ሴሌና ጎሜዝ ሙዚቃ መሥራት ጀመረች እና ትርጉም ባለው ማስታወሻ ትጀምራለች። የ ታኪ ታኪ ዘፋኙ ሚካኤል አዲስ በተለቀቀው ላይ “ጭንቀት” የሚል ርዕስ ላለው ትራክ ከጁሊያ ሚካኤል ጋር ተባብሯል ውስጣዊ ሞኖሎጅ ክፍል 1። ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን-እና ሊዛመዱ የማይችሉ ጓደኞችን ወይም አጋሮችን በመፍጠር ምክንያት...

ከእንቁላል ጋር እንደ ማጣፈጫ ከምትገኝ ኪምቺ ፣ ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ በወተት ምትክ ኬፊር ፣ ለሳንድዊች ለተመረቱ ምግቦችዎ እንደዚህ ላሉት ምግቦችዎ ከሮዝ ይልቅ እርሾ ያለው ዳቦ በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን አመጋገብ ለመጀመር በጣም ጥሩ ለውጦች ናቸው ። ምግቦች.እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ እየሆኑ ባሉበት ወቅ...

በማርች 16፣ የታሸገ የቱና አሳ ኩባንያ ባምብል ንብ ባምብል ንብ በታሸገበት የሶስተኛ ወገን ፋሲሊቲ ውስጥ ባለው የንጽህና ጉዳይ ምክንያት ለተለያዩ ምርቶቹ፣ የሱን ቸንክ ላይት ቱና ሶስት ልዩነቶችን ጨምሮ በፈቃደኝነት የምርት ማስታወሻን ሰጥቷል። ኩባንያው እስከ ዛሬ ድረስ ምንም በሽታ ሪፖርት አለመደረጉን ሲጨምር-የ...

በመጀመሪያ 5ኬው የተገፋ ማንኛውም ሰው ያንን የደስታ የአማካይ ሩጫ ማበረታቻ ያውቃል፡ የሯጩ ከፍተኛ። ነገር ግን ለማመስገን የቅድመ-ታሪክ ባዮሎጂ ሊኖርዎት ይችላል - የስልጠና እቅድዎ አይደለም ። በወጣው አዲስ ጥናት መሠረት የሕዋስ ሜታቦሊዝም፣ የሯጩ ከፍታው ከፍጥነትዎ ወይም ከስልጠናዎ ጋር ያነሰ እና ከሰውነትዎ ...

በአሁኑ ጊዜ የኢንፍራሬድ ቴራፒ በጤና እና የውበት ኢንደስትሪ ውስጥ *በጣም ሞቃታማው* ህክምና ነው ብሎ በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም። በልዩ ሳውና ውስጥ መቀመጥ የኃይል መጨመርን ፣ የተሻሻለ ስርጭትን እና የህመም ማስታገሻዎችን ጨምሮ የልብስ ማጠቢያ ዝርዝር የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል ተብሏል። በተጨማሪም መላውን የሚ...

በዚህ ጊዜ ማህበራዊ ሚዲያ ህይወታችንን የሚያበላሹባቸውን መንገዶች ሁሉ መስማት በጣም መልመዳችን ነው። #ዲጂታል ዲቶክስን የሚደግፉ በርካታ ጥናቶች ወጥተዋል፣በዜና ምግብዎ ውስጥ በማሸብለል ብዙ ጊዜ ባጠፉት፣ያሳዝኑዎታል። (ፌስቡክ ፣ ትዊተር እና ኢንስታግራም ለአእምሮ ጤና ምን ያህል መጥፎ ናቸው?)ነገር ግን አንድ የ...

ለቁርስ ተመሳሳይ ነገር መብላት፣ ሬዲዮን ማጥፋት ወይም ቀልድ መናገር በስራዎ ደስተኛ ያደርገዎታል? በአዲሱ መጽሐፍ መሠረት እ.ኤ.አ. ከደስታ በፊት, መልሱ አዎ ነው. እንደነዚህ ያሉት ቀላል እርምጃዎች በእውነቱ ደስተኛ ፣ ጤናማ እና በሥራ እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ የበለጠ ስኬታማ እንዲሆኑ እንዴት እንደሚረዱ ለ...

“የግል” የሚለውን ቃል ከማንኛውም አገልግሎት-አሰልጣኝ ፣ ከስታይሊስት ፣ ከውሻ ማረም / ከፊት ለፊት አስቀምጥ-እና ወዲያውኑ የሊቃውንት (ያንብቡ: ውድ) ቀለበት ይወስዳል። ግን የግል አሰልጣኝ ትልቅ የባንክ ሂሳቦች ላሏቸው ብቻ አይደለም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂስት እና ደራሲ ከሆኑት ከጄሰን ካርፕ ፣ ፒ...

መቼም "እንደ እብድ ትሰራለች!" ብለው አስበው ከሆነ. የሆነ ነገር ላይ ልትሆን ትችላለህ። ያንን ቃል ጠለቅ ብለው ይመልከቱ-እሱ ከ “ሉና” የመጣ ነው ፣ እሱም ላቲን “ጨረቃ” ነው። እና ለዘመናት ሰዎች የጨረቃን ደረጃዎች እና የፀሐይን እና የከዋክብትን አቀማመጥ ከእብድ ባህሪያት ወይም ክስተቶች ጋር...

እንደ ብሔራዊ የሳይንስ አካዳሚ የሕክምና ተቋም ከሆነ ከ50 ዓመት በታች ያሉ ሴቶች በቀን 25 ግራም ፋይበር ማግኘት አለባቸው ነገር ግን ብዙ ፋይበርን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ከጀመሩ ቀስ ብለው ይጀምሩ። በጤናማ አመጋገብ እቅድዎ ውስጥ የሚያካትቱ አንዳንድ ከፍተኛ ፋይበር መክሰስ እነኚሁና።ሁልጊዜ የሚሞላው ፖም በ...

ሁለት አይነት ሰዎች አሉ፡ በነሀሴ አጋማሽ ስለ ፒኤስኤል ቂም የሚሉ እና ሁሉም ሰው በበጋው መጨረሻ እንዲቆይ የሚፈልጉ፣ ደሚት። ነገር ግን ስለ ቀዝቀዝ የአየር ሁኔታ እንኳን ደስ ካላሰኙዎት ፣ የወቅቱ ፍራፍሬዎች እና ቅመማ ቅመም የተሰራ የመውደቅ ኮክቴል በመንፈስ ውስጥ ሊያገኝዎት ይችላል።እነዚህን የመጀመሪያዎቹን ሶ...

አይ ፣ በእውነቱ ፣ ይህ ያስፈልግዎታል የጤንነት ምርቶችን ያሳያል የእኛ አርታኢዎች እና ባለሞያዎች ስለ በጣም ጥልቅ ስሜት ስለሚሰማቸው በመሠረቱ ሕይወትዎን በሆነ መንገድ የተሻለ እንደሚያደርግ ዋስትና ሊሰጡ ይችላሉ። እራስዎን እራስዎን ከጠየቁ ፣ “ይህ አሪፍ ይመስላል ፣ ግን በእርግጥ ~ እፈልገዋለሁ ~?” መልሱ ይ...

የህ አመት, ቅርጽዲቫ ዳሽ ከሦስተኛ እስከ ስምንተኛ ክፍል ያሉ ሴት ልጆች በልበ ሙሉነት እና በደስታ አለምን ለመምራት አስፈላጊ የሆኑ ክህሎቶችን እና ልምዶችን በመስጠት የሚያበረታታ ፕሮግራም ከ Girl on the Run ጋር ተባብሯል። የፕሮግራሙ ግብ? የጤና እና የአካል ብቃት የህይወት ዘመን አድናቆትን በማቋቋም በ...

እኛ የምንጠብቀው የጥቁር ዓርብ ቅጽበት በመጨረሻ ደርሷል-አሁን እስከ ሰኞ ፣ ታህሳስ 2 ድረስ ፣ የውጪ ድምፆች ከ “THANK 25” ኮድ ጋር ከጠቅላላው የ In ta- የሚገባ ንቁ ልብስ ምርጫ 25 በመቶውን እያቀረበ ነው።ምንም እንኳን ቅናሹ ከዚህ ቀደም ቅናሽ የተደረገባቸውን እቃዎች እና የሶስተኛ ወገን ሸቀጦችን አ...

አሃ ፣ በበጋ ወቅት በረዶ የቀዘቀዘ አርኖልድ ፓልመር ጣዕም። የመራራ ሻይ ፣ የታር ሎሚ እና ጣፋጭ ስኳር ድብልቅ በሞቃት ከሰዓት ላይ ጣፋጭ ነው። ቆይ-ያ ጥምር በጣም ትልቅ ከሆነ ታዲያ ለምን በቡና አልሞከርነውም? (BTW አርኖልድ ፓልመርን የአልኮል ሱሰኛ ማድረግ ትችላለህ። እንኳን ደህና መጣህ።)ለዚህም ነው የካፌ...

ከባልደረባ ጋር ሆቴል ውስጥ ከቆዩ፣ የሆቴል ወሲብ ትንሽ... የሚያስደስት እንደሆነ ያውቁ ይሆናል። ግን ለምን እንደዚህ ይሰማዋል? ለምንድን ነው ሆቴሎች በተፈጥሯቸው የፍትወት ስሜት የሚሰማቸው?ዘና ለማለት ብቻ ሳይሆን ከባልደረባዎ(ዎች) ጋር በቀላሉ የሚያገናኘዎት ሃይል አለ ለእረፍት። የሆቴል ወሲብ በጣም አጥጋቢ እ...

ድንች መጥፎ ራፕ ያገኛሉ። በድንች ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን እና አብዛኞቻችን እንዴት እንደምናዘጋጃቸው (የተጠበሰ፣የተጠበሰ ወይም በከፍተኛ ጨው በቺፕ) መካከል፣ የሚጠበቅ ነው። ነገር ግን ጤናማ በሆነ መንገድ ሲዘጋጅ ፣ ስፖንዶች እጅግ በጣም ገንቢ ምግብ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በ 242 ኛው የአ...

እኔ በቅርቡ አራት እጥፍ ብሌፋሮፕላቲስን ለማግኘት ወስኛለሁ ፣ ይህ ማለት ከሁለቱም ዓይኖች ስር ስብን አጥብቄ አወጣለሁ እና ከሁለቱም የዐይን ሽፋኖች ስብራት የተወሰነ ቆዳ እና ስብን አስወግዳለሁ ማለት ነው። እነዚያ ወፍራም ኪሶች ለዓመታት በንዴት እየሰጡኝ ነበር-እንደደከሙኝ እና እንዳረጁኝ ይሰማኛል-እና እነሱ እን...

በቡድን ብስክሌት መንዳት እና የማሽከርከር ትምህርቶች ተከብደዋል? በጥሩ ኩባንያ ውስጥ ነዎት። የማይንቀሳቀስ የብስክሌት ስፖርቶች ተወዳጅነት አሁንም እየጨመረ ነው ፣ እና ምንም አያስደንቅም -የተለመደው የማሽከርከር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በደቂቃ እስከ 12 ካሎሪ ያቃጥላል ፣ እና ያ ሁሉ መራገፍ በእግሮችዎ እና በጫፍዎ...

የዕለት ተዕለት ልምምዶች የኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝን ለመቋቋም እየረዱዎት ከሆነ፣ አዲዳስ እርስዎ እንዲነቃቁ የሚያግዝዎ ጣፋጭ ማበረታቻ እየሰጠዎት ነው። የአካል ብቃት ምልክቱ በዓለም ዙሪያ ያሉ አትሌቶች ለ COVID-19 እፎይታ ጥረታቸውን አንድ ለማድረግ አንድ ምናባዊ ክስተት የሆነውን #HOMETEAMHERO Chall...