አብዛኛዎቹ ታዋቂ ሰዎች የእረፍት ጊዜያቸውን በባህር ዳርቻ ላይ ተዘርግተው በሞጂቶ በእጃቸው ቢያሳልፉ ይመርጣሉ ነገር ግን ማንዲ ሙር ሌላ እቅድ ነበረው. የ ይህ እኛ ነን ኮከብ አንድ ትልቅ ባልዲ ዝርዝር ንጥል በመፈተሽ ነፃ ጊዜዋን አሳለፈች - የኪሊማንጃሮ ተራራ ላይ መውጣት።19,341 ጫማ ርዝማኔ ያለው የታንዛኒያ...

ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የትኛውም የተለመደ ይመስላል?የጠዋት ካppቺኖዎን ሲያዙ ፣ የቡና እውነተኛ የጤና ጥቅሞች ስለሌሉ ፣ ይልቁንስ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት አለብዎት ብለው በማሰብ ለአንድ ሰከንድ ብቻ ያቅማማሉ።በኋላ በሰላጣ አሞሌ ላይ እንጉዳዮችን በመደገፍ የብሮኮሊውን ጫፎች ያልፉ እና ለጤናማ አመጋገብ ዕቅድዎ በጣ...

ወደድንም ጠላንም ስሜት ገላጭ አዶዎች የግንኙነት ወሳኝ መንገድ ሆነዋል-እና ለወጣቶች ብቻ አይደለም። (የ 2014 በጣም ታዋቂው ቃል የልብ ስሜት ገላጭ ምስል ነበር። ያ ቃል እንኳን አይደለም!) ከስዕሎች ጋር ለመነጋገር ያደረግነው ለውጥ አዲስ ዘሮችን እና አዲስ ምግቦችን (ሠላም ፣ ታኮ) መጨመርን ጨምሮ የእንኳን ደ...

የማተኮር ችግር ካጋጠመዎት ወደ አዲሱ መደበኛ እንኳን በደህና መጡ። ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ መቆለፍ ከገባን ከአንድ ዓመት ገደማ በኋላ፣ ብዙዎቻችን አሁንም ትኩረታችንን በመከፋፈል ቀኑን ሙሉ እንታገላለን። ስለ ወረርሽኙ ስጋቶች ፣ ስለ ኢኮኖሚው የሚጨነቁ እና በአጠቃላይ ስለወደፊቱ እርግጠኛ አለመሆን - በቀን ሦስት ምግቦ...

አማንዳ ቢንሶን ሪከርድ የሰበረ የኦሎምፒክ አትሌት ናት ፣ ግን በሸፈኑ ላይ እርቃኗን ፎቶዋ ነበር E PN መጽሔቱወደ ቤተሰብ ስም የቀየራት የሰውነት ጉዳይ። በ 210 ፓውንድ ፣ የመዶሻ መወርወሪያው ስለ ሰውነቷ አጠራጣሪ አይደለም-እናም “አትሌቶች በሁሉም ቅርጾች እና መጠኖች ይመጣሉ” የሚለውን ለማረጋገጥ ወጣች። (በ...

በመጠጣት ብቻ መርዝን የሚያካትት ማንኛውንም አዝማሚያ እንጠነቀቃለን። በአሁኑ ጊዜ ፣ ​​ፈሳሽ አመጋገቦች ንቁ አካላችንን ለረጅም ጊዜ ማቆየት እንደማይችሉ ሁላችንም እናውቃለን ፣ እና አብዛኛዎቹ የመጠጥ ዝነኞች እምብዛም ትክክለኛ የመርዛማነት ተፅእኖ አላቸው። ነገር ግን ቲቶክስ፣ ወይም ሻይ ዳይቶክስ ወይም ሻይ ማጽዳ...

ተዋናዩ፣ በጣም የተሸጠው ደራሲ ይህ ትንሽ ይጎዳል, እና የሴቶች-መብት ተሟጋች ዓለምን ለመለወጥ በዝግታ እና በተረጋጋ ተልእኮ ላይ ነው ፣ አንድ የ In tagram ታሪክ በአንድ ጊዜ። (ማስረጃ ፦ በሥራ የተጠመደ ፊሊፕስ ለአዲሱ ንቅሳቷ እናት ከተሸማቀቀች በኋላ ጥሩ ምላሽ ነበረው)“አንዳንድ ሰዎች በሕይወታቸው መጀመ...

የበጋ ወቅት ወደ አእምሮዎ ሲመጣ እኛ ሁል ጊዜ በፒክኒኮች ፣ በባህር ዳርቻው ላይ በተንጠለጠሉባቸው ቀናት እና በሚጣፍጥ የበረዶ መጠጦች ላይ እናተኩራለን። ግን ሞቃታማ የአየር ጠባይ በጣም መጥፎ ጎን አለው። እየተነጋገርን ያለነው ስለ የበጋው እውነተኛ የውሻ ቀናት ነው ፣ ምክንያቱም ኃይለኛ ሙቀት እና እርጥበት በምቾ...

ጥ ፦ ክብደት ለመቀነስ በሚሞክሩበት ጊዜ ካሎሪዎችን ወይም ካርቦሃይድሬትን መቁጠር የበለጠ አስፈላጊ ነውን?መ፡ አንዱን መምረጥ ካለብህ ካርቦሃይድሬትን መቀነስ እና መቆጣጠር እመርጣለሁ። ከካሎሪዎች ይልቅ በካርቦሃይድሬት ላይ ማተኮር ተመራጭ ነው ምክንያቱም በአመጋገብዎ ውስጥ ካርቦሃይድሬትን ሲገድቡ በአጠቃላይ ካሎሪዎች...

እዚያ ነው። ለእያንዳንዱ የሰውነት አይነት ፍጹም የሆነ ጂንስ. እንዴት እናውቃለን? ምክንያቱም በሺዎች የሚቆጠሩ ጥንዶችን በእውነተኛ ሴቶች ላይ በአስደናቂ ሁኔታ የተለያዩ የሰውነት ዓይነቶችን ከሞከርን በኋላ አገኘናቸው። የታጠፈ አካል ፣ የአፕል ቅርፅ ፣ ጥቃቅን ጂንስ ይፈልጉ ወይም ለቀናት እግሮች ቢኖሩዎት ፣ በመጨ...

አንድ ጊዜ የጉርምስና ጊዜ ካለፈ በኋላ ብጉር ይጠፋል ብለው ካሰቡ እና አሁን እንደ ትልቅ ሰው ከዚትስ ጋር እየተዋጉ ካዩ ብቻዎን አይደሉም። ተለወጠ፣ ብጉር በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልዩ ሁኔታ አይደለም፣ እና ዛሬ፣ በ20ዎቹ፣ 30ዎቹ፣ 40ዎቹ እና ከዚያም በላይ የሆኑ ሴቶች የአዋቂዎች ብጉር ክስተት እያጋጠማቸው...

በዋሽንግተን ዲሲ በሚገኘው የሮክ ክሪክረስት ምግብ ቤት ዋና fፍ ኤታን ማኬይ “በጁስታ በጨው እርሾ በደረት ይደሰቱ” ወይም በበዓሉ አነሳሽነት የተነሱ ሀሳቦቹን አንዱን ይሞክሩ-እንደ የጎን ምግብበ 1 tb p ውስጥ 2 የተከተፈ ሾጣጣ እና 2 የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ይቁረጡ. የወይራ ዘይት. 2 ኩባያ የተላጠ ለውዝ ፣ ...

በመሥራት ፣ በመለማመድ ፣ ማህበራዊ የቀን መቁጠሪያዎን በማቀናበር እና ቤተሰብዎን በመንከባከብ መካከል ፣ ሕይወት ከሙሉ ጊዜ ሥራ በላይ ነው። ከዛም ግብይት፣ ምግብ ማብሰል፣ መጠቅለል፣ ማስዋብ እና ማዝናናት (እና ምናልባትም መዝሙር ማድረግ፣ በእርግጥ ጉንግ-ሆ ከሆንክ) ወደ ቀድሞው ከፍተኛ ወደሆነው መርሃ ግብርህ እ...

ካንታሎፕ በበጋ ራዳርዎ ላይ ከሌለ፣ ያንን መቀየር ይፈልጋሉ፣ ስታቲስቲክስ። ሞቃታማ የአየር ሁኔታ ፍሬው ከበሽታ ከሚከላከሉ አንቲኦክሲደንትስ እስከ የሆድ ድርቀት የሚበጠብጥ ፋይበር ባሉት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው። Cantaloupe ደግሞ በሚገርም ሁለገብ ነው; በበረዶ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ...

ቢሊ ኤሊሽ አሁንም ለፖፕ-ልዕለ-እምነት በጣም አዲስ ነው። ያ ማለት የጥላቻ እና አሉታዊ አስተያየቶቿን ትክክለኛ ድርሻ አላጋጠማትም ማለት አይደለም። ግን እንደ እድል ሆኖ ፣ እሷን (ከብዙ) ትሮሊዎች ለመከላከል ዝግጁ የሆነ ጠንካራ ደጋፊዎች አሏት።ምሳሌ - በሳምንቱ መጨረሻ ላይ የኤሊሽ ነጭ ታንክ አናት የለበሰች ፎቶ...

ልጆቼን ካገኘሁ ጀምሮ እንቅልፍ አንድ ዓይነት አልነበረም። ልጆቼ ሌሊቱን ሙሉ ለዓመታት ሲተኙ ፣ አሁንም በየምሽቱ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ከእንቅልፌ ነቅቼ ነበር ፣ ይህም የተለመደ ነው ብዬ አስቤ ነበር።አሰልጣኛዬ ቶሜሪ ከጠየቁኝ ጥያቄዎች መካከል አንዱ የእንቅልፍዬን ጉዳይ ነው። “ክብደት መቀነስን ለማረጋገጥ ሰውነት...

ዴቪድ ጊታ በዳንስ ሙዚቃ ላደረገው ስኬት (እንደ ዲጄዎች አርቲስቶች መሆናቸውን ሰዎች እንዲገነዘቡ ማድረግ) እና አዲሱን አልበሙን ሲያከብር ያዳምጡ-ከዚህ በታች በስፖርታዊ እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር ውስጥ የጊታ ምርጥ 10 ጊዜዎችን አሰባስበናል።የእሱ የቅርብ ጊዜ ነጠላ ፣ “አደገኛ” ፣ ፍጥነቱን ከከፍተኛ ደረጃ ምት ...

እነዚህ የታይ-አነሳሽነት ታኮዎች ከተለመዱት የዓሳ ታኮ የምግብ አዘገጃጀትዎ ሙሉ በሙሉ የተለዩ እና የሚቀምሱ ናቸው ፣ ግን አንድ ንክሻ ውስጥ ገብተው በአዲሱ እና በሚጣፍጥ ጣዕም ጥምር ላይ ተጠምደዋል። በመጀመሪያ ፣ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ወይም የኬቶ አመጋገብ አድናቂዎች በባህላዊው የታኮ ዛጎሎች ምትክ የራዲቺዮ አ...

የአበባ ዱቄት. ኦቾሎኒ. የቤት እንስሳት። ማለቂያ የሌለው ማስነጠስ እና የውሃ ዓይኖችን ለመቋቋም እድለኛ ከሆኑ ፣ እነዚህ የአለርጂ ምላሽን ሊያስከትሉ ከሚችሏቸው ነገሮች ጥቂቶቹ ናቸው። እና ሁል ጊዜ እነሱን ማስወገድ ቀላል ባይሆንም ፣ አንድን ክስተት ለማስወገድ ሲሉ ክላሪቲን ብቅ ብቅ ማለት ወይም ለአውሮፕላን ኦቾ...

ከሁለት ሳምንታት በፊት ጁል የማህበራዊ ሚዲያ ዘመቻዎችን ለወጣቶች በማሻሻጥ ላይ ከኤፍዲኤ ጨምሮ በስፋት በሚሰነዘርበት ትችት ማቆሙን ሲገልጽ አርዕስተ ዜና አድርጓል። ጥሩ አቅጣጫ ላይ ያለ እርምጃ ይመስላል፣ አይደል? ደህና ፣ አሁን ኩባንያው አሁን ካለው ስሪቶች ያነሰ ኒኮቲን እና የበለጠ ትነት የሚኖረውን አዲስ ፖድ...