በእርግዝና ወቅት ጣፋጭ እና ጤናማ የሆኑ ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ ከቀኖች ጋር ስህተት ሊሆኑ አይችሉም ፡፡ እውነት ከተነገረ ይህ የደረቀ ፍሬ በእርስዎ ራዳር ላይ ላይሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም አንዳንዶች ከሚያስቡት በላይ ጥቂት ቀናትን መመገብ የበለጠ ገንቢ ነው ፡፡በእርግዝና ወቅት ይህ ፍሬ የጉልበት ሥራን እንዴት ሊ...

አጠቃላይ እይታጥሩ እንቅልፍ መተኛት በጠዋት እረፍት እና እረፍት እንዲሰማዎት ይረዳል ፡፡ ሆኖም ማታ ማታ መጸዳጃ ቤቱን የመጠቀም ተደጋጋሚ ፍላጎት ሲኖርዎት ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ለማሳካት ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ በየምሽቱ ከሁለት ጊዜ በላይ ለመሽናት ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ nocturia የሚባል በሽታ ሊ...

በአሜሪካ ውስጥ ከ 16 ሚሊዮን በላይ ጎልማሳዎችን የሚጎዳ የአእምሮ መታወክ በሽታ በጣም የተለመደ ነው ሲል ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም አስታወቀ ፡፡ይህ የስሜት መቃወስ የማያቋርጥ የሀዘን ስሜቶችን እና በአንድ ወቅት ለተደሰቱባቸው ነገሮች ፍላጎትን ማጣት ጨምሮ በርካታ ስሜታዊ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ ድብርት እንዲ...

የኑቻል ገመድ ምንድን ነው?ኑቻል ገመድ ልጅዎ እምብርት በአንገቱ ላይ ሲጠቀለል የሕክምና ባለሙያዎች የሚጠቀሙበት ቃል ነው ፡፡ ይህ በእርግዝና ፣ በጉልበት ወይም በወሊድ ጊዜ ሊከሰት ይችላል ፡፡እምብርት የሕፃንዎ የሕይወት ምንጭ ነው ፡፡ የሚያስፈልጋቸውን ደም ፣ ኦክስጅንን እና አልሚ ምግቦችን ሁሉ ይሰጣቸዋል ፡፡ ...

የፓርኪንሰን ህክምና ዓላማ ምልክቶችን ለማስታገስ እና ሁኔታዎ እንዳይባባስ ለመከላከል ነው ፡፡ ሌቮዶፓ-ካርቢዶፓ እና ሌሎች የፓርኪንሰን መድኃኒቶች በሽታዎን ሊቆጣጠሩት ይችላሉ ፣ ግን ሐኪምዎ የታዘዘውን የሕክምና ዕቅድ ከተከተሉ ብቻ ነው ፡፡የፓርኪንሰንን ማከም በቀን አንድ ክኒን እንደመውሰድ ቀላል አይደለም ፡፡ መሻ...

የአመጋገብ ፋይበር የማይበሰብስ የእፅዋት ምግቦች ክፍል ነው ፡፡ ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብ ወይም አነስተኛ ቅሪት ምግብ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች በመገደብ በየቀኑ የሚመገቡትን ፋይበር መጠን ይገድባል ፡፡ፋይበር ለጤንነትዎ ጥሩ ነው ፣ ግን ለምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ አንዳንድ ጊዜ ለማካሄድ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ...

እንደ ወላጆች ፣ ልጆቻችን ሲያለቅሱ ምላሽ ለመስጠት ገመድ ላይ ነን ፡፡ የእኛ የማስታገሻ ዘዴዎች ይለያያሉ። የተበሳጨውን ህፃን ለማረጋጋት ጡት በማጥባት ፣ ከቆዳ-ቆዳ ጋር ንክኪን ፣ የሚያረጋጉ ድምፆችን ወይም ረጋ ያለ እንቅስቃሴን ልንሞክር እንችላለን ፡፡ነገር ግን ልጅዎ በድንገት እኩለ ሌሊት ላይ በጭንቀት ሲጮህ ...

በወገብዎ አካባቢ ትንሽ ህመም ወይም ህመም ካለብዎ በተለይም ኦቫሪዎ እና ማህጸንዎ በሚገኙበት አካባቢ በአጎራባች ርህራሄ ይሰቃዩ ይሆናል ፡፡ ይህ ህመም ለቅድመ የወር አበባ ምልክት ለእርስዎ ካልሆነ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ያስቡ ፡፡ በሰውነትዎ ውስጥ የሚከሰቱ ማናቸውንም ተጓዳኝ ስብስቦችን ማስቀረት ይፈልጋሉ ፡፡...

በጉልበቶችዎ ላይ ጊዜያዊ ችግር መኖሩ ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡ ነገር ግን በጉልበቶችዎ ላይ ተደጋጋሚ ወይም የማያቋርጥ ከፍተኛ ቀዝቃዛ ስሜት ትኩረትን የሚስብ ሊሆን ይችላል ፡፡"ቀዝቃዛ ጉልበቶች" መኖሩ የግድ ከአየር ሁኔታ ጋር የተዛመደ አይደለም። በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ስሜቱ በብርድ ልብስ ...

አጠቃላይ እይታጭንቀት በብዙ መንገዶች በጤንነትዎ ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡ ለልብ ህመም ተጋላጭ ነው እናም ራስ ምታት እና በእንቅልፍዎ ላይ ችግሮች ያስከትላል ፡፡ በተለይም የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) ካለብዎ ውጥረትን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ RA የራስ-ሙም በሽታ ነው, የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ጤናማ ...

የማዞር ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ምን እንደ ሆነ ያስቡ ይሆናል ፡፡ ድርቀት ፣ መድኃኒቶች እና የተለያዩ ሁኔታዎች የማዞር እና የማቅለሽለሽ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል ፡፡ማዞር እንደ መለስተኛ ሁኔታ ቢመስልም በእውነቱ ለዕለት ተዕለት ኑሮ በጣም የሚረብሽ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲያውም በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል ለ...

በአሁኑ ጊዜ የምግብ ስያሜዎችን በጥንቃቄ እያነበብክ ነው? ከሆነ በመደብሩ ውስጥ በሚቃ youቸው ብዙ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ “ቢጫ 5” ሲወጣ አስተውለው ይሆናል።ቢጫ 5 ሰው ሰራሽ የምግብ ቀለም (ኤኤፍሲ) ነው ፡፡ ዓላማው ምግቦችን - በተለይም እንደ ከረሜላ ፣ ሶዳ እና የቁርስ እህሎች ያሉ በጣም የተሻሻሉ ምግ...

ዐይን ዮጋ ተብሎ የሚጠራው የአይን ዐይን ልምምዶች በአይን ዐይን መዋቅር ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠንከር እና ለማስተካከል የሚረዱ እንቅስቃሴዎች ናቸው ፡፡ የአይን ዮጋን የሚለማመዱ ሰዎች ራዕያቸውን ለማሻሻል ፣ ደረቅ የአይን ምልክቶችን ለማከም እና የአይን ውጥረትን ለመቀነስ ተስፋ ያደርጋሉ ፡፡የአይን ዮጋ እንደ ...

አጠቃላይ እይታየአንድ ጋሎን ጋሎን (GOMAD) አመጋገብ በትክክል ምን እንደሚመስል ነው-በአንድ ቀን ውስጥ አንድ ሙሉ ወተት አንድ ሊትር መጠጣት የሚያካትት ደንብ። ይህ በመደበኛነት ከሚመገቡት ምግብ በተጨማሪ ነው ፡፡ይህ “አመጋገብ” የክብደት መቀነስ እቅድ አይደለም ፣ ይልቁንም በአጭር ጊዜ ውስጥ የጡንቻን ብዛት ...

በእርግዝና ወቅት ፣ ኃይል እንዲኖርዎ እና የሚሆነውን ልጅዎ የሚመገቡትን ለመመገብ በተቻለ መጠን ጤናማ መመገብ አስፈላጊ ነው። አዳኝ ሰብሳቢ አባቶቻችሁን ልምዶች በመከተል ስለ ፓሊዮ አመጋገብ ጥቅሞች ወይም “የዋሻማን ዘይቤ” መመገብ ሰምተው ይሆናል ፡፡ የፓሎው አመጋገብ ብዙ እርሻዎችን እና የተቀነባበሩ ምግቦችን መቁ...

በጭንቀት ምክንያት ትንፋሽ እንደሌለብዎት ከተሰማዎት ምልክቶችን ለማስታገስ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ መሞከር የሚችሏቸው የትንፋሽ ቴክኒኮች አሉ ፡፡ በቀኑ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸውን ብዙዎችን እንመልከት ወይም ለራስዎ ረጅም ጊዜዎችን ለመገንባት ፡፡በጥልቀት መተንፈስ ሁልጊዜ አያረጋጋዎ...

የሰውነትዎ በቂ ፈሳሽ በማይኖርበት ጊዜ ድርቀት ይከሰታል ፡፡ በቂ ፈሳሽ አለመጠጣት ወይም ሊተካቸው ከሚችሉት በላይ በፍጥነት ፈሳሾችን ማጣት ድርቀት ያስከትላል ፡፡ድርቀት ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ህክምና ካልተደረገለት እንደ ሙቀት-ነክ ድንገተኛ አደጋዎች እና የኩላሊት ችግሮች ያሉ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ችግሮች ያስከ...

ብሮሂድሮሲስስ ምንድን ነው?ብሮሂድሮሲስ ከእርስዎ ላብ ጋር የተዛመደ መጥፎ ሽታ ያለው የሰውነት ሽታ ነው ፡፡ማላብ ራሱ በእውነቱ ምንም ሽታ የለውም ፡፡ ላብ በቆዳ ላይ ባክቴሪያዎችን ሲያገኝ ብቻ ነው ሽታ ሊወጣ የሚችለው ፡፡ ከሰውነት ሽታ (ቦ) ሌላ ፣ ብሮድሮድሮሲስ o midro i እና bromidro i ን ጨምሮ ...

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሰውነትን የሚያድሱ ሦስት መንገዶች አሉ-ፈጣን ፣ መካከለኛ እና የረጅም ጊዜ የኃይል መንገዶች ፡፡ በአፋጣኝ እና በመካከለኛ መንገዶች ውስጥ ክሬቲኒን ፎስፌት እና ካርቦሃይድሬት ለኃይል ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ በረጅም ጊዜ ጎዳና ውስጥ ሁለቱም ካርቦሃይድሬት እና ቅባቶች ሰውነትዎን ኃይል ...

የበቆሎው አለርጂ የሚከሰተው በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ በቆሎ ወይም በቆሎ ምርት ለጎጂ ነገር ሲሳሳት ነው ፡፡ በምላሹም አለርጂውን ገለልተኛ ለማድረግ ለመሞከር ኢሚውኖግሎቡሊን ኢ (IgE) የሚባሉ ፀረ እንግዳ አካላትን ያስወጣል ፡፡ ሰውነትዎ አለርጂን ለይቶ በመለየት ሂስታሚን እና ሌሎች ኬሚካሎችን ለመልቀቅ በሽታ የ...