እኔ ሥር የሰደደ ከመጠን በላይ አሻጊ ነኝ። ሁልጊዜ የማልጠቀምባቸውን ወይም የማልፈልጋቸውን በጣም ብዙ ነገሮችን እየፈለፈልኩ በሰባት አህጉራት ከ30+ በላይ ሀገራት ሄጃለሁ። እኔ ለተጓler ች ብዙ ጊዜ ልዩ ልዩ ዕቃዎቼን ከጓደኞቼ አልፎ ተርፎም በጉብኝቴ ቡድኔ ውስጥ ለማያውቋቸው ሰዎች ወደ ተረት አማልክት እለውጣለሁ...

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ሁላችንም ቢያንስ አንድ ወይም ሁለት ጥላሸት ባላቸው የአይን ልማዶች ጥፋተኞች ነን። ግን በፀሃይ ቀን የፀሐይ መነፅርዎን በቤት ውስጥ መተው ወይም በጊዜ ሲጫኑ የመገናኛ ሌንሶችዎን ይዘው ወደ ሻወር መዝለል ምን ያህል መጥፎ ነው?እውነታው ፣ ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የሌላቸው የሚመስሉ ድርጊቶች እን...

በወሲባዊ ግንኙነት መደበኛ (ወይንም በሐቀኝነት ልምድ ካጋጠመዎት) እጃችሁን አንሡ? ዕድለኛ ዳክዬ ፣ እርስዎ። እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በተመሳሳይ ጊዜ ኦርጋዜ ካለዎት እጃችሁን አንሱ? እሺ፣ አሁን እየታየህ ነው። እኔ በግሌ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት የመነሳት ችግር ባይኖረኝም 18 በመቶ የሚሆኑት ሴቶች ብቻ በ...

ጥሩ ጓሮ ወዳለው ትልቅ ቤት መግባት ምን ያህል ጥሩ እንደሚሆን አሁን እያሰቡ ነው። ወይም የበለጠ እርካታ ላለው ነገር ሥራዎን ስለማጥፋት የቀን ሕልም። ወይም ግንኙነትዎ ማሻሻያ ሊጠቀም ይችላል ብለው በማሰብ። ምክንያቱም ሰዎች እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ የሚያደርጋቸው አንድ ነገር ካለ፣ የትኛውም እንቅስቃሴ፣ በቦታ ተይዟ...

In tagram በመሠረቱ ዲጂታል ማስታወሻ ደብተር ነው። የጉዞ ቅጽበተ ፎቶዎችን ወይም የራስ ፎቶዎችን ቢያጋሩ ፣ በውስጣዊ ክበብዎ ውስጥ ላሉት - ወይም ከሩቅ አድናቂዎች - ስለ ሕይወትዎ ግንዛቤ እና እንዴት እንደሚሰማዎት (ቁልፍ ቃል) ስሜት ይሰጥዎታል። ለምሳሌ አየርላንድ ባልድዊንን እንደ ምሳሌ እንውሰድ። የ 25...

የ “ዲቶክስ” ጭማቂ ማፅዳት በሰውነትዎ በሚመስል የማያቋርጥ ረሃብ ላይ አንዳንድ መጥፎ ውጤቶች ሊኖሩት እንደሚችል የድሮ ዜና ነው። ከእስራኤል ህትመት የቅርብ ጊዜ ታሪክ ሃ ሃዳሶት 12 ወደ መጸዳጃ ቤት ብዙ ጊዜ ከመጓዝ ይልቅ የ 40 ዓመት ሴት የሦስት ሳምንት ንፅህናን በጣም አስፈሪ ውጤት አምጥቷል-የአንጎል ጉዳት።...

ማህበራዊ ሚዲያ ወደ ፍጽምና በመፈወስ እና በማጣራት እያንዳንዱ ሰው የራሱን “ምርጥ ስሪት” ለዓለም እንዲያቀርብ ይፈቅድለታል ፣ እና በአእምሮ ጤናዎ ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ከሚያመጣባቸው ዋና ምክንያቶች አንዱ ይህ ነው። ከዚሁ ጎን ለጎን የማህበራዊ ሚዲያ የአይምሮ ጤና ግንዛቤን ለማስፋፋት ሃይለኛ መሳሪያ ሆኗል። (...

እ.ኤ.አ. በ 2017 ሲ.ዲ.ሲ እንደዘገበው ጨብጥ ፣ ክላሚዲያ እና ቂጥኝ በአሜሪካ ውስጥ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ደርሰዋል ባለፈው ዓመት “ሱፐር ጎኖራ” አንድ ሰው በበሽታው ከተያዘ እና ለሁለት አንቲባዮቲኮች ማዕከላዊ የመቋቋም ችሎታ እንዳለው ተረጋገጠ። ጨብጥ ሕክምና መመሪያዎች። አሁን ፣ አዲስ የጥናት ውጤቶች እንደሚጠ...

ለ Chri tie Brinkley ጤናማ አመጋገብ ለመብላት ቁልፉ ሁሉም ስለ ቀለሞች ነው። እሱ በማንኛውም ሰው ሊጠቀምበት የሚችል ቀለል ያለ የመመገቢያ ዕቅድ ነው ፣ እና በንጥረ ነገሮች ውስጥ ለማሸግ ይረዳዎታል (ጨለማ ፣ ቅጠላማ አረንጓዴ ከብርሃን ይልቅ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ያሽጉ ፣ እና ብርቱካናማ ምግቦች ለምሳሌ ...

ታዋቂ ሰዎች ልክ እንደ እኛ እንደሆኑ ከተጠራጠሩ ኬቲ ፔሪን ይመልከቱ። እውነት ነው፣ እሷ የግራሚ አሸናፊ ምርጥ ኮከብ ነች፣ ነገር ግን ወደ ቴራፒ መሄድ ምን እንደሚመስል ተናግራለች እና በአጠቃላይ እንደዚህ ባሉ የቂል ውርወራ የኢንስታግራም ልጥፎች እውነተኛውን ትጠብቃለች። ከነዚህ አንዷ መሆኗን በእርግጠኝነት መናገር...

ኦርጋዜሞች ምናልባትም በዓለም ሁሉ ውስጥ ትልቁ ነገር ሊሆን ይችላል። እስቲ አስቡት፡ ከዜሮ ካሎሪ (ሃይ፣ ቸኮሌት) ወይም ከዋጋ ጋር የሚመጣው ንጹህ ደስታ ነው (በድሮው ትምህርት ቤት ብትሰራው)።ግን ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ ወደ ትልቁ ኦ መድረስ ሁል ጊዜ ያን ያህል ቀላል አይደለም። በወሲብ ወቅት ብዙ ሴቶች ኦርጋዜ ...

በመሬት ውስጥ ባቡር ላይ በጣም አጫጭር የጂም ሱሪዎችን ከሴቲቱ ለመራቅ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ከመካከላቸው ቢያንስ ሁሉም በመቀመጫው ላይ እንደሚቀቡት እርግጠኛ የሆኑት ጀርሞች ናቸው። እነዚያ ላብ ያላቸው ጀርሞች በእርግጥ ሊጎዱህ ይችላሉ? እና እንደ ሌሎች የእጅ መውጫዎች እና የትኬት ማሽኖች ያሉ የህዝብ ቦታዎችስ? እ...

መግቢያ: እንደ የወሲብ ጸሐፊ ከሥራዬ በጣም ጥሩ ከሆኑት አንዱ ሁሉም ነፃ የወሲብ መጫወቻዎች ናቸው። ከሚንቀጠቀጡ ቡት መሰኪያዎች እና ክሪስታል ዲልዶስ እስከ ቪጋን ፍሎገሮች እና ሲቢዲ ቅባት ድረስ የምሽት ማቆሚያዬ (እና በአልጋዬ ስር ያለው ግዙፉ ቆሻሻ) በወሲብ ጥሩ ነገሮች ተሞልቷል። ለክብደት ስሜት ትላንት በአፓ...

በባስ ምርጥ አህያዎን ይገንቡ! የታዋቂው አሰልጣኝ ቴዲ ባስ የሮክ ጠንካራ አካልን ለማግኘት ሲመጣ ዕቃዎቹን ያውቃል-የኮከብ ደንበኞቹን ብቻ ይጠይቁ ካሜሮን ዲያዝ, ጄኒፈር ሎፔዝ, ሉሲ ሊዩ, እና ክርስቲና አፕልጌት. እዚህ HAPE ላይ ይህን ጠንከር ያለ ፕሮግራም ፈጠረ ቦትን፣ ግሉትን፣ እግርን፣ ጭኑን፣ ሆድን፣ ክንዶ...

ከእነዚህ ጤናማ የኬክ ኬኮች ውስጥ አንዱን ካጸዳህ በኋላ ሳህኑን በንጽህና ትላሳለህ! የኛን ተወዳጅ ከጥፋተኝነት ነፃ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን ሰብስበናል፣ ይህም በባህላዊ ኬክ ኬኮች ውስጥ የማድለብ ክፍሎችን ለመተካት በጥበብ የበለጠ ገንቢ አማራጮችን ይጠቀማሉ። ነገር ግን እንደ ቫይታሚን የያዙ አትክልቶች እና በፕ...

በአልጋ ላይ ራስ ወዳድ መሆን በአጠቃላይ እንደ መጥፎ ነገር ይቆጠራል. ነገር ግን በእውነቱ ታላቅ ኦርጋዜ እንዲኖርዎት ፣ ከራስዎ አካል ጋር ዘና እና ምቹ መሆን አለብዎት። እና ያንን ለማድረግ ብቸኛው መንገድ ሰውየውን ከስሌቱ ውስጥ ማውጣት እና ስለራስዎ ብቻ በማሰብ ጊዜ ማሳለፍ ነው። አዎ-ስለ ማስተርቤሽን እያወራን...

የበለጠ ብልህነትን ለማሰልጠን የፈጠራ መንገዶችን የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ከእንግዲህ ወዲህ ፣ በ Cro Fit ውስጥ በተለምዶ ከሚጠቀሙት አንዳንድ የቀን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ (WOD) ቅርፀቶች የበለጠ አይመልከቱ። የ"ሣጥን" (የጂምናዚየም ቃላቸው) ካልሆኑ ምንም ችግር የለም - አሁንም የአካል ብቃት እንቅስ...

የጄኒፈር ሎፔዝ እና የአሌክስ ሮድሪጌዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን በድጋሜ ሲመለከቱ እራስዎን ካጋጠመዎት ለእኩልነት እራስዎን ያዘጋጁተጨማሪ ከሴሌብ ጥንዶች የአካል ብቃት ይዘት. የሮድሪጌዝ ኩባንያ ኤ-ሮድ ኮርፖሬሽን በቅርቡ ሁለቱ ቪዲዮዎችን ፣ የአመጋገብ ምክሮችን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ሌሎች...

ከባድ ላብ በሚሰብርበት ጊዜ መዝናናትን የሚያውቅ ካለ ፣ ኢቫ ሎንጎሪያ ነው። ጉዳይ? በትራምፖሊን ላይ ዙምባን በጣም እያደረገች ያለችው የቅርብ ጊዜዋ የ In tagram ቪዲዮ ... በጀልባ (አዎ ፣ ጀልባ) ላይ ... በጣም በሚያምር ዳራ ፣ እሷን ለማየት በሰከንዶች ውስጥ እሷን ለመቀላቀል ቦርሳዎችዎን ያሽጉታል። ቅ...

አስፈላጊ የግዢ የለም።እንዴት እንደሚገቡ ከቀኑ 12፡01 am (E T) ጀምሮ ጥቅምት 14/2011www. hape.com/giveaway ድረ-ገጽን ይጎብኙ እና ይከተሉ ሁለተኛ መሠረት የመግቢያ አቅጣጫዎች። እያንዳንዱ ግቤት ለሥዕሉ ብቁ ለመሆን ለሚቀርቡት ጥያቄዎች መልስ(ቶች) መያዝ አለበት። ሁሉም ግቤቶች ከ 11:59 ...