ማሰላሰል ለመማር በህንድ ውስጥ ወደ አሽራም መሄድ ያስፈልግዎታል ያለው ማነው? ኦፕራ ዊንፍሬይ እና ዲፓክ ቾፕራ ግንኙነቶችን፣ ስነ ልቦናዊ እና አካላዊ ጤንነትን፣ የእንቅልፍ ጥራትን እና ስሜትን ከአሁኑ ጀምሮ እንደሚያሻሽል ቃል የሚገባውን ይህን ጥንታዊ አሰራር ለመጠቀም ፈጣን እና ቀላል መንገድ እየሰጡ ነው።የሚዲያ ...

ንቃተ ህሊና አንድ አፍታ እያገኘ ነው ፣ እና እንደ ቅዱስ ጤና (እንደ ጭንቀትን ፣ የማያቋርጥ ህመምን ፣ ውጥረትን ያቃልላል) ጥቅሞችን ዝርዝር የያዘ ፣ ለምን እንደሆነ ለማየት ከባድ አይደለም። ግን ብዙ ትኩረት በመስጠት ፣ ጥሩ ፣ በትኩረት መቆየት፣ በ In tagram በኩል ትንሽ የማያስደስት የማቆሚያ ጊዜን በማሸ...

ፀደይ ሞቃታማ የአየር ሁኔታን ፣ አበቦችን ያብባል ፣ እና-በማይግሬን እና ወቅታዊ አለርጂ ለሚሰቃዩ-ለጉዳት ዓለም።የወቅቱ አስጨናቂ የአየር ሁኔታ እና ዝናባማ ቀናት በአየር ውስጥ የባሮሜትሪክ ግፊትን ዝቅ ያደርጋሉ ፣ ይህም በ inu e ዎ ውስጥ ያለውን ግፊት የሚቀይር ፣ የደም ሥሮች እንዲሰፉ እና ማይግሬን የሚቀሰቅ...

አሁን ባለው የመቃጠያ ዘመን፣ ብዙ ሰዎች እስከ ከፍተኛው 24/7 ድረስ ጭንቀት ይሰማቸዋል ብሎ በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም - እናቶችም ከዚህ የበለጠ አይደሉም። ሁለቱም እናቶች ገንዘብ በሚይዙ በተቃራኒ ጾታ ባልና ሚስቶች ውስጥ እናቶች የሕፃን እንክብካቤን 65 ከመቶ ይወስዳሉ ይላል ደሲ ሎክማን ፣ ሁሉም ቁጣ፡ እ...

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ አዲስ አዝማሚያ አለ ፣ እና እሱ ከከባድ የዋጋ መለያ ጋር ይመጣል-እኛ ከ 800 እስከ 1,000 ዶላር ከፍ ያለ እንነጋገራለን። እሱ የግል የአካል ብቃት ግምገማ-የ V02 ከፍተኛ ሙከራን ፣ የእረፍት ሜታቦሊክ ተመን ሙከራን ፣ የሰውነት ስብ ስብጥር ሙከራን እና ሌሎችንም ጨምሮ ከፍተኛ ...

ብዙውን ጊዜ ሰውነትዎ በትክክል የሚፈልገውን የሚነግሩዎት ግልጽ ትዕዛዞችን በመላክ ፕሮፌሰር ነው። (ጨጓራ እንደ ድመት ድመት እየጮኸ ነው? "አሁን አብላኝ!" እነዚያን ዓይኖች ክፍት ማድረግ አልቻሉም? "ተተኛ!" ነገር ግን አመጋገብዎ የአመጋገብ ክፍተት ሲኖረው, እነዚያ መልዕክቶች ቀላ...

ኬቲ ዱንሎፕ በብዙ ምክንያቶች አነሳሽ ናት - አንድ ትልቅ ሰው እሷ በጣም ተዛማጅ መሆኗ ነው። የግል አሰልጣኙ እና የፍቅር ላብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ኤል.ኤስ.ኤፍ.) ከክብደቷ ጋር እንደታገለች ፣ የሚያዳክም በሽታ እንደታከመች እና እንደ ማለዳ ሰው አለመሆኗን እንኳን እውነተኛ እንደነበረች ለመጀመሪያ ጊዜ ይነግ...

በአዲሱ ተከታታዮቻችን ውስጥ “አሰልጣኝ ቶክ” የምስክር ወረቀት የተሰጠው የግል አሰልጣኝ እና የ CPXperience Courtney Paul መስራች ቢ-ቢ ኤስ ይሰጣል። ለሚቃጠሉ የአካል ብቃት ጥያቄዎችዎ ሁሉ መልሶች። በዚህ ሳምንት - የታጠፈ እጆች ምስጢር ምንድነው? (እና ያለፈው ሳምንት የአሰልጣኝ ንግግር ክፍል ካለ...

በውስጡ ዘንበል ይበሉ ዘመን፣ አለቆቻችንን በሙያ መሰላል ላይ ወደሚቀጥለው ደረጃ እንዲደርሱ በትክክል ምን እንደምንጠይቅ ለማወቅ ጀምረናል። ነገር ግን ፍላጎታችንን ከኤስ.ኦ.ኦ ጋር ለመወያየት ስንመጣ፣ ለደስታችን የስራ እርካታን ያህል አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እንኳን ፊት ለፊት መሆን በጣም ከባድ ነው። ነገር ግን በ...

ምናልባት ብዙ ሳንባዎችን አስቀድመው ያደርጉ ይሆናል። እዚያ ምንም አያስገርምም; ትክክለኛው የሰውነት ክብደት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው - በትክክል ሲሰራ - ኳድስ ፣ ግሉትስ እና የትከሻ ሕብረቁምፊዎችዎን በማጥበቅ የሂፕ ተጣጣፊነትዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። የበለጠ የተሻለ: - ቶንዎን በሁሉም ላይ ለማጉላት በሌ...

ወዲያውኑ ወደ “ቅድመ-ሕፃን አካል” በፍጥነት መመለስ ሳያስፈልግዎት እርግዝና እና ልጅ መውለድ በሰውነትዎ ላይ በጣም ከባድ ናቸው። አንድ የአካል ብቃት ባለሙያ ይስማማሉ፣ ለዚህም ነው ሴቶች ልክ እንደነሱ እንዲወዱ ለማበረታታት የምትሞክረው። የአውስትራሊያ ክሮስፊት አሰልጣኝ ሬቪ ጄን ሹልዝ ልጇን ሌክሲንግተንን ከአምስ...

የፎቶ ክሬዲት - ሲንዲ ኦርድ/ጌቲ ምስሎችዊትኒ ወደብ በሐምሌ ወር ል on ሶኒ ሳንፎርድ ወለደች ፣ ግን ወደ ቅድመ-ሕፃን ክብሯ የመመለስ ፍላጎት የላትም። ይልቁንም ፣ ለእርሷ ለአዲሱ ምስል ተስማሚ በሆነ ልብስ ውስጥ ቁምሳጥን እንድትሞላ አንዳንድ የቅድመ እርግዝና ልብሷን ለመሸጥ ከ thredUP ጋር ትቀላቀላለች። (...

እንደ ዱዌን “ሮክ” ጆንሰን በሚሠራ ሙከራ ወቅት ሁሉም ተጀምሯል። እኔ በኬብል ረድፍ ማሽን ላይ ቁጭ ብዬ ፣ የዲጄን የኋላ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የመጨረሻ መልመጃ አደረግሁ-በመያዣዎች የተሞላ ፣ በኬብል መጎተቻዎች እና በዱምቤል ጫንቃዎች የተሞላ የመያዣ ጥንካሬ ገዳይ። በዚህ ጊዜ፣ የመጨበጥ ጥንካሬዬ በጥይት ተመቷል፣ ...

ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መደበኛነት መለወጥ እና የበለጠ መታጠፍ ይፈልጋሉ ፣ ግን ስለ ዮጋ የሚያውቁት ብቸኛው ነገር በመጨረሻ ወደ ሳቫሳና መድረስ ነው። ደህና ፣ ይህ የጀማሪ መመሪያ ለእርስዎ ነው። የዮጋ ልምምድ እና ሁሉም ማለቂያ የለሽ ድግግሞሾቹ ከባድ ሊመስሉ ይችላሉ። እርስዎ በጭፍን ወደ ክፍል ውስጥ...

የቆዳ እንክብካቤ እንክብካቤዎን በቁም ነገር መውሰድ መጀመር ማለትዎ ከሆነ እንደ የአሁኑ ጊዜ የለም። ነገር ግን የጎግልን ፍላጎት ተቃወሙ "ምርጥ የቆዳ እንክብካቤ መደበኛ" እና ከዚያ በመድሀኒት ካቢኔዎ ላይ አፋጣኝ እና ትልቅ ለውጥ ያድርጉ። እንደማንኛውም ግብ ፣ የሕፃናት እርምጃዎችን መውሰድ የሚቻል...

ተዋናይዋ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አክራሪ ፣ በአሊስ ኩሌን በመጫወት የታወቀች ድንግዝግዝታ ፊልሞች ፣ እና አሁን በ DirecTV የወንጀል ድራማ ውስጥ የሚጫወተው ማን ነው አጭበርባሪ. የ 29 ዓመቱ ግሬኔ “ይህ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ደረጃዎን በጣም በፍጥነት የሚያድግ እብድ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅ...

ሸማቾች ፣ የዓመቱ ትልቁ ሽያጭ (ተሻገሩ ፣ ጥቁር ዓርብ) እዚህ ደርሷል ምክንያቱም የኪስ ቦርሳዎችዎን ያዘጋጁ። በምትወዷቸው ንቁ ልብሶች፣ ኤሌክትሮኒክስ፣ የቆዳ እንክብካቤ እና የውበት ግኝቶች፣ ከአካል ብቃት መሣሪያዎች፣ የኩሽና አስፈላጊ ነገሮች እና ሌሎች ጤናማ የቤት እቃዎች ጋር ትልቅ ለመቆጠብ ይዘጋጁ።እ.ኤ.አ....

እርግጥ ነው፣ ዱባው የበልግ ምግቦች *አሪፍ ልጅ* ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ስለ butternut ዱባ አይርሱ። በደማቅ ብርቱካናማ ሥጋው እና በደማቅ የፒር ቅርፅ የሚታወቀው ጎመን እንደ ፋይበር፣ አንቲኦክሲደንትስ እና ማዕድናት ባሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እየፈነዳ ነው። ዝግጁ ከሆኑ መውደቅ ከ butternut qua h...

በሆሊውድ ውስጥ ከፍተኛው ተዋናይ ማን ነው? በፎርብስ ዓመታዊ ከፍተኛ ተከፋይ ተዋናይ ዝርዝር መሠረት በሆሊውድ ውስጥ ያሉ ከፍተኛ ተዋናዮች ከፍተኛ ገንዘብ እያመጡ ነው። እነሱም በዋነኝነት ብቃት ያላቸው ከፍተኛ ተከፋይ ተዋናዮች ጥቂቶቹ እዚህ አሉ!እጅግ በጣም ጥሩ ኮከቦች በከፍተኛ ተከፋይ ተዋናይ ዝርዝር ውስጥ1. ሳ...

ስለ ተቃውሞ ስልጠና በጣም አስደናቂ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ምን ያህል ቅጦች እንዳሉ ነው. ክብደትን ለማንሳት ብቻ በመቶዎች የሚቆጠሩ መንገዶች አሉ። ስለ የተለያዩ የጥንካሬ ስልጠና ዓይነቶች ሰምተው ይሆናል ፣ ግን በአካል ግንባታ እና በኃይል ማንሳት እና በክብደት ማንሳት እና ለእርስዎ ትክክል የሆነውን እንዴት ያውቃ...