችም። እሷ በዓለም ውስጥ በጣም ዝነኛ ከሆኑት የቪኒያሳ ዮጋ አስተማሪዎች አንዱ ነች ፣ ግን እሷ ወደ ባህላዊ ወራጆች በርበሬዎችን በመዝለል እና በመዝለል ታውቃለች። እሷ የላብ ፣ የግርፋት እና የጥንካሬን ውበት ትሰብካለች ፣ ግን እራሷን በገለልተኛዋ በተረጋገጠው መሠረት ሁል ጊ...

ነገር ግን ቱርክ እና ዝቅተኛ የስብ አይብ በሙሉ ስንዴ ላይ ምቹ እና ጤናማ ምርጫ ቢሆንም ፣ በየቀኑ መብላት ጥሩ ፣ አሰልቺ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ደስታን ወደ ምሳዎ የመመለስ ምስጢሩ? ሙቀትን ብቻ ይጨምሩ። የተለያዩ ጣዕሞችን በአንድ ላይ ማቅለጥ በእውነት አጥጋቢ ምግብን ያመጣል። በእያንዳንዱ ንክሻ ላይ አንድ አ...

የጆአን ማክዶናልድን ኢንስታግራም አንድ ጊዜ ይመልከቱ እና የ 75 ዓመቱ የአካል ብቃት አዶ ጥሩ የክብደት ስልጠና ክፍለ ጊዜን እንደሚወድ በጣም ግልፅ ይሆናል። ከደህንነት ባር ቦክስ ስኩዌትስ እስከ ዳምቤል ሙት ሊፍት ድረስ፣ የማክዶናልድ የአካል ብቃት ጉዞ በመጽሃፍቱ ውስጥ ያሉትን እያንዳንዱን ክብደት ያላቸውን የአካ...

ቬሮኒካ ዌብ ለኒው ዮርክ ከተማ ማራቶን ለመዘጋጀት 12 ሳምንታት ብቻ ነበራት። ማሠልጠን በጀመረች ጊዜ ከ 5 ማይል በላይ መሮጥ አልቻለችም ፣ ግን ብቁ ምክንያት ርቀቱን እንድትሄድ አነሳሳት። ሞዴሉ ስለ ማራቶን ሩጫ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሟ እና መሰናክሎችን ማሸነፍ ይናገራል።ጥ፡ ለኒውዮርክ ከተማ ማራቶን...

ከእንግዲህ አሞሌውን መያዝ ስላልቻሉ ብቻ ጡንቻዎችዎን ከመተውዎ በፊት አንዳንድ መጎተቻዎችን ለማድረግ ሞክረው ተስፋ ቆርጠዋል? በእንቅፋት ውድድር ወቅት ከዝንጀሮ አሞሌው ላይ ወድቀህ ታውቃለህ እና ከታች ወዳለው አታላይ የጭቃ ጉድጓድ ውስጥ ወድቀህ ታውቃለህ - ጣቶችህ በጣም ደካማ ስለተሰማቸው? እርስዎ ከመቼውም ጊዜ ...

የስታርባክስ ዞምቢ ፍራፑቺኖ ባለፈው አመት ያስፈራ ነበር ብለው ካሰቡ ለሃሎዊን መታ ሲያደርጉት የነበረውን እስኪያዩ ድረስ ይጠብቁ ይህ ወቅት። ትናንት የወረደው አስደንጋጭ አዲስ ኮንኮክሽን በትክክል የጠንቋዩ ብሩ ፍሬፕቺኖ ተብሎ ተሰይሟል።ደማቅ ሐምራዊ መጠጥ ከቡና ይልቅ በብርቱካን ክሬም ክሬም ፍሬፕሲሲኖ መሠረት የተ...

አሁን መንገዱን በበቂ ሁኔታ ስለጨረሱ ጓደኞች, የእርስዎ መርሐግብር ነጻ እና ግልጽ ነው አንድ የቅርብ ጊዜ AG አሸናፊ-Mr. ኬቨን pacey.ካርዶች ቤትGuyyyy . ጓይስጊስጉይስጊስ። ፍራንክ Underwood ያንን የፕሬዚዳንታዊ ዴስክ ሁለቴ መታ ካደረገ አንድ ዓመት ሆኖታል። በየካቲት 27 ኦቫል ጽሕፈት ቤቱን ሲወ...

የተፈጥሮ መድሃኒቶች እና አማራጭ ሕክምና አዲስ ነገር አይደሉም ፣ ግን እነሱ በእርግጥ የበለጠ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል። ከጥቂት አሥርተ ዓመታት በፊት ሰዎች አኩፓንቸር፣ ኩፒንግ እና የአሮማቴራፒ ሕክምና ትንሽ ጨዋ ናቸው ብለው ያስቡ ይሆናል፣ ነገር ግን ከጊዜ ወደ ጊዜ ሰዎች እየሞከሩ ነው - ውጤቱንም እያዩ ነው። ...

ዛሬ፣ ፕሬዝዳንት ዶናልድ ትራምፕ ስቴቶች እና የአካባቢ መንግስታት እንደ የቤተሰብ ምጣኔ አገልግሎት የሚሰጡ እንደ Planned Parenthood ካሉ ቡድኖች የፌደራል የገንዘብ ድጋፍን እንዲያግዱ የሚያስችል ህግ ፈርመዋል - እነዚህ ቡድኖች ውርጃ ቢሰጡም ምንም ይሁን ምን።ሴኔቱ በማርች መገባደጃ ላይ በሕጉ ላይ ድምጽ ...

ትኩስ ቤሪዎችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ቅመሞችን ይውሰዱ እና ከሻይ ፣ ከኮምጣጤ ኮምጣጤ ፣ ወይም ምናልባትም ከኮኮናት ወተት ጋር ይቀላቅሉ ፣ እና የሚያድስዎት እና የሚያድስዎት ፈዋሽ ፣ ጣፋጭ ምርጫ አለዎት። በኒውዮርክ ከተማ የአልኬሚስት ኩሽና ነዋሪ የሆነችው ሚካኤላ ፎሊ “እነዚህ መጠጦች በቪታሚ...