በመዝገቡ ላይ የመዋቢያ ብሩሾችን አለማፅዳት ጥፋተኛ ነው? አይጨነቁ ፣ ብቻዎን አይደሉም። ግን ነገሩ እዚህ አለ - ሊዘለል የሚችል ችግር ቢመስልም ፣ የመዋቢያ ብሩሾችን ማጠብ በእውነቱ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።ፕሮፌሽናል ሜካፕ አርቲስት ጆ ሌቪ “የቆሻሻ ሜካፕ ብሩሽዎች ቆሻሻን ፣ ባክቴሪያዎችን እና ወደ ቆዳዎ ሊተ...

"የተፈቀደ" ወይም "የተፈቀደ" የሚለው የአረብኛ ቃል ሃላል በአጠቃላይ ጥቅም ላይ የሚውለው ከኢስላማዊ የአመጋገብ ህግጋት ጋር የተጣጣመ ምግብን ነው። ይህ ህግ እንደ የአሳማ ሥጋ እና አልኮል ያሉ ነገሮችን ይከለክላል እና እንስሳት እንዴት መታረድ እንዳለባቸው ይደነግጋል ለምሳሌ. አሁን...

ባህላዊ (ማንበብ: አሰልቺ) የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለመዝለል የሚያስችልዎ ቀልጣፋ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይፈልጋሉ? የደስታ አሰልጣኝ ላሲ ስቶን ሸፍኖሃል። የሚያስፈልጎት 30 ደቂቃ ብቻ ነው እና በዚህ የሙሉ ሰውነት ጥንካሬ እና የካርዲዮ ጭራቅ በአንድ ፈጣን አሰራር ውስጥ ስብን የሚቀርፅ እና የሚያቃጥ...

የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) በአሜሪካ ውስጥ ሁለት የ COVID-19 ክትባቶችን በአጠቃላይ በሕዝብ ጥቅም ላይ እንዲውል ፈቅዷል። በሁለቱም የ Pfizer እና Moderna የክትባት እጩዎች በትላልቅ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ውስጥ ተስፋ ሰጪ ውጤቶችን አሳይተዋል ፣ እና በመላው አገሪቱ ያሉ የጤና ስርዓቶች አ...

ደህንነቱ የተጠበቀ ፀሐይን የመለማመድን አስፈላጊነት እስከምናወሳ ድረስ እኛ እናገኛለን ፣ የፀሐይ ቃጠሎዎች ይከሰታሉ። እና ለቆዳዎ መቼም ጥሩ ነገር ባይሆኑም (አምስት ወይም ከዚያ በላይ የፀሐይ ቃጠሎ ካጋጠመዎት ለሜላኖማ የመጋለጥ እድልዎ በእጥፍ ይጨምራል።ወደ ቴክኒካዊ የሕክምና ምርመራ ባይሆንም ፣ እጅግ በጣም ከፀ...

የActivewear ኩባንያዎች ስፖርትን በተመለከተ ጨዋታውን ለመለወጥ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቴክኖሎጂን እየተጠቀሙ ነው። ባለፈው አመት ናይክ እንከን የለሽ የፍሊኪኒት ጡትን ይዞ ወጥቷል፣ እና ሉሉሌሞን በመስራት ላይ ሁለት አመት የነበረውን የEnlite የስፖርት ጡትን ለቋል። አሁን ፣ ሬቦክ የቅርብ ጊዜ ፈጠራቸውን በ...

በውሃ አካባቢ ስለመኖርህ አንዳንድ አስደሳች ትዝታዎች ሊኖሩህ ይችላል፡ ያደግክበት ባህር ዳርቻ፣ በጫጉላ ሽርሽርህ ላይ የገባህበት ባህሮች፣ ከአያትህ ቤት በስተጀርባ ያለው ሀይቅ።እነዚህ ትዝታዎች እርስዎ እንዲረጋጉ የሚያደርጉበት ምክንያት አለ፡- ጥናቶች እንደሚያሳዩት የውሃ ውስጥ ትዕይንቶች ጭንቀትን ለመግታት እና ደ...

በጣም ውፍረት ባላቸው አሜሪካውያን ቁጥር እየጨመረ በመምጣቱ ብዙ ነገሮች ተጠቅሰዋል፡ ፈጣን ምግብ፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ስኳር፣ ጭንቀት... ዝርዝሩ ይቀጥላል። ነገር ግን አንድ አዲስ ጥናት ጥፋቱን በትክክል የሚያመለክተው በአንድ ነገር ላይ ነው፡ ስራዎቻችን።እንደ ግንቦት 27 እትም እ.ኤ.አ የበሽታ እና የሟችነት ሳምን...

ለአብዛኛው ሕይወቴ ስፖርተኛ፣ በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት በሶፍትቦል፣ በቅርጫት ኳስ እና በቮሊቦል ተሳትፌያለሁ። በዓመታት እና በጨዋታዎች ዓመቱ እነዚህ ስፖርቶች ከውጭ እንድስማማ አደረጉኝ ፣ ግን በውስጤ ሌላ ታሪክ ነበር። ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና በራስ የመተማመን ስሜቴ አነስተኛ ነበር። ምስኪን ነበርኩ።በኮሌጅ...

በማርች ወር አጋማሽ ላይ የአሜሪካ ቀይ መስቀል የሚረብሽ ማስታወቂያ አውጥቷል፡ የደም ልገሳ በኮቪድ-19 ምክንያት ወድቋል፣ ይህም በመላ አገሪቱ የደም እጥረት ስጋትን አስከትሏል። እንደ አለመታደል ሆኖ አሁንም በአንዳንድ አካባቢዎች እጥረት አለ።የኒውዮርክ የደም ሴንተር ዋና ሥራ አስፈፃሚ አንድሪያ ሴፋሬሊ “ይህ አስፈ...

በእርግጥ ፣ Blake Lively በእርግጠኝነት በጥሩ ጄኔቲክስ ተባርከዋል ። ነገር ግን በእሷ ሚና የሚታወቅ ይህ ባለጌ ፀጉር ነች ሀሜተኛ እና ከሊዮናርዶ ዲካፕሪዮ ጋር የቅርብ የቅርብ ጓደኝነትዋ እንዲሁ ይሠራል። በእውነቱ ፣ ለእሷ ሚና ለመዘጋጀት አረንጓዴው ፋኖስ፣ ጫፉ ጫፍ ላይ ለመድረስ በሴል አሰልጣኝ ቦቢ ስትሮ...

ኤማ ዋትሰን ማክሰኞ በተባበሩት መንግስታት ጠቅላላ ጉባ at ላይ በሰጠችው ኃይለኛ ንግግር በሀገር አቀፍ ደረጃ የኮሌጅ ካምፓሶች ወሲባዊ ጥቃትን የሚይዙበትን መንገድ ጠራች።በዓለም ዙሪያ ስለ ጾታ እኩልነት የሄፎርሼን የቅርብ ጊዜ ዘገባ ስታቀርብ ዋትሰን በብራውን ዩኒቨርሲቲ ያላትን ልምድ ሕይወትን የሚለውጥ እንደሆነ ገ...

ሰዎች ስለ ቪክቶሪያ ምስጢራዊ ፋሽን ትርኢት ብዙ ስሜቶች እንዳሏቸው መረዳት ይቻላል። (ሴቶች የውስጥ ሱሪዎቻቸውን ለብሰው ማኮብኮቢያ ላይ የሚራመዱ በራሳቸው አከራካሪ ናቸው - እና እርስዎ ወደ ድብልቅው አካል-አዎንታዊ እንቅስቃሴን ከመጨመርዎ በፊት ነው።)ምንም እንኳን አንድ ነገር እርግጠኛ ነው - ቪኤስ መላእክት የ...

ወረርሽኝ ፣ ዘረኝነት ፣ የፖለቲካ ፖላራይዜሽን - 2020 በግለሰብ እና በጋራ እየፈተነን ነው። እነዚህን ተግዳሮቶች ለመወጣት ስንነሳ ፣ ለጤንነታችን እና ለመኖር ፣ ለግንኙነታችን እና ለማህበረሰቦቻችን ፣ እና ለራሳችን መተማመን እና ደህንነት ምን ያህል አስፈላጊ ጥንካሬ እንደሆነ ተምረናል።ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ፣ ...

የቀድሞ ቬጀቴሪያን እንደመሆኔ ፣ ወደ የሙሉ ጊዜ ቬጅቴሪ እንዳልመለስ እርግጠኛ ነኝ። (ክንፎች ድክመቴ ናቸው!) ነገር ግን ከስጋ ነፃ የሆኑ ዓመታትዎቼ ስለ ጤናማ ምግብ ማብሰል እና መብላት ፣ ከቴምፔ ጋር ምን ማድረግ ፣ ብሮኮሊ እንዴት መዘመር እንደሚቻል ፣ እና የባቄላ ቆርቆሮ ወደ ምግብ የመቀየር ዘዴን ጨምሮ ብዙ...

የቆዳዎ ዋና ሥራ መጥፎ ነገሮችን ከሰውነትዎ ለማስወጣት እንደ እንቅፋት ሆኖ መሥራት ነው። ያ ጥሩ ነገር ነው! ነገር ግን ውጤታማ እንዲሆኑ ከፈለጉ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ሲተገበሩ ስልታዊ መሆን ያስፈልግዎታል ማለት ነው።እንደ አጠቃላይ መመሪያ፡ በመጀመሪያ በጣም ቀጭኑን፣ የበለጠ ውሃ ያላቸውን ምርቶች ይተግብሩ፣ ...

በአሜሪካ ውስጥ በተደረገው ጥናት ቢያንስ 77 በመቶ የሚሆኑ አሜሪካውያን ጎልማሶች ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን አላቸው። ጃማ የውስጥ ሕክምና - እና ብዙ ባለሙያዎች በክረምት ወቅት ቆዳችን ለፀሃይ እምብዛም በማይጋለጥበት ወቅት ጉድለቶች ይበልጥ የተለመዱ ናቸው ብለው ያምናሉ. ይህ ችግር ነው ፣ ምክንያቱም በ “የፀሐይ...

ከጊዜ በኋላ የግል እድገቴን ማየት እንድችል ዲቫ እማዬ መጀመሪያ ከሁለት ዓመት በፊት እንደ የሥልጠናዬ እና የዘር ልምዶቼ የግል መዝገብ ሆኖ ተጀመረ። እኔ ለራሴ ብቻ ሳይሆን ለመላው ቤተሰቤ ጤናማ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ለማድረግ ባለው ፍላጎት የተነሳ የብሎጉን ስም መርጫለሁ። እኔ ደግሞ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስ...

ብሬት ሃሪንግተን፣ የ27 ዓመቷ የአርክቴሪክስ አትሌት በታሆ ሃይቅ፣ ካሊፎርኒያ፣ በመደበኛነት በአለም አናት ላይ ትገኛለች። እዚህ፣ እንደ ደጋፊ አቀፋዊ ህይወት እና እዚያ የሚያደርሳትን ከፍተኛ ደረጃ ያለው ማርሽ እንድትመለከት ትሰጣለች።"ለእኔ የተለመደው አቀበት ከአንድ እስከ ሁለት ቀን ይቆያል። ከምወዳቸው ...

ስለካርድሺያኖች የፈለጉትን ይናገሩ ፣ ግን እንደ ቀሪዋ ታዋቂ ቤተሰቧ ፣ ኬንደል ጄነር ሄላ በሥራ ተጠምዳለች። ስፍር ቁጥር በሌላቸው የፋሽን መስፋፋት መካከል ፣ ከኒው ዮርክ ወደ ፓሪስ አውራ ጎዳና በመዝለል ፣ እና ከካርድሺያኖች ጋር መቆየት፣ ሱፐርሞዴል ለ R&R አንዳንድ ከባድ የእረፍት ጊዜን መርሐግብር እን...