የቡድን ዩኤስኤ የሴቶች የእግር ኳስ ቡድን አባላት በአካልም በአእምሮም ካሉ ጠንካራ የአትሌቲክስ ቡድኖች አንዱ ናቸው። ወደ እምነታቸው ስንመጣ ደግሞ አባላት ላመኑበት ነገር ለመቆም... ወይም በዚህ ጉዳይ ላይ ለመንበርከክ አላፈሩም።የጾታ ደሞዝ ክፍተትን ለመዋጋት የበጋ ወቅት እና ግልፅ ቃላት ከቡድኑ እንዲባረሩ ካደረ...

አንዴ የጄል ጥፍር ቀለም ከቀመሱ በኋላ ወደ መደበኛው ቀለም መመለስ ከባድ ነው። ለሳምንታት የማይቆራረጥ ደረቅ ጊዜ የሌለው የእጅ ሥራ ለመተው ከባድ ነው። እንደ እድል ሆኖ ፣ እያንዳንዱ የጥፍር ሳሎን ማለት በአሁኑ ጊዜ አንዳንድ ዓይነት ጄል የእጅ ሥራን ይሰጣል ፣ ስለሆነም መረጋጋት የለብዎትም። (ተዛማጅ -ለጂል ማ...

አንድ ቀን በትሬድሚሉ ላይ ሲደክሙ ፣ በክብደቱ ወለል ላይ መንገድዎን የሚመለከት ሞቃታማ ሰው ለማየት ክፍሉን በጨረፍታ ይመለከታሉ። ዓይኖችዎ ይገናኛሉ እና ከላብ ጋር ምንም ግንኙነት የሌለው ሙቀት መጨመር ይሰማዎታል. በምኞት ላይ ፣ ወፍጮዎን አውልቀው በቀጥታ ወደ እሱ ይሂዱ። መቼም እንደዚህ ደፋር አይደለህም! ግን ...

ጥ ፦ የአሮማቴራፒ ሜካፕን መሞከር እፈልጋለሁ፣ ግን ስለ ጥቅሞቹ እጠራጠራለሁ። በእውነቱ የተሻለ ስሜት እንዲሰማኝ ይረዳኛል?መ፡ በመጀመሪያ ፣ የአሮማቴራፒ ሜካፕን ለመሞከር ለምን እንደፈለጉ መወሰን ያስፈልግዎታል-ድራማዊ የስሜት መጨመር ወይም ተጨማሪ ጥቅም ያለው ጥሩ ጥራት ያለው ሜካፕ ስለሚፈልጉ ነው? የቀደመው ከሆ...

እርስዎ የማለዳ እና የማብራራት ትርጓሜ የሆነው ጓደኛዎ-በማለዳ ሩጫዋ ያገኘችው ፣ ለ In tagram ተስማሚ የሆነ ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህን ሰርታ ፣ ገላውን ታጥባለች ፣ እና ሽፋኖቹን እንደገና ለማላቀቅ እራስዎን ማስገደድ ከመቻልዎ በፊት አንድ ላይ ተሰባስበዋል?እርሷ ባትሆኑ ጥሩ ነው። ከቀኑ 1፡00 በኋላ ጥሩውን ስራ...

ብዙ ወሲብ ለመፈጸም ሰበብ ይፈልጋሉ? ካደረግክ፣ ለአንተ ህጋዊ የሆነ ነገር ይኸውልህ፡ ንቁ የሆነ የወሲብ ህይወት የተሻለ አጠቃላይ ጤናን ያመጣል። ጤናማ ሴቶች ፣ ብልጥ እና ጤናማ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ ለማበረታታት የተቋቋመ ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት በቅርቡ ብዙ ሴቶች ከመዝናናት ይልቅ ከወሲብ የበለጠ የግብረ ሥጋ...

የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማዕከላት (ሲዲሲ) እና የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) እስካሁን በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ 6.8 ሚሊዮን መጠኖች ቢወሰዱም የጆንሰን እና ጆንሰን COVID-19 ክትባት አስተዳደር “ለአፍታ” እንዲቆም ይመክራሉ። ዜናው የሚመጣው የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች የጆንሰን እና ጆንሰን...

ጄና ኤልፍማን ተመልሷል እና ከመቼውም ጊዜ የተሻለ ነው። ከተሰበረው አስቂኝ ኮሜዲ ሁላችንም እናውቃለን (እና ፍቅር!) Dharma እና Greg፣ ግን አሁን ፣ ከ 10 ዓመታት በኋላ ፣ የብልጭቱ ውበት በኤንቢሲ የቅርብ ጊዜ ሲትኮም ላይ አዲስ በሆነ አስገራሚ ሚና ተጫውቷል ፣ 1600 ፔን. እና እኛ የኮሜዲ ልዕልት አስ...

በየ ሰኔ ፣ ቀስተ ደመና ሰልፍ ለ LGBT የኩራት ወር (በ ‹1969› ዓመፅ ጀምሮ በማንሃተን በሚገኘው tonewall Inn ፣ በአሜሪካ ውስጥ ለግብረ -ሰዶማውያን የነፃነት ንቅናቄ ዋና ነጥብ ሆኖ) በኒው ዮርክ ሲቲ ይፈነዳል። ኮንግረስ)።ግን የሰኔ ኤልጂቢቲ ኩራት ክብረ በዓል ከማንሃተን እና ከዓመታዊው የኩራት ሰል...

አፕል ኬክ በእርግጥ ጤናማ ይመስላል, ነገር ግን በአብዛኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ, ፖም ጤናማ ንጥረ ነገሮች የሚያቆሙበት ነው. ኬኮች ብዙውን ጊዜ በስኳር ፣ በቅቤ እና በነጭ ዱቄት ይጫናሉ-አንድ ቁራጭ ብቻ ወደ 400 ካሎሪ ሊመልስዎት ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ ጥቂት ብሩህ የመጋገሪያ ማስተካከያዎች እርስዎ...

አንቶኒዮ ኮራልሎ/ስካይ ኢታሊያየቴሌቪዥን ትርኢት ለመመልከት ጊዜው ሲደርስ ፣ እርስዎ የሚሄዱበት የመጀመሪያ ቦታ-ሶፋ። ምኞት የሚሰማዎት ከሆነ ምናልባት ወደ ጓደኛዎ ቤት ይሂዱ ወይም ለጥቂት ክፍሎች የመሮጫ መሣሪያውን ይምቱ። (ሄይ ፣ እርስዎን ያዘናጋዎታል) የእኔ ድምጽ? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።ስካይ የተባለው የአ...

በመጽሔቱ ውስጥ የቅርብ ጊዜ ግምገማ የበሽታ መከላከያ ፊደላት የምግቦች ጊዜ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ሊሰጥ እንደሚችል ይጠቁማል። የጥናቱ ተባባሪ ደራሲ የሆኑት ጀማል ኡዲን “ያለማቋረጥ መጾም የራስ-ሰርነትን [የሕዋስ እንደገና ጥቅም ላይ ማዋልን] ፍጥነት ይጨምራል እናም ስለዚህ በሰውነት ውስጥ ያለውን እብጠት መጠ...

በሃሌ ቤሪ አስፈላጊ በሆነ የቆዳ እንክብካቤ ይዘት ቀንዎን ማቋረጥ። ተዋናይዋ ለጤናማ ቆዳዋ “ምስጢሩን” ገለጠች እና DIY ሁለት ንጥረ ነገሮችን የፊት ጭንብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አካፍላለች።በ In tagram ላይ በቪዲዮ ውስጥ ቤሪ የእሷን የውበት ባለሙያ ኦልጋ ሎሬንሲን አስተዋውቃለች ፣ ሎሬንሲን ቆዳዋን በ...

ለአካባቢ ተስማሚ ፣ ለማህበራዊ ኃላፊነት የሚገቡ ሸቀጣ ሸቀጦችን እና የግል እንክብካቤ ምርቶችን ማደን ብዙውን ጊዜ በቬሮኒካ ማርስ ደረጃ የማሽተት መጠን ይፈልጋል። በጣም ዘላቂ ምርጫን ለማግኘት ፣ በብራንዶች ድርጣቢያዎች ውስጥ ማንበብ እና ከዚያ በተለምዶ በተገደበ እና ግልፅ ባልሆነ መረጃ ላይ በመመስረት ፣ የትኛው...

እዚያ እንዳሉት አብዛኞቹ ጡት እንደሚያጠቡ እናቶች፣ ላውራ በርንስ ከዕለት ተዕለት ህይወቷ ጋር ከመመገብ ጋር የተያያዙ አንዳንድ ፈተናዎችን በፍጥነት አስተውላለች።በርንስ ለ FitPregnancy እንደተናገረው "ሁልጊዜ በአካል ብቃት እና በጤንነት ውስጥ እገኛለሁ ... ሙሉ እርግዝናዬን ሠርቻለሁ፣ ከዚያም ሴት ...

ያመለጡ እንደሆነ፣ በቅርቡ በሃርቪ ዌይንስታይን ላይ የቀረበው ውንጀላ በሆሊውድ ውስጥ ስለ ወሲባዊ ጥቃት እና ከዚያም በላይ ጠቃሚ ውይይት ፈጥሯል። ልክ ባለፈው ሳምንት 38 ተዋናዮች ስለ ፊልም ሥራ አስፈፃሚው ክስ አቅርበዋል። ነገር ግን ትላንት ማታ የመጀመርያው ታሪክ ከወረደ ከ10 ቀናት በኋላ የ#MeToo እንቅስቃ...

አንዳንድ የሆሊውድ በጣም ሞቃታማ አካላትን ከቀረጽኩ በኋላ (ሰላም ፣ ጄሲካ አልባ ፣ ሃሌ ቤሪ ፣ እና ስካርሌት ጆሃንሰን!)፣ ዝነኛ አሰልጣኝ እናውቃለን ራሞና ብራጋንዛ ውጤት ያስገኛል. ግን እኛ የማናውቃቸው ዝነኛ ደንበኞቻቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴያቸውን ከፍ እንዲያደርጉ የሚረዳቸው ሚስጥራዊ መሣሪያዎች ናቸው-እ...

ከልጆች ጋር ንቁ ይሁኑ;በሴንት ሉሲ የውሃ መንገድ ላይ ከምዕራብ ፓልም ቢች በስተሰሜን አንድ ሰዓት የሚገኝ ፣ ሳንድፒፐር እንደ ፍልሰተኛ ትምህርቶች ፣ የበረራ ትራፔዜ እና የሰርከስ ትምህርት ቤት ካሉ ያልተጠበቁ ጋር የተደባለቀ የፍሎሪዳ ዋጋ ጎልፍ ፣ ቴኒስ ፣ የውሃ መንሸራተት ይሰጣል። እርግጥ ነው፣ በሪዞርቱ ውስጥ...

ለአንዲት ነጠላ ቡኒ ቡኒ ፍላጎትን ማርካት ቀላል ስራ አይደለም። ምድጃ ውስጥ መግባት ብቻ ሳይሆን ሁሉንም አፓርታማዎን ለጣፋጭ ምግብ ብቻ በማሞቅ ደህና ይሁኑ - ነገር ግን ጥቂት ሳህኖችን ማጠብ እና በትዕግስት (ወይም ቲቢኤች, ያለእረፍት) ቸኮሌት እስኪደርስ ድረስ 25 ደቂቃዎችን መጠበቅ አለብዎት. - የተጫኑ ምግቦ...

በሟች-የክረምት ቀናት ፀሐይ ስትጠልቅ በ 4 ፒ.ኤም. እና በመስኮትዎ ላይ ያለው ትዕይንት የአርክቲክ ቱንድራ ይመስላል ፣ እርስዎ ሀብታም ፣ አረፋማ የሞቀ ኮኮዋ ወይም የእንፋሎት ጎድጓዳ ሳህን የሚጣፍጥ ሳህን ይፈልጉ ይሆናል። እና የኋለኛው ቅጽበታዊ ፍላጎትዎ ከሆነ ፣ እርስዎ የሚያደርጉት ሁሉ ፣ እባክዎን አንድ የዶ...