ከአንድ ወንድ ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ስትገናኝ ወይም ከእሱ ጋር ጥቂት ቀናቶችን ስትጀምር፣ እሱ የእውነት ጥሩ ሰው መሆኑን ወይም እሱ ማን እንደ ሆነ እስካሳይህ ድረስ ብቻ እንደ አንድ አይነት እርምጃ እንደምትወስድ ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ደህና፣ አትፍሩ፣ ምክንያቱም እሱ እውነተኛው ስምምነት መሆኑን ለመረዳት ...

In tagram/@bodybyhannahPlyometric -aka ዝላይ መልመጃዎች-ላብ ለመሥራት እና ሰውነትዎን ለመፈተን ጥሩ መንገድ ናቸው። ግን እነዚህ ፈንጂ እንቅስቃሴዎች ለሁሉም አይደሉም ፣ እና አይደሉም አላቸው የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ አካል ለመሆን። ስለዚህ እንደ መዝለል እና መንቀጥቀጥ ባሉ ...

በመጀመሪያ ፣ የሳይንስ ሊቃውንት እዚያ ላሉት ለማልቤክ አፍቃሪ ፣ ራስ ምታት ለሚጠሉ ሰዎች ሁሉ ከ hangover ነፃ ወይን ጠጁ። አሁን ፣ ከጠንካራ የአልኮል መጠጦቻቸውን ለማግኘት ለሚመርጡ ፣ ጓደኞቻችን ወደ ታች “ፀረ-hangover ቫይታሚኖችን” ያካተተ ቪታሚን ቮድካ ያመጣሉ።ሀሳቡ ይህ ነው -ቮድካ አልኮሆል ሲጠ...

አሊ ራይስማን በትዊተር ላይ አካልን ማሸማቀቅን በመቃወም ሲናገር አዲስ ሃሽታግ ሰዎች ስለ ሰውነታቸው አሉታዊ ነገር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሰሙ እንዲያካፍሉ እያበረታታ ነው። ኦይዝሌ የተሰኘው የስፖርት ልብስ ድርጅት መስራች እና ዋና ስራ አስፈፃሚ ሳሊ በርጌሰን የራሷን ታሪክ #ቴሴይድ የሚለውን ሃሽታግ በመጠቀም ዝግጅቱን ጀ...

ማንሃተን ውስጥ መኖር ማለት አብዛኞቻችን በተለምዶ ትልቅ የመታጠቢያ ገንዳዎች የማግኘት ቅንጦት የለንም ማለት ነው። ስለዚህ ገላውን መታጠብ በቆማችሁበት ጉድጓድ ውስጥ መቦረሽ ወይም አግድም ዘና ለማለት በሚደረገው ጥረት ጕንዳናችሁን በትንሹ ወደ ሚታሰበው ቦታ መጨፍለቅ ነው።የመታጠብ ሂደቱን በጣም አስደሳች ለማድረግ ፣...

በዚህ ክረምት ለሽርሽር ቦታ ለማስያዝ እየፈለጉ ከሆነ፣ ከትልቅ ከተማ እና ከቤት ውጭ ጀብዱ ማራኪ የሆነ መድረሻ ከሆነው ከሆንሉሉ ብዙም አይርቁ። በሆኖሉሉ ማራቶን፣ XTERRA Trail Running World Champion hip ፣ እና Van Triple Crown of urfing መንገዶችን፣ መንገዶችን እና የባህር ዳ...

እጅግ በጣም ኃይለኛ ከሆነው የዊንደር ነዛሪዎች እስከ በጣም ትንሽ ጣት ነዛሪዎች ፣ ዓለም እያንዳንዱ ሰው ሊሞክረው በሚገባቸው በከፍተኛ ደረጃ የወሲብ መጫወቻዎች ተሞልቷል። ነገር ግን፣ ችላ ሊባሉ የማይችሉት የንዝረት አለም አንድ እንቅፋት አለ፡ የዋጋ ነጥብ። ባለፉት ሁለት ዓመታት በገቢያ ላይ ለመገኘት አንዳንድ አዳ...

እርስዎ ማጠፍ ወይም ማዞር የሚጠይቅ የአካል ብቃት ትምህርት ክፍል ከወሰዱ ፣ አሰልጣኞች “የደረት አከርካሪ” ወይም “ቲ-አከርካሪ” ተንቀሳቃሽነት ጥቅሞችን ሲያወድሱ ሰምተው ይሆናል። (ስለ ሀረጎች አሰልጣኞች ፍቅር ማውራት ፣ ስለ እርስዎ የኋላ ሰንሰለት ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ።)እዚህ፣ ባለሙያዎች የማድረቂያ አከር...

በየቀኑ ወደ ጂም ገብተሃል፣ እና የዕለት ተዕለት ተግባርህን አውርደሃል፡ የሰኞ ሩጫ ቀን፣ ማክሰኞ አሰልጣኝ፣ እሮብ ክብደት ማንሳት፣ ወዘተ።ነገር ግን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያለው ችግር እሱ ነው መደበኛ. ማንኛውም አሠልጣኝ እንደሚነግርዎት ፣ ሰውነትዎን በከፍተኛ ቅርፅ እንዲይዝ ለማድረግ ቁልፉ መቀላቀል ነው። ሰ...

ጥሩ እረፍትን እርሳ - ለበለጠ እንቅልፍ ነጥብ የበለጠ ጥሩ ምክንያት አለ፡ ብዙ ሰአታት እረፍት ያደረጉ ሴቶች ጠንካራ የወሲብ ፍላጎት ነበራቸው፣ የተወሰነ የማግኘት እድላቸው ከፍ ያለ እና በማግስቱ የበለጠ አርኪ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንደነበራቸው ዘግቧል። ወሲባዊ ሕክምና ጆርናል.በተለይም በእያንዳንዱ ተጨማሪ ሰዓት...

በሪዮ ዴ ጄኔሮ ወደ 2016 የበጋ ኦሎምፒክ ቀናት ብቻ ነን-እና ከቡድን አሜሪካ የመጡ ሴቶች ሙሉ በሙሉ እየገደሉት ነው (ምንም እንኳን አንዳንድ የሚዲያ ሽፋን እመቤቶቻችንን ሊያዳክም ቢችልም)። የአሜሪካ ሴቶች ቀድሞውኑ አላቸው 10 የወርቅ ሜዳሊያ-አዎ ፣ 10. እና በ Google አዝማሚያዎች መሠረት ከአራቱ አምስት...

በጣም ብዙ ቴሌን መመልከት ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ አደጋን ከፍ ከማድረግ ጀምሮ ብቸኝነት እና የመንፈስ ጭንቀት እንዲሰማዎት ከማድረግ ፣ የሕይወት ዘመንዎን እንኳን ከማሳጠር ጋር ተያይ ha ል። አሁን፣ ጥናት እንዳረጋገጠው ለሰዓታት የዞን ክፍፍል መደረጉ ለአይነት 2 የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል። (የእር...

ወደ አንድ ሰው መሳብ ወይም አለመሳብ (የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ የስሜታዊ ብልህነት ደረጃ ፣ ይመስላል). ነገር ግን በመሳብ እና በቲቢኤች ውስጥ ሚና የሚጫወቱ ምናልባት ፈፅሞ ያላገናኟቸው ንጥረ ነገሮችም አሉ፣ በጣም ማራኪ ናቸው። (BTW ፣ በግንኙነት ውስጥ ማራኪነት ምን ያህል አስፈላጊ ነው?)በመጽሔቱ ውስጥ የ...

ስለ መዋቢያ ሂደቶች ሲወያዩ ኪም ካርዳሺያን ዌስት ዓይናፋር አይደለም። በቅርቡ በ napchat ላይ የሁለት ልጆች እናት የመለጠጥ ምልክቶችን ለማስወገድ እንዲረዳቸው ለመዋቢያነት የቆዳ ህክምና ባለሙያዋ ዶክተር ሲሞን ኦሪያን ጉብኝት እንደከፈሏት በሚሊዮን የሚቆጠሩ ተከታዮቿን ነግሯታል። በድምፅ የሚቀይር የ napchat...

የወተት ተዋጽኦ ያልሆነ ወተት ለቪጋኖች ወይም ለወተት ላልሆኑ ሰዎች እንደ ላክቶስ-ነፃ አማራጭ ሆኖ ተጀምሮ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ መጠጦች የወተት ተዋጊዎች እንኳን እራሳቸውን እንደ ደጋፊዎች ይቆጥራሉ። እና ዛሬ, አማራጮቹ ማለቂያ የለሽ ናቸው: የአልሞንድ ወተት, የአኩሪ አተር ወተት, ...

እንደ ተሐድሶ ድንግል ወደ ጲላጦስ ክፍል ሲገቡ፣ በኪክ ቦክስ ወይም ዮጋ (ቢያንስ ቢያንስ) ከመጀመሪያ ጊዜ የበለጠ አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ያ መሳሪያዎች እራሱን ይገልፃሉ). የአካል ብቃት እንቅስቃሴዬን እንደገና ለማስፋት ቁርጥ ውሳኔ በማድረግ በሲልቪያ ከፒላቴስ ጋር “የላቀ” ክፍልን ሞከርኩ ፣ እና ምን እንደ ሆነ ...

ተመሳሳይ-ቀን- TD-te t-now-available.webpፎቶ: jarun011 / hutter tockበ 10 ደቂቃዎች ውስጥ የስትሮፕ ምርመራን መልሰው ማግኘት ይችላሉ። የእርግዝና ምርመራ ውጤቶችን በሶስት ደቂቃዎች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ። ግን የአባላዘር በሽታ ምርመራዎች? ለውጤቶችዎ ቢያንስ ለጥቂት ቀናት-ሳምንታት ካል...

ሮሴ ቀደም ሲል የቅዱስ ትሮፔዝ ብቻ ነገር ነበር ፣ ከዚያ ወደ አሜሪካ ሄደ ፣ እዚያም የበጋ ብቻ ነገር ሆነ። ግን አሁን ፣ ማንኛውም ቀን በወይን ለመደሰት ጥሩ ቀን ነው ፣ እና ሽያጮች ይህንን ይደግፋሉ። እ.ኤ.አ. በ 2015 የጠረጴዛ ወይን ሽያጭ በ 2 በመቶ አድጓል ፣ ሮዝ በ 7 በመቶ አድጓል ፣ እንደ ኒልሰን ...

ጉዳትን ለማስወገድ እና ከሩጫዎችዎ ምርጡን ለማግኘት የሚያስፈልጉ ጥቂት ማስተካከያዎች ብቻ ናቸው። አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉLace Upበሚሰሩበት ጊዜ እግሮች ይስፋፋሉ ፣ ስለዚህ ይህንን የሚፈቅድ የሩጫ ጫማ ያግኙ (በተለምዶ ከ .5 እስከ 1 መጠን ይበልጡ)። እንዲሁም ምን ያህል እንደሚወዛወዙ ማወቅ ያስፈልግዎታል ...

ብዙ ደጋፊ አትሌቶች የመጀመሪያ እርምጃዎቻቸውን በሚወስዱበት ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ስፖርታቸውን ይጀምራሉ። ለምሳሌ እንደ አልፓይን የበረዶ ሸርተቴ ተወዳዳሪ ሊንሴ ቮን እና የሩሲያ ቴኒስ ፕሮ ማሪያ ሻራፖቫን የመሳሰሉ የከዋክብት ኮከቦችን እንውሰድ። ቮን የመጀመሪያዋ ጥንድ ስኪስ የለበሰችው በሁለት የበሰለ ዕድሜዋ ሲሆን ...