ዛሬ ከዩበር ጋር በተገናኘ ዓለም ውስጥ የማያቋርጥ ውጥረት የተሰጠው ዓይነት ነው። በስራ ቦታ ላይ ለማስተዋወቅ በጠመንጃ ፣ ለሚቀጥለው ውድድርዎ ስልጠና ወይም አዲስ ክፍል በመሞከር መካከል ፣ እና አዎ ፣ ማህበራዊ ኑሮ ሲኖር ፣ የሚደረገውን ዝርዝር መቀነስ ከባድ ነው።እናገኘዋለን። ግን ያ ዘላቂ ውጥረት ልብዎን በከፍ...

ጥ ፦ ለእረፍት ሄጄ ክብደት ከጨመርኩኝ እንዴት ወደ ትክክለኛው መንገድ ልመለስ?መ፡ ክብደትን ከመጀመርዎ በፊት የሚፈልጉትን የሜክሲኮ ምግብ እና ማርጋሪታ ሁሉ ለመብላት የሚያስችሉት አስማታዊ ቁጥር የለም ፣ ግን ጥሩ ዜና ሰውነትዎን ሊረዳ የሚችል ለድህረ -እረፍት አመጋገብዎ አንዳንድ ስልቶች አሉ። ከሰረገላው ከወጡ ከ...

ምናልባት በክፍል ፈተናዎች ውስጥ ሁሉንም የክፍል ጓደኞችዎን ለመምታት ዓላማ ካለዎት ከአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ቀናት ጀምሮ በግፊት (ወይም ቢያንስ በመሞከር) ኃይል እየሰጡ ይሆናል። ነገር ግን ፣ ላብ ላላቸው ትምህርት ቤቶች ጂምናዚየም እና የአካል ብቃት ማእከላት ለዓመታት ልምምድ ቢደረግም ፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች የ...

ቁርጠት አለዎት? በቅርቡ አድቪልን፣ ማሞቂያ ፓድን እና አንድ ቀንን በአልጋ ላይ መዝለል ትችላለህ፣ በዊውፒ ጎልድበርግ ጨዋነት ትንሽ ድስት ይድረሱ።አይ ፣ እኛ አንቀልድም። በሕክምና ማሪዋና መስክ እና የኦም Edible መስራች ከሆኑት የንግድ ሥራ ሴቶች አንዷ ከሆኑት ከማይ ኤልሳቤጥ ጋር ወዳጅነት የወር አበባ ሕመምን...

የውበት አርታኢ ልሆን እችላለሁ፣ ግን በክረምት እግሬን ላለመላጨት ማንኛውንም ጥግ እቆርጣለሁ። እጠላዋለሁ! ለዛ ነው እጄን ለማግኘት የጓጓሁት Tria Hair Removal La er 4X ($449; triabeauty.com) - የማይፈለጉ ፀጉሮችን ለበጎ እንደሚያስወግድ እና ልክ በቢሮ ውስጥም እንደሚያደርጉት ቃል የገባ...

ስለእሱ ምንም ጥርጥር የለውም፡ BodyPUMP ከ pinning ጀምሮ የጤና ክለቦችን ለመምታት በጣም ሞቃታማው ነገር ነው። ከሦስት ዓመት በፊት ከኒው ዚላንድ የመጣው እነዚህ የክብደት ማሠልጠኛ ትምህርቶች አሁን በአገር አቀፍ ደረጃ ከ 800 በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክለቦች ላይ ይሰጣሉ። ነገር ግን አንዳንድ ባለ...

የ Chri y Teigen የተሰጠው ምኞቶች እ.ኤ.አ. በ 2016 ከፍተኛ ከሚሸጡ የማብሰያ መጽሐፍት አንዱ ነበር (ከ Ina Garten ቀጥሎ ሁለተኛ) ፣ ዓለም ክሪስሲ እንዴት እንደሚመገብ ምንም ጥያቄ የለውም። እና የበዛ ሙዝ በማፍላት ወይም የስሜታዊ ድጋፍ ካሴሮሎች በ T A ተቀባይነት አግኝተዋል ወይስ አለመሆኑን ...

እኛ 'ሰማያዊ ስሜት' ፣ 'ቀይ እያየን' ወይም 'በምቀኝነት አረንጓዴ' ብለን ስሜታችንን ለመግለፅ ብዙውን ጊዜ ቀለምን እንጠቀማለን። ነገር ግን አዲስ ምርምር እነዚህ የቋንቋ ጥምሮች ከምሳሌያዊነት በላይ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያሳያል -ስሜቶቻችን ቀለሞችን በምንመለከትበት መንገድ ላይ ...

ዝነኞች ስለአእምሯቸው ጤንነት ግራ እና ቀኝ ሲከፍቱ ቆይተዋል ፣ እናም በዚህ ደስተኛ መሆን አልቻልንም። በእርግጥ እኛ ለእነሱ ትግሎች ይሰማናል ፣ ነገር ግን በትኩረት ውስጥ ያሉ ሰዎች የአእምሮ ጤና ጉዳዮቻቸውን ሲያካፍሉ እና እንዴት እንዳሸነ ,ቸው ፣ ከእነሱ ጋር መገናኘቱ ይበልጥ የተለመደ ይሆናል። ሰዎች እርዳታ ...

ICYMI፣ ገንዳዎችን በየቦታው የሚቆጣጠር አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ። በቆመ መቅዘፊያ መሳፈሪያ እና በእርስዎ ተወዳጅ ቡቲክ የአካል ብቃት ክፍል መካከል እንደ ድብልቅ ያስቡበት። (ስለ UP-ing ማወቅ ያለብዎ ነገር ፣ እና በዚህ በበጋ ወቅት ለምን መሞከር እንዳለብዎት እነሆ።) ቃል በቃል ~ በውሃ ላይ ተ...

የቻርሊ ፈረስ። በተጨማሪም "WTH!?" በመባል ይታወቃል. የሚችል ህመም በቁም ነገር በአንድ ጊዜ ማሳወቂያ ላይ እርምጃዎን ያጥብቁ። ለማንኛውም የጡንቻ መንቀጥቀጥ ምንድነው ፣ ልክ እንደ የጡንቻ መጨናነቅ ተመሳሳይ ነው ፣ ምን ያስከትላል ፣ እና ገዳዩን የመያዝ አዝማሚያዎችን እንዴት መግታት ይችላሉ?በ...

እድሉ፣ ባለፈው ክረምት የተጠቀሙባቸውን ተመሳሳይ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን በዚህ የበጋ ለመጠቀም እቅድ እያወጡ ነው። ግን እርስዎ የማያውቁት የቆዳ እንክብካቤ ወቅታዊ ነው። በፉለርተን ፣ ካሊፎርኒያ የላቁ ሌዘር እና የቆዳ ህክምና ዳይሬክተር የቆዳ ህክምና ባለሙያ ዴቪድ ሲሬ ፣ “ቆዳው በክረምት ወቅት ለደረቅ ተጋላጭ...

እርስዎ ፍጹም ቃና ያለዎት፣ የቆዳ ቀለም የተላበሱ እና የተመጣጠነ ሰው ካልሆኑ (ስለዚህ እኛ የምናውቃቸው ሰዎች በሙሉ) -- መጥፎ ዜና አለን። ቀጥል እና ይህን የምእራብ ሆሊውድ ቦታ በኤል.ኤ. ውስጥ ከሚዝናኑባቸው ቦታዎች ዝርዝር ውስጥ አቋርጥ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ሰው በእውነት ላይ ላዩን የፍቅር ጓደኝነት ድህረ ...

ቅፅበት እንደ ቀን ግልፅ እንደሆነ አስታውሳለሁ። ከ 11 ዓመታት በፊት ነበር ፣ እና እኔ ወደ አንድ ፓርቲ ለመውጣት በኒው ዮርክ ውስጥ ነበርኩ። በድንገት ይህ የኤሌትሪክ ህመም በውስጤ አለፈ። ከጭንቅላቴ አናት ተጀምሮ መላ ሰውነቴን ወረደ። ካጋጠመኝ ከማንኛውም ነገር የተለየ ነበር። አምስት ወይም ስድስት ሰከንድ ያህ...

ሞባይል ስልኮቻቸውን ለሚወዱ ፣ ዛሬ አስደሳች ቀን ነው። የ Amazon App tore ለአንድሮይድ ተከፈተ! አዲሱ ሱቅ በየቀኑ ነፃ የሚከፈልበት መተግበሪያ መስጠት ብቻ ሳይሆን ማንኛውንም መተግበሪያ በ 15 ደቂቃ ውስጥ ወደ መደብሩ ለመመለስ እድሉን ይሰጥዎታል - ስለዚህ እርስዎ እንዳሰቡት የማይሰራ የካሎሪ ቆጣሪ ካወ...

አንጄላ ፕሪማቼንኮ በቅርቡ ከኮማ ስትነቃ አዲስ የተወለደች የሁለት ልጆች እናት ነበረች። የቫንኩቨር ፣ የ 27 ዓመቷ ዋሽንግተን በኮቪድ -19 ከተያዘች በኋላ በሕክምና ምክንያት ኮማ ስር እንድትቀመጥ ተደርጓል ፣ እሷ ለቃለ ምልልስ በሰጠችው ዛሬ. ዶክተሮ her ከእንቅልke ስትነቃ ሳታውቅ ገና ኮማ ውስጥ ሳለች ልጅዋ...

የሙሉ ጊዜ ጸሐፊ ለመሆን ወደ ኒው ዮርክ ከተማ እንደሄድኩ ለሰዎች ስነግራቸው፣ እኔ ካሪ ብራድሾው IRL እንደሆንኩ ያስባሉ ብዬ አስባለሁ። መቼም እኔ ስንቀሳቀስ (አንብብ - ሁለት ሻንጣዎችን ወደ አራት ደረጃዎች በረራዎችን ከፍ አድርጌ) ፣ ከድሬዎች ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት አልፈጽምም (ከማንሃታን ልሂቃን አንዱ) ...

135 ፓውንድ እንደምሞት አስቤ አላውቅም። ወይም ሁሉንም በA ault ብስክሌት ከሃያ-ነገር ጋር መሄድ። ከሁለት ክረምት በፊት ከአሰልጣኞቼ ጋር መስራት ከመጀመሬ በፊት፣ ትኩረቴ በ cardio፣ በፔሎተን ትምህርት እና በሩጫ ላይ ብቻ ነበር። የጥንካሬ ስልጠና በዊል ሃውስ ውስጥ አልነበረም። ስለዚህ ለመጀመሪያ ጊዜ ከእ...

የአረፋ መንከባለል እንደ መንሸራተት ነው - ምንም እንኳን በመደበኛነት ማድረግ እንዳለብዎት ቢያውቁም ፣ እርስዎ ብቻ ይችላሉ በእውነት አንድ ጉዳይ ሲያስተውሉ ያድርጉት (በስፖርትዎ ሁኔታ ፣ ሲታመሙ ያ ይሆናል)። ነገር ግን እራስህን ከማሸነፍህ በፊት፣ የምትችለውን የመንከባለል ሁሉንም ጥቅሞች እያገኙ ላይሆን ይችላል፣...

በጣም የሚጠበቀው ወቅት አምስት ከ የታወቁ ውሸተኞች ዛሬ ማታ ተመልሷል እና ከመቼውም ጊዜ የተሻለ ነው (በኤቢሲ ቤተሰብ ላይ 8/7c ቅድሚያ መስጠት) እና በሮዝዉድ አለም በተለይም በስፔንሰር እና በቶቢ መካከል የተፈጠረውን ጭማቂ ድራማ ለማየት መጠበቅ አንችልም። አለታማ ግንኙነታቸውን ይጠግኑ ይሆን?አንድ ነገር እርግ...