የአዲስ ዓመት ዋዜማ በብዙ ጫና ይመጣል - የት መሄድ ፣ ምን መልበስ ፣ እኩለ ሌሊት ማን መሳም እንዳለበት። እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ (ለእኛ, ቢያንስ): ጸጉርዎን እና ሜካፕዎን እንዴት እንደሚለብሱ.ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ በትልቁ ምሽት ዙሪያ ስላለው ወሬ ብናማርር እንኳን ለእነዚያ ሁሉ ፌስቲቫሎች ኢንስታግራ...

ለመጨረሻ ጊዜ ተስማሚ እናትና In tagrammer ሳራ ደረጃ የእርግዝና ፎቶዎ haredን ሲካፈሉ ፣ የምትታየው ስድስት ጥቅል ትንሽ ቀውስ ፈጥሯል። አሁን ፣ ሰዎች ለሁለተኛ እርግዝናዋ ተመሳሳይ ንባብ እያደረጉ ነው። (ተዛማጅ-ጠባብ አብስ በእውነቱ የ C- ክፍልን አደጋ ሊጨምር ይችላል?)የአካል ብቃት አምሳያው ከጥቂ...

ልብ ወለድ ኮሮናቫይረስ (ኮቪድ-19) በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ መስፋፋት ሲጀምር፣ ህመሙን ላለመቀበል እና በሽታውን ላለማስተላለፍ በተለይ በዕድሜ የገፉ ሰዎችን እና የበሽታ መከላከል አቅማቸው የተዳከሙ ሰዎችን ለመከላከል ከፍተኛ ግፊት ነበር። በእርግጥ አሁንም ለእነዚህ ሰዎች ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው። ነገር ግን...

አስፈላጊ ዘይት ማሰራጫዎች የላቫ መብራት አሪፍ ፣ የሺህ ዓመት ስሪት ናቸው። ከእነዚህ አንጸባራቂ ከሚመስሉ ማሽኖች ውስጥ አንዱን ያብሩ እና ክፍልዎን ከባድ #ራስ ወዳድ እንክብካቤዎችን ወደሚያረጋጋና ወደ ማረፊያ ይለውጠዋል።ICYDK ፣ ማሰራጫዎች አስፈላጊ ዘይቶችን በአከባቢው አየር (አብዛኛውን ጊዜ በእንፋሎት ፣ በ...

በቴሌቪዥን ላይ ቀልድ ባለፉት ዓመታት ተሻሽሏል። ከአስር አመት በፊት በታዋቂ ትርኢቶች ላይ በጣም አጸያፊ ተደርጎ የማይወሰዱ ቀልዶች የዛሬውን ተመልካቾች ያሾፉባቸዋል። የድሮ ድጋሚ እስኪታይ ድረስ ላላነሱት የሚችሉት ቀስ በቀስ ለውጥ ነው። ጓደኞች የሚል ርዕስ ሊሰጠው ይችላል። ቻንድለር 15 ግብረ ሰዶማዊ ቀልዶችን የ...

ከእርስዎ ጋር ብቻ የሚጣበቁ አንዳንድ የዘፈን ግጥሞች አሉ። ታውቃላችሁ ፣ ከእርሶ ጋር ከመዘመር በቀር ሊረዱዎት የማይችሉት ዓይነት ፤ የሚሄዱበት ካራኦኬ ምርጫዎች ፦የበጋ አፍቃሪ ፣ ፍንዳታ አሳየኝ ፣ የበጋ አፍቃሪ በፍጥነት ተከሰተ…በብቸኝነት ዓለም ውስጥ የምትኖር አንዲት ትንሽ የከተማ ልጅ…ስለዚህ ሴቶች (አዎ)፣ ...

ፕሮ ሯጭ አሊ ኪፈር ሰውነቷን የማዳመጥን አስፈላጊነት ያውቃል። በመስመር ላይ ከሚጠሉ እና ካለፉት አሠልጣኞች በሁለቱም የሰውነት ማላበስ ልምድ ስላላት የ 31 ዓመቷ ሰውነቷን ማክበር ለስኬቷ ቁልፍ እንደሆነ ታውቃለች።"እንደ ሴቶች ቀጭን መሆን እንዳለብን እና ለራሳችን ያለን ግምት በውጫዊ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ...

አማዞን በመጨረሻው ደቂቃ ቅናሾች በመምረጥ በዚህ የበዓል ሰሞን ለሁሉም ዘግይተኞችን አጥንትን እየወረወረ ነው። እንዴት እንደሚሰራ፡ ምርቶች ለአንድ ቀን ብቻ ምልክት ተደርጎባቸዋል እና የጠቅላይ አባልነት አባልነት ካለዎት ከበዓል በፊት በደንብ ይደርሳሉ። (ተጨማሪ ዝርዝሮች፡ በገና ስጦታዎች ላይ የአማዞን የመጨረሻ ደቂ...

እኛ ከምግብ ማቅረቢያ መተግበሪያዎች እስከ የአካል ብቃት መከታተያዎች ድረስ በእጥፍ የሚጨምር የልብስ ስፖርቶችን ጨምሮ በቴክኖሎጂ ላይ በሕይወት የምንኖር ሕዝብ ነን። ወሲብ እንኳን፣ የመጨረሻው የሰው ለሰው ግንኙነት፣ በቴክኖሎጂ ተጨናንቋል (መያዣ መተግበሪያዎችን እርሳ፣ የወሲብ ተግባር መከታተያ በእርግጥ አለ። ብዙ ...

ጥ ፦ እብጠትን ለመቀነስ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ አንቲኦክሲዳንቶችን መጠቀም አስፈላጊ ነውን?መ፡ አይ ፣ እንደ ተቃራኒ ያልሆነ ፣ ከስልጠና በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንቲኦክሲደንትስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ሊጎዳ ይችላል።ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነፃ አክራሪዎችን እና ኦክሳይድ ውጥረት...

በዓለም ላይ በጣም የበላይ እና ያጌጡ የአልትራቶማ ሯጮች አንዱ እንደሆነ ተደርጎ የሚቆጠረው ስኮት ጁሪክ ለፈተና እንግዳ አይደለም። በተከበረው የሩጫ ህይወቱ በሙሉ ፣የፊርማ ውድድሩን ፣የዌስተርን ስቴት ኢንዱራንስ ሩጫን፣የ100 ማይል ሩጫ ውድድርን ጨምሮ የተመራቂዎቹን ዱካ እና የመንገድ ዝግጅቶችን አጥፍቷል።ከዚያ ሁሉ...

ጥ ፦ከፍተኛውን የልብ ምት ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው? "ከእድሜህ 220 ሲቀነስ" የሚለው ቀመር ትክክል እንዳልሆነ ሰምቻለሁ።መ፡ አዎን ፣ ዕድሜዎን ከ 220 መቀነስን የሚያካትት ቀመር “በጣም ያረጀ ትምህርት ቤት እና ምንም ሳይንሳዊ ዳራ የለውም” ይላል ፣ ስለ ጽንፈኛ ሥልጠና በርካታ መ...

በቶኪዮ የሚካሄደው የዚህ የበጋ የፓራሊምፒክ ጨዋታዎች ጥቂት ሳምንታት ብቻ ቀርተውታል፣ እና ለመጀመሪያ ጊዜ የአሜሪካ ፓራሊምፒያኖች ከጨዋታው ከኦሎምፒክ አቻዎቻቸው ጋር ተመሳሳይ ክፍያ ያገኛሉ። የ2018 የክረምት ኦሎምፒክን ተከትሎ በፒዮንግቻንግ የዩናይትድ ስቴትስ ኦሎምፒክ እና ፓራሊምፒክ ኮሚቴ ሁለቱም ኦሎምፒያኖች ...

ጄኒፈር ሎውረንስ ከእሷ O ፣ የጥበብ አከፋፋይ ኩክ ማሮኒ ጋር በመተላለፊያው ላይ ለመውረድ እየተዘጋጀች ነው። ስለእሷ የሠርግ ዕቅዶች ብዙም ባናውቅም (እሷ እና ማሮኒ ዝርዝሩን ሆን ብለው እየጠበቁ ነው እጅግ በጣም ጥሩ የግል), እኛ መ ስ ራ ት በሎውረንስ የሠርግ መዝገብ ላይ ያለውን ይወቁ - እና በጥሩ መልካም ነ...

በእውነት እየሆነ ነው! ከአመታት ግምት እና ግምት በኋላ። ቢዮንሴ እና ጄይ ዚ በዚህ የበጋ ወቅት የራሳቸውን ጉብኝት በጋራ ያዘጋጃሉ። ምንም እንኳን አንዳቸው በሌላው ኮንሰርቶች ላይ ተደጋጋሚ ትርኢቶች ቢጫወቱም የእነሱ "በሩጫ ላይ"ጉብኝት ማቆም የማይችሉትን የኃይል ጥንዶች የመጀመሪያ የተራዘመ የጋራ ...

ወቅቱ በወሰደበት በማንኛውም ቦታ ሊያደርጉት የሚችሉት የበዓሉ ሁከት ፈታኝ ከእርስዎ ጋር ከአፓቲቭ ጋር ተባብረናል-የወላጆችዎ ምድር ቤት ፣ ጂም ፣ የአማቶችዎ አቧራማ ትሬድሚል ወይም ምቾት የእራስዎ የበዓል AF ሳሎን ክፍል። (ICYMI ፣ Aaptiv የኦዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሥልጠና ተዘጋጅቷል በእውነት ታላቅ አጫ...

ለዓመታት ቅቤ = መጥፎ እንጂ ሌላ አልሰማህም። ግን ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ምናልባት ከፍተኛ ስብ ያለው ምግብ በእርግጥ ሊሆን እንደሚችል ሹክሹክታ ሰምተው ይሆናል ጥሩ ለአንተ (ለመጠገብህ፣ ረዘም ላለ ጊዜ እንድትቆይ እንዲረዳህ ወደ ሙሉ የስንዴ እንጀራቸው ላይ ቅቤ እንዲጨምር የተደረገው ማን ነው?) ስለዚህ እውነተኛው ስ...

በጥቅምት ወር 2019 እኔ በሐቀኝነት የምናገረው ከደረሰብኝ በጣም ጨካኝ መለያየት አንዱ ነበር - ከየትም መጣ ፣ ሙሉ በሙሉ ልቤ ተሰበረ ፣ እና ለደረሰብኝ አሰቃቂ ሁኔታ ምንም መልስ አልነበረኝም። መጀመሪያ ያደረግኩት ነገር? ለእረፍት ተይ ,ል ፣ በሰዓት ዙሪያ ሠርቻለሁ እና ማህበራዊ ሕይወቴን እስከ ጫፉ ድረስ አጨ...

የአካዳሚክ ወይም የስራ አፈጻጸምህ የራስ ቅልህ ውስጥ ያሉት ግራጫ ነገሮች ነጸብራቅ ነው ብለው ካሰቡ፣ለሰውነትህ በቂ ምስጋና እየሰጡህ አይደለም። የኒው ፔን ስቴት ዩኒቨርሲቲ ጥናት እንደሚያሳየው የአካል ብቃት (በቂ ብረት ከማግኘት ጋር ተዳምሮ) ጡንቻዎችን መገንባት ብቻ ሳይሆን የአንጎልን ኃይልም ከፍ ሊያደርግ ይችላ...

ከየትኛውም ቦታ ከሚወጣው ምስጢራዊ የሰውነት ምልክት ጋር እራስዎን ሲታገሉ ያገኙታል? ምን እየተፈጠረ እንዳለ በማሰብ እራስዎን ጎግል ከማድረግዎ በፊት ይህንን ያስቡበት፡ ምናልባት እርስዎ የተወሰነ ቫይታሚን ወይም ማዕድን በቂ እንዳልሆኑ የሚጠቁሙበት የስርዓትዎ መንገድ ሊሆን ይችላል - እና አወሳሰዱን ለማደስ ጊዜው አ...