የሰናፍጭ እና የካሪ ዱቄት የሚያመሳስላቸው ነገር ምንድን ነው? ቢጫ ቀለማቸው የሚመጣው በቱርሜሪክ ጨዋነት ነው። በቱርሜሪክ ዱቄት ፕሮቲን መንቀጥቀጥ እና በማነቃቃቅ ውስጥ ይህንን እጅግ በጣም ጥሩ የቅመማ ቅመም ሰብልን አይተውት ይሆናል ፣ ግን ከማብሰያው በላይ ለሚሄዱ ለቱርሜሪክ የበለጠ ጥቅም አለ።ይህ ወርቃማ ቅመም...

ሥራ የሚበዛበት ፊሊፕን የምትከተል ከሆነ፣ የእሷን ኢንስታግራም ታሪኮቿን ታውቃለህ ብዙውን ጊዜ በስፖርታዊ እንቅስቃሴዋ ወቅት የሚንጠባጠብ ላብ ክሊፖችን ያሳያል ወይም የምትወደውን ሙዚቃ። ነገር ግን ፊሊፕስ “አስፈሪ” ቆዳ እንዳላት ከነገራት ከትሮፒል መካከለኛ ስሜት ያለው ዲኤም ከተቀበለች በኋላ ተዋናይዋ ለመልዕክቱ ...

ጥ ፦ ደንበኛን ለፊልም ሚና ለማዘጋጀት ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት ብቻ ቢኖርዎት ፣ የቪክቶሪያ ምስጢራዊ ፎቶግራፍ ማንሳት ፣ ወይም የስፖርት ምሳሌያዊ የመዋኛ እትምትኩረት የምትሰጥባቸው አምስት ዋና ዋና ነገሮች የትኞቹ ናቸው?የሰውነት ስብጥርን ለማሻሻል በጣም አስፈላጊው አመጋገብ አመጋገብ ነው። ለዚህም ነው ከ...

በዚህ ወር ፣ ቆንጆ እና ተሰጥኦ ያለው ኦሊቪያ ዊልዴ የእኛን የኤፕሪል ሽፋን ያደንቃል። በባህላዊ ቃለ መጠይቅ ምትክ ሹመቱን ለዊልዴ ሰጥተን የራሷን መገለጫ እንድትጽፍ ፈቅደናል። የሆሊዉድ አዲሶቹ እናቶች ከወለዱ በኋላ በፍጥነት እንዴት እንደሚመለሱ መስማት ሰልችቷታል ፣ ተዋናይ እና ጥበበኛ ፀሐፊ ከህፃን በኋላ ስለ ...

ጥ: የእኔ ቀዳዳዎች ትልቅ ይመስላሉ እና በጣም የሚታዩ ናቸው. እነሱን ለመቀነስ የምችልበት መንገድ አለ?ሀ: በሚያሳዝን ሁኔታ, አይደለም. ሩት ቴዳልዲ፣ ኤም.ዲ.፣ ዌልስሊ፣ ማሳቹሴትስ ላይ የተመሰረተ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና የቅርጽ አማካሪ ቦርድ አባል፣ "የእርስዎ ቀዳዳዎች ትክክለኛ መጠን በጄኔቲክ ተወስ...

ከሳይ-ፋይ ፊልም የወጣ ነገር ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን የዘገየ እርጅና አሁን እውን ሆኗል፣ በሳይንስ እና በምርምር አዳዲስ እድገቶች።ከU C ሊዮናርድ ዴቪስ የጂሮንቶሎጂ ትምህርት ቤት በቅርብ የተደረገ ጥናት አሜሪካውያን በእድሜ እየገፉ ይገኛሉ።ተመራማሪው ኢሌን ኤም ክሪሚንስ ፣ ፒኤችዲ “የሰዎችን ባዮሎጂካል ዕድሜ...

ከስብ በላይ ተንቀሳቀስ! ከዛሬ ጀምሮ፣ በከተማው ውስጥ አዲስ በስህተት የተፈረደበት አዲስ የምግብ ቡድን አለ፡- በኮሌስትሮል የበለፀጉ ምግቦች ከአሁን በኋላ እንደ ጤና ጠንቅ አይቆጠሩም ሲል የአመጋገብ መመሪያዎች አማካሪ ኮሚቴ ረቂቅ ሪፖርት አመልክቷል። (በእርግጥ በስብ ላይ የሚደረገውን ጦርነት ማቆም አለብን?)ፔኒ ...

ማንኛቸውንም የሴት ጓደኞችዎ የትኛውን ታዋቂ ሰው ጓደኛ ሆነው እንደሚመስሉ ይጠይቁ እና ጄኒ ማካርቲ የሚለውን ስም ሲሰሙ ሊደነግጡ ይችላሉ። ምንም እንኳን የ 36 ዓመቱ የ Playboy የ 1994 የአመቱ ምርጥ ጓደኛ ሆኖ ወደ ትዕይንት ቢፈነዳ እና እንደ MTV የፍቅር ጓደኝነት ትዕይንት ቆሻሻ ተናጋሪ አስተናጋጅ ሆኖ ...

በጠረጴዛዬ ላይ ባለው ትንሽ ቢጫ ወረቀት ላይ ሌላ ምልክት አደረግሁ። የቀኑ አስራ አራተኛው. ከምሽቱ 6:45 ነው። ቀና ብዬ ፣ በጠረጴዛዬ ዙሪያ ባለው አካባቢ የሚንጠባጠቡ አራት የተለያዩ የመጠጥ መርከቦችን አወጣለሁ - አንዱ ውሃ ጥቅም ላይ የዋለ ፣ ሌላ ለአትሌቲክ ግሪን ፣ ለቡና ሙጫ ፣ እና የመጨረሻው ከጠዋቱ ማ...

ከመጀመሪያው ግማሽ ማራቶቼ በፊት በነበረው ምሽት ልቤ በአሰቃቂ ሁኔታ ተመታ እና አሉታዊ ሀሳቦች እስከ ንጋቱ ጠዋት ድረስ ህሊናዬን አጥለቀለቁ። በምድር ላይ ለምን እንደዚህ አይነት አስቂኝ ስራ ተስማምቼ እንደሆንኩ እያሰብኩ የተጨናነቀ ግርግር መጀመሪያ ላይ ደረስኩ። ሆኖም፣ ከ13.1 ማይል በኋላ፣ የማጠናቀቂያውን መስ...

ሙዚቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም መስበር ይችላል። ለብዙዎቻችን ስልኮቻችንን ወይም የጆሮ ማዳመጫዎቻችንን መርሳት ዞር ብለን ወደ ቤት ለመመለስ በቂ ምክንያት ናቸው። በጣም የከፋው ግን ኤሌክትሮኒክስዎ ኃይል እንደጠፋ ለማወቅ ብቻ ወደ ጂምናዚየም ሲሄዱ ነው። ዜማዎችዎን ብቻ ሳይሆን ምናልባት የልብ ምት መቆ...

1. አስተናጋጁን ብቻ ወደሚያውቁበት ድግስ ውስጥ ይገባሉ። አንቺ:ሀ. ከቡፌ ጠረጴዛው አጠገብ ቆዩ -- ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመነጋገር ከመገደድ አመጋገብዎን ቢጥሉ ይመርጣል!ለ. ከእርስዎ ቀጥሎ ላለው ሰው ስለ ቀንዎ ማውራት ይጀምሩ።ሐ. ሳቢ የሚመስሉ እና በጥሩ ቅጽበት ተዛማጅ አስተያየት የሚሰጡ የሰዎች ቡድንን ያ...

ከዴንቨር የመጣው ሞዴል ራአን ላንጋስ ፣ የሰውነት አወንታዊ እንቅስቃሴ በእሷ ላይ ምን ተጽዕኖ እንዳሳደረ ለመጀመሪያ ጊዜ ይነግርዎታል። "በሕይወቴ በሙሉ ከሰውነት ምስል ጋር ታግያለሁ" ስትል በቅርቡ ተናግራለች። ቅርጽ. ሰውነቴ በእውነቱ ምን ያህል አስደናቂ እንደሆነ መገንዘብ የጀመርኩት ስለ እነዚህ ...

የ Netflix ን አዲስ በብዛት ካላዩ የኩዌር አይን ዳግም ማስነሳት (ቀድሞውኑ ሁለት የሚያነቃቁ ወቅቶች አሉ) ፣ የዚህ ዘመን ምርጥ የእውነታ ቴሌቪዥን እያጡ ነው። (በቁም ነገር። ለእሱ ኤሚ አሸነፉ።)ለዝግጅቱ ስኬት ዋና ምክንያት ፣ obv ፣ ተላላፊው አስደናቂነት ነው የኩዌር አይን አንቶኒ ፖሮቭስኪን ጨምሮ፣ የቡ...

የጉንፋን ወቅት ተጀምሯል፣ ይህም ማለት የፍሉ ክትት በፍጥነት ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው። ነገር ግን የመርፌ ደጋፊዎች ካልሆኑ ፣ የጉንፋን ክትባት ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ፣ እና ወደ ሐኪም ለመሄድ እንኳን ዋጋ ቢስ ከሆነ ፣ የበለጠ መረጃ ይፈልጉ ይሆናል። (አጭበርባሪ፡ ነው)በመጀመሪያ ፣ የጉንፋን ክትባት መውሰ...

መጠበቅ የማትፈልጋቸው ነገሮች አሉ፡ የጠዋት ቡናህ፣ የምድር ውስጥ ባቡር፣ የሚቀጥለው ክፍል የዙፋኖች ጨዋታ... ሌላ ሲያስፈልግዎት በአስቸኳይ ይፈልጋሉ? ኮንዶም.ለዛም ነው የመላኪያ አገልግሎት አፕ ጎፑፍ እንደ ኮንዶም፣ ፕላን ቢ (ከጠዋት በኋላ ያለው እንክብል) እና የእርግዝና ምርመራዎችን በ30 ደቂቃ ወይም ከዚያ ...

ፖም እና ሙዝ እና ፒር ፣ ወይኔ! ሰውነትዎ የትኛውን ፍሬ እንደሚመስል ማወቁ በቡት-የተቆረጠ ወይም ቀጥ ያለ ጂንስ ምርጥ መሆንዎን ለመወሰን ሊረዳዎት ይችላል፣አንድ ደራሲ ሌላ የሰውነት አይነት አዘጋጅቷል፣ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰራ ይነግርዎታል። ኪሮፕራክተር ኤሪክ በርግ፣ የ የሰባ ማቃጠል 7 መርሆዎች, በሆርሞኑ የ...

የቫለንታይን ቀን አንድ ቀን ብቻ ነው የቀረው - እና ለማክበር ስታርባክስ "The tarbuck Zodiac" አጋርቷል ይህም በምልክትዎ መሰረት የሚወዱትን መጠጥ ይተነብያል። እና ልክ እንደ አብዛኛዎቹ "ለእርስዎ የተመረጡ" በዞዲያክ ላይ የተመሰረቱ ትንበያዎች፣ አንዳንድ ሰዎች ምርጫቸው ...

ከከፍተኛ አሰልጣኞች የአካል ብቃት ምክሮችን ያግኙ እና የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች ይመልከቱ። መልመጃዎችን ይመልከቱ እና ቅጽዎን ይሙሉ። የተለያዩ ልምዶችን ይሞክሩ እና እራስዎን በአዲስ መንገዶች ይፈትኑእነዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች ወደ ጂምናዚየም ለመውሰድ ወይም በቤት ውስጥ ለማድረግ አዲስ እንቅስቃሴዎች...

በቀዝቃዛው የክረምት ወራት በሶፋው እና በቡና ጠረጴዛው መካከል በርሜሎችን በመስራት ሻምፒዮን ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ነገር ግን ሞቃታማ የአየር ጠባይ ማለት ትንሽ ተጨማሪ የእግረኛ ክፍል ላለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሣር ወይም ፔቭመንት መምታት ይችላሉ ማለት ነው። ከተጨማሪ ቦታ እና ንጹህ አየር በተጨማሪ የአካል ብቃት ...