ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ የሆነ ቦታ አሁን ሁሉም ሰው እንደ አዲስ ትኩስ ድንች የአዲስ ዓመት ውሳኔዎቹን የሚጥልበት ኦፊሴላዊ * ጊዜ ሆነ። (ድንች? አንድ ሰው ድንች አለ?) ትንሽ ቆፍረው ይሠሩ ፣ እና ስለ አንድ ሰው ስለ ውድቀት ብዙ ቶን ኮንክሪት መረጃ አለመኖሩን ያያሉ ፣ ይህም እራስዎን በመውደቅዎ ትንሽ የጥ...

ለመተኛት በሚቸገሩበት ጊዜ ፣ ​​እርስዎ እንዲወጡ ለመርዳት ማንኛውንም ነገር ይሞክራሉ። እና በመወርወር እና በማዞር እና በንዴት በጣሪያው ላይ በማየት መካከል በሆነ ጊዜ ፣ ​​ቤናድሪልን ለመውሰድ ያስቡ ይሆናል። ለነገሩ አንቲሂስተሚን ሰዎች እንቅልፍ እንዲሰማቸው የሚያደርግ ተወካይ አለው እና በቀላሉ ማግኘት ይቻላል...

ሰምተሃል? ጄኒፈር ጋርነር ህፃን ቁጥር 3 አርግዛለች! እኛ ጋርነር እና ባለቤቱን ቤን አፍፍሌክ ከትንንሾቻቸው ጋር ሲጫወቱ ማየት ብቻ እንወዳለን ፣ ስለዚህ ይህንን አዲስ ከተጨማሪ ቤተሰባቸው ጋር ለማየት መጠበቅ አንችልም። እኛ በቀላሉ የምናከብራቸውን ሌሎች አምስት ተስማሚ እናቶች ያንብቡ!5 የአካል ብቃት እና ጤናማ...

አንዳንድ ጊዜ ጤናማ አካል ከከባድ የዋጋ መለያ ጋር ይመጣል ፣ በተለይም ከእነዚህ የጤና እና ደህንነት አቅርቦቶች የተወሰኑትን ከግምት ውስጥ ካስገቡ። የአካል ብቃት ፌራሪስ ብለው ይጠሩዋቸው! እነዚህ የቅንጦት ጉዞዎች እና አገልግሎቶች “እራስዎን ያስተናግዱ” ሙሉ ትርጓሜ ይሰጡዎታል-ከ plurge-y መገልገያዎች እና ...

በትላንትናው ምሽት ከካርድሺያኖች ጋር መቆየትኪም በብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም መሠረት በአሁኑ ጊዜ ከ 18 በመቶ በላይ አሜሪካውያንን ከሚጎዳ ችግር ጋር ስላደረገችው ትግል ተናግራለች። በትዕይንት ውስጥ (የተቀረፀው ከዚህ በፊት ፓሪስ ውስጥ ተዘርፋለች)፣ እንደ መኪና በሚያሽከረክሩበት ወቅት የመኪና አደጋ ውስጥ መግባ...

በደጅ ለመውጣት የሚያግዙዎትን በእነዚህ የዩቲዩብ የውበት ጦማሪ ስቴፋኒ ናዲያ በእራስዎ የእጅ ጠለፋዎች የጥዋት ስራዎን ደቂቃዎች ይላጩ (ወይም በኋላ ይተኛሉ ፣ ያ የእርስዎ ነገር ከሆነ)። እንዲሁም ወዲያውኑ የበለጠ ንቁ ሆነው እንዲመለከቱ ይረዱዎታል፣ ስለዚህ ከዓይን ስር ያለውን መደበቂያ ስለማስቀመጥ መጨነቅ አያስፈ...

ቪጋን ወይም ቬጀቴሪያን ስለመሄድ አስበህ ታውቃለህ፣ ነገር ግን መተው ስለሚኖርብህ አንድ የተለየ ምግብ ስታስብ በትራኮችህ ላይ ቆመህ ታውቃለህ? ያ ምግብ ቤከን ነበር?መልካም ዜና የቪጋን ቤከን አለ።FYI: ቪጋን ወይም ቬጀቴሪያን የመሄድ ፍላጎት ባይኖርዎትም, የስጋ ቅበላዎን ለመቀነስ እና እፅዋትን የሳህኑ ኮከብ ለማ...

እንኳን ደስ አላችሁ አሜሪካ ፌሬራ! የቀድሞው አስቀያሚ ቤቲ ሰኞ ምሽት በሠርግ ውስጥ ለሪያን ፒርስ ዊሊያምስ ኮከብ ተገናኝቷል። በስብሰባው ላይ ጥቂት የቤተሰብ እና የጓደኞች ቡድን በነበረበት ጊዜ የቀድሞው ተዋንያን ቫኔሳ ዊሊያምስ ፣ ሬቤካ ሮሚጅ እና የጉዞ ሱሪዎች እህትነት co tar Blake Lively ሁሉም ተገ...

በተጨማሪም ፣ ሁሉም ሰባቱ የመዝናኛ ቦታዎች ስምምነቶች ወይም ውድድሮች አሉባቸው ቅርጽ አንባቢዎች። እዚ መስዋእቲ እዚ እዩ። (እና በዳኮታ ተራራ ሎጅ የአንድ ሌሊት ቆይታ ለማሸነፍ መግባቱን ያረጋግጡ!)በጋንሴቮርት ውስጥ እስፓ እስትንፋስProvidenciale ፣ ቱርኮች እና ካይኮስክፍሎች ከ $ 295; ሕክምናዎች ከ ...

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሴቶች (እና በተለይም ብዙ ታዋቂ ሰዎች) ጡት በማጥባት ተፈጥሯዊ ሂደቱን መደበኛ ለማድረግ እንዲረዳቸው ድምፃቸውን ይጠቀማሉ። እነሱ በኢንስታግራም ላይ የነርሶችን ፎቶግራፎች እየለጠፉ ወይም በቀላሉ በአደባባይ ጡት ለማጥባት ቅድሚያውን ቢወስዱ ፣ እነዚህ መሪ እመቤቶች ልጅዎን የማጥባት ተፈጥሯዊ ተ...

ለመሮጥ አዲስ ከሆኑ ፣ እንደ አለመታደል ሆኖ እርስዎ በጣም ብዙ ማይሌጅ ቶሎ ቶሎ በመጨመር ለሚመጡ አጠቃላይ ህመም እና ህመም ዓለም አዲስ ነዎት። ግን ወደ ሩጫ የዕለት ተዕለት ሥራ መጀመር ወይም መመለስ ችግር መፍጠር አያስፈልግዎትም። ደግሞም ጉዳትን ለማስወገድ ጥቂት መሰረታዊ ነገሮች አሉ- እና አንዳንዶቹ ደግሞ አ...

ባለትዳሮች አክሮዮጋ በተለያዩ ምክንያቶች በጣም ቆንጆ እና ከባድ ፈታኝ ነው። በዋነኛነት እርስዎ *በእርግጥ* በጣም አስቸጋሪ የሆኑትን ማናቸውንም አቀማመጦችን ለመሞከር አጋርዎን ማመን አለብዎት። ምናልባትም ለዚህ ነው አሌክ ሆራን አሁን እጮኛዋ እስቴፍ ጋርድነር በሃዋይ በእረፍት ላይ በነበሩበት ወቅት በአክሮዮጋ ክፍለ...

በዚህ የቫለንታይን ቀን ነገሮችን እንዲቀምሱ ለመርዳት አልዲ እዚህ አለ። የግሮሰሪ ሰንሰለቱ ከሚወዷቸው ሁለት ነገሮች ማለትም ቸኮሌት እና ወይን ጣፋጭ ማሽ ፈጠረ። የበለጠ የሚታወቅ ማጣመር ሊያስቡ ይችላሉ?!አልዲ እንዳለው የቾኮሌት ወይን "በጨለማ ፍራፍሬ እና ብስባሽ ጥቁር ቸኮሌት ጣዕሞች" የተሞላ ይ...

በመጪው ትሪለር ውስጥ ላሳየችው ሚና ካቲ ሆልምስ በቅርቡ በሕይወቷ ምርጥ ቅርፅ ላይ መሆኗን ተናግራለች በርማን. ነገር ግን ተዋናይዋ እና እናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የእለት ተእለት ተግባሯ አካል ለማድረግ ነቅተው ጥረት አድርገዋል።በመስራት ላይ ሳሉ ለምርጫ በጎ አድራጎትዎ ገንዘብ እንዲያገኙ ከሚፈቅድልዎ ቻሪቲ ...

እርስዎ ላያውቁት ይችሉ ይሆናል ፣ ግን ከዚህ በፊት ያከናወኗቸው አንዳንድ ልምዶች እና በስፖርትዎ ወቅት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተሞክሮዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ከሞቃት ዮጋ እስከ የጥንካሬ ስልጠና ድረስ በሁሉም ነገር አፈጻጸምዎን የሚያደናቅፉ ያልተጠበቁ ምክንያቶች ምን እንደሆኑ ይወቁ፣ እንዲሁም ላ...

ወደ ፒሰስ ወቅት ጠልቀን ስንገባ፣ ትንሽ ጭጋጋማ በሆነ አስቂኝ ሁኔታ ውስጥ እየተንሳፈፍክ እንዳለህ ሊሰማህ ይችላል። ከባድ እና ፈጣን እውነታዎችን መለየት ከባድ ሊሆን ይችላል፣ እና የእርስዎ ምናብ ከመቼውም ጊዜ በላይ የበዛ እና የበለጠ ንቁ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም ልዕለ-ፍቅር እንዲሰማዎት ወይም የሚቀጥለው የፍቅ...

እንቁላሎች የተመጣጠነ ምግብ ሰጭ ቢኤፍኤፍ ናቸው - ርካሽ የሆነው የቁርስ ቁርስ ለመዘጋጀት ቀላል ነው ፣ ብዙ ፕሮቲን አለው ፣ እያንዳንዳቸው 80 ካሎሪዎች ብቻ ናቸው ፣ እና ለ “አንጎልዎ” ምርጥ 11 ምግቦች አንዱ ነው። በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ ዋጋ ላለው ጤናማ ምግብ ይህ ብዙ ክፍያ ነው። ነገር ግን በቶሎ መውጣ...

የዜና ብልጭታ፡ ራስን ወደ ወይን ብርጭቆ #ለመታከም የተሳሳተ መንገድ የለም። እጅግ በጣም ጥሩ ~ የጠራ ~ ላንቃ ይኑርህ እና በሬስቶራንቱ ውስጥ ያለውን ምርጥ የ$$$ ጠርሙስ በእጅ ምረጥ ወይም ሁለት-buck-Chuck ከ Trader Joe' ያዝ እና በፓርኩ ውስጥ ብቅ ብለህ ከወረቀት ስኒዎች እና ከጓደኞችህ ጋ...

ምናልባት ዛሬ በጂም ውስጥ የሚያሳልፉት አንድ ሰዓት ላይኖርዎት ይችላል - ግን ቤቱን ሳይለቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አምስት ደቂቃ ያህል እንዴት ነው? ለጊዜው ከተጫኑ ፣ ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የሚያስፈልጉዎት 300 ሰከንዶች ብቻ ናቸው። በእውነት! በፓስዴና ፣ ካሊፎርኒያ የ Breakthru Fi...

በ ላይ አለባበሷ አመሰግናለሁ ልብሶች እና ሹል ከስራ ውጭ የሆነ ቁም ሣጥን፣ Meghan Markle ንጉሣዊ ከመሆኗ በፊት የሥራ ልብስ አዶ ነበረች። ለአለባበስ መነሳሳት ማርክሌን በጭራሽ ከተመለከቱ ፣ በቅርቡ በሱሴክስ ዱቼዝ የተነደፈውን የልብስ መስመር መግዛት ይችላሉ። የንጉሣዊው ዘጋቢ ኦሚድ ስኮቢ እንደተናገረው ለ...