ከጤናማ እህሎች ጋር ሲሰራ፣ የብሩች ተወዳጅ ወደ አጥጋቢ፣ ጥሩ-ለእርስዎ የቀትር (ወይም የቀኑ መጨረሻ) ምግብ ይለወጣል። በዚህ የበቆሎ ዳቦ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ከፓሜላ ሳልዝማን, የምግብ ማብሰያው ደራሲ ይጀምሩ የወጥ ቤት ጉዳዮች፣ ከዚያ በሚፈለጉ ተጣጣፊዎች ድብልቅ ላይ ክምር። የቅድመ ዝግጅት ጠቃሚ ምክር -...

አዲስ ተሟጋች ድርጅት ጊዜዎን ይመልሱ ይላል አሜሪካኖች በጣም ብዙ እየሠሩ ነው ፣ እናም ዕረፍቶችን ፣ የወሊድ ፈቃድን እና የታመሙ ቀናትን መውሰድ ጥቅሞች እንዳሉ ለማረጋገጥ ይወጣሉ።ያንን ጉዞ ወደ አንድ ቦታ በቀለማት ያሸበረቁትን አሁን ለማስያዝ የሚገፋፉዎት አንዳንድ ቁጥሮች እዚህ አሉ-እና ስለእሱ ትንሽ መጥፎ ስሜ...

የአረፋ መንከባለል “በጣም ያማል” ከሚሉ የፍቅር እና የጥላቻ ግንኙነቶች አንዱ ነው። ትፈራዋለህ እና በአንድ ጊዜ በጉጉት ትጠብቃለህ። ለጡንቻ ማገገም አስፈላጊ ነው ፣ ግን በዚህ “ጥሩ” ህመም በጣም ሩቅ እንደሄዱ እንዴት ማወቅ ይችላሉ?የእኔ የመጀመሪያው የአረፋ ተንከባለል ተሞክሮ በጣም አስጨናቂ ነበር። አንድ የፊዚ...

የሌይተን ሜስተርን የቅርብ ጊዜ ከያዙት ቅርጽ የሽፋን ቃለ -መጠይቅ ፣ ከዚያ እርስዎ አይአርኤል ሌይተን በመጫወቷ በጣም የምትታወቅ እና እንደ ባህርይዋ አንጂ ላይ እንደወደቀችው የበቀል የላይኛው ምስራቅ ጎን መሆኗን ያውቃሉ። ነጠላ ወላጆች. ለጀማሪዎች፣ አሁን የምትመርጠው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከብላየር ዋልዶርፍ ጋር ...

እንደ የዛሬው እና የNBCUniver al #ደግነት ማካፈል ዘመቻ አካል፣ሌዲ ጋጋ በቅርቡ በሃርለም ውስጥ ቤት ለሌላቸው የኤልጂቢቲ ወጣቶች መጠለያ ውስጥ አሳልፋለች። የግራሚ-ሽልማት አሸናፊ ዘፋኝ እና የተወለደው በዚህ መንገድ መሠረት የደግነት ድርጊት በህይወት ውስጥ በተለያዩ ችግሮች ውስጥ እንድትፈውስ እንደረዳችው ተ...

ያለ መነጽርዎ በብሩህ ቀን ወደ ውጭ ከወጡ እና ለስድስተኛው እንደ ኦዲት እያደረጉ ከሆነ ደነገጡ። ድንግዝግዝታ ፊልም ፣ “ዓይኖችዎ በፀሐይ ሊቃጠሉ ይችላሉ?” ብለው አስበው ይሆናል። መልሱ - አዎ።በቆዳዎ ላይ የፀሐይ መጥለቅ አደጋዎች በሞቃት ወራት ውስጥ ብዙ የአየር ጨዋታን ያገኛሉ (በጥሩ ምክንያት) ፣ ግን እርስዎ...

ዓርብ የምሽት መብራቶች ማንኛውንም ነገር ካስተማሩን በቴክሳስ ውስጥ ያለው እግር ኳስ በእውነት ትልቅ ጉዳይ ነው። ስለዚህ በሎን ስታር ግዛት ውስጥ ሁሉም አሁን የሚራመደው ትልቁ የእግር ኳስ ኮከብ ሴት ልጅ መሆኗ ምንኛ አሪፍ ነው? ልክ ነው ፣ የ 17 ዓመቷ ራይሌ ፎክስ በፎርት ዎርዝ ውስጥ ለር.ኤል ፓስቻል ሁለተኛ ...

እርስዎ የጋዜጠኝነት ዓይነት ካልሆኑ ፣ ግብ መከታተል አላስፈላጊ እርምጃ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን ወደ ግብ በሚሰሩበት ጊዜ እድገትዎን መጻፍ በእውነቱ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዲቆዩ ይረዳዎታል። ከአሜሪካ የስነ -ልቦና ማህበር የተደረጉ ጥናቶች ግምገማ አካሄዳቸውን እንዲከታተሉ የሚገፋፉ ሰዎች ግባቸው ላይ የመድ...

የሁለተኛዋ ል on አሊሰን ፣ 25 ፣ ከወለደች በኋላ ልክ እንደ ሌሎች ብዙ አዲስ እናቶች በተመሳሳይ ሁኔታ እራሷን አገኘች እና ጥቂት ኪሳራዎች እንደቀሩ እና እንዴት ማድረግ እንዳለባት ሀሳብ የላቸውም። እሷ አመጋገብን ለማፅዳት ስትሞክር እና በጂም ውስጥ መደበኛ ስትሆን ፣ ክብደቱ እያደገ አልነበረም ፣ ስለዚህ ይህች...

እራስዎን በብቸኛ ፊልም "ቀን" ማከም መጀመሪያ ላይ ትንሽ እንግዳ ሊመስል ይችላል፣ ግን ታዋቂ ሰው ይህን ማድረግ ከቻለ፣ ለምን አልቻልክም? አዎ፣ TMZ እንደዘገበው Ju tin Bieber ሰኞ በሲኒማ ቲያትር ላይ ብቻውን እንደታየ (መልካም፣ አሁንም ጠባቂዎቹ ነበረው)፣ ናቾስን አዝዞ ብቻውን ሲውል ደ...

ያመለጡዎት ከሆነ ዛሬ የኔዳ ብሄራዊ የአመጋገብ መዛባት ግንዛቤ ሳምንት ያበቃል። የዚህ ዓመት ጭብጥ “እንደ እርስዎ ይምጡ” የሚለው አካል የአካል ምስል ተጋድሎ እና የአመጋገብ መዛባት በአንድ መንገድ አይታዩም ፣ ምንም ይሁን ምን ልክ ናቸው የሚለውን መልእክት ለማሰራጨት ተመርጧል።ወደ ውይይቱ ለመጨመር ጦማሪ ሚና ሊ ...

ምናልባት ከስራ በኋላ በቀጥታ ወደ ጂም ሄደህ መሰረትህን ማጥፋት ረስተህ ሊሆን ይችላል፣ ምናልባት ከላብህ ክፍለ ጊዜ በፊት ሆን ብለህ አንዳንድ የዓይን መስታዎሻዎችን እያንሸራተተህ ሊሆን ይችላል (ሄይ፣ አሰልጣኝህ ሞቅ! በትሬድሚል ሩጫዎ ወቅት በጣም የቅርብ ጊዜ መለያየትዎን ያጋልጡ። ዓላማዎ ምንም ይሁን ምን ፣ በሚ...

ከሙዝ ተከፋፍሎ የበለጠ የበሰበሰ ነገር አለ? የሚጀምረው በሙዝ ነው፣ ስለዚህ አንድ አገልግሎት ወይም ሁለት ፍሬ እያገኙ ነው፣ ነገር ግን ይህ ጣፋጭ ከዚያ በኋላ በፍጥነት ከአመጋገብ መስመር ይወጣል። ሙዝ ተከፍሎ በሦስት አይስክሬም ዓይነቶች ተሞልቷል (እያንዳንዳቸው አንድ ቸኮሌት ፣ ቫኒላ እና እንጆሪ ፣ aka ፣ ኒ...

የበጋው ወቅት እየጠበበ ሊሆን ይችላል ፣ ግን አሁንም ለ BBQ ጥብስ ለማቃጠል ብዙ ጊዜ አለ! የባርብኪው ምግቦች ጤናማ ባለመሆናቸው መጥፎ ራፕ ያገኛሉ ፣ ግን ምን መቀስቀስ እንዳለብዎት ካወቁ የእርስዎን BBQ እጅግ በጣም ጤናማ - እና ጣፋጭ ማድረግ ይችላሉ። ስለዚህ አንዳንድ ጓደኞችዎን ፣ ግሪልዎን ፣ አንዳንድ ፀ...

በደግነት ለመናገር ፣ ሩጫ የእኔ ጠንካራ ልብስ ሆኖ አያውቅም። ከአንድ ወር በፊት፣ እስካሁን ከሮጥኩት በጣም የራቀው ወደ ሶስት ማይል አካባቢ ነበር። በረጅሙ ሩጫ ውስጥ ነጥቡን ወይም ደስታን በጭራሽ አላየሁም። በእውነቱ ፣ አንድ ጊዜ ከወንድ ጓደኛዬ ጋር ሩጫን ለማስወገድ ለስፖርቱ አለርጂ አንድ አሳማኝ ክርክር አቅር...

ኒኮል ጊብስን የማታውቅ ከሆነ በቴኒስ ሜዳ ላይ ልትቆጠር የምትችል ሃይል ነች። የ 26 ዓመቷ አትሌት በስታንፎርድ ውስጥ የ NCAA ነጠላ እና የቡድን ርዕሶችን ይዛለች ፣ እና በ 2014 የዩኤስ ኦፕን እና በ 2017 የአውስትራሊያ ኦፕን በሁለቱም ሶስተኛ ዙር ላይ ደርሳለች።ለመጪው የፈረንሣይ ኦፕን አድናቂ ነች ፣ ግ...

በምታደርገው ማንኛውም ነገር ፕላኔቷን ለማዳን 30 መንገዶችቤት ውስጥበፍሎረሰንት ላይ ያተኩሩበእያንዳንዱ የአሜሪካ ቤት አንድ አምፖል ብቻ በተጨመቀ የፍሎረሰንት አምፖል ቢተካ 3 ሚሊዮን ቤቶችን ለአንድ አመት ለማብቃት በቂ ሃይል ይቆጥባል፣ከ800,000 መኪናዎች ጋር እኩል የሆነ የግሪን ሃውስ ጋዞች ልቀትን ይከላከላል...

ይመስላል ሁሉም በአሁኑ ጊዜ በአትሌቲክስ መስመር እየወጣ ነው ፣ ግን ዛሬ በሽያጭ ላይ ያለው የካርቦን38 አዲስ ስብስብ ከጥቅሉ ጎልቶ ይታያል። ቀድሞውንም ለኢ-ኮሜርስ ባልተለመደ አቀራረብ ይታወቃሉ (በጣቢያቸው ላይ ካሉ ሞዴሎች ይልቅ የአካል ብቃት አስተማሪዎችን ይጠቀማሉ!) ካርቦን38 ወደ አክቲቭ ልብስ ገበያ ሲመጣ...

ኩፍ የሴት ብልት ቁስል። ሴክስሻል። ያ አንዳንድ ጊዜ በዶግ ስታይል ወቅት የሚከሰተው እጅግ በጣም ሴሰኛ ጊዜዎን ወደ ፈገግታ የሚመጥን።እርስዎ የጠሩትን ሁሉ ፣ queefing የሚከሰት ነገር ነው ፣ እና እሱ ሙሉ በሙሉ የተለመደ እና ነው ሙሉ በሙሉ። አይደለም. ግዙፍ። ሰዎች ኩዌፎችን እንደ “የሴት ብልት ፋርት” መጥ...

እንደ አሽሊ ግራሃም እና ኢክራ ሎውረንስ ያሉ የሰውነት አዎንታዊ ተሟጋቾች ፋሽንን የበለጠ አካታች ለማድረግ እየሞከሩ ሳለ ፣ የሞዴል ኡልሪክኬ ሆየር ልብ የሚሰብር የፌስቡክ ልኡክ ጽሁፍ ገና ብዙ ይቀረናል።በዚህ ሳምንት መጀመሪያ ላይ የዴንማርክ ሞዴል በኪዮቶ ፣ ጃፓን በተደረገው የሉዊስ ቫዩንተን ትርኢት እንዴት እንደ...