ብሪትኒ ስፓርስ በይፋ የወደፊት ሙሽራ ነች።በሳምንቱ መጨረሻ፣ የ39 ዓመቷ ፖፕ ኮከብ ከጓደኛዋ ሳም አስጋሪ ጋር የነበራትን ተሳትፎ አሳውቃ፣ የእሁዱን አስደሳች ዜና ከ34 ሚሊዮን የኢንስታግራም ተከታዮቿ ጋር በማካፈል። እሑድ ልኡክ ጽሁፍ ላይ የሚያንፀባርቅ የአልማዝ ቀለበቷን ያሳየችው “እኔ - ንጉስ ማመን አልችልም”...

የምንኖረው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች ዘመን ላይ ነው፡ አመጋገብዎን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመከታተል አጋዥ መከታተያዎችን ማውረድ ብቻ ሳይሆን አዳዲስ ስማርት ስልኮች በቴክኖሎጂያቸው ውስጥ ከተሰራ ችሎታ ጋር አብረው ይመጣሉ። (በጉዳዩ ላይ-የ Apple አዲሱን iPhone 6 የጤና መተግበሪያን...

የታሸጉ ዕቃዎችን በጅምላ መግዛት ትንሽ ግርግር ሊመስል ይችላል ፣ የፍጻሜ ቀን Prepper-ኢስክ ጥረት፣ ነገር ግን በደንብ የተሞላ ቁም ሳጥን ጤናማ ተመጋቢዎች ምርጥ ጓደኛ ሊሆን ይችላል - ትክክለኛውን ነገር እስከምትመርጡ ድረስ። ብዙ የታሸጉ ሸቀጦች ታዋቂ የጨው ቦምቦች ናቸው ፣ ይህም ደስ የማይል እብጠትን ብቻ ...

ለጤንነቴ እና ጤናማነቴ የማደርገው ቁጥር 1 የእኔ ህይወት እና ምርጫዬ ነው። ሁለቱም የሆላባክ ጤና እና የእኔ የግል ብሎግ ፣ የራሔል ዊልከንሰን ሕይወት እና ትምህርቶች ሁሉም ስለ ባለቤትነቱ ናቸው - ፈቃድ አለመጠየቅ ፣ ማፅደቅን አለመፈለግ እና ሁል ጊዜ በጣም የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማቸውም። ስለ ማንነትህ፣ ስለም...

ልክ እንደ ሁሉም ጎብtie ዎች ፣ ኮሪኔ ፊሸር እና ክሪስቲና ሁትሺንሰን-ከአምስት ዓመት በፊት በሥራ ቦታ የተገናኙት-ስለ ወሲባዊ ሕይወታቸው ሁሉንም ነገር ይነግራሉ።ነገር ግን እነዚህ ሁለት የ20-ነገር ምስጢሮች ሲለዋወጡ 223,000 አድማጮች ባለፈው ታህሳስ ወር ከመቆም ተነስተው በ oundCloud ላይ በጀመሩት በ...

እኔ በአዲሱ ዓመት ቀን 2019 እራሴን አመዘንኩ ፣ እና ቁጥሮቹን ወደ ታች እንዳየሁ ወዲያውኑ ማልቀስ ጀመርኩ። እኔ የሠራሁትን ደም ፣ ላብ እና እንባ ስመለከት ብቻ ያየሁት ትርጉም አልነበረኝም። አየህ እኔ የመጣሁት ከ 15 ዓመት የጂምናስቲክ ዳራ ነው-ስለዚህ ጥንካሬ እና ጥንካሬ መኖር ምን ማለት እንደሆነ በትክክል...

ብሩህ እና ደፋር የጤና መጠጦች ከጨረቃ ወተት እስከ ማትቻ ማኪያቶ ድረስ በማኅበራዊ ሚዲያ ሁል ጊዜ ተወዳጅ ነበሩ። አሁን ፣ የሴሊሪ ጭማቂ የራሱን ተከታይ ለማግኘት የቅርብ ጊዜው ቆንጆ የጤና መጠጥ ነው። ደማቅ አረንጓዴ ጭማቂው ከ #CeleryJuice ጋር በ In tagram ላይ ከ 40,000 በላይ ልጥፎችን ሰብስቧ...

ተንቀሳቀስ ፣ የአኩሪ አተር ወተት። በኋላ ላይ ፣ የአልሞንድ ወተት ይመልከቱ። ኦት ወተት የጤና ምግብ ሱቆችን እና የአካባቢውን ካፌዎች ለመምታት የቅርብ ጊዜው እና ትልቁ የወተት ያልሆነ ወተት ነው። በተፈጥሮ ክሬም ጣዕም፣ ካልሲየም ቶን እና በለውዝ ላይ ከተመሰረቱ ዘመዶቹ የበለጠ ፕሮቲን እና ፋይበር፣ የአጃ ወተት ...

በዚህ ነጥብ ላይ ሰዎች ቅቤን በቡና ውስጥ ስለሚያስገቡ እና “ጤናማ” ብለው ስለሚጠሩ ሰምተው ይሆናል። መጀመሪያ ላይ "ጥይት የማይበገር ቡና" ተብሎ የተለጠፈ ይህ የመጠጥ አዝማሚያ ከፍተኛ ስብ በበዛባቸው ምግቦች እና መጠጦች ላይ በሚያተኩረው እና ካርቦሃይድሬትን በመገደብ ላይ ባለው የኬቶ አመጋገብ ም...

የመዝናኛ ዘጋቢው ካት ሳድለር በሆሊውድ ውስጥ ዝነኛ ዝነኛ ዜናዎችን በማካፈል እና በእኩል ክፍያ ላይ ያለውን አቋም በማካፈል ሊታወቅ ይችል ይሆናል ፣ ግን ማክሰኞ የ 46 ዓመቷ ጋዜጠኛ ስለራሷ አንዳንድ የማይታወቁ ዜናዎችን ለመግለጽ ወደ In tagram ወሰደች።ሳዴለር “ይህ አስፈላጊ ነው ፣ እኔን አንብብ” ሲል ጽ ...

ጤናማ አመጋገብ ነው። የሚቻል-ለጊዜውም ለተጨናነቀ እና ለገንዘብ የታጠረ። ትንሽ ፈጠራን ብቻ ይወስዳል! የአዲሱ ድር ጣቢያ MyBodyMyKitchen.com መስራች የሆኑት ሾን ፒተርስ ለመጀመሪያ ጊዜ በቡድን ምግብ ማብሰል ፣ ምግብን በጅምላ የማብሰል እና አንዳንዶቹን በኋላ ላይ ማከማቸት ሲጀምር ያገኘው ያ ነው። ፒተ...

እነዚህን በቀላሉ የሚስተካከሉ ስህተቶችን እስካልሠሩ ድረስ ከቤት ውጭ ምግብን ማዘጋጀት ብዙውን ጊዜ ጤናማ ነው። ቀጫጭን ምግብ ሰሪዎች ትልቁን ቤት የማብሰያ ካሎሪ ቦምቦችን ያጋራሉ-እና በአንድ ምግብ በመቶዎች የሚቆጠሩ ካሎሪዎችን ለመቁረጥ መንገዶች። (ለበለጠ የቤት ውስጥ አመጋገብ ምክሮች፣እነዚህን 11 የቤትዎን ስብ...

ባለፈው ዓመት በዓመታዊ ፈተናዬ ፣ ስለ አስከፊው ፒኤምኤስ ለሐኪሜ ባማረርኩበት ጊዜ ፣ ​​እሷ ፓድዋን አውጥታ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ለያዝ ​​መድኃኒት ሰጠችኝ። "ይህን ትወደዋለህ" አለች. በእሱ ላይ ያሉት ሁሉም ታካሚዎቼ በጣም ጥሩ እንደሆኑ ያስባሉ። አንዳንዶቹን እንኳ ክብደታቸውን እንዲያጡ ረድ...

ኬት አፕተን በጂም ውስጥ ያለ አውሬ ነው። ሱፐር ሞዴሉ አንዳንድ አስጨናቂ የቡት ካምፕ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እየደቀቀች ወይም የአየር ላይ ዮጋ ጥበብን በመምራቷ አስደናቂ የአካል ብቃት ችሎታዋን ስታቀርብ ቆይታለች። እሷ እንኳን ባሏን እንደ NBD አንድ ጊዜ ወደ ኮረብታ ገፋች።እ.ኤ.አ. በ 2020 ፣ አፕተን በጂ...

የቢኪኒ መስመርዎን በማላም ላይ? በእርግጥ። እግሮች? ይኑርዎት። ነገር ግን የአፍንጫህን ፀጉሮች በሙሉ ለመንከር የአፍንጫህን ውስት በሰም ስለማስቆረጥስ? በግልጽ እንደሚታየው ፣ ብዙ ሰዎች እየሠሩ ነው በትክክል ያ። የአውሮፓ ሰም ማዕከል የትምህርት ሥራ አስኪያጅ ጂና ፔታክ "የአፍንጫ ፀጉር ሰም በጣም ተወዳጅ...

እርስዎ በካምፕ ውስጥ ፣ በጓሮ አትክልት ወይም በቀላሉ በጓሮው ውስጥ እየተንጠለጠሉ ቢሆኑም ፣ መርዛማ መርዝ ከበጋ ትልቁ ወጥመዶች አንዱ ሊሆን እንደሚችል አይካድም። የኒውዮርክ ከተማ የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ሪታ ሊንክነር፣ ኤምዲ፣ የስፕሪንግ ስትሪት የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ሪታ ሊንክነር ከቆዳዎ ጋር በሚ...

የ Chri y Teigen ን ሕይወት ለመግለጽ አንድ ሃሽታግ መምረጥ ቢኖርብዎት #NoFilter በጣም ተስማሚ ምርጫ ይሆናል። የኳንዶር ንግሥት ከእርግዝና በኋላ ባሉት ጡቶች ላይ ደም መላሽ ቧንቧዎችን በትዊተር ላይ አጋርታለች ፣ስለፕላስቲክ ቀዶ ጥገናዋ ገልፃለች ፣ እና የመለጠጥ ምልክቶቿን በቢኪኒ አሳይታለች። ስለለጠ...

እ.ኤ.አ. በ 2020 ጥርዋን “የጤና ዓመቷን” ካወጀች ጀምሮ ፣ ሬቤል ዊልሰን በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ከፍተኛ የጤና እና የአካል ብቃት ኢንፖስተሮችን ማገልገሉን ቀጥሏል። IYCMI፣ የ40 ዓመቷ ተዋናይ፣ በዓለም ዙሪያ ያሉ ተራሮችን አሸንፋለች፣ ጎማዎችን እንደ NBD ገልብጣለች፣ እና ግዙፍ የቮድካ ጠርሙሶችን ...

በወር አበባዎ ላይ ሲሆኑ ወደ ጂምናዚየም መሄድ እንደዚያ ሊሰማዎት ይችላል በጣም የከፋ. እናም እኔ ወደ መደበኛው ላብ ክፍለ ጊዜችን ከመሄድ ይልቅ በቤቴ ለመቆየት እና በ Netflix ላይ ለመገጣጠም ሙሉ-እኔ-እጨነቃለሁ-እኔ-ዮጋ-ሱሪ ሰበብን ሙሉ በሙሉ በመጠቀማችን ሙሉ በሙሉ ጥፋተኞች ነን።(የእርስዎ ጊዜ ለስልጠና ...

እርስዎ ካልሰሙ የመታጠብ ሥነ ሥርዓቶች በታዋቂ ሰዎች ዘንድ መነጋገሪያ ሆነዋል። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የሻወር አድናቂዎችም ይሁኑ (እነሆ እርስዎን እየተመለከቱ ነው፣ ዳዌይን “ዘ ሮክ” ጆንሰን)፣ ወይም፣ በአሽተን ኩትቸር እና ሚላ ኩኒስ፣ ልጆቻቸው ገላቸውን መታጠብ ከመጀመራቸው በፊት በሚታይ ሁኔታ ቆሻሻ እስኪያዩ ድ...