ከ Flounder ጋር ጓደኝነት የመፍጠር ህልሞች እና በአሪኤል ዘይቤ ሞገዶች ውስጥ በችሎታ ተንሸራተው ያውቃሉ? ምንም እንኳን የውሃ ውስጥ ልዕልት ከመሆን ጋር ተመሳሳይ ባይሆንም ፣ ክፍት ውሃ በመዋኘት የH2O ጀብዱ ሕይወትን የሚቀምሱበት መንገድ አለ።በተለምዶ በሐይቆች እና በውቅያኖሶች ውስጥ የሚከናወነው እንቅስቃሴ...

ጥ ፦ "ክብደት ለመቀነስ እየሞከርክ ከሆነ አብዛኛውን ካሎሪህን መቼ መጠቀም አለብህ? ጥዋት፣ ከሰአት ወይም ቀኑን ሙሉ በእኩል መጠን ማሰራጨት አለብህ?" - አፕሪል ደርቫ ፣ ፌስቡክ።መ፡ የምግብ ዓይነቶችን ማለትም በካርቦሃይድሬት ላይ የተመረኮዙ ምግቦችን በሚቀይሩበት ጊዜ ቀኑ እየሄደ እና የእንቅስቃሴ...

ለሰውነት አወንታዊ እንቅስቃሴ ምስጋና ይግባቸውና ብዙ ሴቶች ቅርፃቸውን አቅፈው “ቆንጆ” ማለት ምን ማለት እንደሆነ ጥንታዊ ሀሳቦችን ይርቃሉ። እንደ ኤሬይ ያሉ የምርት ስሞች ብዙ የተለያዩ ሞዴሎችን በማሳየት እና እነሱን እንደገና ላለማስተካከል በመሃላቸው ጉዳዩን አግዘዋል። እንደ አሽሊ ግራሃም እና ኢስክራ ላውረንስ ...

አናሊን ማኮርድ የቆሸሸ ትንሽ የጤና ሚስጥር አላት፡ ጥሩ ምሽት ላይ አራት ሰአት ያህል ትተኛለች። በቂ zzz እንዳታገኝ የሚከለክላት መስሏት ምን እንደሆነ ጠየቅናት እና የእንቅልፍ ባለሙያውን ሚካኤል ብሬስን፣ ፒኤችዲ፣ ደራሲን አማከርን። የውበት እንቅልፍ፣ ለምክር። ውጤቱ አናሊን - እና እርስዎ - በእርጋታ እና በቀ...

በባህር ዳርቻው በጎበኘን ቁጥር ፣ በጂምናዚየም ውስጥ ተጨማሪ ጊዜ ቢያሳልፉም እንኳ ከባድ ድካም ያገኙ የቢኪኒ አካሎቻችን እንደ መጀመሪያው ዓይነት ነው። ግን መሆን የለበትም! በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ቢኪኒን በቅጽበት ማሳወቂያ ለመዘጋጀት ዝግጁ የሆነ ሰው እንደመሆኔ ፣ እኔ መልኬን እና ስሜቴን ለማረጋገጥ ዋስት...

በ53 ዓመቷ ሳራ ጄሲካ ፓርከር ወደ ኋላ እያረጀች ይመስላል። እንከን የለሽ ብራናዋ የእውነት #የቆዳ እንክብካቤ ግቦች ነው። በእርግጥ እንደ እሷ የሚያምር ፍካት ማግኘት ብዙ ውድ የ A-li t የውበት ሕክምናዎችን ያካትታል ፣ አይደል? የእሷን ብሩህነት ምስጢር ያወጣል በ $ 30 ጠርሙስ ላ ሮቼ-ፖሳይ ቶሌሪያን ፍሉይ...

ሁሉም እንዲሁ ነው። ግልጽ አንድ ሰው የፊት መሸፈኛ ከመሆን ይልቅ የፊት መከላከያ ማድረግ ለምን ሊፈልግ ይችላል። መተንፈስ ቀላል ነው፣ ጋሻዎች ጭምብልን ወይም የጆሮን ምቾት አያመጡም፣ እና ግልጽ በሆነ የፊት ጋሻ ሰዎች እያንዳንዱን የፊት ገጽታዎን እና ለሚፈልጉም ከንፈሮችዎን ማንበብ ይችላሉ። እርግጥ ነው፣ እኛ በወ...

የሚጎትቱ በሚመስሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ላይ ሰዓቱን የመመልከት ዝንባሌ ካሎት፣ ፈጣን የ20 ደቂቃ ወይም የ30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ካልሆነ የተሻለ እንደሚሆን በማወቁ ደስተኛ ይሆናሉ። ባለፈው ሳምንት ኒውዮርክ ታይምስ ጥንካሬን በማደስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜን የሚቀንሱ ጥቂት “ኤክስፕ...

አጋራክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እና ጸሐፊ የሆኑት ሜሪአን ትሮአኒ እንዳሉት በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ እኛ ግማሽ የሚሆኑት እንዴት የበለጠ ደስተኛ መሆን እንደሚችሉ እየፈለግን ነው። በራስ ተነሳሽነትብሩህ አመለካከት - ለጤና የተረጋገጡ ስልቶች ፣ብልጽግና እና ደስታ. እናም ይህ ቁጥር በኖቬምበር እና ታህሳስ ከፍ ያለ ...

የሴትን ማህፀን ፣ ለእድገቱ ኃላፊነት የተሰጠውን አካል እና ሕፃን መሸከም እና የወር አበባ መከሰት ሀ ይህ. ስለዚህ የማኅጸን ቀዶ ጥገና - የማይቀለበስ የቀዶ ጥገና የማሕፀን ማስወገድ - በዩኤስ ውስጥ በሴቶች ላይ በጣም በተደጋጋሚ ከሚደረጉ ቀዶ ጥገናዎች አንዱ መሆኑን ስታውቅ ትገረም ይሆናል፣ በትክክል ሰምተሃል፡ ...

አንድ አስደናቂ ምግብ እንደጨረሱ ያውቃሉ እና ጣፋጭ ለመብላት በጣም ጠግበዋል እና ኮክቴልዎን መጨረስ ይችላሉ? (እንዴት አንድ ሰው በቸኮሌት እና በቦዝ መካከል መምረጥ ይችላል?!) የዚህ አስደናቂ ግራ መጋባት መልስ በመስታወትዎ ውስጥ ይገኛል። የኔሴ ዌክ ትክክለኛ ጣፋጭ መጠን ላለው ፍጹም ኮክቴል ጥቁር ቸኮሌት እና ...

ሰምተሃል? ዳፐር ጆርጅ ክሎኒ ከረዥም ጊዜ የጣሊያን ፍቅረኛው በቅርቡ መለያየት ከጀመረ በኋላ ወደ ገበያ ተመልሷል ኤልሳቤትታ ካናሊስ. ጥንድ አብረው አብረው ቆንጆ ቢሆኑም ፣ ክሎኒ በሚቀጥለው ቀን ማን እንደሚገናኝ ለማየት ፍላጎት አለን። እና ጥቂት ጥቆማዎች አሉን ...የጆርጅ ክሎኒ ቀንን ለማየት የምንፈልጋቸው የአካ...

አብዛኛዎቹ ቀላ ያሉ የቆዳ ቆዳዎች ለቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ያውቃሉ ፣ ግን ተመራማሪዎች ለምን እንደሆነ በትክክል አላወቁም። አሁን በመጽሔቱ ውስጥ የታተመ አዲስ ጥናት ተፈጥሮ ግንኙነቶች መልስ አለው፡ የ MC1R ጂን፣ የተለመደ ነገር ግን ለቀይ ጭንቅላት ብቻ ሳይሆን በቆዳ ካንሰር ዕጢዎች ውስ...

ሌዲ ጋጋ ፣ የሱፐር ቦውል ንግስት እና የሰውነት አሳፋሪ የትዊተር ትሮሎችን ድል አድራጊ ፣ ከዚህ ቀደም ስለጤንነቷ ተጋድሎ ክፍት ሆነች። በህዳር ወር ላይ፣ ስለ ኢንፍራሬድ ሳውና፣ የህመም ማስታገሻ ዘዴ ስለምልበት ኢንስታግራም አድርጋለች፣ ነገር ግን ስለጉዳዩ ብዙም አልተናገረችም። በትክክል ከደረሰባት ሥር የሰደደ ህ...

ሃሎዊን ለውበት ጉሩሶች ፣ ለፋሽንስቶች እና በእውነቱ ሙሉ በሙሉ ~ በግድግዳ ወደ ኳሱ ለመሄድ የሚፈልግ ማንኛውም ሰው በጣም ጥሩ የበዓል ቀን ነው ~ ለአንድ ምሽት ይመልከቱ ~። (ስለ - እነዚህ 10 የሃሎዊን አለባበሶች የልብስ ስፖርቶችን ይልበሱ)ይህ ማለት ብዙ ጊዜ አስፈሪ የፊልም ደረጃ ሜካፕ ኤፍኤክስ፣ በቫምፓየ...

እርስዎ በዮጋ ትምህርት ውስጥ ከተካፈሉ ፣ “ቻክራ” የሚለውን ቃል ከሰሙ እና ከዚያ አስተማሪዎ በትክክል ምን እንደሚል ወዲያውኑ ወደ አጠቃላይ ግራ መጋባት ሁኔታ ከገቡ እጅዎን ከፍ ያድርጉ። አታፍርም -ሁለቱም የእጆቼ ወደ ላይ ተነሱ። በየጊዜው ዮጋን ብቻ የሚሰራ ሰው እንደመሆኔ፣ እነዚህ "የኃይል ማእከሎች&q...

በመጨረሻም፣ የሴቶች ክብደት ማንሳት አብዮት መነቃቃትን እየገነባ ነው። (በሪዮ ኦሎምፒክ ሳራ ሮቤል ለአሜሪካ ነሐስ ስታሸንፍ አላየሽም?) ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ሴቶች በርበሬዎችን እና ድምፃዊያንን እያነሱ ፣ ጥንካሬያቸውን እና ኃይላቸውን እያሳደጉ ፣ እና በእሱ ምክንያት አንድ ላይ እየታሰሩ ነው። ...

የጭቃ ሩጫዎች እና መሰናክል ውድድሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመቀላቀል አስደሳች መንገድ ናቸው። በጣም አስደሳች አይደለም? ከዚያ በኋላ በጣም የቆሸሹ ልብሶችን አያያዝ። እዚህ እና እዚያ ቦታ ብቻ በሚሆንበት ጊዜ የጭቃ ብክለትን ከአለባበስ እንዴት እንደሚያወጡ ያውቁ ይሆናል። ነገር ግን ከዘር ልብስ ጋር የሚደረ...

ተሸላሚ cheፍ እና በጣም የተሸጠ የማብሰያ መጽሐፍ ደራሲ የሆኑት ክሎይ ኮስካሬሊ ለአዲሱ የማብሰያ መጽሐፍዋ በቪጋን ሽክርክሪት የታወቀውን የጀርመን ሽዋዝዌልደር ኪርሸቶቴ (ጥቁር ደን የቼሪ ኬክ) አዘምነዋል። Chloe ጣዕም. ውጤቱም ቪጋኖችን እና ሥጋ በል እንስሳትን ያስደንቃል. (ተዛማጅ 10 የፈጠራ ቶፉ ጣፋጭ የ...

የእርስዎ ማሟያ MO በፍራፍሬ ጣዕም የጎማ ቪታሚኖች ወይም በጭራሽ ቫይታሚኖች ከሌሉ ፣ እንደገና ማጤን ይፈልጉ ይሆናል። ሊበጅ የሚችል የቫይታሚን ብራንድ እንክብካቤ/ከልጅነት ከረሜላ Pixy tix ጋር በመምሰላቸው ናፍቆት እንዲሰማዎት የሚያደርግ አዲስ የ"ፈጣን እንጨቶች" መስመር ጀምሯል። ከሌሎች የዱ...