የኤልጂቢቲኪአይኤ+ ማህበረሰብን ለማክበር የተለመደው ደማቅ ሰልፍ፣ ደማቅ፣ ባለቀለም ኮንፈቲ እና ቀስተ ደመና የለበሱ ሰዎች የመሀል ከተማ ጎዳናዎችን ካላጥለቀለቁ፣ የኩራት ወር በዚህ አመት ሙሉ ለሙሉ የተለየ ይመስላል። ነገር ግን ኮቪድ-19፣ እና በግንባር የሚከሰቱ የኩራት ክስተቶች መሰረዛ፣ KIND nack ድጋፉን ...

ፀጉር የመጨረሻው መለዋወጫ እና ቅርጽ የእርስዎን ጤናማ በሚያምር ሁኔታ ውስጥ ለማቆየት አሥር የውበት ምክሮችን ያካፍላል።ጸጉርዎ አጠቃላይ ገጽታዎን በቅጽበት ሊጨምር (ወይም ሊቀንስ) ይችላል። ጤናማ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ማቆየት እንዲመስል እና አስደናቂ እንዲመስል ለማገዝ ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።እ...

የታሚራ ፈተና በኮሌጅ ውስጥ ታሚራ ከጤንነቷ በስተቀር ለሁሉም ነገር ጊዜ ሰጠች። እሷ በክፍል ውስጥ የላቀ ፣ በተማሪዎች ምክር ቤት ውስጥ አገልግላለች ፣ እና በበጎ ፈቃደኝነት አገልግላለች ፣ ነገር ግን በጣም ስለተጠመደች ፣ የመውጫ ምግብ በልታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ዘለለች። በዲኑ ዝርዝር ላይ ተመረቀች-እና በ...

ካንሰር እንዳለብኝ ከመታየቴ በፊት በትዕቢት ጤነኛ ነበርኩ። እኔ በሃይማኖታዊ ዮጋ አደረግሁ ፣ ወደ ጂም ቤት ሄድኩ ፣ ተመላለስኩ ፣ ኦርጋኒክ ምግብ ብቻ እበላ ነበር። ነገር ግን ክብደት ስንት ጊዜ ክብደትን ማንሳት ወይም የተገረፈውን ክሬም መያዝ ካንሰር ግድ የለውም።እ.ኤ.አ. በ 2007 ስምንት የአካል ክፍሎቼን የ...

የሚያውቅኝ ማንኛውም ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጀማሪ መሆኔን ያውቃል። በኒው ዮርክ ከተማ በልዩ ቀዶ ጥገና ሆስፒታል ውስጥ ከስፖርት ሕክምና ልምምዴ በተጨማሪ ፣ እኔ ንቁ አትሌት ነኝ። 35 ማራቶንን ሮጫለሁ፣ 14 Ironman triathlon ሰርቻለሁ፣ እና Iron trength የሚባል ብሔራዊ የአካል ብቃት ማህበ...

ከጄኔቲክ ምርመራ እስከ ዲጂታል ማሞግራፊ፣ አዲስ የኬሞቴራፒ መድሐኒቶች እና ሌሎችም የጡት ካንሰር ምርመራ እና ህክምና እድገቶች በየጊዜው ይከሰታሉ። ነገር ግን ይህ ባለፉት 30 ዓመታት ውስጥ የጡት ካንሰር ያለባቸውን ሴቶች የምርመራ፣ ህክምና እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የመዳንን መጠን ምን ያህል አሻሽሏል? አጭር መልስ...

በዝቅተኛ የስብ አይስክሬም አሞሌ ውስጥ ሲነክሱ ፣ እርካታ የሌለው እርካታ እንዲሰማዎት የሚያደርግዎት የሸካራነት ልዩነት ብቻ ላይሆን ይችላል። በቅርቡ በመጽሔቱ ላይ የወጣ አንድ ጥናት የስብ ጣዕም ሊጎድልዎት ይችላል ብሏል። ጣዕም. በሳይንስ ሊቃውንቱ ዘገባ ውስጥ ፣ ብቅ ያሉ ማስረጃዎች ስብን እንደ ስድስተኛው ጣዕም ...

በጣም ጥሩው አዲስ ሕክምና: ሌዘርከአንዳንድ ጥቁር ነጠብጣቦች ጋር ትንሽ ብጉር አለብህ እንበል። ምናልባት ሜላዝማ ወይም p oria i እንዲሁ። በተጨማሪም ፣ ጠንካራ ቆዳ ይወዳሉ። እያንዳንዱን ለየብቻ ከማከም ይልቅ ሁሉንም በአንድ ጊዜ በአዲሱ ኤሮላሴ ኒዮ (1064 nm Nd: YAG la er) ይጋፈጧቸው። በቆዳዎ ጥ...

ፈጣን እና ኃይለኛ የ tricep ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እየፈለጉ ከሆነ (እና በተለመደው አንድ ወይም ሁለት እንቅስቃሴዎችዎ አሰልቺ ከሆኑ) ጸሎቶችዎ ምላሽ አግኝተዋል። ይህ አሰራር 10 ደቂቃ ብቻ ነው የሚፈጀው፣ ነገር ግን ያ እንዲያሞኙ አይፍቀዱለት - ብዙ ጡጫ ይይዛል። ሁለቱንም የሰውነት ክብደት እና dumbbell...

አካላት በሁሉም ቅርጾች እና መጠኖች እንደሚመጡ ልንነግርዎ አያስፈልገንም- duh። ነገር ግን ይህ የ In tagram ምግብዎን ከሚጥለቀለቁ እጅግ በጣም ከሚያስደንቁ እና ዘገምተኛ የአካል ብቃት ተፅእኖዎች እራስዎን ከማወዳደር መቆጠብ ያን ያህል አስቸጋሪ አያደርግም። አሁን ከተቀደዱ እና ከተቀረጹት በሚሊዮን የሚቆጠሩ ...

በዚህ ወር ቅርጽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ ፋሽንን እና አስደሳች ምክሮችን በሁሉም ቦታ ለሴቶች ማድረስ 30 ኛ ዓመቱን ያከብራል። ያንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ቅርጽ እና እኔ ተመሳሳይ ዕድሜ ነኝ ማለት ነው ፣ ምን እንደተለወጠ ፣ ምን እንዳልተደረገ ፣ እና እኛ የማናምንበትን ለማየት ወደ ኋላ ተመልሰን (ወደ ...

በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ጠረጴዛ በቅርቡ ይመጣል-አንቲባዮቲክ የሌለበት ዶሮ። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ትልቁ የዶሮ እርባታ አምራች የሆነው ታይሰን ፉድስ በ 2017 የሰውን ፀረ-ባክቴሪያ መድኃኒቶች በሁሉም ክላከሮቻቸው ውስጥ መጠቀምን እንደሚያቆም አስታውቋል። የአንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን እንዲሁ ያስወግዳሉ ወይም በከፍተኛ...

በአከባቢዎ የገበሬዎች ገበያ ወይም የጎረቤት ሂፕስተር hangout ተደጋጋሚ ጎብኝ ከሆኑ ፣ በቦታው ላይ አዲስ መጠጥ አይተው ይሆናል - witchel። የመጠጥ ተሟጋቾች በመልካም ለእርስዎ ንጥረ ነገሮች ይምላሉ እና እሱ የሚሰማውን ያህል ጥሩ ጣዕም ያለው ጤናማ መጠጥ አድርገው ያጨበጭባሉ። witchel የአፕል cider...

ባለፈው ዓመት፣ ከ"የወደፊት የካንሰር ክትባት?" አርዕስተ ዜናዎችን አይተሃል። "ካንሰርን እንዴት መግደል ይቻላል" -- በማህፀን በር ካንሰር ላይ ትልቅ ግኝቶችን ያደረጉ። በእርግጥ ፣ በዚህ የመድኃኒት መስክ ለሴቶች ጥሩ ዜና አለ - የክትባት አቅም ፣ እንዲሁም አዲስ የማጣሪያ መመሪያ...

በደጋፊዎች ጥበብ መለያ መሰጠቱ የሚያስደስት መሆኑ አያጠራጥርም። ብዙ ዝነኞች የፈጠራ ምሳሌዎችን ፎቶዎች ከአድናቂዎቻቸው ይለጥፋሉ።ምናልባት ያን ያህል የማያስደስት ምንድን ነው? አድናቂዎ እርስዎ እንዴት እንደሚያስቡዎት በከፍተኛ ሁኔታ የተስተካከለ ፎቶዎን ሲለጥፍ ማየት መሆን አለበት። ተመልከት.ጄሲ ጄ በቅርቡ “አድና...

በኒው ዮርክ ከተማ የጭንቀት አስተዳደር እና የምክር ማእከል ዳይሬክተር እና ደራሲ የሆኑት አሌን ኤልኪን እዚህ አሉ ለድመቶች የጭንቀት አስተዳደር (IDG Book ፣ 1999) ለሴቶች በጣም ከተለመዱት የፀጉር መቀደድ ችግሮች መካከል ለአራቱ ይጠቁማል፡-ሥራ ከቁጥጥር ውጭ ነው። "ከመጠን በላይ የተጫኑ ሰዎች ብዙ...

የጊዜ ክፍተት ስልጠና ካሎሪዎችን ያቃጥላል እና ጡንቻን ይገነባል. ክፍተቶችዎን በትራክ ወይም በትሬድሚል ላይ እየሰሩ ከሆነ፣ ነገር ግን ኃይልን ማብቃት ከመናገር የበለጠ ቀላል ነው። እዚህ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂስቶች ዊልያም ስሚዝ እና ኪት በርንስ የእርስዎን print በተሻለ መንገድ ለመጠቀም ጠቃሚ ምክ...

ጤናማ አመጋገብ እንደ ሰውነትዎ ሁሉ ለአእምሮዎ ጥሩ ነው። እና የእርስዎ ብዙ ቤሪ፣ ፖም እና ሻይ ከያዘ - ሁሉም በፍላቮኖይድ በሚባለው ነገር የበለፀጉ ምግቦች - በተለይ ለወደፊት ብሩህ ጊዜ እራስዎን እያዘጋጁ ነው።ስለ ፍላቮኖይድ ማወቅ ያለብዎት ነገር እና በየትኞቹ የፍላቮኖይድ ምግቦች ላይ እንደሚከማቹ ማወቅ ያለብ...

ጥይት የማይበገር ቡና፣ ሳርሚክ ማኪያቶ…ብሮኮሊ ማኪያቶ? አዎ ፣ ያ በሜልበርን ፣ አውስትራሊያ ውስጥ ወደ ቡና መጠጦች የሚመጣ እውነተኛ ነገር ነው።ብሮኮሊ ዱቄት የአትክልትን ፍጆታ ለማሳደግ እና የምርት ብክነትን ለመቁረጥ መንገድ ለሠሩ በኮመንዌልዝ ሳይንሳዊ እና ኢንዱስትሪ ምርምር ድርጅት (ሲኢሮ) ሳይንቲስቶች ሁሉ ...

ለንደን ላይ የተመሠረተ አርቲስት ሰዎች ስለ ሰውነቷ በሰጡዋቸው አስተያየቶች የተሸፈነ መግለጫ ሰጭ አለባበስ ከፈጠረች በኋላ በይነመረቡን እየተረከበች ነው።ጆጆ ኦልድሃም በድረ-ገፃዋ ላይ "ይህ ቁራጭ [...] ከንቱ ፕሮጀክት አይደለም, ወይም አዛኝ ፓርቲ አይደለም." እኔ አንድ ጊዜ ነጎድጓድ ፣ እንግዳ...